EASY Yoga

31/12/2025

29/12/2025

J'offre ces 4 livres de cuisine à qui en a envie

26/12/2025

Suite à désistements, une place disponible pour le cours de yoga restauratif demain samedi 27 décembre à 14h et également pour le cours de Munzfloor mardi 30 décembre à 15h30

24/12/2025

24/12/2025

Ambiance intimiste et joyeuse lors du cercle de chants animé par Claire cette semaine
https://youtu.be/72-EI7rVUso?si=AG69Dr4ilwXjVDfh

23/12/2025

D'où l'intérêt de pratiquer régulièrement le MUNZFLOOR
RDV chez EASY avec Cécile Deschâtres le 30 décembre ainsi que les 24 et 26 fevrier https://www.facebook.com/share/p/1Cnk3fwgQs/

L’une des structures les plus sensibles et pourtant souvent ignorées de notre corps est le fascia.
Il n’est pas une simple « enveloppe » passive, mais une structure vivante et intelligente qui travaille en permanence — aussi bien en mouvement qu’au repos.
Le fascia forme une immense toile de connexions reliant nos muscles, nos nerfs, nos organes, nos liquides et notre cerveau.
C’est grâce à lui que le corps communique, s’adapte, ressent et se régénère.
Lorsque le fascia est souple, bien hydraté et mobile, le mouvement devient fluide, la posture plus harmonieuse et les douleurs diminuent.
En revanche, le stress, la sédentarité, les blessures ou le manque de mouvement peuvent le rigidifier, perturber la circulation et limiter la liberté du corps.
Prendre soin de la mobilité et de l’élasticité du fascia est essentiel pour maintenir un corps fonctionnel, équilibré et en bonne santé.
Le mouvement conscient, la respiration, les étirements doux, le travail manuel et l’écoute du corps jouent ici un rôle fondamental.
✨ Rappelez-vous : prendre soin de vous, c’est aussi prendre soin de votre fascia.
Votre corps vous le rendra en légèreté, en liberté et en vitalité.

Photo

22/12/2025

Joyeux Noël 🤶

18/12/2025

Bientôt les vacances ?
Pas tout à fait chez EASY car le studio reste ouvert jusqu'au 30 décembre
Au programme :
- yoga nidra ce jeudi 17 décembre à 17h et vendredi 18 à 19h
- yoga vendredi à 9h30 et 11h ainsi que samedi 9h15 et 10h45
- cercle de chant à la harpe lundi 22 à 19h
- yoga nidra chamanique vendredi 26 à 15h30 ou 17 h
N'hésitez pas à nous rejoindre pour un moment rien que pour vous
Namaste 🧘

12/12/2025

Grâce à la super association EASY Yoga, excelllente association qui propose de multiples façons de se faire du bien au corps, au coeur et à l'âme, j'offre deux cercles de chants le 22 décembre à 17h15 et 19h, à Merville. Il reste quelques places pour les deux créneaux.

Soutenus par l'énergie du solstice d'hiver, nous nous offrirons un moment de partage, d'expression, de douceur et de joie, dans l'esprit de Noël.

Inscription via Easy Yoga.

✨ Cercle de chants ✨
Mantras, chants du monde, voix du cœur

Chanter ensemble, c’est bien plus que des notes :
c’est se relier à sa voix, gagner en confiance, goûter la joie et la légèreté,
sentir l’unité et la reliance, recevoir un véritable massage vibratoire,
se détendre, se déposer… et partager la beauté simple d’être ensemble.

Je vous invite à un voyage par la voix et le son, accompagné de la harpe et du tambour.
Un espace simple et chaleureux pour chanter ensemble, déployer sa voix et ses vibrations, pour soi et pour le monde.

Aucun prérequis musical : si vous parlez dans la vraie vie, vous pouvez chanter ici 😉
Venez comme vous êtes, avec votre souffle, votre présence, votre curiosité.
Et si vous préférez simplement écouter, vous êtes tout aussi bienvenu.e.s : parfois, la magie du cercle nous surprend et nous entraîne à chanter sans qu’on s’y attende…

🌿 Déroulé (1h15)
Accueil et présentation
Mise en voix, mise en joie
Méditation chantée
Chants du monde & mantras
Edition spécial Noël : chants de Noël

🎶 Plus on est de voix, plus on est en joie, plus ça vibre 🌍

crédit photo : A. Debert

12/12/2025

Ce samedi 13 décembre chez EASY, atelier de cuisine de Noël au cours duquel nous cultiverons cette jolie citation
L'atelier est complet mais n'hésitez pas à nous rejoindre pour d'autres activités : yoga, yoga nidra, yoga restauratif, pilates, MUNZFLOOR, voyages sonores et cercle de chants, ...
N'hésitez pas à consulter le planning, notre programme est riche et varié, y compris pendant les vacances de Noël : https://www.eversports.fr/s/easy-yoga

10/11/2025

Après l’agitation et le mouvement des mois passés, l’hiver commence demain selon l'énergétique chinoise… ❄️
C’est le moment de ralentir, se recentrer, se reprendre des forces.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l’hiver correspond à l’élément Eau, symbole de profondeur, de repos et d’écoute intérieure.
Un temps pour revenir à soi, préserver son énergie et laisser infuser tout ce que l’année a fait naître.
Je t’invite à accueillir cette énergie avec douceur lors du prochain atelier chez EASY Yoga :
🗓 Samedi 15 novembre – 14h30 à 16h00

Au programme :
💆‍♀️ Do In (automassage & points d’acupression issus du shiatsu)
🧘‍♀️ Yoga doux, accessible à toutes
☯ Découverte de l’énergie de l’hiver selon la MTC
Une parenthèse de 1h30 rien que pour toi, pour faire une pause avant l’hiver et recharger tes batteries 💙

A très vite,
Charlotte