C4M - Camille Dion - préparation mentale

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C4M - Camille Dion - préparation mentale

Camille Dion - préparation mentale �
Formée par Mental Formation �

10/11/2025

Vole ma routine de concentration avant une compète 🦤

Je n’en avais pas vraiment avant, ou alors elle était très aléatoire. Et depuis que je me suis penchée sur la préparation mentale j’ai compris l’importance et l’impact de ce rituel.

3 éléments simples font partie de ma routine :

👀 La visualisation

😮‍💨 Les exercices de respiration

🐎 Parler à mon cheval

Bien sûr, je les ai testé de nombreuses fois à l’entraînement pour être sûre qu’ils fonctionnaient sur moi et DD, et depuis je ne m’en passe plus !

Dites-moi en commentaire, quels éléments de ma routine figurent aussi dans la vôtre ? Je suis curieuse de savoir !

06/11/2025

👉 Vous vous êtes déjà dit « je ne suis pas fait·e pour ça » ?

Et si cette petite phrase n’était pas une vérité… mais une croyance limitante qui vous empêche d’avancer ? 🤔

💡Aujourd'hui, je vous explique comment reconnaître cette voix intérieure qui vous freine, et surtout comment la transformer pour retrouver confiance et plaisir dans ce que vous faites. 💪

🔥 Parce qu’en réalité, ce n’est pas une question de « talent » ou de « chance »… mais de regard que vous portez sur vous-même.
Et la bonne nouvelle ? Ça se travaille ! 🚀

👉Regardez ce reel jusqu’à la fin, et demandez-vous :
💭 Quelle croyance m’empêche aujourd’hui d’avancer ?

Puis allez voir la vidéo complète sur YouTube pour découvrir les 3 étapes concrètes pour transformer vos croyances et passer à l’action 💫 https://youtu.be/pRDyccUEh9E

04/11/2025

🐎Moi c’est Camille

🏔️ Je suis préparatrice mentale pour les sportifs outdoor

👉 Rdv dans ma bio pour télécharger mes ressources

03/11/2025

Vous ne vous y attendiez pas à celle là, avouez le 😉

La préparation mentale est ESSENTIELLE dans votre prépa, peu importe vos blocages et vos problématiques.

Pour faire un premier pas vers ce travail, je vous conseille de regarder mon atelier 100% gratuit en cliquant sur le lien dans ma bio 📣

Dans cet atelier, on aborde pourquoi vos pensées vous échappent dans les moments clés et les 3 clés pour commencer à reprendre le contrôle ! 💪

30/10/2025

Et si votre ego n’était pas votre force… mais la raison pour laquelle vous n’avancez plus ?

🗣Cette petite voix qui veut toujours avoir raison, qui réagit à chaud, qui veut prouver que vous avez raison à tout prix… Ce n’est pas vous. C’est votre ego. Et plus vous le laissez prendre le volant, plus vous vous éloignez de vos véritables objectifs.

🔥Imaginez pouvoir le reconnaître, respirer, et garder le contrôle même dans les moments de tension.
La prochaine fois que vous sentez la pression monter, posez-vous simplement cette question :

👉 “Est-ce que cette réaction m’éloigne de mon objectif ou m’en rapproche ?”
Une question toute simple… mais redoutablement puissante pour activer votre mental au lieu de subir vos émotions.

🎥 Découvrez la vidéo complète sur ma chaîne YouTube :
https://youtu.be/TN14T9wbJOI

27/10/2025

Même les pros du mental ne sont pas des robots 🤖

Dites moi en commentaire, dans quelle situation est-ce que vous vous êtes reconnu ?

23/10/2025

🧠 Et si votre cerveau pouvait s’entraîner à réussir… sans bouger ?
Non, ce n’est pas de la magie — c’est de la visualisation !

Des études en neurosciences montrent que les mêmes zones du cerveau s’activent quand vous réalisez une action et quand vous vous imaginez la faire. Autrement dit, votre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire.

💡 En visualisant régulièrement vos réussites, vos gestes ou vos objectifs, vous musclez votre mental et préparez votre corps à passer à l’action avec plus de confiance, moins de stress et davantage de fluidité.

Imaginez un instant : et si, avant votre prochaine compétition, réunion importante ou prise de parole, vous pouviez programmer votre réussite ?

🎥 Dans ma nouvelle vidéo YouTube, je vous explique comment j’ai utilisé la visualisation pour passer des caps, et pourquoi elle peut changer votre manière d’aborder vos défis.

👉 Le lien pour découvrir la vidéo complète : https://youtu.be/gIp0YIEaAq8

Et dites-moi en commentaire : avez-vous déjà testé la visualisation ?

21/10/2025

QUI A OSÉ DIRE ÇA ?

20/10/2025

Dites-moi en commentaire, quelle technique allez-vous garder pour vos routines de concentration ?

Ces 5 techniques ont été testées et approuvées par les meilleures 😌

Adresse

Metz
57000

Téléphone

+33679607017

Site Web

http://www.c4m-preparationmentale.com/

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