Le «Studio»

21/03/2026

16/02/2026

13/02/2026

Prise en charge en one to one, C., de retour d’opération des deux pieds pour hallux valgus :
Objectifs multiples après observation
• trouver de nouveaux points d’appuis ( tapis )
• récupérer des réflexes rétractiles au niveau des orteils ( plier un chiffon )
• force et assouplissement orteils/pieds/chevilles ( élastique )
• retrouver confiance dans ses appuis sur des déplacements particuliers ( échelle de rythme )
• adapter les positions qui sont douloureuses ( coussin sous chevilles pour la position quadrupédique )

11/02/2026

02/01/2026

Nouveau planning !
On garde un planning bien rempli avec quelques bonus :
💕l’instant zen ( exercices respiratoires et yoga nidra) en fixe le vendredi à 10h45
💕 nouveau cours de Pilates débutant/intermédiaire pour accueillir une forte demande en Pilates - le Lundi à 18h
💕 « Mon cours en ligne » passe au Samedi matin à 10h45 ( 1/2 semaine : hatha yoga ou Pilates)

01/01/2026

2025 au Studio a été une année géniale 🤩 Nous avons pleins d’idées pour qu’elle soit encore meilleure en 2026, faites-nous confiance 😉

07/12/2025

Le calendrier de l’avent pour ce 7 décembre 💕

11/09/2025

Là où va la conscience va l’énergie… ici un extrait de notre cours «instant zen» pendant lequel pranayama et méditation affûtent les sens et engagent la conscience dans l’instant présent.

29/08/2025

Reprise des cours Lundi 1er Septembre avec notre nouveau planning :
🫶🏼 plus de cours
🫶🏼 de nouveaux cours
🫶🏼 une nouvelle recrue 😉
À très vite !

27/08/2025

Au on propose aussi un cours en visio le Lundi à 18h : tu le fais en direct avec Sybille ou tu choisis de le faire plus t**d quand ça t’arrange pendant les 2 semaines qui suivent, à prix tout doux : 10€ la séance.

25/08/2025

Autre constatation de la saison passée :
Les filles nous perdons trop vite notre masse musculaire, et péri ménopause et ménopause ne nous aident pas.
Alors le Samedi matin ce ne sera pas un réveil en douceur mais un réveil plein de bonne énergie : les bons mouvements, les bons exercices pour un corps plus fort, des os plus solides et une confiance en soi boostée 😍