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Aude Giroux Miralles Thérapeute Holistique

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Menton
Aude Giroux Miralles Thérapeute Holistique

Thérapeute Holistique spécialisé en Psychogénéalogie, Soin énergétique et Aromathérapie Séance au cabinet ou distanciel.

Je suis Aude, thérapeute holistique pour vous aider à libérer votre plein potentiel, vous éveiller à votre joie, prendre conscience de votre individualité grâce à la psycho-généalogie, l aromathérapie, la numérologie et le soin énergétique IET afin de diffuser l émerveillement, l amour pour soi et autour de soi.

13/12/2025

La treizième lumière vient éclairer ces zones plus sensibles, celles qu’on évite parfois de regarder.
Reconnaître ce qui t’a blessée ne signifie pas t’y attacher.
C’est simplement dire :
“Oui, cela a existé.
Oui, cela m’a touchée.
Et maintenant, je choisis de me libérer.”

Ce pas-là… c’est déjà de la guérison.

Demande-toi :
“Qu’est-ce qui a eu un impact sur moi, mais ne me définit plus aujourd’hui ?”
Nomme-le simplement, sans jugement.

« Je peux regarder mon passé sans m’y perdre. »

Écris en commentaire une chose que tu reconnais… mais que tu choisis de ne plus porter.

12/12/2025

La douzième lumière change notre regard sur l’émotion.
On ne doit pas la combattre.
On doit l’écouter.

Une émotion n’est pas un problème à résoudre.
C’est une information.
Un message.
Une invitation.

Quand tu cesses de la considérer comme un ennemi,
elle cesse, elle aussi, d’être lourde.

Demande-toi :
“Quelle émotion essaie de me parler aujourd’hui ?”
Peut-être une peur.
Une tristesse.
Une fatigue.
Ou un élan.
Une excitation.
Une joie timide.

Tout est juste.

✨ Message du jour

« J’accueille mes émotions comme des messagères bienveillantes. »

Écris en commentaire l’émotion qui se présente à toi aujourd’hui.

11/12/2025

La onzième lumière t’invite à une ouverture délicate :
celle de laisser l’amour circuler.
Sans te contracter.
Sans contrôler.
Sans retenir.

L’amour n’est pas une émotion.
C’est un mouvement.
Une respiration.
Un passage.

Aujourd’hui, laisse-toi traverser.

Demande-toi :
“Où est-ce que je retiens l’amour dans ma vie ?”
Dans le corps ?
Dans une relation ?
Dans une habitude de protection ?

Observe.
Tu n’as rien à changer aujourd’hui.
Juste à voir.

✨ Message du jour

« Je m’ouvre à laisser circuler ce qui me fait du bien. »

Écris en commentaire ce que l’amour signifie pour toi aujourd’hui.

10/12/2025

« Merci pour ce que tu m’as transmis, je continue le chemin différemment. »**

La dixième lumière du calendrier nous connecte à la lignée.
À ceux qui sont venus avant nous.
À ce qu’ils nous ont transmis — volontairement ou non.

Cet acte symbolique n’est pas un adieu.
C’est une manière de dire :
“Je reconnais. Je remercie. Et maintenant, je choisis autrement.”

🌿 Acte symbolique du jour

Écris une courte lettre à un ancêtre.
Tu peux écrire son prénom, ou simplement “à toi”.

Note :
• ce que tu remercies chez cette personne et ce qu'elle t'a transmis,
• ce que tu reconnais chez elle, des forces ou autres,
• ce que tu choisis de transformer.

Ce geste apaise les mémoires et ouvre un chemin nouveau.

✨ Message du jour

« Je remercie ma lignée et je marche vers ma propre vérité. »

Dis nous ce qu’un de tes ancêtres ta transmis de plus beau.

09/12/2025

La neuvième lumière nous invite à cultiver ce qui nourrit le cœur : la gratitude.
La gratitude n’est pas naïve.
Elle est puissante.
Elle transforme la perspective, éclaire ce qui est juste, apaise ce qui est lourd.

Chaque soir, écris trois gratitudes sur un petit papier :
• quelque chose que tu as vécu,
• quelque chose que tu as ressenti,
• quelque chose que tu reconnais comme précieux,

Dépose-les dans un bocal, avec une petite bougie.
Lentement, ton bocal deviendra un réservoir de lumière intérieure.

Ce rituel réenchante le quotidien.
Il te permettra de te replonger lorsque tu le souhaites ou quand tu en ressens le besoin, lorsque ton cœur aura besoin de plus de gratitude.

✨ Message du jour

« Je me relie à ce qui nourrit mon cœur. »

Écris en commentaire une gratitude d’aujourd’hui. 💛

08/12/2025

Aujourd’hui, en ce huitième la synergie diffusée ouvre la porte du cœur… doucement, sans forcer.
C’est une synergie qui réchauffe, réconforte, éclaire le monde intérieur quand il devient trop lourd ou trop intense.

• 14 gouttes de Rose de Damas — amour, tendresse, réconciliation intérieure
• 14 gouttes de Géranium Rosat — équilibre émotionnel, harmonie du cœur
• 21 gouttes de Bergamote — lumière, estime, apaisement
• 14 gouttes de Bois de rose — douceur, réconfort, chaleur humaine
• 7 gouttes de Pamplemousse — légèreté, joie, expansion du cœur

Cette synergie enveloppe.
Elle adoucit.
Elle soutient les cœurs sensibles.

✨ Mini-pratique du jour

Pose une main sur ton cœur, respire cette synergie, et demande-toi :
“Qu’est-ce que mon cœur a besoin d’entendre aujourd’hui ?”

Ne force rien.
Laisse venir.

« Je m’ouvre à la douceur du cœur. »

Dis-moi en commentaire une émotion que ton cœur porte aujourd’hui. 🌿

07/12/2025

La septième lumière de ce calendrier nous ramène à l’essentiel : la présence.
Parfois, on cherche trop loin, trop haut, trop vite… alors que le présent contient déjà tout ce qu’il faut pour apaiser le cœur.

Aujourd’hui, prends le temps de t’arrêter.
D’observer.
De reconnaître ce qui est beau, même dans l’infime.

La beauté n’est pas toujours spectaculaire.
Souvent, elle est discrète.
Et pourtant, elle guérit.

Demande-toi :
Qu’est-ce qui est beau dans ma vie, ici et maintenant ?
Un geste ? Un sourire ? Une lumière ? Une sensation ?

Laisse ton regard se poser sur ce qui nourrit.

Écris en commentaire une petite beauté de ta journée. 🌿

07/12/2025

« Je me relie à la beauté du présent. »

La septième lumière de ce calendrier nous ramène à l’essentiel : la présence.
Parfois, on cherche trop loin, trop haut, trop vite… alors que le présent contient déjà tout ce qu’il faut pour apaiser le cœur.

Aujourd’hui, prends le temps de t’arrêter.
D’observer.
De reconnaître ce qui est beau, même dans l’infime.

La beauté n’est pas toujours spectaculaire.
Souvent, elle est discrète.
Et pourtant, elle guérit.

Demande-toi :
Qu’est-ce qui est beau dans ma vie, ici et maintenant ?
Un geste ? Un sourire ? Une lumière ? Une sensation ?

Laisse ton regard se poser sur ce qui nourrit.

🌙 Message du jour

« Je me relie à la beauté du présent. »

Écris en commentaire une petite beauté de ta journée. 🌿

06/12/2025

“Je m’autorise à ralentir pour écouter mon monde intérieur.”

La sixième lumière de ce calendrier nous invite à prendre un pas de recul…
À ralentir.
À sortir du rythme qui bouscule, pour entrer dans celui qui apaise.

Tu n’as pas besoin d’aller vite pour avancer.
Tu n’as pas besoin de faire plus pour exister.
Souvent, c’est dans les moments de lenteur que ton monde intérieur se met enfin à parler… et que tu peux l’entendre.

Prends une minute. Une seule.
Pose tes mains sur ton ventre, ferme les yeux, et inspire profondément.
Imagine que ton souffle ralentit le temps.
Imagine qu’il crée un espace rien que pour toi.
Un espace où tu peux entendre ce qui murmure à l’intérieur.

Demande-toi simplement :
“De quoi ai-je besoin maintenant ?”

Ne force rien.
Laisse monter ce qui vient.

✨ Message du jour

« Je m’autorise à ralentir pour écouter mon monde intérieur. »
Une phrase à chuchoter dans ton cœur… autant de fois que nécessaire.

Écris en commentaire ce que ton monde intérieur essaie de te dire aujourd’hui.
Un mot, un besoin, une sensation… tout est juste. 🌿

05/12/2025

“Je dépose ce qui ne m’appartient plus.”

Aujourd’hui, la cinquième lumière de ce calendrier nous invite à regarder avec douceur ce que nous portons… parfois sans même nous en rendre compte.
Des peurs, des silences, des exigences, des injonctions, des poids transmis de génération en génération.

Cet acte symbolique n’a qu’un objectif :
te permettre de déposer ce qui ne t’appartient pas, pour faire un peu de place à qui tu es vraiment.

🌿 Acte symbolique du jour

Prends une feuille, respire, et laisse monter un mot que tu sens venir de ta lignée.
Un mot qui t’alourdit.
Un mot que tu portes “par habitude”, “pour faire plaisir”, “pour ne pas décevoir”… mais qui n’est plus toi.

Écris-le.
Juste ça.
Un mot.

Tu peux ensuite :
• le froisser
• le brûler en sécurité
• le déposer sous une pierre
• ou simplement le glisser dans une boîte pour le transformer plus t**d

L’essentiel n’est pas le geste.
L’essentiel, c’est que tu nommes ce qui ne t’appartient plus.
Car la libération commence toujours par la conscience.

✨ Message du jour

« Je dépose ce qui ne m’appartient plus. Je reviens à moi. »

Écris en commentaire un mot de ta lignée dont tu choisis de te libérer aujourd’hui.
Un seul mot suffit. 🌿

04/12/2025

Aujourd’hui, la quatrième lumière de ce calendrier nous invite à allumer une bougie et à revenir dans un espace de calme et de présence.

La flamme est un point fixe.
Un repère.
Un souffle.
Elle te ramène à toi, ici et maintenant.

🕯️ Rituel du jour : la bougie d’ancrage

Allume une bougie.
Observe simplement sa flamme se stabiliser.
Puis laisse-toi guider…

Ferme les yeux.
Prends une profonde inspiration… et laisse ton souffle redescendre jusqu’à ton ventre.

Maintenant, imagine que des racines douces et lumineuses descendent depuis la plante de tes pieds.

Elles plongent dans la Terre…
lentement…
profondément…
en t’apportant stabilité, chaleur et sécurité.

À chaque respiration, tes racines s’étendent et t’ancrent un peu plus.
Tu es soutenue.
Tu es portée.
Tu peux relâcher ce qui pèse.

Quand tu es prête, rouvre les yeux et regarde la flamme.
Laisse-la t’apprendre le calme.

✨ Message du jour

« Je m’ancre dans la Terre pour me sentir en paix dans mon corps. »

🌙 Écris en commentaire ton ressenti en te connectant à ces racines.

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