ITSBE Réflexologie

12/02/2026

Aujourd’hui, on parle beaucoup d’amour.
Mais l’amour ne s'exprime pas toujours avec des fleurs ou une soirée.

Parfois, aimer quelqu’un, c’est lui offrir un espace
Pour souffler,
Un temps pour elle ou pour lui.
Un moment où elle ou il peut déposer ce qui pèse.
C'est offrir un temps d’écoute, de recentrage, de soin…
C’est lui dire : “Ta paix intérieure compte pour moi 🌿.”

Et si tu es seul(e) aujourd’hui,
peut-être que cette journée peut devenir autre chose, une invitation,
A t'écouter,
A respecter tes besoins,
A te faire plaisir sans attendre que quelqu'un d'autre le fasse à ta place.

❤️ Parce que l'amour commence aussi là, pour ceux qui souhaitent offrir, ou s'offrir un moment pour se recentrer, je propose des cartes cadeaux disponibles en ligne sur mon site itsbe.fr ou directement au cabinet.

12/02/2026

Aujourd’hui, on parle beaucoup d’amour.
Mais l’amour ne s'exprime pas toujours avec des fleurs ou une soirée.

Parfois, aimer quelqu’un, c’est lui offrir un espace
Pour souffler,
Un temps pour lui ou pour elle,
Un moment où il ou elle peut déposer ce qui pèse.
C'est offrir un temps d’écoute, de recentrage, de soin…
C’est lui dire “Ta paix intérieure compte pour moi 🌿.”

Et si tu es seul(e) aujourd’hui,
peut-être que cette journée peut devenir autre chose, une invitation,
A t’écouter,
A respecter tes besoins,
A te faire plaisir sans attendre que quelqu’un d’autre le fasse à ta place.

❤️Parce que l’amour commence aussi là, pour ceux qui souhaitent offrir, ou s’offrir un moment pour se recentrer,
je propose des bons cadeaux disponibles en ligne sur mon site itsbe.fr ou directement au cabinet.

03/02/2026

En ce moment j'accompagne plusieurs personnes qui vivent avec des douleurs ou tensions musculaires persistantes (dos, nuque, épaules, jambes…), souvent liées au stress, à la charge mentale ou au rythme du quotidien.

Malgré les efforts, le repos ou les étirements, le corps reste tendu, comme s’il n’arrivait plus à relâcher vraiment.
Si c’est quelque chose que tu traverses aussi, je te propose un temps d’échange pour faire le point et voir comment la réflexologie et le massage thérapeutique pourrait t’aider à retrouver plus de détente et de confort au quotidien.

Parce qu'il y a toujours une aide à apporter, si la situation décrite correspond à ce que tu vis, réponds moi "oui" en commentaire, nous verrons ensemble ce qu'il est possible de faire 🍀.

31/12/2025

A tous ceux que j'ai accompagné, que j'accompagnerai et à tous ceux que j'aime 😊✨🎊

24/12/2025

Belles fêtes de fin d'année à toutes et tous 😃

15/12/2025

Vous cherchez une idée de cadeau 🎁 qui fasse vraiment du bien?
Grâce à mes bons cadeaux, vos proches pourront profiter d'un soin sur mesure, adapté à leurs besoins et à votre budget.
👉Commandez votre bon cadeau ici:
https://itsbe.fr/produit/bon-cadeau/
Au plaisir de vous accompagner vers plus de bien-être 🍀

29/11/2025

🚀 Les profils thérapeutiques que j'affectionne tout particulièrement: la prise en charge des personnes qui ne savent plus quoi faire et qui consulter:
⚡️ Douleur au pied qui l'empêche de porter autre chose que des baskets, elle ne peut plus marcher avec d'autres chaussures depuis des mois.
⚡️ Il traîne une douleur mollet-cheville "depuis toujours", ce sont ses mots.
🚑👩‍⚕️ Suite opératoire pour la cataracte, les yeux qui pleurent sans arrêt depuis l'opération.
🚑👩‍⚕️ Suite opératoire pour cancer de la gorge, hyper salivation, oesophage très inflammatoire qui l'empêche de manger autre chose que des plats mixés et perte du goût et de l'odorat depuis l'opération, en souffrance depuis 3 ans.
😒 Affection de la peau localisée sur la jambe type eczéma, urticaire, champignon??? Rien n'arrivait à bout depuis 3 mois.
⚡️ Douleur dans tout le bras droit depuis 9 ans, sans aucun résultat.
Et, et, et ...
→ Plusieurs profils, tous différents en terme de douleurs, de causes, de durées, et pourtant, en quelques séances je suis parvenue au bout de ces souffrances.
🎯 Voilà ce qui m'anime le plus, rendre à toutes ces personnes un confort de vie qu'elles avaient perdu.
👉 Si tu te sens concerné,
Réserve ton rendez-vous: https://itsbe.fr/prendre-rendez-vous
ou:

13/11/2025

Petit avant-goût en image pour la présentation de samedi 15 au Magasin Bio de Keriolet! 😃

📌 N'oubliez pas les cartes cadeaux seront à -10%
📌 Pour les nouveaux clients les rendez-vous pris pour la semaine de 17 au 22 novembre seront à -10% également 😉

10/11/2025

Je vous partage un petit retour client:

"J'ai bénéficié de deux séances de réflexologie avec Madame Quéméré.
Je recommande vivement son expertise et ses soins.
Sa bienveillance et son écoute sont très rassurantes et très appréciables.
Madame Quéméré nous met à l'aise et en confiance très rapidement.
Me concernant, elle a su identifier aisément la cause de mes maux et m'a été de très bons conseils.
Par ailleurs, elle a su trouver exactement quel type de réflexologie allait me convenir.
Madame Quéméré est une excellente professionnelle, de par son savoir et son savoir-faire.
Un très grand merci à elle pour son écoute et son aide précieuse."

Réflexologie sans modération ❤️

28/10/2025

✨ LA SPECIALE 1ère FOIS ✨
Du 17 au 22 novembre 2025
Séance découverte à -10%
Il vous suffit de réserver pour la 1ère fois!

24/10/2025

Et si ton corps avait les ressources pour aller mieux?
Dans le corps, le boulot du cerveau c'est de réguler: augmenter un taux d'hormone, baisser le taux de sucre, élever la température corporelle ...
La réflexologie fonctionne bien parce qu'on stimule le cerveau pour qu'il corrige et remette en fonction une articulation, calme la douleur, rétablisse le sommeil...
La réflexologie va parfois même jusqu'à rétablir des disfonctionnements que la médecine et les traitements conventionnels ne parviennent pas à résoudre.
Alors si toi aussi tu as des soucis que la médecine ne parvient pas à résoudre, viens me voir, nous allons examiner cela ensemble.
Bienvenue à toi,
directement sur mon site itsbe.fr ou au 06 28 37 88 85.

11/10/2025

Santé physique et mentale, Médecine, Psychologie et Bien-êtreSanté physique et mentale, Médecine, Psychologie et Bien-être
Cindy Ottiger-Mankaka • AbonnéCindy Ottiger-Mankaka • Abonné
1 sem. • Il y a 1 semaine • Visible de tous sur LinkedIn et en dehors

Et si le sport ne servait pas qu’à perdre du poids… mais à sauver votre cerveau ?

Ce que montre cette image, c’est de la neuroscience appliquée.

Faire du sport change littéralement la structure de votre cerveau.

Pas dans 10 ans. Dès les premières semaines.

Voici ce que vous gagnez concrètement avec une activité physique régulière :

✅ + de substance grise (zone des décisions & émotions)

➡️ Résultat : + de clarté mentale, meilleure gestion du stress, meilleur contrôle de soi.

Même chez les seniors, le sport inverse le vieillissement du cortex préfrontal.

✅ Neurogenèse (création de nouveaux neurones)

➡️ Le sport stimule l’hippocampe, centre de la mémoire.

Cela augmente vos capacités d’apprentissage et diminue le risque d’Alzheimer.

✅ Meilleure connectivité cérébrale

➡️ La substance blanche se densifie : vous raisonnez plus vite, vous êtes plus
créatif, plus concentré.

✅ Création de nouveaux vaisseaux sanguins dans le cerveau

➡️ Une meilleure irrigation cérébrale = un cerveau plus jeune, plus alerte, plus
résilient.

Ce n’est pas une question de performance.

C’est une question de survie mentale.

Dans mon accompagnement, je répète souvent :

“La santé mentale commence par le mouvement.”

Mais pas besoin de devenir marathonien.

Voici 5 micro-actions à mettre en place dès aujourd’hui (même si vous partez de loin) :

🔹 1. Marchez 20 min après votre journée de travail

Pas pour "brûler", mais pour évacuer le cortisol accumulé.

🔹 2. Activez votre corps 5 min dès le réveil

Étirement, gainage, respiration = vous réveillez aussi votre cerveau.

🔹 3. Ajoutez 2 sessions de sport plaisir / semaine

Danse, rando, vélo, natation : votre cerveau aime ce que vous aimez faire.

🔹 4. Bougez dès que vous vous sentez "bloqué mentalement"

La solution n’est pas devant l’écran. Elle est dans le mouvement.

🔹 5. Instaurez des "pauses dopamine naturelles"

Bouger, respirer, visualiser, méditer = 100 fois mieux qu’un scroll TikTok.

Vous voulez reprendre votre santé en main de manière globale — corps, tête et
émotions ?

Je propose un bilan gratuit & confidentiel pour vous aider à faire le point sur :

Votre niveau de stress

Votre sommeil

Votre hygiène de vie

Votre activité cérébrale et physique

et même… l’impact visible sur vos cheveux et votre peau

Prenez RDV ici : https://lnkd.in/emg8VPV6

Et vous, quelle est la plus petite action que vous pourriez mettre en place dès ce soir ?
Activez pour voir l’image en plus grand.
Aucune description alternative pour cette image
Activez pour voir l’image en plus grand.
likeinsightfullove
118

This link will take you to a page that’s not on LinkedIn