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Joël Costa Chiropracteur

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France
Metz
Joël Costa Chiropracteur

Médecine manuelle de référence pour les soins du dos et des articulations.

La chiropratique (du terme grec « kheir » qui signifie main et du terme grec « praxis » qui signifie action, exécution) est une pratique manuelle et naturelle qui vise autant le traitement de l'appareil neuro-musculo-squelettique que la prévention des blessures par la correction des dysfonctions vertébrales et articulaires, ainsi que par le maintien d'un bon équilibre musculaire. De plus, la chiropratique offre une approche de santé globale centrée sur le patient et non que sur la maladie. Le chiropracteur ne se concentrera donc pas uniquement sur le soulagement de vos symptômes comme le ferait un médicament par exemple, mais il cherchera à corriger la cause de vos problèmes pour vous rapprocher le plus possible d'une santé optimale. Des gens de tous les âges peuvent bénéficier des bienfaits des soins chiropratiques, du nouveau-né jusqu'aux personnes du troisième âge. Le chiropracteur est, de ce fait, un professionnel de santé de première intention, ce qui signifie que vous n'avez pas besoin d'obtenir la prescription d'un médecin pour pouvoir bénéficier de soins chiropratiques. Le Centre chiropratique costa offre donc un service de santé pour des conditions musculaires, squelettiques, articulaires et nerveuses. Pour le soulagement efficace de vos douleurs, mais aussi pour simplement optimiser votre santé et votre bien-être, profitez d'un traitement chiropratique personnalisé selon vos besoins et vos attentes!

13/11/2025

🧠➡️🦴 La colonne vertébrale : l’autoroute de votre système nerveux

Votre cerveau contrôle tout ce que fait votre corps : bouger, digérer, respirer, ressentir, penser…
Mais pour transmettre ses ordres, il a besoin d’un réseau de communication ultra-performant : le système nerveux.

👉 Et ce système passe en grande partie par la colonne vertébrale, qui protège la moelle épinière.

Un blocage, une tension ou une mauvaise posture peuvent perturber cette circulation des signaux nerveux…
💥 Résultat : douleurs, fatigue, déséquilibres, troubles digestifs, etc.

✅ Grâce aux ajustements chiropratiques, on libère les interférences et on restaure le bon fonctionnement de cette autoroute nerveuse.
Un corps bien connecté… c’est un corps en meilleure santé.

🍀Parce qu’un corps bien aligné… c’est un corps qui fonctionne mieux !

Pour plus d’information sur votre douleur ou pour prendre rendez-vous n’hésitez pas à aller sur Doctolib via le lien ci-dessous:

https://www.doctolib.fr/chiropracteur/metz/joel-costa
ou directement au cabinet au 03.87.76.39.22.

A très bientôt.

07/11/2025

😴 Bien dormir, c’est aussi protéger sa colonne vertébrale !

Pendant le sommeil, le dos se régénère et les disques intervertébraux se réhydratent. Mais un mauvais matelas ou une mauvaise position peuvent accentuer les douleurs.

💡 Astuces :
- Choisis un matelas ni trop dur ni trop mou, adapté à ton corps.
- Dors de préférence sur le dos ou sur le côté.
- Évite la position sur le ventre, mauvaise pour la nuque et les lombaires.
- Place un oreiller sous les genoux (si tu dors sur le dos) ou entre les genoux (si tu dors sur le côté) pour soulager les lombaires.

👉 Un sommeil de qualité = un dos en meilleure santé.

🍀Parce qu’un corps bien aligné… c’est un corps qui fonctionne mieux !

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A très bientôt.

03/11/2025

🎒 Les enfants aussi doivent protéger leur colonne vertébrale.

Un sac trop lourd ou mal porté peut entraîner des douleurs dorsales dès le plus jeune âge.

✅ Conseils pratiques :
- Le sac ne doit pas dépasser 10 à 15 % du poids de l’enfant.
- Privilégie un sac avec deux bretelles larges et réglables.
- Bien répartir le poids : objets lourds au fond, près du dos.
- Éviter de porter le sac sur une seule épaule.

💡 Prévenir tôt, c’est protéger leur dos pour l’avenir.

🚨La chiropratique pédiatrique est douce, spécifique et vise à soutenir le développement harmonieux de l’enfant.

🍀Parce qu’un corps bien aligné… c’est un corps qui fonctionne mieux !

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27/10/2025

Les enfants aussi peuvent voir un chiropracteur 👶🧒

La chiropratique est adaptée à tous les âges, même les plus jeunes !

Dès la naissance, la colonne subit déjà des contraintes :
• Accouchement (même naturel)
• Chutes en apprenant à marcher
• Port du cartable
• Mauvaise posture devant les écrans

🧠 Comme chez l’adulte, la colonne vertébrale protège le système nerveux.
Et un déséquilibre précoce peut impacter le sommeil, la digestion, le développement moteur, la concentration…

💡 La chiropratique pédiatrique est douce, spécifique et vise à soutenir le développement harmonieux de l’enfant.

🍀Parce qu’un corps bien aligné… c’est un corps qui fonctionne mieux !

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24/10/2025

📦 Porter une charge lourde fait partie de la vie quotidienne, mais attention : c’est aussi une cause fréquente de blessure du dos.

❌ Mauvais réflexe : se pencher en avant, dos arrondi.�

✅ Bon réflexe :
- Plie les genoux
- Garde le dos droit
- Porte la charge près du corps
- Si c’est trop lourd, demande de l’aide ou utilise un outil de levage

Ces gestes simples peuvent t’éviter des années de douleurs. Ton dos mérite ta vigilance !

💡Ne laisse pas un mal de dos passager devenir un problème chronique. Prends soin de ton dos dès aujourd’hui !

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̂tre

15/10/2025

Les douleurs de dos : un problème mondial

⚠️ Le mal de dos est la première cause d’arrêt de travail dans le monde.

👉 80 % des adultes connaîtront au moins un épisode de douleur dorsale dans leur vie.
👉 Mais dans la majorité des cas, ces douleurs peuvent être prévenues par de bonnes habitudes au quotidien.

Que faire ?
✅ Préserver sa posture
✅ Rester actif
✅ Gérer son stress (qui augmente les tensions musculaires)
✅ Consulter un professionnel si les douleurs persistent

🍀Parce qu’un corps bien aligné… c’est un corps qui fonctionne mieux !

💡 Ne laisse pas un mal de dos passager devenir un problème chronique. Prends soin de ton dos dès aujourd’hui !

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30/09/2025

💥 Maux de tête fréquents ? Migraine ? Tensions ?

Avant de sauter sur les médicaments, posez-vous cette question :
👉 Et si le problème venait de votre nuque ?

Les cervicales supérieures sont étroitement liées aux nerfs qui montent vers le crâne.
Un blocage dans cette zone peut créer des céphalées d’origine cervicale, avec :
• Douleurs derrière les yeux
• Pression au sommet du crâne
• Raideur de nuque
• Sensibilité à la lumière

💆‍♂️ Les ajustements chiropratiques ciblent ces désalignements.
Objectif : libérer les tensions nerveuses, améliorer la mobilité cervicale et soulager durablement les maux de tête.

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́globale

29/09/2025

L’activité physique protège ton dos !

🏃‍♀️ Bouger, c’est protéger sa colonne vertébrale !

Les muscles qui soutiennent le dos ont besoin d’être renforcés et assouplis. Or, la sédentarité fragilise ces muscles et augmente le risque de douleurs.

💡 Recommandation : au moins 30 minutes d’activité physique par jour.
Idées faciles :
✅La marche rapide 🚶‍♂️
✅Le yoga 🧘‍♀️
✅La natation 🏊‍♀️ (excellent pour le dos car sans impact)
✅Quelques exercices d’étirement réguliers

👉 Rappelle-toi : le mouvement, c’est le meilleur médicament !

La Journée mondiale de la colonne vertébrale est une journée de sensibilisation qui a lieu chaque année le 16 octobre.

Objectifs principaux :
✅Prévenir les douleurs
✅Promouvoir de bonnes habitudes
✅Informer sur les risques
✅Accès aux soins

Pourquoi c’est important ?
La colonne vertébrale est l’axe central du corps : elle protège la moelle épinière, soutient la posture et permet la mobilité. Les troubles de la colonne représentent l’une des premières causes d’incapacité dans le monde, touchant des millions de personnes.

👉En résumé, cette journée vise à sensibiliser, prévenir et encourager les bonnes pratiques pour garder une colonne vertébrale en bonne santé tout au long de la vie.

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25/09/2025

🤰 Et si la grossesse était plus confortable ?

Pendant la grossesse, le corps vit une transformation énorme :
• Prise de poids
• Modification du centre de gravité
• Relâchement ligamentaire
• Pression sur le bassin et les lombaires

💥 Résultat : douleurs lombaires, sciatique, fatigue, inconfort…

La chiropratique spécialisée en périnatalité est douce, sécuritaire et adaptée à chaque trimestre.
Elle aide à :
✅ Soulager les douleurs
✅ Favoriser un bon positionnement du bébé
✅ Préparer le bassin à l’accouchement
✅ Mieux vivre les changements du corps

Un accompagnement naturel, pour un accouchement plus serein.

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23/09/2025

Le nerf vague – la star méconnue de votre santé 🌬️🧠

🔍 Connaissez-vous le nerf vague ?

C’est le plus long nerf du corps humain, qui relie le cerveau au cœur, aux poumons, à l’estomac, aux intestins…
Il joue un rôle crucial dans la digestion, le sommeil, la fréquence cardiaque, la détente, ainsi que la transmission de réponses physiologiques et émotionnelles comme la peur et le plaisir.

Quand il est perturbé (stress, tension cervicale, désalignement), cela peut entraîner :
• Troubles digestifs
• Palpitations
• Anxiété
• Fatigue chronique

👉 La chiropratique peut stimuler naturellement le nerf vague, en travaillant sur le haut du cou et le système nerveux autonome.

Un bon équilibre vagal = un corps apaisé 🧘‍♀️

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22/09/2025

🧍‍♂️ Une bonne posture, c’est la clé d’un dos en bonne santé !

Pourquoi ? Parce qu’une mauvaise position exerce une pression excessive sur les vertèbres, les disques et les muscles, ce qui entraîne douleurs et fatigue.

✅ Astuces simples :
- Ajuste la hauteur de ton siège et de ton écran au travail.
- Évite de rester assis plus de 45 minutes d’affilée : lève-toi, étire-toi, marche un peu.
- Garde les épaules détendues, la tête droite et le regard à l’horizontale.

Le 16 octobre prochain, nous célébrerons la Journée mondiale de la colonne vertébrale !

Notre dos est bien plus qu’un simple soutien :

➡️ Il protège la moelle épinière, qui transmet tous les messages entre le cerveau et le corps.
➡️ Il permet nos mouvements, notre équilibre et notre posture.
➡️ C’est l’axe central de notre santé et de notre qualité de vie.

Pourtant, les douleurs de dos touchent des millions de personnes chaque année et représentent l’une des principales causes d’incapacité dans le monde.

Une bonne posture aujourd’hui = moins de douleurs demain 🙌

👉 En cette journée, prenons conscience de l’importance de notre colonne et engageons-nous à la protéger au quotidien.

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Adresse

1, Rue De Sarre
Metz
57070

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00
Samedi	08:30 - 13:00

Site Web

http://www.chiropraxiemetz.fr/

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