Le Temps du Yoga

06/09/2025

Rentrée saison 2025-2026 Yoga à Manciet , les mardis ont déjà débuté, et pour le jeudi, premier cours le 11 septembre à 17h30 avec Véro, très heureuse de vous recevoir pour une nouvelle aventure !

03/09/2025

30/06/2025

La chaleur est là! Les vacances approchent pour beaucoup d’entre vous, peut-être le moment de se poser, se retrouver ,de prendre le temps de se sentir respirer, d’être à l’écoute de ses ressentis physiques et spirituels. Le mouvement reste essentiel à cet équilibre, aussi j’exerce mes cours de yoga jusqu’au 31 juillet,17h30 à Manciet.
En vacances ou pas, avec douceur nous amenons un moment d’écoute intérieure à l’aide de postures adaptées à chacun d’entre vous jusqu’au lâcher prise, nous procurant ce sentiment de bien-être en fin de pratique .
Une pause saisonnière aura lieu du premier août au 10 septembre.
Pour ceux qui souhaitent poursuivre ou découvrir mon cours, la saison 2025-2026 debutera le jeudi 11 septembre 2025 à 17h30 à Manciet Lou Ptit Mercat .
A très bientôt sur les tapis!
Namaste
Véronique

12/10/2024

Le mythe de la souplesse

Cela fait plusieurs fois qu’on me rapporte le qualificatif de « serpent souple » dont divers enseignant(e) de yoga affubleraient leurs élèves. J’ignore d’où vient cette expression ridicule, mais de manière générale, je vous propose de ne pas qualifier les gens. Non, vous n’êtes pas souple, ni raide. Encore moins hyperlaxe ! Vous êtes un être humain. Possédant sa propre mobilité.
La mobilité participe de la morphologie osseuse, de la forme et de l’élasticité des différents tissus (muscles, tendons, ligaments, tissus conjonctifs…) et de la tonicité musculaire. Ces différentes composantes sont en permanente interaction, et ne sauraient être résumées par le terme « souplesse » qui indique surtout l’amplitude de certains mouvements.
Le yoga postural est spécialisé dans le gain de mobilité. Renforcement et étirements musculaires, sollicitation articulaire, respiration fluide et adaptée à l’effort, font du yoga une pratique complète. Cette vision d’ensemble, plus éloquente que la croyance au « souple et pas souple », est indispensable à la compréhension du corps humain.
Généralement, les personnes issues de la gymnastique ou de la danse n’ont pas de facilités particulières pour le yoga. Car leur forme de mobilité est adaptée à un type d’effort différent.
Une fois compris ces principes anatomiques apparaît l’essentiel. Lors d’une pratique de yoga, voici le plus important :
1 placement (des appuis et segments)
2 direction (du mouvement)
3 concentration (alignement de l’esprit, sensibilité, respiration)
L’amplitude n’a aucune importance. L’intérêt n’étant pas de faire ni d’atteindre, mais de solliciter. Un(e) pratiquant(e) avancé(e) réunit ces qualités, placement, direction des mouvements et intériorité. C’est pourquoi le yoga postural est adapté et accessible à tous.
Tat sat nam

12/10/2024

Anjali mudra, le geste des anges

Les mains en prière sont sans doute le mudra le plus universel. Se retrouvant dans les religions d’Abraham, l’hindouisme et le bouddhisme, cette gestuelle revêt un sens exclusif : l’unité.
Parmi les traductions courantes d’anjali comme «prière, offrande,… », retenons «ange». Un ange est un indice menant à la compréhension (et non un chérubin ailé).
Nombre de posture de yoga se pratiquant mains jointes (utkatasana, virabhadrasana,…) se retrouvent de nos jours effectuées bras écartées. C’est un éducatif juste lorsqu’il est éclairé de consignes, mais cette façon de faire devrait être exceptionnelle ou temporaire. Souvent les gens qui pratiquent bras écartés manièrent le mouvement, comme s’ils portaient le monde. De plus et surtout, les bras levés écartés symbolisent la dualité.
Faites le test de lever les bras écartés, puis mains jointes : vous sentirez comme anjali mudra intériorise.
Voici le pourquoi d’Anjali mudra, le geste des anges, symbole d’unité, vecteur d’intériorité.
Hari aum

11/09/2024

Je suis heureuse de vous retrouver pour cette rentrée 2024-2025🧘‍♀️🧘‍♀️
Le cours de yoga a lieu le jeudi à Manciet à 17h30 et le premier a lieu ce jeudi 12 septembre.
La pratique du yoga dynamise, équilibre et réharmonise corps et esprit :
des exercices corporels basés sur différentes postures,
une attention particulière portée à la respiration,
et un travail de concentration, amenant à un meilleur équilibre émotionnel, une détente intérieure.
Le yoga s’adresse à tous, jeunes et moins jeunes , débutants ou non, pas de niveau, pas de performance, chacun à l’écoute de son corps et de ses sensations, et toujours dans le respect de ses limites.
Au plaisir de se rencontrer 🙏🏻

18/08/2024

La reprise des cours de yoga approche, mais avec un changement important!
Pour cette nouvelle saison 2024-2025, les cours du mardi à Mazerolles sont annulés, et le cours à Manciet aura lieu le jeudi à 17H30, le premier le jeudi 12 septembre, au magasin "Lou Ptit Mercat".
N'hésitez pas à me contacter par mail pour toutes questions éventuelles.
Au plaisir de vous revoir trés bientôt!
Véronique.