Aude Giroux Miralles Thérapeute Holistique

11/11/2025

✨ Aujourd’hui, je célèbre 1 an de transformation ✨

Un an depuis le jour où j’ai choisi de déposer mon armure, de laisser derrière moi le poids d’une personne qui n’était plus moi.
Un an de doutes, de peurs parfois… mais surtout d’alignement, de courage et de victoires. 🌸

Ce chemin, je l’ai emprunté pas à pas, en douceur, avec la conviction que se (re)trouver est le plus beau cadeau qu’on puisse s’offrir.
La sleeve n’a pas été une fuite, mais une renaissance.
Un engagement envers la femme que je suis devenue, celle qui ose se regarder, s’aimer, et avancer légère, libre, et vraie. 💫

Si tu ressens toi aussi l’appel du changement, si tu te questionnes sur cette démarche, j’ai partagé mon expérience, mon cheminement intérieur, mes peurs et mes prises de conscience dans un article de blog très personnel.

🌿 Je t’invite à le lire ici :
👉 https://www.audemiralles.fr/blog/mon-chemin-vers-la-legerete/

Merci à la vie pour cette année de métamorphose, merci à moi pour ma force, et merci à ceux qui m’ont accompagnée avec bienveillance sur cette route. 💖

🕊️
Mantra du jour :
"Je m’allège pour m’approcher un peu plus de ma vérité."

10/11/2025

Certaines histoires ne sont pas les nôtres, et pourtant…
Elles continuent à vivre à travers nous.

Cet e-book est une invitation à reconnaître ce que tu portes par amour,
à rendre avec gratitude ce qui ne t’appartient pas,
et à reprendre ton souffle, ton espace, ta vie. 🌿

Télécharge ton guide gratuit “Loyautés inconscientes”
et découvre comment te libérer de ce poids invisible.

🌕 Disponible dès maintenant sur mon site : www.audemiralles.fr

Un pas de conscience peut tout changer.

03/11/2025

Tellement vibrante, tellement puissante!

Moitié-moitié = moitié toi ?

Tu fais des compromis.
Tu fais “comme il faut”.
Tu fais passer les autres avant.

… mais toi, t’es où là-dedans ?

À force de faire à moitié,
tu finis par n’être qu’un bout de toi-même.

Moitié vivante.
Moitié vibrante.
Moitié libre.

Et si tu osais te choisir en entier ?

💥 Oser déposer les masques.
💥 Oser écouter ce que ton cœur veut vraiment.
💥 Oser vivre, ressentir, respirer… pleinement.

👉 C’est exactement ce qu’on vient vivre ensemble pendant la retraite “Au Cœur de Soi” :
3 jours pour te reconnecter à toi, à ton corps, à ta puissance.
Un espace pour sortir des cases, libérer ce qui pèse,
et enfin laisser rayonner qui tu es.

🌿 08 / 09 / 10 mai 2026
🌿 Domaine d’Avalon — Lorgues
🌿 Cercle, ateliers, mouvements, voyage au tambour, création, partages profonds…

💸 Tarif sur demande | 🕒 3 jours immersifs | 📍 Lorgues

💌 Infos & inscriptions : en MP ou sur www.laetitiamiralles.com

Si ton corps a déjà dit “OUI”…
Fais-lui confiance. C’est le bon moment.

Photo : Retraite au cœur de soi édition 2025

31/10/2025

🌾 Honorer nos ancêtres – Samhain 🕯️

Aujourd’hui, le voile entre le monde des vivants et celui des ancêtres s’amincit.
En ce jour de Samhain, nous entrons dans un temps de passage, entre la lumière et l’ombre, entre ce qui s’achève et ce qui renaîtra.
Un moment de gratitude, de mémoire et d’amour.

J’ai créé cet autel pour honorer mes ancêtres.
Chaque photo, chaque flamme, chaque offrande raconte un fragment d’histoire — une présence, une émotion, un héritage.
Les bougies brillent comme des phares, rappelant que leurs âmes continuent de vivre à travers nous.

Nous portons en nous leurs forces, leurs fragilités, leurs élans et parfois leurs silences.
Même ceux partis trop tôt nous ont transmis quelque chose de précieux.
Ils ont façonné nos racines, ouvert la voie à ce que nous sommes devenus.

En ce jour particulier, j’aime inviter mes enfants à partager ce moment.
Leur raconter d’où nous venons, mettre un visage sur ces prénoms qui résonnent encore,
et les laisser exprimer leur lien à leur manière : un dessin, une fleur, une lumière.
C’est une belle façon de faire vivre cette mémoire, dans la douceur et la créativité.

Samhain nous rappelle que la mort n’est pas une fin, mais une transformation.
Que nos ancêtres ne nous ont jamais quittés — ils marchent à nos côtés, dans l’invisible.

Aujourd’hui, je leur dis simplement merci.
Merci pour la vie, pour les leçons, pour l’amour transmis au fil des générations.
Je les honore avec tendresse et gratitude.
Ils sont à jamais dans mon cœur. 🤍

✨ « En honorant mes racines, je me rappelle que je suis la fleur et la graine, la mémoire et le renouveau. »

15/09/2025

🌊✨ Mon nouveau logo, reflet de mon chemin ✨🌿

Depuis un an, ma vie a été traversée par de grandes vagues.
La Polynésie, mon opération, mon chemin intérieur… autant d’étapes qui m’ont transformée en profondeur.

Avant, j’avais besoin d’un cadre, de contours pour me rassurer et me protéger.
Aujourd’hui, je n’ai plus besoin de barrières, ni de cette carapace physique.
Je suis à la fois ancrée sur la Terre par mes racines et portée par les flots, libre d’accueillir le mouvement de la vie. J'émerge des flots tel un volcan polynésien, puissante et majestueuse, ma phase de destruction est passée, je passe à la transformation et à la renaissance.

Mon nouveau logo est le reflet de cette transformation :
🌍 la Terre et ses racines, mon ancrage.
🌊 la mer et ses vagues, ma fluidité.
🌙 la lune et les étoiles, ma connexion à l’invisible.

Il était temps d’oser montrer mes vraies couleurs. Il manque certes le rouge dans le logo mais je le porte sur moi, pour me rappeler au quotidien ma force.
Ce dégradé de bleu me rappelle la profondeur de ma recherche d'apaisement et de vérité et ce violet un guide à ma spiritualité et à ma paix intérieure.
Il était temps d’incarner pleinement qui je suis et d’inviter celles et ceux qui me suivent à cheminer eux aussi vers leur authenticité.

✨ Voici donc l’image qui m’accompagnera désormais, comme une empreinte vivante de mon parcours.
Merci à mon beau-frère de m'avoir aidé à cette création et merci qui a su comme toujours me poser les bonnes questions !

09/09/2025

La rentrée est un moment rempli d’émotions pour les enfants… et pour les parents aussi 💛
Excitation, fatigue, nouveaux rythmes, parfois stress ou appréhensions… Et si la nature pouvait nous accompagner dans cette transition ? 🌿

J’ai choisi de te présenter 3 huiles essentielles précieuses pour soutenir les enfants dans cette période :
💜 La Lavande vraie, rassurante et calmante, qui aide au sommeil et apaise les tensions
🌼 La Camomille noble, alliée des ventres sensibles et des émotions débordantes
🍊 L’Orange douce, joyeuse et lumineuse, qui aide à relâcher les peurs et favorise la concentration

3 huiles simples, sécurisantes et puissantes, qui apportent réconfort et équilibre à nos petits au quotidien.

🌸 Parce qu’accompagner un enfant, c’est aussi l’aider à apprivoiser ses émotions, à trouver sa place et à se sentir en sécurité.

03/09/2025

🌺✨ Un gardien venu de Polynésie ✨🌺

Lors de notre voyage en Polynésie, nous avons eu la chance de rencontrer l’âme et la profondeur de cette culture, et c’est avec beaucoup d’émotion que nous avons ramené ce tiki à la maison.

Il ne s’agit pas seulement d’un objet décoratif, mais d’un symbole sacré, porteur d’histoires, de traditions et de mémoire.

Dans la culture polynésienne, le tiki est considéré comme le premier homme, créé par les dieux. Il incarne l’ancêtre primordial, celui qui relie les générations et transmet sa force à travers le temps.

Ses symboliques sont multiples et puissantes :

🌀 Gardien spirituel : il protège la maison, la famille et ceux qui y vivent.

🌱 Lien aux ancêtres : il rappelle l’importance de nos racines et de la transmission.

💪 Force et puissance : ses traits sculptés expriment la vitalité et la résilience.

👁 Protection et vigilance : ses grands yeux sont toujours ouverts, comme pour veiller jour et nuit.

🤲 Fertilité et création : il est parfois associé à la prospérité, à l’abondance et à la continuité de la vie.

🌊 Connexion aux éléments : sculpté dans la pierre ou le bois, il porte l’énergie de la Terre et des océans qui entourent les îles.

Accueillir un tiki chez soi, c’est inviter cette présence bienveillante et protectrice dans notre quotidien. Pour moi, il symbolise aussi la psychogénéalogie vivante : honorer les ancêtres, reconnaître leur héritage, et avancer avec leur force en nous.

Chaque fois que je le regarde, je ressens un rappel : nous ne sommes jamais seuls, nos racines nous portent, et il existe des forces invisibles qui veillent sur nous. 🌙✨

Aujourd’hui, il a trouvé sa place dans notre maison.

À chaque regard posé sur lui, il me rappelle :
🌱 que je ne suis jamais seule,
🌊 que mes ancêtres veillent et marchent à mes côtés,
🔥 que ma force vient aussi de ce qui m’a précédée.
Ce tiki n’est pas qu’un souvenir de voyage.
C’est un gardien, un lien, une énergie vivante.

Il m’accompagne chaque jour, me rappelant d’avancer en confiance, soutenue par ceux qui sont là, visibles et invisibles.
Et je me demande… ✨

21/08/2025

🌸 Monoï : l’huile sacrée de Polynésie 🌸

Plus qu’un soin, le monoï est une véritable invitation au voyage…
Il hydrate, apaise, nourrit, réconforte et protège, tout en portant l’énergie solaire et florale des îles.

👉 Dans la tradition, il est considéré comme un huile sacrée, utilisée autant pour prendre soin du corps que pour célébrer les rituels de passage.

🌿 Et si toi aussi tu ramenais un peu de Polynésie dans ton quotidien ?

💌 Dis-moi en commentaire : le monoï, tu l’utilises surtout pour la peau ou pour les cheveux ?

17/08/2025

Soirée Polynésienne
Je suis au comble de mon bonheur!

04/08/2025

🌺 "Un voyage, une transmission, une initiation"

Ce n’est pas juste un voyage.
C’est un retour aux sources.
Un passage de témoin entre générations.
Un moment suspendu, pour transmettre autrement.

🌺 Dans une semaine, nous partons en Polynésie, en famille.
Là où j’ai grandi enfant. Là où mes racines se sont nourries de nature, de rythme, de silence, de douceur.

Ce voyage, je le fais avec mes enfants,
pas pour leur montrer "où maman a vécu"...
Mais pour les éveiller à une autre façon d’être au monde,
et leur transmettre ce qui m’a transformée, en silence et en profondeur, il y a tant d’années.

✨ C’est aussi notre voyage de noces.
Et on le partage avec eux.
Parce que les étoiles brillent plus fort quand on les regarde ensemble.
Parce que les souvenirs les plus précieux se vivent à plusieurs.

🌈 J’espère qu’ils y vivront, eux aussi, un voyage initiatique.
Un de ceux qui restent ancrés dans le cœur,
longtemps après avoir quitté le sable blanc.
Je leur souhaite de garder en eux les traces de cette terre vibrante.
Que cette aventure éveille leur curiosité, nourrisse leur regard sur le monde,
et leur rappelle, toute leur vie, qu’ils font partie d’un héritage vivant.
Un voyage comme une graine semée, riche de souvenirs, de mystères et d’enseignements, comme cela était pour moi. 🗿

Et toi, quel voyage t’a marqué au point de vouloir le transmettre ?
Raconte-le-moi en commentaire, j’adore lire vos histoires 🌍💛

25/07/2025

🌿 Connais-tu vraiment la lavande aspic ?

On parle souvent de lavande fine pour se détendre…
Mais sa cousine, la lavande aspic, cache des trésors de bienfaits que peu de gens soupçonnent ✨

Dans ce carrousel, je t’emmène à la découverte de 5 vertus étonnantes de cette huile essentielle précieuse, tant pour le corps que pour le cœur 💜

Que ce soit pour soulager une brûlure, apaiser une douleur, soutenir tes voies respiratoires ou t’offrir un réconfort émotionnel… la lavande aspic mérite toute sa place dans ta trousse aroma 🌸

🌼 Je t’accompagne pour apprendre à utiliser les huiles essentielles en toute sécurité, avec justesse, douceur et conscience.

📲 Tu veux aller plus loin ?
Des ateliers aroma, des guidances personnalisées, ou des accompagnements holistiques sont disponibles à Menton et en visio.

✨ Clique sur le lien en bio ou écris-moi directement pour en parler.

17/07/2025

✨ Quand les grands-parents prennent le relais... autrement.

Cette semaine, j’ai posé mes valises… et confié mes enfants à leurs grands-parents.
Pas pour fuir, mais pour transmettre autrement 💫

💗 J’aime leurs laisser cet espace pour découvrir le monde autrement et découvrir leurs grands-parents d’une autre manière qu’autour d’un repas de famille,

👀 S’éclater à aller visiter un musée avec les anecdotes de leurs grands parents, leurs faire découvrir une autre vision de la vie,

✨ Leurs laisser cette liberté d’être eux mêmes avec P**a et Mima, sans les injonctions parentales,

💫 Apprendre à grandir et à s'épanouir sous les regards bienveillants et taquins de leurs grand parents

Et surtout : créer des souvenirs de cœur.❤️

Parce que grandir, c’est aussi ça :
🌱 Avoir des repères en dehors de ses parents.
🤍 Se sentir aimé.e différemment.
🔁 Ressentir qu’on fait partie d’une histoire qui nous dépasse.

Alors oui…
Je suis en vacances parentales
…mais eux vivent une aventure intergénérationnelle 🌈