Le «Studio»

07/12/2025

Le calendrier de l’avent pour ce 7 décembre 💕

06/12/2025

11/09/2025

Là où va la conscience va l’énergie… ici un extrait de notre cours «instant zen» pendant lequel pranayama et méditation affûtent les sens et engagent la conscience dans l’instant présent.

29/08/2025

Reprise des cours Lundi 1er Septembre avec notre nouveau planning :
🫶🏼 plus de cours
🫶🏼 de nouveaux cours
🫶🏼 une nouvelle recrue 😉
À très vite !

27/08/2025

Au on propose aussi un cours en visio le Lundi à 18h : tu le fais en direct avec Sybille ou tu choisis de le faire plus t**d quand ça t’arrange pendant les 2 semaines qui suivent, à prix tout doux : 10€ la séance.

25/08/2025

Autre constatation de la saison passée :
Les filles nous perdons trop vite notre masse musculaire, et péri ménopause et ménopause ne nous aident pas.
Alors le Samedi matin ce ne sera pas un réveil en douceur mais un réveil plein de bonne énergie : les bons mouvements, les bons exercices pour un corps plus fort, des os plus solides et une confiance en soi boostée 😍

25/08/2025

Au on crée chaque rentrée en fonction des constats de l’année passée :
Et on ne vous l’apprendra pas mais le fléau principal de notre quotidien c’est le stress !
Alors quoi de mieux que de gérer notre stress en apprenant :
🫶🏼à respirer
🫶🏼 à relativiser
🫶🏼 à mieux comprendre les effets du stress sur le corps physique et sur le corps mental
À très vite pour ce nouveau cours !
Mardi 18h15 et un vendredi sur 2 à 10h45, à partir du 2 Septembre 2025.

13/07/2025

Cet été au
Le «Studio» c'est 17 euros la séance au lieu de 26 ! C'est le moment d'essayer le Pilates, le Hatha Yoga, le Yin et le Vinyasa.
Eté ou pas, c'est toujours le moment de prendre soin de son corps et de son esprit.
Réservez votre séance du 14 Juillet au 13 Août 2025 sur :
www.studiomennecy.com
Belles vacances à tous et prenez soin de vous 😉— à Le «Studio».

13/06/2025

Ce soir, il y a eu des larmes, des rires, de la joie et du partage : c’est avec tout le soutien des sororités précédentes que les ELFYD4 s’envolent vers de nouvelles aventures. C’était magnifique de les voir ensemble, beaucoup ne se connaissaient pas et c’est comme si elles se connaissaient depuis toujours : elles ont toutes compris qu’elles ne seront plus jamais seules 💗

04/06/2025

Hier, Mardi, c’était Yin yoga comme toutes les semaines, à 11h.
D’un cours déjà construit et posé sur papier j’ai dérivé sur d’autres postures et d’autres intentions… par intuition j’ai invité les participantes à explorer leur féminin sacré et à lâcher certaines croyances familiales de leur lignée… Je ne pourrai pas vous dire pourquoi je l’ai fait mais je sais que l’univers m’y invitait : de mon côté rigide je suis passée à mon intuition, c’est ça aussi être professeur de yoga … et je suis certaine de vous reparler de cette séance un jour, mon intuition me dit qu’il s’est passé quelquechose pour certaines ❤️

09/04/2025

Les cours, le coaching c’est aussi partager des petits moments d’intimité : merci à mes élèves d’être ceux qu’ils sont et de laisser transparaître l’amour, la joie, même la colère et la tristesse… peu importe… Ici un couple de longue date, qui partage un instant de pause avant de reprendre l’effort. Quelle complicité 🥰

09/02/2025

L’école du dos ou comment comprendre que la plupart des maux de dos sont liés au manque de mobilité, de force du centre du corps. Apprendre à se placer, à pousser, à tirer mais aussi à se pencher, se relever de la bonne manière et tout cela dans la bonne humeur : c’est aussi ça l’école du dos. ☺️