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Cél Instant Naturo, 17 En Nexirue, Metz (2026)

02/01/2026

𝐀𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝’𝐡𝐮𝐢, 𝐦𝐨𝐧 𝐯œ𝐮 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐛𝐮𝐭 𝐝’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐚 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐞𝐱𝐚𝐮𝐜𝐞́.

La neige est tombée, silencieuse, transformant ma ville et invitant naturellement au ralentissement.
Je suis sortie marcher, simplement, pour respirer.

Sous mes pas, le crépitement feutré de la neige fraîche. Cette sensation de chemin vierge, intact, comme un instant suspendu hors du rythme habituel.

Quand il neige, tout ralentit : les rues, les gestes, les pensées. Et c’était exactement l’énergie dont mon corps avait besoin aujourd’hui.

Après les fêtes, le cycle circadien peut être légèrement bousculé. La nature nous montre alors, avec simplicité, comment retrouver l’équilibre : ralentir, s’oxygéner, écouter ses sensations.

Ce moment sous la neige m’a profondément ressourcée..

𝑃𝑒𝑢𝑡-𝑒̂𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑒 𝑑𝑒́𝑏𝑢𝑡 𝑑’𝑎𝑛𝑛𝑒́𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑎𝑟 𝑢𝑛 𝑝𝑎𝑠 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒, 𝑎𝑢 𝑏𝑜𝑛 𝑒𝑛𝑑𝑟𝑜𝑖𝑡.

01/01/2026

𝐎𝐬𝐞𝐫, 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐞́𝐯𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐞.
Écouter cet élan intérieur qui pousse à avancer, même doucement, même imparfaitement.
Choisir d’y aller, non pas parce que tout est clair ou sécurisé, mais parce que quelque chose en soi appelle au mouvement.

𝐸𝑛 2026, 𝑗𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑠𝑖𝑠 𝑑’𝑜𝑠𝑒𝑟 𝑑𝑎𝑣𝑎𝑛𝑡𝑎𝑔𝑒.
𝐷𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑓𝑖𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑚𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑠, 𝑎̀ 𝑚𝑜𝑛 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒, 𝑒𝑡 𝑎̀ 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑓𝑎𝑖𝑡 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑚𝑜𝑖.

Et toi, tu as choisi d’oser en 2026 ?
Tu t’abonnes et on avance ensemble ? 🌿

31/12/2025

𝐃𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐫𝐞́𝐞 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓.
Qu’elle soit festive ou plus silencieuse, je nous souhaite surtout de la chaleur, de la lumière et de la douceur.

𝑀𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑒́𝑡𝑖𝑛𝑐𝑒𝑙𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑎 𝑡𝑒̂𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑙𝑒 𝑐œ𝑢𝑟… 𝑒𝑡 𝑙𝑎𝑖𝑠𝑠𝑒𝑟 2026 𝑠𝑒 𝑟𝑒́𝑣𝑒́𝑙𝑒𝑟, 𝑎𝑢 𝑏𝑜𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 ✨

30/12/2025

𝐀𝐩𝐫𝐞̀𝐬 𝐜𝐞𝐬 𝟓 𝐝𝐞𝐫𝐧𝐢𝐞̀𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞𝐬, 𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́𝐞 𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐞̂𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔.

La naturopathie m’accompagne et joue un rôle précieux dans l’équilibre que je retrouve, et un nouvel élan se dessine. C’est aussi grâce à vous et à votre soutien que je peux avancer et m’enraciner chaque jour un peu plus. 🌱

𝐽𝑒 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑎̀ 𝑡𝑜𝑢𝑠 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑠𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 𝑐𝑒 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑒́𝑙𝑎𝑛, 𝑑𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑣𝑜𝑢𝑠 𝑒𝑡 𝑑’𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟, 𝑝𝑒𝑢 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑒 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑞𝑢𝑒 𝑐𝑒𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑. 𝑃𝑎𝑟𝑐𝑒 𝑞𝑢’𝑎𝑣𝑎𝑛𝑐𝑒𝑟, 𝑚𝑒̂𝑚𝑒 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑠𝑒 𝑟𝑎𝑝𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑣𝑖𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑙’𝑜𝑛 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑐𝑟𝑒́𝑒𝑟.✨

(Merci au petit teckel Jacob 🐾💕)

Épanouissement

30/12/2025

𝐂𝐨𝐩𝐦𝐞𝐝 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐞́𝐟𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞, un vrai coup de cœur que j’utilise et recommande en toute confiance.

Sur la photo, tu peux voir l’huile de Harlem, qui m’accompagne en cette fin d’année après un épisode post-grippal avec des bronches bien encombrées. Grâce à ses composés soufrés, elle soutient la sphère respiratoire et participe aussi à la détox hépatique, ce qui en fait un allié intéressant dans les périodes de fatigue et de surcharge.

Copmed propose des compléments de qualité, avec des compositions maîtrisées et une approche globale du corps.

𝐽𝑒 𝑡’𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑑𝑒𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑙𝑒́𝑚𝑒𝑛𝑡𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑠𝑖𝑠 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑠𝑜𝑖𝑛, 𝑒𝑛 𝑓𝑜𝑛𝑐𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑠 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛𝑠, 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑡𝑒𝑟𝑟𝑎𝑖𝑛 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑠𝑎𝑖𝑠𝑜𝑛𝑠.

👉 𝐂𝐨𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐫𝐚𝐢𝐧𝐚𝐠𝐞 : 𝐕𝐈𝐏𝐀𝟓𝟕𝟓𝟐𝟒

23/12/2025

𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜𝐞𝐫 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝 𝐝𝐮 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬.

𝑆𝑒 𝑟𝑒𝑐𝑜𝑛𝑠𝑡𝑟𝑢𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒𝑚𝑎𝑛𝑑𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑝𝑎𝑡𝑖𝑒𝑛𝑐𝑒, 𝑑𝑒 𝑙’𝑒́𝑐𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑒𝑡 𝑏𝑒𝑎𝑢𝑐𝑜𝑢𝑝 𝑑𝑒 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑣𝑒𝑖𝑙𝑙𝑎𝑛𝑐𝑒 𝑒𝑛𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑠𝑜𝑖-𝑚𝑒̂𝑚𝑒.

Il y a des moments où l’on doute, où l’on fatigue, où l’on a l’impression de stagner.
Et pourtant… en profondeur, quelque chose continue de grandir.

La nature est bien faite.
Ton corps, ton esprit, ton cœur sont remplis de ressources insoupçonnées.
Même quand tout semble figé, la vie œuvre en silence.

Rien n’est impossible lorsque l’on respecte son rythme et que l’on se fait confiance.
La force n’est pas toujours bruyante.
Souvent, elle est douce, stable, profondément vivante 🌱

𝑃𝑟𝑒𝑛𝑑𝑠 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠 𝑞𝑢’𝑖𝑙 𝑡𝑒 𝑓𝑎𝑢𝑡.
𝑇𝑢 𝑒𝑠 𝑑𝑒́𝑗𝑎̀ 𝑒𝑛 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛 🤍

𝐂𝐞́𝐥𝐢𝐧𝐞 - 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐨𝐩𝐚𝐭𝐡𝐞 𝐚̀ 𝐌𝐞𝐭𝐳 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐢𝐨

22/12/2025

𝐐𝐮𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐟𝐢𝐧 𝐝’𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝐭𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐭 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞 𝐞𝐭 𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞✨

Comme un cocon, cette période invite à ralentir, à se poser, à respirer un peu plus profondément 🌿
Un temps pour se réchauffer, se déposer, et s’offrir de la douceur, sans pression ni exigence.

Prendre soin de soi, écouter son corps, respecter son rythme… simplement 🤍
S’autoriser le calme, le repos, et les petits plaisirs qui font du bien.

𝐽𝑒 𝑡𝑒 𝑠𝑜𝑢ℎ𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑖𝑡𝑒𝑟 𝑝𝑙𝑒𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑐𝑒𝑡𝑡𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑒𝑛𝑡ℎ𝑒̀𝑠𝑒 𝑑𝑒́𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡𝑒, 𝑎̀ 𝑡𝑎 𝑚𝑎𝑛𝑖𝑒̀𝑟𝑒 ✨

Je suis Céline, naturopathe à Metz et en visio.
𝑺𝒊 𝒄𝒆𝒔 𝒎𝒐𝒕𝒔 𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒕, 𝒏’𝒉𝒆́𝒔𝒊𝒕𝒆 𝒑𝒂𝒔 𝒂̀ 𝒂𝒊𝒎𝒆𝒓, 𝒑𝒂𝒓𝒕𝒂𝒈𝒆𝒓 𝒐𝒖 𝒕’𝒂𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒑𝒐𝒖𝒓 𝒅’𝒂𝒖𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒊𝒏𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏𝒔 𝒎𝒊𝒆𝒖𝒙-𝒆̂𝒕𝒓𝒆 🌸

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21/12/2025

Le sommeil est bien plus qu’un simple temps de pause.
C’est un espace essentiel de régénération, où le corps se répare, où le système nerveux se relâche, et où l’équilibre intérieur se reconstruit, nuit après nuit.

Apprendre à écouter les signaux du corps, à respecter ses besoins de repos et à créer des conditions favorables au sommeil fait pleinement partie d’une approche globale de la santé.
Une approche où l’on ne cherche pas à forcer, mais à comprendre, ajuster et accompagner.

Lorsque les nuits sont hachées par le stress, les douleurs chroniques, l’hypervigilance ou une exposition prolongée aux écrans, le sommeil peut devenir plus fragile.
Ces troubles sont fréquents, et ils ne sont jamais le fruit du hasard : le sommeil reflète souvent l’état global du corps et du système nerveux.

La naturopathie permet d’explorer le sommeil autrement :
en tenant compte du rythme de vie, de l’alimentation, de la gestion du stress, du système nerveux et des besoins spécifiques de chacun, grâce à des outils naturels, adaptés et progressifs.

✨ Mon accompagnement s’adresse à celles et ceux qui souhaitent retrouver un sommeil plus réparateur et une vitalité durable, sans injonctions ni solutions toutes faites.

Je suis Céline, naturopathe à Metz et en visio 🌿
J’accompagne avec une approche douce, globale et individualisée, pour t’aider à mieux comprendre ton corps et à retrouver un équilibre qui te ressemble.

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21/12/2025

🥑 𝐓𝐚𝐫𝐭𝐢𝐧𝐚𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞́𝐢𝐧𝐞́𝐞

𝑀𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒

Il y a des jours où l’on sait ce qui serait bon pour soi…
mais où l’envie de cuisiner n’est pas vraiment là.

Manque de temps, peu d’idées, pas grand-chose dans le frigo,
ou simplement le fait de cuisiner seule en semaine :
je sais combien ce n’est pas toujours évident de se motiver.

C’est dans ces moments-là que j’aime préparer ce type de recette :
simple, rapide, nourrissante, sans prise de tête.

🌿 Ingrédients

125 g de ricotta
½ avocat
2 œufs durs
¼ d’oignon rouge, finement émincé
quelques brins de ciboulette émincés
2 c. à soupe de jus de citron
2 c. à soupe d’huile d’olive
sel & poivre

Tout est simplement écrasé à la fourchette,
volontairement texturé et non lisse.
J’aime ce côté qui invite à bien mâcher,
favorisant ainsi une meilleure digestion
(meilleur mélange avec les enzymes digestives).

✨ À déguster selon l’envie :
– en petit-déjeuner salé,
– en brunch,
– avec une salade,
– ou en tartinade à partager à l’apéro.

𝑀𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒́ 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑟𝑒𝑠𝑡𝑒𝑟 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒, 𝑔𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑎̀ 𝑑𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑥 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒𝑠 𝑒𝑡 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑠𝑠𝑖𝑏𝑙𝑒𝑠, 𝑎𝑢 𝑟𝑦𝑡ℎ𝑚𝑒 𝑑𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑐𝑢𝑛.🌿

17/12/2025

𝑨𝒗𝒆𝒄 𝒍𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔, 𝒄𝒆𝒓𝒕𝒂𝒊𝒏𝒆𝒔 𝒑𝒓𝒂𝒕𝒊𝒒𝒖𝒆𝒔 𝒔’𝒊𝒏𝒔𝒕𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏𝒕 𝒆𝒕 𝒅𝒆𝒗𝒊𝒆𝒏𝒏𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆𝒔 𝒆́𝒗𝒊𝒅𝒆𝒏𝒄𝒆𝒔.

Il m’a semblé essentiel de poser plus clairement ma façon de voir la naturopathie, née de l’expérience et de l’écoute du corps.
Une approche globale et respectueuse, attentive à tes rythmes, tes ressentis et ton histoire, pour mieux comprendre les déséquilibres et t’accompagner, pas à pas, vers plus de vitalité.

✨ Si ce post résonne pour toi, je t’invite à le liker, à l’enregistrer ou à le partager.

01/11/2025

Aujourd’hui, avec ce temps gris et humide, je n’avais pas du tout envie de mettre le nez dehors. Alors, j’ai choisi la chaleur du foyer et un peu de réconfort… en préparant mon tout premier kouglof, dans un vrai moule alsacien !

Le mot kouglof viendrait de “Kugel” (boule) et “Hupf” (sauter, lever), une belle image pour ce gâteau généreux qui gonfle lentement avant de révéler toute sa douceur.

Je ne vous cache pas que c’est un vrai engagement… surtout sans robot ! Heureusement, mon compagnon était là pour mettre la main à la pâte — et pas qu’un peu ! Le pétrissage demande une vraie implication corporelle, presque un effort de tout le corps pour obtenir la texture idéale.

En pétrissant, je me suis surprise à penser à nos grands-mères. Elles n’avaient ni robot, ni batteur électrique — seulement leurs mains, leur patience et leur force. Elles faisaient tout à la main : le kouglof, le pain, les pâtes… C’était un savoir-faire vivant, un geste du quotidien qui forgeait autant le caractère que les muscles. Et je me dis qu’il y avait là une belle forme de robustesse et de sagesse : celle du corps qui travaille avec le cœur.

Ce n’est pas la recette la plus “naturopathique” du monde, entre la farine, le sucre et le beurre, mais c’est une belle illustration de ce que j’aime défendre : le fait-maison, la reconnexion au geste, la lenteur, et le plaisir simple de créer de ses mains.

Et puis… l’Alsace a ce charme si particulier. J’ai toujours eu un faible pour ses traditions, ses parfums, et cette façon de célébrer la convivialité à travers la cuisine.

Je sens que Noël approche, et j’ai déjà envie de refaire plein de petites choses comme ça.

06/10/2025

𝐂𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞, 𝐜𝐡𝐚𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦𝐞 𝐞𝐭 𝐧𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐭 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐮𝐧𝐞 𝐜𝐚𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫𝐞.

Je pense qu’on a tous, un jour ou l’autre, ressenti ce moment où le corps réclame le calme.
Ce besoin de silence, de ralentir, d’échapper au tumulte du quotidien…
Notre système nerveux encaisse beaucoup : stress, bruit, écrans, émotions refoulées. Et souvent, on ne s’en rend compte que lorsqu’il s’épuise.

Prendre soin de lui, c’est préserver ton équilibre global — car quand il s’effondre, tout devient plus lourd, plus fragile.

Voici quelques gestes simples pour le soutenir au quotidien :
✧ Respirer lentement, profondément, pour inviter le relâchement.
✧ Apporter du magnésium, des vitamines B, des oméga-3, et limiter les excitants.
✧ Offrir à l’esprit des moments de calme : lecture, crochet, puzzles, activités manuelles ou immersion dans la nature.
✧ S’accorder un bain relaxant, une tisane apaisante, un instant de silence.
✧ Bouger selon ses capacités, sans performance, simplement pour libérer les tensions.

𝑃𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑡𝑜𝑛 𝑠𝑦𝑠𝑡𝑒̀𝑚𝑒 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑒𝑢𝑥, 𝑐’𝑒𝑠𝑡 ℎ𝑜𝑛𝑜𝑟𝑒𝑟 𝑙𝑒 𝑙𝑖𝑒𝑛 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑠 𝑒𝑡 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑟𝑖𝑡.
𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑙𝑢𝑖 𝑜𝑓𝑓𝑟𝑖𝑟 𝑙𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑝𝑠, 𝑙𝑎 𝑑𝑜𝑢𝑐𝑒𝑢𝑟 𝑒𝑡 𝑙𝑎 𝑝𝑟𝑒́𝑠𝑒𝑛𝑐𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑡 𝑖𝑙 𝑎 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑟𝑒𝑡𝑟𝑜𝑢𝑣𝑒𝑟 𝑠𝑜𝑛 𝑒́𝑞𝑢𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑒𝑙.

Cél Instant Naturo

02/01/2026

01/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

30/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

21/12/2025

17/12/2025

01/11/2025

06/10/2025

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