02/12/2025
🎄 7 repas, des marchés de Noël, du pain d’épices partout… oui, je sais très bien de quoi je parle.
Décembre, c’est officiellement le mois où nos assiettes ont un agenda plus chargé que nous.
Et pourtant :
👉 L’avantage de Noël, c’est qu’on connaît déjà tout le planning.
On sait ce qui arrive, on sait qu’il y aura plusieurs repas, plusieurs invitations… bref, aucune surprise.
Alors autant le dire clairement :
✨ Se faire exploser au premier repas ? Mauvaise idée.
Pas par “discipline”, pas par “contrôle”, simplement parce que… tu vas enchaîner, et c’est dommage d’arriver au 2e, 3e ou 4e repas en n’ayant plus aucune envie de rien.
L’objectif, ce n’est pas de manger “moins”.
L’objectif, c’est de manger avec plaisir… sur toute la durée des fêtes.
De savourer sans te pousser au bout, sans te priver, sans te bourrer, juste en gardant un rythme qui te respecte.
👉 Le meilleur conseil ?
Te rappeler que Noël, ce n’est jamais “un repas”.
C’est une série de moments. Et tu mérites d’en profiter jusqu’au bout.
Dis-moi en commentaire : tu en es à combien de repas de Noël cette année ?
Diététicienne à Metz, je t’aide à manger mieux… avec plaisir.
