Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 18:00 Mardi 09:00 - 18:00 Mercredi 09:00 - 18:00 Jeudi 09:00 - 18:00 Vendredi 09:00 - 18:00 Samedi 09:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.celiantebertrandsophrologue.com/

Céliante Bertrand Sophrologue, 06500, Provence-Alpes-Côte d'Azur, Menton (2025)

Q: Quelle est l'adresse ?

06500, Provence-Alpes-Côte D'Azur

03/11/2025

🤗 🧘‍♂️ 🧘‍♀️"QUI SE RESSEMBLE, S'ASSEMBLE"

C'est vrai, souvent, certaines personnes malhonnêtes ou aux comportements douteux semblent former des groupes.

Elles peuvent trouver un certain confort, peut-être une validation dans leurs actions et leurs attitudes, ce qui renforce bien sûr leur comportement ainsi que leur vision du monde.

Cela peut créer un environnement où la malhonnêteté et la manipulation sont alors normalisées et je dirai même encouragées.

⚠️ Cela dit, il est important de noter que ces comportements ne sont pas universels et qu’il existe de nombreuses personnes qui, malgré des expériences similaires, choisissent d’agir de manière éthique et bienveillante.

Et oui ! Elles existent ...

Car la façon dont chacun réagit à ses expériences de vie dépend de nombreux facteurs comme la personnalité, les valeurs, l’éducation et le contexte social.

🧘‍♀️ Il est donc crucial , important de rester vigilant face à des raccourcis que nous pourrions faire.

__________

🌱 La connaissance de soi : une quête essentielle 🌱

Dans notre cheminement personnel, apprendre à mieux se connaître est la clé pour avancer avec sérénité et confiance.

✨ Prenez le temps d’explorer votre monde intérieur avec un professionnel.

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01/11/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ Éveil au sommet :
Je laisse la lumière me transformer ...

Dans le silence apaisant du matin, là où les nuages dansent sous mes pieds, l’aube se lève avec une douceur infinie.

Chaque rayon de soleil qui émerge à l’horizon est une promesse de renouveau, un souffle de bien-être qui pénètre mon âme.

À ce sommet, loin des tumultes du quotidien, je suis enveloppée par une sérénité profonde.

L’air frais et pur nourrit mes poumons, tandis que le panorama à couper le souffle me rappelle la beauté du monde qui m'entoure.

Ici, au-dessus des nuages, les préoccupations s’effacent et la lumière du soleil m'inspire à vivre pleinement l’instant présent.

Je prends une profonde inspiration.

Je laisse les couleurs chaudes du lever du soleil réchauffer mon cœur et illuminer mes pensées.

C’est un moment précieux, une invitation à la gratitude et à la contemplation.

Je m'offre ce cadeau de bien-être, accessible à tous, ce moment de connexion avec la nature, avec moi-même.

Alors que le jour se lève, je laisse mon esprit s’élever aussi.

Je m'éveille à mes rêves, à mes aspirations.

Ce sommet est plus qu’un lieu, c’est un état d’esprit.

J'embrasse chaque instant et laisse la lumière du matin me guider vers un nouveau départ.

🧘‍♀️ “Au sommet des nuages, chaque lever de soleil est un pas vers le bien-être.

Alors, j'ose m' élever. 🙏🌱🧘‍♀️🧘‍♂️

Céliante Bertrand Sophrologue

30/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ LA MÉDITATION, C'EST COMME LE SPORT, C'EST AUSSI UNE QUESTION DE MOTIVATION

La méditation, comme le sport, nécessite de la discipline et de la motivation pour devenir une pratique régulière.

Les deux peuvent apporter de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental.

Trouver la motivation peut parfois être un défi, mais établir une routine ou se fixer des objectifs peut aider à maintenir l’engagement.

Quelques méthodes peuvent aider à se motiver à méditer ...

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30/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ La Méditation ...
Accueillir plutôt qu’échapper ...🌱

La méditation est souvent perçue comme une pratique d’évasion, un moyen de fuir le stress et les préoccupations quotidiennes.

Cependant, une approche plus profonde et enrichissante consiste à voir la méditation comme un processus d’accueil plutôt que d’évasion.

Accueillir, c’est apprendre à accepter nos pensées, nos émotions et nos sensations sans jugement.

Au lieu de chercher à les fuir ou à les réprimer, la méditation nous invite à les observer, à les reconnaître et à les accueillir avec bienveillance ...

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28/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ DIFFICILE NE VEUT PAS DIRE IMPOSSIBLE

Vous le savez, c’est souvent en surmontant des défis que l’on grandit et que l’on apprend.

Donc ⚠️ attention !
Rappelez-vous ➡️ difficile ne signifie pas impossible.

Comme par exemple :

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22/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ LES RELATIONS DE COUPLE EN DENT DE SCIE

🧘‍♀️ La majorité des clients qui viennent me consulter sont souvent en proie à une peine de cœur.

Que ce soit des femmes ou des hommes, ils se retrouvent à un carrefour émotionnel, tourmentés par une multitude de questions sur l’avenir de leur relation.

Pour beaucoup, l’amour est un terrain à la fois magnifique et complexe, et quand une rupture ou des difficultés surviennent, cela peut provoquer une véritable tempête intérieure.

Mes clients s’interrogent sur des choses comme :

“ Est-ce que cette relation en vaut la peine ? ”,

“ Ai-je fait assez d’efforts ? ”, ou encore

“ Est-ce que je vais réussir à surmonter cette douleur ? ”.

Ces questions, bien que douloureuses, témoignent d’un désir profond de comprendre et de trouver un sens à leur situation.

Les femmes, par exemple, se sentent souvent accablées par des pensées sur leur valeur personnelle et leur capacité à aimer à nouveau.

Les hommes, quant à eux, luttent avec des sentiments de vulnérabilité et se demandent comment ils peuvent aller de l’avant tout en restant fidèles à leurs émotions.

Chacun apporte son histoire unique, ses espoirs et ses craintes, mais tous cherchent à trouver un équilibre entre l’acceptation de la réalité et l’espoir d’un avenir meilleur.

Dans ces moments de questionnement, le soutien et l’écoute jouent un rôle crucial.

En tant que professionnel, je m’efforce de créer un espace où chacun peut explorer ses sentiments sans jugement, afin de les aider à clarifier leurs pensées et à envisager des pistes pour l’avenir.

Au fil des consultations, il devient évident que derrière chaque douleur se cache une envie de guérison et de croissance.

Mes clients comprennent progressivement que, même si la peine de cœur est difficile à vivre, elle peut aussi être une opportunité de se redécouvrir et de mieux comprendre ce qu’ils attendent vraiment de l’amour et des relations.

C’est un voyage parfois long, mais souvent, il mène vers une nouvelle forme de paix intérieure et d’épanouissement personnel.

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Céliante Bertrand Sophrologue

21/10/2025

🧘‍♀️ En tant que sophrologue, je reçois souvent des patients en consultation qui, sans en avoir pleinement conscience, sont affectés par ce qu’ils voient et lisent sur les réseaux sociaux.

Ces plateformes, bien qu’elles offrent des informations variées, peuvent également véhiculer des contenus biaisés ou anxiogènes, qui influencent notre perception de la réalité et notre bien-être mental.

Les réseaux sociaux sont devenus une source omniprésente d’informations, mais ils peuvent également engendrer des effets néfastes sur notre santé mentale.

De nombreux utilisateurs, en quête de conseils ou de soutien, peuvent se retrouver confrontés à des contenus alarmants, des comparaisons sociales ou des idéaux de vie peu réalistes.

Ces éléments peuvent alimenter l’anxiété, la dépression et une diminution de l’estime de soi.

Il est sonc essentiel de prendre du recul par rapport à ces informations et de se rappeler que ce que l’on voit en ligne ne reflète pas toujours la réalité.

Prendre conscience de l’impact des réseaux sociaux sur notre mental est un premier pas vers une utilisation plus saine et mieux informée de ces outils.

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21/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ “ L’ÉVASION ET LA LIBÉRATION PAR l’EAU ”.

🌊 Se reconnecter à l’eau

🧘‍♀️ Parmi tous les éléments naturels, l’eau se distingue par son pouvoir apaisant et revitalisant, symbole de fluidité et de purification, elle est une des clés de notre équilibre intérieur.

Dans notre monde moderne où le rythme effréné de la vie quotidienne nous entraîne souvent dans un tourbillon d’activités et de préoccupations, il est essentiel de prendre un moment pour ralentir et se reconnecter à la nature.

Que ce soit à travers une baignade dans une mer turquoise, une promenade au bord d’un lac ou simplement en écoutant le murmure d’un ruisseau, l’eau nous offre une opportunité précieuse de retrouver notre équilibre intérieur et en plongeant dans ses profondeurs, nous sommes invités à laisser derrière nous nos soucis, nos frustrations et nos tensions.

Car la sensation de l’eau sur notre peau, le mouvement de notre corps en nageant, engendre un état de lâcher-prise.

Ce contact direct avec cet élément vital nous rappelle que nous sommes partie intégrante de la nature et que, tout comme elle, nous avons la capacité de nous adapter et de nous renouveler.

Revenir à l’eau, c’est également plonger dans un espace de méditation et de réflexion.

Les vagues qui se brisent sur le rivage, le doux clapotis d’un ruisseau, ou le silence apaisant d’un lac tranquille nous invitent à nous recentrer et ces moments de sérénité sont des occasions idéales pour écouter notre voix intérieure, pour nous reconnecter à nos émotions et à nos besoins profonds.

Dans cette communion avec l’eau, nous découvrons souvent des réponses et des éclaircissements que le tumulte de la vie quotidienne nous empêchait d’entendre.

De plus, l’eau est un élément purificateur, elle nettoie non seulement notre corps, mais aussi notre esprit, et en nous immergeant dans ses bras, nous avons la chance de libérer nos pensées négatives et de faire place à un esprit clair et serein.

Cette purification nous permet de nous recentrer sur l’essentiel, de redécouvrir nos passions et nos aspirations.

Prenons le temps d’écouter le chant de l’eau et laissons-nous porter vers un voyage de bien-être et de sérénité.

Céliante Bertrand Sophrologue

18/10/2025

🌸 " PLUTÔT CHOIX " :

Et si on abordait les décisions que nous prenons au quotidien.

Solitude

Ou

Compagnie

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18/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ LA LIBERTÉ

Elle se construit sur un équilibre délicat entre l’autonomie personnelle

➡️ qui permet à chacun d'entre nous de s’exprimer, de choisir et de vivre selon nos propres valeurs ⬅️

ET

le respect mutuel ➡️ qui garantit que nos choix ne nuisent pas aux autres ⬅️ .

Elle est aussi notre capacité de choisir, d'agir et de penser 🤔 sans contraintes, ce qui est essentiel pour notre épanouissement personnel.

Cependant, il est important de se rappeler que la liberté s'accompagne de responsabilités, qu'elle implique de respecter la liberté des autres et de contribuer à un environnement où chacun peut s'épanouir.

Ainsi, le respect des autres devient une condition sine qua non pour que la liberté s’épanouisse véritablement.

😔 Malheureusement, naviguer dans un monde où les individus exercent leur liberté sans tenir compte du respect des autres est difficile et cela entraîne incontestablement et la plupart du temps des violations de la liberté d’autrui .

Qu'il s'agisse d'usage des téléphones au volant, de stationnement illégal, de non-respect des passages piétons, de conduite en état d’ivresse, de musique à volume élevé, de fumer dans des espaces non fumeurs, de non-respect des files d’attente, de jeter des déchets, de discrimination, de violations des droits humains, de contrôle social etc ...

🧘‍♀️ Il faut savoir et il faut entendre que pour vivre et évoluer dans un monde meilleur, comprendre le sens du mot LIBERTÉ est une nécessité.

Vivre et évoluer dans un monde que l'on voudrait meilleur sans chercher à se corriger découle d’une interprétation erronée de la liberté.

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09/10/2025

🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘 L'ALCOOL, UN REFUGE QUI DEVIENT UNE PRISON

Reconnaître que l'on a une dépendance à l’alcool peut être difficile, alors à quel moment sait-on que l’on que l'on est dépendant à l'alcool ?

Certains signes peuvent indiquer que vous êtes dépendant à l'alcool comme par exemple :

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😉🙏

🧘‍♀️ Il est important d’aborder la question de l’alcool avec honnêteté et de ne pas minimiser ses habitudes.

Reconnaître une dépendance est souvent le premier pas vers le changement.

09/10/2025

🧘‍♀️ 🧘‍♂️ Bonjour 👋,

La Sophrologie, vous le savez peut-être déjà, c'est aussi :

- Se détendre
- Respirer
- Visualiser
- Imaginer
- Ressentir
- Expirer
- S'exercer

🧘‍♀️ 🧘‍♂️ Cet exercice est simple et facile à réaliser.

Bien entendu, dans une séance de sophrologie, il a tout son sens, lorsqu'il est exécuté au bon moment, lorsqu'il est accompagné d'une intention, lorsqu'il est exécuté avec un but précis, lorsque votre corps et votre esprit ont été préalablement préparés à le faire.

⚠️ Il est à réaliser 3 fois , successivement, avec un temps de pose pour accueillir et ressentir vos émotions.

⚠️ L'inspiration et l'expiration sont importants dans cet exercice.
Ils ont également un sens, un but et doivent être reproduits au bon moment.

⚠️ Cet exercice peut être exécuté n'importe où, dans un endroit calme de préférence, mais aussi dans un lieu agité si vous ne pouvez pas faire autrement.

⚠️ Cet exercice doit être fait avec une bonne posture, un alignement de la tête et de votre corps, les genoux légèrement fléchis.

⚠️ Et enfin, pensez à reprendre une respiration normal et douce entre chaque enchaînement.

➡️ Tout est dans la tête, tout se passe dans votre esprit.

➡️ Vouloir, c'est pouvoir .

➡️ Votre mental, c'est vous qui le contrôlez.

😉🙏
La connaissance de soi est une quête perpétuelle.

Apprendre à mieux se connaitre permet d'apprendre à mieux avancer.

Parlez-en à un thérapeute.

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