Maez hypnose conseils

Maez hypnose conseils Laurence & Romain Guyot Une alliance familiale pour votre équilibre Happy Nutri Maez & Maez Hypnose Conseils une approche 360

Je propose un accompagnement à :
- la Douleur
- la Phobie
- la Gestion du Stress
- la Confiance en Soi
- l'Arrêt du Tabac
- l'Acceptation d'un deuil
- Difficulté Quotidienne
- Prise de Décision
- Mal-être
- Anxiéte
- La Gestion des Émotions
- Gestion de la Séparation
- Addictions
- Trouble du sommeil
- Gestion des Angoisses

26/04/2026

Compote Rhubarbe Fraise
🕒 La Recette Express (10 min de préparation)
Pour 3 ou 4 pots de taille moyenne :

500g de rhubarbe (fraîche épluchée ou surgelée en dés pour gagner du temps).

500g de fraises lavées et équeutées.

150g de sucre (le sucre est le conservateur, n'en mettez pas moins pour cette technique).

Un filet de jus de citron.

La méthode "Pot Retourné" pas à pas
La cuisson flash : Jetez le tout dans une casserole à feu vif. Laissez bouillir environ 7 à 10 minutes. La rhubarbe doit s'effilocher et les fraises doivent confire légèrement.

L'ébouillantage : Pendant que ça cuit, versez de l'eau bouillante dans vos pots à confiture et sur les couvercles pour les stériliser en un clin d'œil. Videz-les et séchez-les avec un linge propre.

Le remplissage critique : Versez la compote encore bouillante dans les pots. Remplissez jusqu'à 2 mm du bord (presque à ras bord).

Le basculement : Vissez le couvercle fermement et retournez immédiatement le pot sur votre plan de travail.

Pourquoi ça marche ?
En retournant le pot, la chaleur de la compote (proche de 100°C) finit de stériliser le petit peu d'air restant et le joint du couvercle. En refroidissant, l'air se rétracte et crée un vide d'air.

Les règles d'or :
Laissez refroidir complètement à l'envers. Ne les remettez à l'endroit que le lendemain.

Le test du "clic" : En retournant le pot le lendemain, le centre du couvercle doit être légèrement concave (creux) et ne pas faire de "clic-clac" quand vous appuyez dessus.

Stockage : Une fois le vide fait, vous pouvez les garder dans un placard frais et sec pendant 6 mois. Une fois ouvert, direction le frigo !

C'est la méthode parfaite pour capturer le goût du printemps et en profiter encore au milieu de l'été. Est-ce que vous avez déjà les pots sous la main ou vous voulez une astuce pour recycler des vieux bocaux de sauce ?

24/04/2026

Vous cherchez une idée de goûter gourmand, sain et qui ne fait pas grimper votre glycémie en flèche ? Voici notre recette fétiche chez MAEZ, parfaite pour les petits comme pour les grands !

🛒 Les Ingrédients
2 œufs (pour les protéines)

2 bananes très mûres (plus elles sont tachées, meilleur c’est !)

170g de farine FiberPasta (IG bas, riche en fibres grâce à l’inuline)

1 c. à café de bicarbonate alimentaire

2 c. à soupe de vinaigre de cidre (le secret pour le moelleux !)

👩‍🍳 La Préparation
Écrasez les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.

Incorporez la moitié de la farine, puis un œuf. Mélangez bien.

Ajoutez le bicarbonate, puis le reste de la farine et le deuxième œuf.

Le petit plus : Si vos bananes ne sont pas assez mûres, ajoutez 1 cuillère de fromage blanc (min. 8g de protéines/100g) pour plus de fondant et de protéines !

Activez la magie : Versez le vinaigre de cidre, mélangez une dernière fois.

Cuisson : Enfournez 20 minutes à 180°C.

✨ Les variantes gourmandes
Laissez parler votre créativité ! Vous pouvez remplacer la banane par :

🍎 Des pommes cuites au micro-ondes.

🍐 Des poires ou des fruits déshydratés.

🍫 ...et pour les plus gourmands, ajoutez quelques pépites de chocolat noir !

💡 LE TIPS DE MAEZ
Pourquoi c'est le goûter idéal ? > Grâce à l'association des œufs (protéines), de la banane (énergie) et de la farine à IG bas, vous obtenez un goûter hyper équilibré qui évite le "coup de barre" de fin de journée. Un vrai allié pour votre gestion des émotions et de votre énergie ! 😉☀️

Dites-nous en commentaire : vous êtes plutôt team banane ou team pomme ? 👇

Bienvenue chez MAEZ : Une alliance familiale pour votre bien-êtreL'aventure MAEZ franchit une nouvelle étape ! Dès le mo...
23/04/2026

Bienvenue chez MAEZ : Une alliance familiale pour votre bien-être

L'aventure MAEZ franchit une nouvelle étape ! Dès le mois de juillet, la famille s'agrandit pour vous offrir un accompagnement encore plus global.
​Laurence Guyot Parisot, votre experte en nutrition, hypnose, gestion du stress et des émotions, specialiste en Igbas est rejointe par son fils, Romain Guyot , futur diététicien.

​Deux pôles, une seule enseigne
​Nous unissons nos forces pour une approche "corps et esprit" indissociable :
​🍎 Côté Nutrition (Happy Nutri MAEZ) : Romain intègre l'équipe pour dynamiser votre approche de l'alimentation. Actuellement en fin de cursus BTS Diététique (résultats en octobre !), il apporte un regard moderne et technique sur la nutrition santé.

​🧠 Côté Mental (MAEZ Hypnose) : Laurence continue de vous accompagner par l'hypnose et la gestion émotionnelle pour lever les blocages et apaiser votre mental.

​💼 Pour les Particuliers & les Entreprises
​Que ce soit en cabinet ou lors de nos ateliers de groupe en entreprise, nous intervenons pour transformer le stress en sérénité et l'alimentation en alliée vitalité.

​📅 Le calendrier de l'été
​Juillet : Lancement officiel de la collaboration familiale !
​Mai à Septembre : Soutenez Romain qui termine ses épreuves de Diététique (on croise les doigts ! )
​Octobre : Célébration de son diplôme et déploiement complet des programmes diététiques officiels.
​"La passion de l'humain est une histoire de famille."
​Suivez-nous pour ne rien manquer de cette nouvelle page qui s'écrit avec vous !

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29/08/2025

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École 5.3 Nutrition, Sport & Santé

Bien-Être

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22/05/2025

Besoin d’un coup de pouce pour atteindre vos 1,5 L d’eau par jour ?
Offrez-vous une pause bien-être avec nos thés et infusions soigneusement sélectionnés pour accompagner votre démarche santé.
- 100 % naturels
- Parfums variés selon vos envies et vos besoins : digestion, détente, énergie douce…
- Format pratique en sachets individuels
- À tester ou à offrir : en vrac ou en coffret découverte

́ ́quilibre Disponibles directement au cabinet
Je me ferai un plaisir de vous conseiller votre infusion du moment selon vos objectifs.

Prenez soin de vous, une gorgée à la fois.

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2 Rue Des Moissons
Mergey
10600

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Lundi 08:00 - 18:30
Mardi 08:00 - 18:30
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