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Thomas L’Herbaliste

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Thomas L’Herbaliste

Thomas 🌻 Herbaliste
🌿 Herbaliste Thérapeute (ELPM)
🏠 Consultation à domicile (région Met

24/04/2021

Camomille allemande ou Camomille romaine ?

🌿 Fleur emblématique connue de tous, la camomille est une véritable incontournable de l’herboristerie. Nombreux sont celles et ceux qui ont bénéficié de ses vertus à travers la traditionnelle infusion d’après-repas, ou avant de se mettre au lit.

💐 Cependant, le terme « camomille » ne fait pas référence à une seule & unique plante, mais à une multitude de variétés, d’espèces et de genres différents.
Les deux plus connues et utilisées en Herboristerie sont:
la Camomille romaine ou noble
&
la Camomille allemande ou matricaire.

🔬 Bien que ces deux espèces présentent des points communs, leurs utilisations comportent des différences.

Alors comment les choisir selon les cas ?

On vous explique tout 🤓
👈👈👈

⚠️ À noter ici que je parle de l’utilisation des capitules floraux (fleurs) de la plante sous sa forme traditionnelle (infusion) et non de ses formes extraites huileuses et alcooliques, ou de son huile essentielle, qui est un sujet complet et à part.

05/02/2021

Kézako❓Avis aux novices en Aromathérapie !

👁‍🗨 Savez-vous ce qu’est un chémotype ? 👁‍🗨

✔️ On retrouve souvent ce terme inscrit sur les flacons d’huiles essentielles sous la mention « Huile Essentielle Chémotypée », ou sous les anagrammes « CT », « HEBBD » ou encore « HECT ».

⚗️ Cette notion est utilisée en aromathérapie pour différencier plusieurs huiles essentielles obtenues par la distillation de la même espèce botanique, mais dont la composition chimique varie .

Ces variations de composition sont principalement dues à des facteurs climatiques 🌦 & géographiques 🌍 (biotope, altitude, composition du sol, ensoleillement…) & au mode de culture 👨‍🌾 (type d’agriculture, récolte…).

🌱 Bien qu’ayant pour origine une seule espèce de plante, ces huiles essentielles seront différentes de par leur composition chimique et présenteront des propriétés différentes ainsi que des toxicités variables !

❗️ C’est pourquoi il est important - ou plutôt essentiel 😋 - de bien se renseigner sur les huiles essentielles avant de les utiliser.

☀️ La présence de la notion de « chémotype » est considérée comme un des critères de qualité de l’huile essentielle 👌

Maintenant, vous savez tout ! 🤓

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24/01/2021

🌳 Nommé « Arbre de Vie » au Tibet ou encore « Arbre aux quarante écus » dû à son prix de l’époque, le Ginkgo biloba est une espèce qui est présente sur Terre depuis plus de 250 millions d’années. Il existait parmi les dinosaures 🦖 & leur a survécu !

On le reconnait à la forme unique de ses feuilles, faisant penser à un éventail.

Initialement présent en Orient, on le retrouve aujourd’hui partout autour du monde, dont en France (introduction au XVIIIe. siècle) où il peuple souvent les parcs des villes.

Grand de ses 30 à 40 mètres de haut, le Ginkgo biloba est un arbre très résistant au froid ❄️ & à la pollution 🏭, il n’est donc pas rare de le voir chez nous.

Il était autrefois vénéré & cultivé en Chine 🇨🇳 , où il aurait toujours fait partie de la pharmacopée traditionnelle (écrits remontants à 2800 av. J-C!). En Asie, il était consommé comme élixir de longue vie.

🍵 En phytothérapie, ce sont ses feuilles qui sont utilisées. Les composés présents dans celles-ci confèrent à ce « fossile vivant » - comme l’appelait Darwin - d’intéressantes propriétés, notamment au niveau cérébral 🧠.

🌱 En effet, il améliore l’oxygénation cellulaire & limite la dégénérescence du tissu cérébral.

🌱 Il favorise une meilleure circulation sanguine générale & cérébrale en augmentant la résistance des capillaires (micro-vaisseaux sanguins).

🌱 Il permettrait une meilleure résistance face au stress chronique par un effet d’épargne du cortisol (à l’étude).

🌱 Il serait également utile dans les problèmes d’acouphènes & dans la prévention du SPM (syndrome pré-menstruel, à l’étude également).

🌱 Une partie de ses composés (notamment des diterpènes: les ginkgolides) sont des inhibiteurs du PAF (platelet activating factor), un médiateur chimique impliqué dans divers processus comme l’agrégation plaquettaire, la réaction inflammatoire, les allergies etc.  Cette action combinée à l’action antioxydant d’une autre famille de composés (les flavonoïdes), indiquent tout à fait le ginkgo pour les atteintes cardiovasculaires, les insuffisances veineuses et certaines maladies dégénératives liées à l’âge.

✅ Comment prendre du Ginkgo ?
Les formes à privilégier:
- En alcoolature ou teinture-mère: 25 gouttes dans un grand verre d’eau, 3 fois par jour, ou 75 gouttes dans une petite bouteille d’eau à boire tout au long de la journée
- En extrait standardisé en ginkgolides sous forme de gélules (posologie selon les laboratoires).

🇫🇷 Consommer local:
Le Ginkgo biloba étant un arbre qui s’acclimate bien sous nos climats, il est tout à fait possible de trouver des compléments alimentaire de Ginkgo d’origine française (ex: marque Orfito©).

✅ Combien de temps dois-je consommer du Ginkgo pour profiter de ses bien-faits ?
L’idéal est de réaliser une cure traditionnelle, en respectant la règle des 3 semaines de prise suivies d’une semaine de repos si reprise. En général, on ne dépassera pas 3 mois de cure. Pour un entretien global, 1 mois de cure est suffisant, à réaliser une à deux fois dans l’année.

⚠️ Les précautions d’emploi du Ginkgo biloba :
Il n’existe pas de toxicité connue aux doses normales d’utilisation.
Néanmoins, les personnes sous traitement anticoagulant doivent être prudents, et consulter leur médecin avant toute prise de plantes.

❗️ Avant d'utiliser les plantes, demandez conseils à votre médecin ou à un professionnel de santé qualifié

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05/12/2020

Soyez présent

Cet instant est le seul moment qui soi. Regarder vers le passé, se tourner vers l’avenir sont des outils et des étapes essentiels à certains moments de la vie, mais il ne faut pas oublier de profiter du présent. Cet instant est le seul qui soi, et le seul qui compte. C’est dans le présent et seulement dans le présent que nous avons le moyen d’agir.

Le passé est immuable, le futur encore qu’illusion.

Notre mental ne peut s’empêcher de regarder vers l’arrière afin de bâtir l’avenir. Peu importe. Prendre conscience de ce schéma permet déjà un changement de notre état d’être et nous ancre dans l’attention, dans le présent, cet instant où règne calme & sérénité.

Alors autant que possible, soyez attentif, soyez présent, soyez juste là.

——— 🧘 ———

« Rien ne s’est jamais produit dans le passé: cela s’est produit dans le présent.
Rien ne se produira jamais dans le futur: cela se produira dans le présent. »
- Eckhart Tolle

15/11/2020

SAVIEZ-VOUS qu’il existe un lien entre les poumons & le gros intestin ? 👇

Dans la Médecine Traditionnelle Chinoise, ces deux organes sont associés au métal, l’élément relié à l’Automne 🍂.

En résumé 🚴, ces relations sont de type intérieur/extérieur. Le Qi (force vitale) est amené par le Poumon, qui commande les fonctions de purification et de descente. Il permet ainsi une bonne élimination digestive. Si le Qi du poumon est faible, il peut en résulter de la constipation (fréquent chez les personnes âgées).

Inversement, la fonction d’élimination du gros intestin joue un rôle dans la capacité du poumon à faire descendre son Qi 🌬. Si cette fonction d’élimination est altérée, elle peut entrainer de l’essoufflement. Le gros intestin possède également un des grands points utilisés pour défendre le corps contre les agents pathogènes et donc protège le poumon & le reste du corps des agressions.🛡

Dans la Médecine Conventionnelle 🩺 , les découvertes plus récentes mettent en lumière le rôle des micro-organismes qui peuplent l’intestin dans nos mécanismes de défenses immunitaires.
Elles montrent qu’un déséquilibre du microbiote intestinal (aussi appelé dysbiose) peut interagir avec notre réponse immunitaire, et donc être impliqué dans certaines pathologies comme l’asthme, les allergies, la BPCO ou les infections respiratoires. 🦠

De plus, la reconnaissance de l’existence d’un microbiote pulmonaire (2010-2015) nous permet de mieux comprendre les interactions qui existent entre les poumons et le gros intestin.
Plusieurs travaux mettent en évidence l’effet protecteur du microbiote intestinal dans les infections respiratoires & font le lien entre maladies inflammatoires chroniques de l’intestin & manifestations respiratoires (Samuelson, 2015).

🥼 Selon une étude de 2017 (Panigrahi), le recours à certaines souches de probiotiques peut s’avérer bénéfique & pourrait constituer de bonnes pistes dans l’accompagnement de certaines pathologies respiratoires chroniques. Des souches comme certaines lactobacilles ou bifidobactéries ont déjà prouvé leur intérêt clinique pour ces applications.

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