Une doula pour nous

09/12/2025

La tétée précoce : un petit geste, de grands effets.

Ce tout premier moment, souvent dans la première heure de vie, est bien plus qu’un réflexe instinctif.

C’est un moment de rencontre.
Un cadeau pour le bébé.
Un soutien pour ton corps.
Un coup de pouce à l’allaitement.

Pas d’injonction ici.
Tu fais au mieux, avec ce que tu peux, avec ce que tu vis.
Mais si tu le souhaites… ce petit instant peut avoir un impact immense. Et je suis là pour t’aider à le vivre sereinement 💛

Tu as eu une tétée précoce ? Raconte-moi 🌿
Tu veux en savoir plus ? Envoie-moi un message 💌

05/12/2025

Aujourd’hui, on célèbre celles et ceux qui donnent sans compter.

💛 Le bénévolat, ce n’est pas qu'un passe-temps.
C’est un acte d’amour pur, un engagement intime, parfois un combat discret,
mais toujours un cadeau pour le monde.

Je sais ce que ça représente.
Les heures prises sur son sommeil, sur ses proches,
les trajets, les réunions, les émotions.
Ce que ça coûte, mais surtout ce que ça apporte.

Être bénévole, c’est offrir de soi sans conditions.
C’est croire que même un petit geste peut changer une vie.
Et ça, dans un monde souvent pressé, c’est un acte profondément révolutionnaire. ✊

🌿 À toutes les personnes qui s’engagent dans l’ombre :
Merci. Vous êtes essentielles. Vous êtes lumière.

03/12/2025

« Même si l’accouchement est un moment particulièrement intense physiquement et émotivement, la femme conserve la capacité de choisir et son aptitude à consentir aux recommandations. »*

🤍 On oublie trop souvent que la femme qui accouche reste une personne capable de décider pour elle-même.
Elle n’est pas « dépassée » par les événements.
Elle est en train de traverser quelque chose d’immense, oui, mais cela ne rend pas sa parole moins valide.

🌸 Pendant l’accouchement, ton consentement est essentiel.
Tu peux demander plus d’explications, refuser un geste, en accepter un autre, poser une question, changer d’avis.
Et surtout : tu peux être entendue.

✨ En tant que doula, je suis là pour que ta voix reste claire, pour que tu te sentes soutenue et entourée.
Parce que ton accouchement t’appartient. Parce que ton pouvoir ne disparaît pas entre deux contractions.

https://www.inspq.qc.ca/sites/default/files/documents/information-perinatale/travail-et-accouchement.pdf

29/11/2025

Le deuil, ce n’est pas juste une absence.
C’est un chamboulement.
Une multi-peine.
Un effondrement doux-amer qui touche le cœur, le corps, l’âme, la peau, les pensées, la façon d’aimer et de respirer.

🌪️ Il y a la perte.
Et puis tout ce qui vient avec : l’épuisement, le déséquilibre, la colère, la solitude.

Parfois, on continue à fonctionner « comme avant »…
Mais à l’intérieur, plus rien ne tient debout pareil.

Tu n’es pas seule.

Je suis là, douce présence sans jugement, pour t’accompagner dans ce chaos intérieur.
Avec écoute, respect, chaleur.
Parce que même dans la tempête, on peut trouver un peu de lumière.

25/11/2025

Et si crier t’aidait à accoucher ?
On associe encore trop souvent le bruit à la douleur, à la panique, à la “perte de contrôle”.

Mais pendant la naissance, faire du bruit peut être libérateur, physiologique, et incroyablement utile.

🔥 Les sons graves comme les grognements, les vocalisations ou même les cris facilitent :
– la détente du périnée,
– la progression du travail,
– l’efficacité des poussées,
– et surtout : ton bien-être émotionnel.

🎶 C’est ton accouchement.
Ton corps.
Ta voix.

Et elle peut t’accompagner jusqu’à la rencontre avec ton bébé.
Alors laisse-la s’exprimer. Elle sait ce qu’elle fait. 💛

21/11/2025

On rêve toutes d’un post-partum doux, magique, intuitif… Et parfois, la réalité est bien plus brute.

Tu pensais ressentir une fusion instantanée avec ton bébé, mais l’amour a mis du temps.
Tu pensais que l’allaitement serait simple, mais tu t’es sentie perdue.
Tu pensais gérer, mais tu t’es sentie seule.

🫶 C’est NORMAL.
Et surtout, ce n’est pas TA faute.
Ce n’est pas une faiblesse.
C’est un manque de transmission, de soutien, d’écoute.

🌿 Être accompagnée change tout.
Une doula ne fait pas à ta place,
Elle est là POUR TOI.
Pour t’écouter, t’épauler, t’aider à retrouver ton équilibre.

💌 Préparer son post-partum, c’est pas un luxe. C’est une nécessité.

Et toi, tu l’as préparé ce post-partum ?
Ou tu t’es sentie catapultée dans l’inconnu ? Raconte-moi ❤️

17/11/2025

Le 17 novembre, on parle de ceux qui arrivent un peu (ou beaucoup) en avance.

Ceux dont la naissance n’attend pas le terme,
Ceux qui doivent tout apprendre plus tôt : respirer, téter, se battre, grandir.
Ceux dont les parents traversent l’immense vertige de l’incertitude,
les couveuses, les alarmes, les pronostics flous…

🌱 La prématurité, c’est 1 bébé sur 10 dans le monde.
Ce n’est pas rare. Ce n’est jamais simple.
Mais c’est souvent un miracle de résilience, de patience et de soin.

💜 À vous, les parents qui vivez ces débuts inattendus,
vous êtes puissants, même quand vous tremblez.
Et non, vous n’êtes pas seuls.

En tant que doula, je suis là pour vous entourer, vous soutenir, et faire de la place à chaque émotion dans ce parcours hors-norme.

15/11/2025

Être une "simple" doula.
Est-ce encore suffisant dans un monde de coachs, soins holistiques, et services périnataux à la carte ?

Aujourd’hui, les intitulés se multiplient, et avec eux, la confusion.
Mais au fond, le rôle de la doula est toujours le même :
👉 Être là.
👉 Présente, ancrée, constante.
👉 Pendant la grossesse, la naissance, le post-partum.
👉 Sans agenda, sans jugement, sans vouloir réparer ou faire à la place.

✨ La doula n’est ni une thérapeute ni une coach.
Elle n’ajoute pas, elle soutient.
Elle n’intervient pas, elle accompagne.
Et c’est justement là que réside sa puissance.

Être doula, c’est assez. C’est immense. Et c’est précieux.

11/11/2025

07/11/2025

“On va vous déclencher, c’est plus simple.”
Mais… pour qui ? Et à quel prix ?

✨ Mon rôle en tant que doula, ce n’est pas de t’orienter vers une décision.
C’est de t’aider à t’informer, à comprendre les enjeux et à poser les bonnes questions.
Parce que ce corps, cette naissance, ce bébé… c’est ta vie. Et tu mérites d’en être pleinement actrice.

💛 Tu veux en parler ? Tu veux comprendre ce qu’on te propose ? Je suis là pour ça.

03/11/2025

Tu allaites, tout va bien et PAF…
Ton bébé veut téter tout le temps, pleure plus, semble insatiable.
Tu te dis “Mais je n’ai plus de lait ?” ou “Il ne va jamais dormir ?”

➡️ Bienvenue dans le monde des pics de croissance

Ces périodes (souvent autour des 3, 6, 9 jours/semaines/mois) sont intenses, mais passagères.
Ton bébé grandit, et son comportement change… parfois du jour au lendemain.

Tu n’as rien fait de travers.
Ton bébé n’est pas “trop” ou “pas assez”.
Ce que tu vis, beaucoup l’ont déjà traversé.

En tant que doula, je suis là pour ça aussi :
✨ pour t’informer, te rassurer, t’écouter
✨ pour te rappeler que tu fais déjà un travail incroyable
✨ pour t’épauler dans les hauts comme les bas

Besoin d’en parler ? Viens me voir, je suis là 💛

30/10/2025

Aujourd’hui, on célèbre la vie.
Pas celle des paillettes ou des grandes réussites.
La vie simple, brute, magique, parfois chaotique.
Celle qui pousse dans un utérus.
Celle qui transforme un couple en parents.
Celle qui chavire tout, et fait tout recommencer.

La vie, ce sont les premiers regards.
Les premiers pleurs.
Les mains qui cherchent.
Les corps qui se redécouvrent.
Les cœurs qui s’ouvrent… et parfois se brisent.
Mais toujours, il y a le vivant, et tout ce qu’il vient bouleverser.

En tant que doula, je suis témoin de ce miracle quotidien.
De la beauté du chaos.
Et de la puissance qu’il y a à accompagner chaque moment, chaque émotion, chaque étape. J
’ai le privilège d’en accompagner les premiers pas.
Merci à toutes les familles qui m’ouvrent leur porte, leur cœur, leur histoire.

À toutes celles et ceux qui vivent cette vie pleinement, même quand elle secoue : je vous vois, je vous honore.