23/09/2025
🌸 Règles douloureuses : un sujet qui nous concerne toutes 🌸
Crampes, maux de ventre, fatigue, parfois même maux de tête… Les règles douloureuses touchent une grande partie des femmes chaque mois. Pourtant, elles restent souvent banalisées.
Avec Arko Feminae, nous croyons qu’il est essentiel d’écouter son corps et de prendre soin de soi durant cette période du cycle. Parce qu’avoir ses règles ne devrait pas rimer avec souffrance. ✨
👉 Quelques conseils pour mieux vivre cette période :
💧 Hydratation : boire suffisamment d’eau aide à limiter les ballonnements et la rétention d’eau.
🌿 Les plantes alliées : certaines plantes sont reconnues pour soutenir le confort féminin et apaiser les inconforts liés au cycle.
🧘♀️ Repos & bien-être : prendre le temps de ralentir, pratiquer la respiration ou le yoga doux peuvent soulager les tensions.
Rappelons-le : la douleur n’est pas une fatalité. Parler, partager et trouver des solutions adaptées, c’est déjà avancer vers un meilleur équilibre. 💜