Une doula pour nous

08/01/2026

Le post-partum n’est pas censé être une épreuve en solitaire.
Et pourtant, tellement de parents le vivent comme un choc : intense, déroutant, parfois violent… et rarement anticipé.

On croit souvent qu’on saura « naturellement », que tout se mettra en place tout seul.
Mais la vérité, c’est que rien ne t’avait préparée à ce mélange d’amour immense et d’épuisement profond. ❤️‍🩹

La bonne nouvelle ?
Avec une vraie préparation, un soutien adapté et des infos fiables (pas les conseils non sollicités 🙃), le post-partum peut devenir plus doux, plus clair, plus soutenant.

Tu n’es pas censée tout savoir.
Tu n’es pas censée tout gérer.
Tu mérites d’être entourée, écoutée et accompagnée. 💛

🫶 Si tu ressens que tu as besoin d’un soutien avant ou après l’arrivée de ton bébé, je suis là pour t’accompagner.
👉 En séance, en info, en écoute, en présence.
👉 Pour que cette transition soit vécue à plusieurs, et pas toute seule.

Tu veux qu’on en parle ?
📩 Écris-moi en message privé.

04/01/2026

La grossesse soulève énormément de questions.
Et trop souvent, on se retrouve à les garder pour soi :
par peur de déranger, de poser une “mauvaise” question, ou de ne pas être comprise.

Avec une doula, il n’y a pas de questions bêtes, inutiles ou excessives.
Il y a toi, ton vécu, tes interrogations, ton rythme.

Avoir une doula à ses côtés, c’est savoir que quelqu’un est là pour répondre, expliquer, rassurer… vraiment.
📩 Si tu veux un espace où poser toutes tes questions, je suis là.

31/12/2025

2025 touche à sa fin.
Et avant de tourner la page, j'avais envie de dire merci.

Merci aux familles qui m'ont fait confiance.
Merci pour les rencontres, les liens tissés, les histoires partagées.
Merci pour les moments doux, les moments intenses, les silences, les larmes et les sourires.

Cette année a été remplie de vies qui arrivent, de vies qui se transforment et parfois de vies qui s'arrêtent trop tôt.
Chaque accompagnement m'a rappelé pourquoi j'ai choisi ce métier : être là avec justesse, humanité et respect.

2026 va s'ouvrir.
Avec l'envie de continuer à accompagner, à soutenir, à écouter.
Mais aussi avec des évolutions, des changements, des projets qui prennent forme. Toujours dans le même esprit : plus de présence, plus de sens, plus de douceur.

Je ne sais pas encore tout ce que 2026 apportera, mais je sais une chose: je serai toujours là pour celles et ceux qui en ressentent le besoin.

Merci de faire partie de cette aventure !

31/12/2025

On parle souvent du rôle de la femme qui enfante… mais trop rarement de celui de la personne qui l’accompagne.
À toi, le co-parent, le partenaire, le pilier du jour J : tu as un rôle immense.
Pas besoin d’être parfait. Juste d’être là, à l’écoute, attentif, tendre et disponible.

✨ C’est parfois un simple regard, une main posée, un mot doux chuchoté…
✨ Parfois c’est masser, insister pour qu’elle boive, ou gérer l’aîné qui a renversé ses céréales.
✨ C’est souvent être la mémoire et le relais de ses choix.

Et si tu te sens un peu perdu… sache que je suis là aussi pour ça. Pour vous deux 💛

27/12/2025

"Je ne me sens pas prête, j’ai pas envie, je ne sais pas pourquoi…"
Si tu ressens ça après ton accouchement, sache que tu es loin d’être seule.

Entre la fatigue, les douleurs, l'allaitement, le flot hormonal et ce petit être qui accapare ton corps 24h/24…
👉 Le désir s£ksuel peut faire un gros break.
Et c’est normal.

La s£ksualité post-partum ne revient pas toujours en même temps que les couches disparaissent.
Elle a besoin de temps, de douceur, de communication.

Tu n’as pas à faire semblant.
Tu as le droit de dire non, de poser tes limites, d’écouter ton corps.
Et surtout : tu as le droit de réinventer ta s£ksualité, à ton rythme, sans pression.

✨ Tu veux en parler ? Je suis là, sans jugement, pour t’écouter et t’accompagner, toi, ton corps, ton couple, ton histoire.

23/12/2025

Tu ne le vois peut-être pas tous les jours.
Tu avances parfois dans le flou, la fatigue, le doute.
Mais regarde le chemin.

Chaque pas, chaque larme, chaque choix, chaque victoire (même minuscule) t’a menée ici.
Et si tu pouvais croiser la version de toi d’il y a 5 ans… elle ne te lâcherait pas des yeux.
Elle te dirait : "Merci de ne pas avoir abandonné."

Alors aujourd’hui, prends une seconde.
Respire. Souris.
Et continue. T’es pas seule. T’es puissante. 🌱



La moi d'il y a 5 ans, vient d'accoucher et elle sombre dans une dépression post-partum sans s'en rendre compte... quel chemin parcouru, merci la vie, merci l'amour, merci la famille (de sang et celle que j'ai choisie)

19/12/2025

15/12/2025

Mais tu peux pas boire, t’allaites non ?”
Ah, les injonctions… Encore une zone floue qui mérite un peu de clarté !

👉 Pendant la grossesse, c’est simple : zéro alcool.
L’alcool passe la barrière du placenta et peut nuire au bébé.

👉 Après l’accouchement, si tu n’allaites pas, tu peux consommer de l’alcool avec modération, en pensant à ta santé et à ton niveau de vigilance.

👉 Si tu allaites ?
Tu peux boire un verre, avec quelques précautions, en pensant à ta santé et à ton niveau de vigilance.

🍷✨ La clé : information, modération, et liberté.
Parce que la maternité n’est pas une prison, et que tu peux faire des choix en toute conscience.

11/12/2025

Journée mondiale des enfants partis trop tôt.

Il n’y a pas de mot assez grand pour dire la douleur.
Pas de temporalité pour mesurer un deuil si intime.

Aujourd’hui, je pense fort à toutes les familles endeuillées,
à ces parents qui portent une absence dans les bras,
dans le ventre, dans le cœur.

🤍 À ces bébés partis trop vite,
vous avez laissé une trace éternelle.

💫 Aux parents :
Vous avez le droit de pleurer, de parler de votre bébé,
de ne pas aller bien, de ne pas "passer à autre chose".

Vous avez aussi le droit de demander du soutien,
et si je peux être là pour vous, je le serai. Toujours.

09/12/2025

La tétée précoce : un petit geste, de grands effets.

Ce tout premier moment, souvent dans la première heure de vie, est bien plus qu’un réflexe instinctif.

C’est un moment de rencontre.
Un cadeau pour le bébé.
Un soutien pour ton corps.
Un coup de pouce à l’allaitement.

Pas d’injonction ici.
Tu fais au mieux, avec ce que tu peux, avec ce que tu vis.
Mais si tu le souhaites… ce petit instant peut avoir un impact immense. Et je suis là pour t’aider à le vivre sereinement 💛

Tu as eu une tétée précoce ? Raconte-moi 🌿
Tu veux en savoir plus ? Envoie-moi un message 💌

05/12/2025

Aujourd’hui, on célèbre celles et ceux qui donnent sans compter.

💛 Le bénévolat, ce n’est pas qu'un passe-temps.
C’est un acte d’amour pur, un engagement intime, parfois un combat discret,
mais toujours un cadeau pour le monde.

Je sais ce que ça représente.
Les heures prises sur son sommeil, sur ses proches,
les trajets, les réunions, les émotions.
Ce que ça coûte, mais surtout ce que ça apporte.

Être bénévole, c’est offrir de soi sans conditions.
C’est croire que même un petit geste peut changer une vie.
Et ça, dans un monde souvent pressé, c’est un acte profondément révolutionnaire. ✊

🌿 À toutes les personnes qui s’engagent dans l’ombre :
Merci. Vous êtes essentielles. Vous êtes lumière.

03/12/2025

« Même si l’accouchement est un moment particulièrement intense physiquement et émotivement, la femme conserve la capacité de choisir et son aptitude à consentir aux recommandations. »*

🤍 On oublie trop souvent que la femme qui accouche reste une personne capable de décider pour elle-même.
Elle n’est pas « dépassée » par les événements.
Elle est en train de traverser quelque chose d’immense, oui, mais cela ne rend pas sa parole moins valide.

🌸 Pendant l’accouchement, ton consentement est essentiel.
Tu peux demander plus d’explications, refuser un geste, en accepter un autre, poser une question, changer d’avis.
Et surtout : tu peux être entendue.

✨ En tant que doula, je suis là pour que ta voix reste claire, pour que tu te sentes soutenue et entourée.
Parce que ton accouchement t’appartient. Parce que ton pouvoir ne disparaît pas entre deux contractions.

https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/documents/information-perinatale/travail-et-accouchement.pdf