Audrey APTEL

06/10/2025

Bonjour à tous,

Je vous annonce, en ce dernier trimestre 2025, la fin de mon activité libérale.

Ce fut un aventure extrêmement riche et je remercie les particuliers et entreprises qui m'ont fait confiance durant ces 5 années. Je garde précieusement le souvenir de merveilleuses rencontres humaines avant tout.

Je prends un nouveau départ, pour suivre un chemin correspondant davantage à mes aspirations ainsi qu'à mes besoins.

Si j'ai une pointe d'émotion en clôturant ce beau chapitre de ma vie, mes choix m'enthousiasment et j'avance sereine.

Je suis ce que je me suis encré il y a quelques années : "Frappe-toi le coeur, c'est là qu'est le génie" (Musset)

Je vous souhaite, très sincèrement, bonne route !

Audrey

09/07/2025

08/04/2025

https://www.welcometothejungle.com/fr/articles/manque-de-confiance-refus-de-poste?q=4982ddc935380bfd0a7d1c8e17ebc57a&o=10219

Interviewée en tant que consultante experte dans le monde du travail, j’ai été interviewée par le magazine Welcome to the Jungle.

« Je ne me sentais pas à la hauteur et j’ai refusé le poste »

Voici l’article.

09/10/2024

🌸 Faites-vous dépister 🌸

👍 Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, et se soigner le plus précocement possible.

💡 Pratiquez l’autopalpation régulièrement.
🙋‍♀️ Au moindre doute, consultez un professionnel de santé.
🔎Réalisez les examens prescrits par vos médecins.

🩷🩷🩷

21/06/2024

⏰ Travailler avec une pression temporelle c’est une chose…
🤙🏻 Et c’est tenable avec de la maîtrise et des outils..! 🛠️

⚠️ Travailler avec une pression temporelle, et moins de ressources - voire même pas de moyens : s’en est une autre.

⚖️ Tout est une question d’équilibre contraintes-ressources ! Et c’est ainsi qu’il faut voir les RPS.

💥 C’est dans l’interaction dynamique des facteurs entre eux que réside l’analyse. Des mécanismes de compensation existent et permettent de rester en santé dans un système contraignant. 💪

🚨 Et souvent, si ce n’est plus tenable : « je prends sur moi »… considérant que JE suis une ressource. Oui… mais jusqu’à quand ..?

💡 Parce que oui, en prévention des RPS on cherche à prévenir plutôt qu’à guérir, on recherche l’équilibre…

🛟 Mais lorsqu’il n’y a rien à attendre de son environnement de travail, il est temps d’envisager de sauver sa peau !

⛓️‍💥« Lâcher l’affaire » à temps, ça s’apprend !

https://www.facebook.com/share/r/ToU8sJvVsHeeEQit/?mibextid=UalRPS

14/06/2024

Une relaxation de base pour retrouver le calme.

03/06/2024

ℹ️ Connaissez vous la méthode RAIN ?

💡C’est une technique de régulation émotionnelle en 4 étapes, qui, une fois acquise, s’avère particulièrement efficace.

✅ R comme reconnaître l’émotion : l’identifier, la ressentir dans son corps.

✅ A comme accepter l’émotion : lui laisser de la place, accepter ce qui est la, pour un temps.

✅ I comme identifier le besoin qui se cache derrière cette émotion.

✅ N comme nourrir l’émotion : apportez lui vous même ce dont elle a besoin pour s’apaiser.

Bonne écoute !

🧘‍♀️

25/05/2024

😣 Dépression, burn-out, troubles anxieux, phobies, TOCS, difficultés à gérer vos émotions, mauvaise estime de soi, cap difficile à passer….

💡 🪄 Vous pourriez penser à apprendre la danse de forêt.🌳 🧚

🚀 Sinon, vous pourriez penser à prendre rdv sur Doctolib pour une thérapie TCC adaptée à votre problématique ! 😊

👉🏻 https://www.doctolib.fr/psychologue/jouy-aux-arches/audrey-aptel

🙋‍♀️ Si vous avez des questions, n’hésitez pas à me contacter ou à consulter mon site internet.

📞 07 81 30 08 81
📫 Audrey.aptel.psychologue@gmail.com
🧭 www.audreyaptelpsy.com

196.2K j'aime, 3615 commentaires. « Je suis professeure de danse de forêt et elle m'a sauvé la vie physiquement et surtout spirituellement. Apprend avec moi les danses de la forêt, tu me trouveras au gré du vent dans la forêt de Fontainebleau dans le 77. N'hésites pas à faire des duos si tu ...

17/05/2024

En cette journée mondiale de lutte contre l'homophobie et la transphobie, je revendique tout mon soutien à cette cause.

L’identité et l’orientation sexuelles doivent être un droit et la liberté pleine et entière de chacun !

« Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » (O.Wilde)

❤️💙💜💛💚🧡🩷

29/02/2024

Que l’on se souvienne de ce jour.
Et souhaitons que chaque femme, désormais, puisse y accéder librement.

🙌🏻

21/02/2024

Voilà pourquoi je fais ce métier.
Merci à mes patients qui ne réalisent pas ce qu’eux m’apportent.
Ce sont eux qui donnent du sens à mon travail.
Merci merci merci.