Céliante Bertrand Sophrologue

Céliante Bertrand Sophrologue " La science de l'esprit harmonieux "
La sophrologie pour vous accompagner.

08/12/2025

Chaque décision, même celles qui semblent regrettables, peut nous apporter des leçons précieuses et contribuer à notre développement personnel.

L'important est de tirer des enseignements de ces choix pour avancer vers un avenir qui nous ressemble davantage.

➡️ Le lien est dans la bio

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🌱 La connaissance de soi : une quête essentielle 🌱

Dans notre cheminement personnel, apprendre à mieux se connaître est la clé pour avancer avec sérénité et confiance.

✨ Prenez le temps d’explorer votre monde intérieur avec un professionnel.

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Faites le premier pas vers votre bien-être. 💖



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08/12/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ PEUT-ON DIRE QUE NOS CHOIX DE VIE PASSÉS ONT ÉTÉ UNE ERREUR ?

Encourager à voir nos décisions passées non pas comme des erreurs, mais comme des occasions d’apprentissage et de développement personnel, favorise notre évolution.

Chaque pas que j’ai fait, même ceux que je pensais être des erreurs, m’a conduit vers le présent que je chéris aujourd’hui.

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25/11/2025

🤗 🧘‍♀️ LA JOURNÉE INTERNATIONALE POUR L'ÉLIMINATION DE LA VIOLENCE À L'ÉGARD DES FEMMES

La Journée internationale pour l’élimination de la violence à l’égard des femmes est célébrée chaque année le 25 novembre.

Cette journée vise à nous sensibiliser à la violence subie par les femmes et les filles dans le monde entier, la violence domestique, le harcèlement sexuel, les mutilations génitales, et d’autres formes de violence basées sur le genre.

Elle a été instaurée par les Nations Unies en 1999, en mémoire des sœurs Mirabal, des militantes politiques dominicaines qui ont été assassinées en 1960.

Le but est de mobiliser un maximum de personnes, de communautés et de promouvoir des actions concrètes pour lutter contre la violence faite aux femmes .

Les institutions, les organisations non gouvernementales et les groupes de défense des droits des femmes peuvent jouer un rôle clé dans ce combat et permettre de continuer à nous sensibiliser et à nous éduquer sur ce sujet afin de prévenir et de combattre toutes les formes de violence à l’égard des femmes.

🩷 Unissons nos voix et nos cœurs pour dire non à la violence faite aux femmes, car chaque geste de solidarité est une promesse d’espoir et de changement.

Merci 🙏 ✨️

Céliante Bertrand Sophrologue

18/11/2025

À quel âge est-il approprié de prendre des risques et d’initier des changements de vie ?

➡️ À 20 ANS : c'est l’audace et la découverte .

À vingt ans, la vie est une toile vierge.

C’est le moment où l’on commence à se définir.

Les rêves sont grands, et les possibilités semblent infinies.

À 20 ans, on se lance souvent dans des études, des voyages ou des expériences professionnelles.

C’est une période propice pour oser, pour changer de direction sans trop de conséquences.

Psychologiquement, il est essentiel d’accueillir l’incertitude comme une opportunité d’apprentissage.

Tourner la page à cet âge, c’est embrasser le risque et la nouveauté.

➡️ À 30 ANS : c'est la réévaluation et la maturité ... ⬇️

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18/11/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ TOURNER LA PAGE : UN VOYAGE À TRAVERS LES ÂGES

🧘‍♀️ L'âge, c'est un simple chiffre

Il n’y a pas d’âge idéal pour prendre des risques et changer de vie.

Chaque décennie apporte son lot de défis et d’opportunités.

La clé réside dans la préparation psychologique : accepter l’incertitude, se reconnecter avec soi-même et célébrer chaque étape du parcours.

Tourner la page, c’est choisir d’écrire une nouvelle histoire, peu importe l’âge.

La vie est un voyage, et chaque chapitre mérite d’être vécu pleinement.

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18/11/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ LE BRAIN FOG

Le “ brain fog ”, ou brouillard mental en français si vous préférez, n’est pas une maladie à proprement parler, mais plutôt un terme qui décrit un ensemble de symptômes cognitifs tels que la confusion, la difficulté de concentration, la fatigue mentale, la perte de mémoire à court terme et une sensation d’irréalité.

Cela peut donner l’impression que l’esprit est embrouillé ou “ en brouillard ”.

🧘‍♀️ Qu'est-ce qui cause le brain fog ?

Le brain fog peut survenir pour diverses raisons, notamment :

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03/11/2025

🤗 🧘‍♂️ 🧘‍♀️"QUI SE RESSEMBLE, S'ASSEMBLE"

C'est vrai, souvent, certaines personnes malhonnêtes ou aux comportements douteux semblent former des groupes.

Elles peuvent trouver un certain confort, peut-être une validation dans leurs actions et leurs attitudes, ce qui renforce bien sûr leur comportement ainsi que leur vision du monde.

Cela peut créer un environnement où la malhonnêteté et la manipulation sont alors normalisées et je dirai même encouragées.

⚠️ Cela dit, il est important de noter que ces comportements ne sont pas universels et qu’il existe de nombreuses personnes qui, malgré des expériences similaires, choisissent d’agir de manière éthique et bienveillante.

Et oui ! Elles existent ...

Car la façon dont chacun réagit à ses expériences de vie dépend de nombreux facteurs comme la personnalité, les valeurs, l’éducation et le contexte social.

🧘‍♀️ Il est donc crucial , important de rester vigilant face à des raccourcis que nous pourrions faire.

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01/11/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ Éveil au sommet :
Je laisse la lumière me transformer ...

Dans le silence apaisant du matin, là où les nuages dansent sous mes pieds, l’aube se lève avec une douceur infinie.

Chaque rayon de soleil qui émerge à l’horizon est une promesse de renouveau, un souffle de bien-être qui pénètre mon âme.

À ce sommet, loin des tumultes du quotidien, je suis enveloppée par une sérénité profonde.

L’air frais et pur nourrit mes poumons, tandis que le panorama à couper le souffle me rappelle la beauté du monde qui m'entoure.

Ici, au-dessus des nuages, les préoccupations s’effacent et la lumière du soleil m'inspire à vivre pleinement l’instant présent.

Je prends une profonde inspiration.

Je laisse les couleurs chaudes du lever du soleil réchauffer mon cœur et illuminer mes pensées.

C’est un moment précieux, une invitation à la gratitude et à la contemplation.

Je m'offre ce cadeau de bien-être, accessible à tous, ce moment de connexion avec la nature, avec moi-même.

Alors que le jour se lève, je laisse mon esprit s’élever aussi.

Je m'éveille à mes rêves, à mes aspirations.

Ce sommet est plus qu’un lieu, c’est un état d’esprit.

J'embrasse chaque instant et laisse la lumière du matin me guider vers un nouveau départ.

🧘‍♀️ “Au sommet des nuages, chaque lever de soleil est un pas vers le bien-être.

Alors, j'ose m' élever. 🙏🌱🧘‍♀️🧘‍♂️

Céliante Bertrand Sophrologue

30/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ LA MÉDITATION, C'EST COMME LE SPORT, C'EST AUSSI UNE QUESTION DE MOTIVATION

La méditation, comme le sport, nécessite de la discipline et de la motivation pour devenir une pratique régulière.

Les deux peuvent apporter de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental.

Trouver la motivation peut parfois être un défi, mais établir une routine ou se fixer des objectifs peut aider à maintenir l’engagement.

Quelques méthodes peuvent aider à se motiver à méditer ...

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30/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ La Méditation ...
Accueillir plutôt qu’échapper ...🌱

La méditation est souvent perçue comme une pratique d’évasion, un moyen de fuir le stress et les préoccupations quotidiennes.

Cependant, une approche plus profonde et enrichissante consiste à voir la méditation comme un processus d’accueil plutôt que d’évasion.

Accueillir, c’est apprendre à accepter nos pensées, nos émotions et nos sensations sans jugement.

Au lieu de chercher à les fuir ou à les réprimer, la méditation nous invite à les observer, à les reconnaître et à les accueillir avec bienveillance ...

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28/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ DIFFICILE NE VEUT PAS DIRE IMPOSSIBLE

Vous le savez, c’est souvent en surmontant des défis que l’on grandit et que l’on apprend.

Donc ⚠️ attention !
Rappelez-vous ➡️ difficile ne signifie pas impossible.

Comme par exemple :

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22/10/2025

🤗 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ LES RELATIONS DE COUPLE EN DENT DE SCIE

🧘‍♀️ La majorité des clients qui viennent me consulter sont souvent en proie à une peine de cœur.

Que ce soit des femmes ou des hommes, ils se retrouvent à un carrefour émotionnel, tourmentés par une multitude de questions sur l’avenir de leur relation.

Pour beaucoup, l’amour est un terrain à la fois magnifique et complexe, et quand une rupture ou des difficultés surviennent, cela peut provoquer une véritable tempête intérieure.

Mes clients s’interrogent sur des choses comme :

“ Est-ce que cette relation en vaut la peine ? ”,

“ Ai-je fait assez d’efforts ? ”, ou encore

“ Est-ce que je vais réussir à surmonter cette douleur ? ”.

Ces questions, bien que douloureuses, témoignent d’un désir profond de comprendre et de trouver un sens à leur situation.

Les femmes, par exemple, se sentent souvent accablées par des pensées sur leur valeur personnelle et leur capacité à aimer à nouveau.

Les hommes, quant à eux, luttent avec des sentiments de vulnérabilité et se demandent comment ils peuvent aller de l’avant tout en restant fidèles à leurs émotions.

Chacun apporte son histoire unique, ses espoirs et ses craintes, mais tous cherchent à trouver un équilibre entre l’acceptation de la réalité et l’espoir d’un avenir meilleur.

Dans ces moments de questionnement, le soutien et l’écoute jouent un rôle crucial.

En tant que professionnel, je m’efforce de créer un espace où chacun peut explorer ses sentiments sans jugement, afin de les aider à clarifier leurs pensées et à envisager des pistes pour l’avenir.

Au fil des consultations, il devient évident que derrière chaque douleur se cache une envie de guérison et de croissance.

Mes clients comprennent progressivement que, même si la peine de cœur est difficile à vivre, elle peut aussi être une opportunité de se redécouvrir et de mieux comprendre ce qu’ils attendent vraiment de l’amour et des relations.

C’est un voyage parfois long, mais souvent, il mène vers une nouvelle forme de paix intérieure et d’épanouissement personnel.

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Céliante Bertrand Sophrologue

Adresse

06500, Provence-Alpes-Côte D'Azur
Menton
06500

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Lundi 09:00 - 18:00
Mardi 09:00 - 18:00
Mercredi 09:00 - 18:00
Jeudi 09:00 - 18:00
Vendredi 09:00 - 18:00
Samedi 09:00 - 18:00

Téléphone

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