Ortho Pays d'Autan

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« On ne voit rien, et pourtant tout fait mal. » 🎗️​Ce n'est pas parce que c’est invisible que ce n’est pas réel.​Vivre a...
02/02/2026

« On ne voit rien, et pourtant tout fait mal. » 🎗️
​Ce n'est pas parce que c’est invisible que ce n’est pas réel.
​Vivre avec une douleur que personne ne voit est un défi de chaque instant. Derrière un simple "ça va" se cachent souvent :
​Fibromyalgie, Ehlers-Danlos, Endométriose, Sclérose en plaques, Maladie de Crohn, Lyme ou Migraines chroniques.
​👉 80% des handicaps sont invisibles. Aujourd'hui, je partage ce message pour soutenir touts les guerriers / guerrières de l'ombre. Un peu de bienveillance et moins de jugements, c'est déjà un immense soutien.
​Partagez pour briser le silence. 💙
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👉Ton pouce kiffe le smartphone, ton poignet, pas vraiment.Attention à la tendinite de De Quervain "
27/01/2026

👉Ton pouce kiffe le smartphone, ton poignet, pas vraiment.
Attention à la tendinite de De Quervain
"

ALERTE : Le "Pouce du Smartphone" chez les jeunes ! 📱🤳​De plus en plus d'adolescents souffrent de la Ténosynovite de De ...
27/01/2026

ALERTE : Le "Pouce du Smartphone" chez les jeunes ! 📱🤳

​De plus en plus d'adolescents souffrent de la Ténosynovite de De Quervain.
Ce qui était autrefois une pathologie "professionnelle" ou liée aux jeunes parents devient aujourd'hui le mal de la génération connectée. L'utilisation intensive des deux pouces pour texter ou jouer crée une inflammation des tendons qui ne doit jamais être prise à la légère.
​Pourquoi choisir le sur-mesure ?
Contrairement aux attelles standards, l'orthèse thermoformée (en photo) garantit :
✅ Une immobilisation stricte pour stopper l'inflammation.
✅ Une adaptation morphologique parfaite pour le confort.
✅ Une réelle prévention de la chronicité.
​Ne laissez pas une simple douleur devenir un handicap quotidien !
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👉La tendinite de Quervain🖐️
27/01/2026

👉La tendinite de Quervain🖐️

Vivre avec le syndrome d'Ehlers-Danlos (SED) et la douleur chronique : Une solution méconnue, les vêtements compressifs ...
23/01/2026

Vivre avec le syndrome d'Ehlers-Danlos (SED) et la douleur chronique : Une solution méconnue, les vêtements compressifs !

​Bonjour à toutes et à tous,
​En tant qu'orthésiste, je suis régulièrement confrontée aux défis que représente le syndrome d'Ehlers-Danlos (SED) pour mes patients. Ce trouble héréditaire du tissu conjonctif se manifeste de multiples façons, mais l'un des symptômes les plus invalidants est souvent la douleur chronique, souvent exacerbée par une hypermobilité articulaire et une proprioception altérée.
➡️​Ces douleurs, parfois diffuses, parfois très localisées, peuvent avoir un impact considérable sur la qualité de vie, rendant les gestes du quotidien difficiles et épuisants. Il est essentiel de chercher toutes les solutions possibles pour soulager ces souffrances.
➡️​Aujourd'hui, je souhaite attirer votre attention sur une option thérapeutique qui montre d'excellents résultats pour de nombreux patients atteints du SED : le port de vêtements compressifs sur mesure.
​Comment ça marche ?
➡️​Les vêtements compressifs exercent une pression douce et constante sur les tissus. Pour les personnes atteintes du SED, cela peut avoir plusieurs bénéfices majeurs :
➡️​Amélioration de la proprioception : La compression augmente la sensation du corps dans l'espace, ce qui peut aider à stabiliser les articulations et à réduire les mouvements excessifs qui provoquent la douleur.
➡️​Soutien articulaire : Ils offrent un soutien supplémentaire aux articulations hypermobiles, limitant leur amplitude de mouvement et protégeant contre les subluxations ou les luxations.
​Réduction de la douleur : La pression continue peut agir comme une contre-stimulation, diminuant la perception de la douleur et offrant un sentiment de "confinement" ou de sécurité apaisant pour le corps.
➡️​Diminution de la fatigue : En stabilisant le corps et en réduisant l'effort nécessaire pour maintenir la posture, ils peuvent aider à réduire la fatigue chronique souvent associée au SED.
➡️​Nous avons constaté des améliorations significatives chez nos patients, allant d'une meilleure gestion de la douleur à une augmentation de l'autonomie au quotidien.
​Si vous ou un de vos proches souffrez du syndrome d'Ehlers-Danlos et que vous êtes à la recherche de solutions pour gérer la douleur, n'hésitez pas à en parler à votre médecin traitant, votre rhumatologue ou votre spécialiste du SED. Un essai de vêtements compressifs sur mesure pourrait réellement changer votre quotidien.
​N'hésitez pas à partager votre expérience en commentaire si vous utilisez déjà ce type de dispositif !
​Prenez soin de vous.
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L'ostéoporose : Ne laissez pas vos os vous trahir ! 💪​​Aujourd'hui, parlons d'un sujet important mais souvent méconnu : ...
22/01/2026

L'ostéoporose : Ne laissez pas vos os vous trahir ! 💪
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​Aujourd'hui, parlons d'un sujet important mais souvent méconnu : l'ostéoporose. C'est une maladie qui rend nos os plus fragiles, un peu comme une éponge qui perdrait de sa densité. 🦴
➡️ ​C'est quoi exactement ?
L'ostéoporose fragilise les os, augmentant le risque de fractures, même après une chute minime. Elle touche majoritairement les femmes après la ménopause, mais aussi les hommes.
➡️ ​Comment la détecter ?
Souvent, il n'y a pas de signes avant-coureurs. C'est pourquoi la prévention et le dépistage sont essentiels ! Un examen appelé ostéodensitométrie permet de mesurer la densité de vos os.
➡️ ​Que faire pour prévenir ?
​Calcium et Vitamine D : Mangez des produits laitiers, des légumes verts, et exposez-vous au soleil (avec modération !) pour faire le plein de vitamine D.
​Activité physique : Marchez, dansez, jardinez... Le mouvement aide à renforcer les os.
​Éviter les excès : Limitez l'alcool et le tabac, qui sont néfastes pour la santé osseuse.
​N'hésitez pas à en parler à votre médecin. Mieux vaut prévenir que guérir !
​Prenez soin de vous et de vos os ! 💖
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Le Lipœdème : Ce n'est pas "juste de la graisse", c'est une maladie ! 🎗️​On vous dit souvent de "manger moins" ou de "fa...
16/01/2026

Le Lipœdème : Ce n'est pas "juste de la graisse", c'est une maladie ! 🎗️

​On vous dit souvent de "manger moins" ou de "faire plus de sport", et pourtant vos jambes ne changent pas ? Vous souffrez peut-être de lipœdème.

​Qu'est-ce que c'est ? 🤔
Le lipœdème est une maladie chronique qui touche presque exclusivement les femmes. Il se caractérise par une accumulation anormale de cellules graisseuses, principalement sur les membres inférieurs (des hanches aux chevilles) et parfois les bras.
​Les signes qui ne trompent pas :
✅ Disproportion : Un buste fin mais des jambes ou des hanches beaucoup plus volumineuses.
✅ Pieds épargnés : La graisse s'arrête net aux chevilles (effet "bracelet").
✅ Douleur : Une sensation de lourdeur et une grande sensibilité au toucher.
✅ Bleus faciles : Des hématomes qui apparaissent sans raison apparente.
​⚠️ L'important à savoir : Ce n'est pas de votre faute. Le lipœdème résiste aux régimes classiques et au sport intensif.
​Quelles solutions existent ? 🛠️
Il n'y a pas de remède miracle, mais des solutions permettent de stabiliser la maladie et de retrouver une qualité de vie :
​La compression sur-mesure : L'utilisation de bas ou de collants en tissage plat est essentielle pour réduire la douleur et soutenir les tissus.
​Les soins combinés : Drainage lymphatique manuel et soins de peau.
​L'alimentation anti-inflammatoire : Pour limiter les poussées douloureuses.
​La chirurgie spécialisée : Dans certains cas, une liposuccion spécifique (TAL ou WAL) peut être pratiquée par des chirurgiens experts.

​Ne restez pas seule face à vos douleurs. Parler de cette maladie, c’est déjà faire un pas vers le soin !
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Comprendre l'Algodystrophie et le rôle des Orthèses 🤕​L'algodystrophie, aussi connue sous le nom de Syndrome Douloureux ...
16/01/2026

Comprendre l'Algodystrophie et le rôle des Orthèses 🤕

​L'algodystrophie, aussi connue sous le nom de Syndrome Douloureux Régional Complexe (SDRC), est une affection qui provoque des douleurs intenses, des gonflements et des raideurs dans une partie du corps, souvent après un traumatisme ou une chirurgie. Elle peut rendre les gestes du quotidien très difficiles.

​Imaginez une main ou un pied qui devient extrêmement sensible, gonflé et douloureux, même au moindre contact. C'est ce que peuvent vivre les personnes atteintes d'algodystrophie.
👉​Alors, comment peut-on soulager cette maladie complexe ?
➡️​Les orthèses jouent un rôle crucial dans le traitement de l'algodystrophie ! 🛠️
👉​Qu'est-ce qu'une orthèse ?
C'est un appareillage externe sur mesure (ou parfois standard) conçu pour soutenir, immobiliser, corriger ou protéger une partie du corps. Pour l'algodystrophie, les orthèses peuvent être essentielles pour plusieurs raisons :
➡️​Immobilisation douce et protection : Elles peuvent aider à stabiliser l'articulation ou le membre affecté, réduisant ainsi la douleur causée par les mouvements involontaires.
➡️​Prévention des déformations : En maintenant l'articulation dans une position fonctionnelle, elles peuvent prévenir l'apparition de raideurs et de déformations à long terme.
➡️​Réduction de la douleur : Certaines orthèses permettent de limiter les sollicitations douloureuses et d'apporter un certain confort.
➡️​Aide à la rééducation : Elles peuvent être utilisées en complément de la kinésithérapie pour faciliter la récupération progressive de la mobilité.
​Il est important de noter que chaque cas d'algodystrophie est unique, et le type d'orthèse sera adapté par un professionnel de santé (médecin, orthésiste, ergothérapeute) en fonction des besoins spécifiques de la personne.
👉​Si vous ou l'un de vos proches souffrez d'algodystrophie, n'hésitez pas à en parler à votre médecin. Des solutions existent pour améliorer la qualité de vie !

Comprendre la Sarcopénie : Quand la perte musculaire fragilise le quotidien ! ⚠️​La sarcopénie n'est pas juste un vieill...
14/01/2026

Comprendre la Sarcopénie : Quand la perte musculaire fragilise le quotidien ! ⚠️
​La sarcopénie n'est pas juste un vieillissement normal, c'est un syndrome qui touche des millions de personnes et qui peut avoir de graves conséquences sur leur autonomie et leur qualité de vie.
​Qu'est-ce que c'est ? 🤔
C'est la perte progressive et généralisée de la masse, de la force et de la fonction de nos muscles avec l'âge. Cela va bien au-delà de la simple fonte musculaire : c'est une véritable maladie qui augmente les risques de chutes, de fractures et de perte d'indépendance.
​Pourquoi est-ce important ?
Pour nous, professionnels de l'orthopédie-orthèse, comprendre la sarcopénie est crucial ! Nos patients atteints de sarcopénie ont des besoins spécifiques :
✅ Une peau plus fragile
✅ Des os moins résistants
✅ Un besoin accru de stabilité et de soutien
​C'est pourquoi un appareillage adapté (orthèses, semelles, etc.) est essentiel pour compenser les déficits musculaires, améliorer la sécurité et maintenir la mobilité !
​Le saviez-vous ?
Le diagnostic de la sarcopénie repose sur la mesure de la force musculaire, de la masse musculaire et de la performance physique.
​➡️ Partagez ce post pour sensibiliser votre entourage à l'importance de la santé musculaire et à la prévention de la sarcopénie !
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Ne laissez pas vos muscles s'endormir après 40 ans !​Saviez-vous qu'après 40 ans, nous pouvons perdre 1 à 2 % de notre m...
13/01/2026

Ne laissez pas vos muscles s'endormir après 40 ans !
​Saviez-vous qu'après 40 ans, nous pouvons perdre 1 à 2 % de notre masse musculaire chaque année ? Cette fatigue ou baisse de force n'est pas une fatalité.
​Les clés pour rester en forme :
✅ Bouger : Marche rapide, renforcement ou sport régulier.
✅ Nourrir : Un bon apport en protéines (œufs, poissons, légumineuses).
✅ Vérifier : Un bon taux de Vitamine D et de Magnésium.
​Prendre soin de ses muscles aujourd'hui, c'est garantir sa mobilité et son autonomie de demain ! 🏃‍♂️🏃‍♀️
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Douleur au talon ? Et si c’était une fasciite plantaire ?​Vous avez l'impression de marcher sur des clous au saut du lit...
09/01/2026

Douleur au talon ? Et si c’était une fasciite plantaire ?
​Vous avez l'impression de marcher sur des clous au saut du lit ? 😫 Cette douleur vive sous le pied est souvent le signe d'une fasciite plantaire.
​Regardez bien les deux vues de l'image :
​1️⃣ De profil (le mécanisme) : On voit l'arche du pied. Le fascia plantaire est ce "cordage" qui soutient votre voûte. Quand il est trop tendu ou sollicité, des micro-déchirures apparaissent (la zone rouge brillante), provoquant une inflammation douloureuse.
2️⃣ De dessous (la localisation) : La douleur se concentre généralement sous le talon, là où le fascia s'attache à l'os. C'est ce point précis qui vous fait souffrir lors de vos premiers pas le matin.
​🚩 Les 5 signes qui ne trompent pas :
​Raideur matinale : Vos premiers pas de la journée sont les plus difficiles.
​Sensation de "semelles tendues" : Comme si le dessous de votre pied était trop court.
​Gonflement : Une légère inflammation au niveau du talon ou de la cheville.
​Douleurs après l'effort : La douleur s'intensifie souvent après être resté debout longtemps ou après une marche.
​Sensibilité au toucher : Une pression sous le talon déclenche une vive douleur.
​Pourquoi ça arrive ? Cela peut être dû à des chaussures inadaptées, une activité physique intense, un excès de poids ou simplement la morphologie de votre pied.
​💡 La bonne nouvelle : Ce n'est pas une fatalité ! Des étirements ciblés, un massage avec une b***e de tennis ou des programmes de rééducation spécifiques peuvent vous aider à retrouver une marche légère et sans douleur.
​👉 Et vous, ressentez-vous cette gêne au quotidien ? Dites-le nous en commentaire ! 👇
​

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Avenue Maréchal Juin
Mazamet
81200

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Mardi 09:00 - 18:30
Mercredi 09:00 - 18:30
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