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Respire by VM

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Messigny
Respire by VM

Fondatrice Vanessa MESTOUDJIAN Enseignement de la Pleine Conscience
Réduction du stress et gestion des émotions

30/04/2026

Le corps sait s’autoréguler…
à condition qu’on lui redonne les conditions pour le faire.
La pratique de la Pleine Conscience permet de retrouver ces conditions,
Entraînons-nous nous ensemble ♥️

Retrouvez les ateliers de méditation sur
Partagez ce post avec un proche qui pourrait en avoir besoin,

Avec toute ma bienveillance
Vanessa

28/04/2026

« De toutes les maladies, la plus sauvage,
c'est de mépriser notre Être.» disait MONTAIGNE

S’écouter, prendre conscience de ce qui se produit en nous instant après instant, est salvateur : une véritable ressource de mieux-être.

C’est ce que nous faisons, ensemble, dans les ateliers de méditation de Pleine Conscience

Retrouvez les ateliers sur

Partagez ce post si cela peut aider un de vos proches,

Avec toute ma bienveillance
Vanessa

27/04/2026

«Si vous avez le temps de respirer, alors vous avez le temps de méditer.»
AJAHN CHAH, MOINE DE LA FORÊT ET MAÎTRE DE MÉDITATION

Avec toute ma bienveillance,
Vanessa

26/04/2026

Et en étant pleinement conscient(e), le mieux-être naît, se cultive et prend toute sa place.

On s’y entraîne ensemble dans les ateliers .

Inscriptions par mail : respire.by.vm@gmail.com

Avec toute ma bienveillance
Vanessa

25/04/2026

Nous nous épuisons à suivre un rythme qui n’est pas le nôtre.
Un rythme que notre corps, ton cœur, notre souffle ne reconnaissent pas.
Notre façon d’avancer, de ressentir, de nous souvenir...
Tout en nous appelle à autre chose.
Pas à aller plus vite.
Mais à revenir nous, à la maison, en sécurité.
À celles et ceux qui sont prêts à marcher plus lentement,
À réapprendre à écouter leur monde intérieur...
Commentez « Respire »
Je vous montrerai où le chemin commence.

Avec toute ma bienveillance
Vanessa

24/04/2026

* « Le voyage est un retour vers l'essentiel. » Proverbe tibétain

Cultivons la conscience de l’instant présent au cœur du voyage. Et l’essentiel sera là, ici.

Avec toute ma bienveillance
Vanessa

23/04/2026

« Nous ne sommes pas séparé(e)s du Tout.
Nous ne faisons qu’un avec le soleil, la terre et l’air.
Nous n’avons pas une vie : nous sommes la Vie.»
- Eckart Tollé
Nous sommes toutes et tous, reliés à la nature, aux animaux, à tous les êtres vivants sur cette terre.

Cette interconnexion, nous renvoie à notre humilité face à la nature, qui nous maintient chaque jour en Vie.

Avec toute ma bienveillance
Vanessa

20/04/2026

Observer nos schémas de pensée récurrents, nos schémas de réactivité aux événements, c’est apprendre à se connaître.

Développer cette exploration est salvateur, nous permettant d’évoluer, de changer nos visions du monde, de la Vie en général et des événements en particulier.

C’est ce que la pratique de la Pleine Conscience nous invite à expérimenter.

Les ateliers de méditation de Pleine Conscience vous accompagnent sur ce chemin.

Retrouvez les ateliers sur

Avec toute ma bienveillance
Vanessa

@

18/04/2026

Retrouvez l’agenda des ateliers sur

Avec toute ma bienveillance,
Vanessa

Adresse

GRANCEY
Messigny
21380

Site Web

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