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Coach Eco santé

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Meurchin
Coach Eco santé

Naturopathe, Sophrologue, Yoga thérapeute Publics : Particuliers et Entreprise dans le cadre de la "Qualité de Vie au Travail"

Praticien en médecine holistique, je vous accueille au Centre Bien-Etre Aum situé au 4 rue Emile Basly à Meurchin (62221). Programmes de bien-être proposés :

+ Naturopathie : rééquilibrage alimentaire, phytothérapie, aromathérapie en prévention ou traitement de troubles chroniques.
+ Sophrologie : relaxation, gestion du stress et des émotions, préparation mentale.. pour une sérénité au quotidien et l'atteinte de ses objectifs.
+ Yoga : yoga du dos, yoga sur chaise, pour étirer et renforcer les muscles sollicités lors de mauvaises postures prolongées.

26/01/2026

Grisaille & Vitalité : Et si on inversait la tendance ?

On ne va pas se mentir : fin janvier, entre le ciel gris et les virus qui circulent, l’envie de rester sous un plaid avec un café est forte. ☕️

Pourtant, c’est précisément LE moment où votre corps a besoin d’un signal fort pour rester performant !

Le risque de rester au chaud ? ❌ Une baisse d'énergie (et de moral). ❌ Un système immunitaire qui s'endort. ❌ Des tensions qui s'accumulent à force de rester statique.

Le bénéfice de sortir (même 20 min) ? ✅ Le Mouvement : Oxygéner ses cellules et relancer la circulation lymphatique (votre bouclier anti-virus !). ✅ La Lumière : Même sous les nuages, l'air extérieur régule votre horloge biologique et votre sommeil. ✅ La Couleur : Aujourd'hui, j'ai sorti le vert fluo ! 💚 Ça peut paraître gadget, mais les couleurs vives boostent la production de dopamine. C'est ma cure de vitamine visuelle !

Mon combo "Immunité" spécial fin d'hiver :

1. L'assiette : Misez sur le zinc (graines de courge, fruits de mer), la Vitamine C pour soutenir vos défenses et quelques gouttes d’huiles essentielles de Ravintsara..
2. Le réflexe : Une marche rapide ou un footing léger pour évacuer les toxines.
3. Le bonus : Une infusion de thym avec une goutte de miel après l'effort.

Et vous ? Quelle est votre astuce pour ne pas hiberner en ce moment ? Plutôt team "Plaid" ou team "Basket" ?

Besoin d'un petit coup de pouce extérieur pour renforcer votre immunité et votre moral ?
Pour finir janvier en beauté et ancrer de nouvelles habitudes, mon forfait spécial de 5 séances est accessible à la réservation jusqu'au 31 janvier.

C’est le moment idéal pour recharger vos batteries et aborder la suite de l'hiver avec sérénité !

📩 Contactez-moi en message privé pour en savoir plus et réserver votre créneau.

10/01/2026

Et si votre corps avait, lui aussi, un tableau de bord ?

Pour faire fonctionner votre véhicule, vous utilisez peut être du GPL. Un carburant filtré, contrôlé… et au moindre souci, un voyant s’allume.
Votre corps fonctionne exactement de la même manière. Lui aussi tourne au GPL : Glucides, Protides, Lipides. Et quand l’équilibre se dérègle, les voyants s’allument : fatigue, stress, douleurs, prise de poids, sommeil perturbé…

🛠️ Mon rôle est de vous aider à repérer ces signaux d’alerte avant la panne, et vous accompagner avec des solutions naturelles, simples et adaptées à votre quotidien.

Envie de retrouver un meilleur équilibre avant la casse moteur ? Contactez moi en message privé ou par téléphone pour un premier échange gratuit et sans engagement.

31/12/2025

🎉 GO pour le défi 0 sucre !

Pendant tout le mois de janvier, on se motive ensemble pour réduire le sucre ajouté, le sucre caché et retrouver énergie et bien-être.
Partage tes motivations en commentaire, tes premiers pas et invite tes amis à se joindre à nous !

21/12/2025

Joyeux Noël à toutes et à tous ! 🎄
En cette période de fêtes, je vous invite à savourer chaque instant… et chaque bouchée ! Les repas de Noël sont souvent riches et copieux, mais il existe des astuces naturelles pour préserver votre bien-être digestif.

Le charbon végétal activé est un allié précieux pour la digestion : il agit comme une éponge naturelle, capable d’absorber les gaz et les toxines dans le tube digestif. Utilisé depuis l’Antiquité, il aide à soulager les ballonnements et les inconforts après les repas festifs. Il est reconnu pour sa capacité à purifier l’organisme et à favoriser un ventre léger, même après un festin de Noël.

Mon conseil naturo : Après un repas copieux, pensez à boire beaucoup d’eau et, si besoin, à prendre du charbon végétal activé (en respectant les précautions d’usage). Privilégiez aussi les plantes digestives comme la menthe poivrée ou le romarin, et accordez-vous un moment de calme, de marche en plein air pour favoriser une digestion harmonieuse.

💚 Que la magie de Noël vous apporte douceur, vitalité, et sérénité. Prenez soin de vous, de votre ventre et de votre énergie !

19/12/2025

En quête d'un nouveau défi pour 2026 ? Rejoignez nous pour un "défi 0 sucre" pendant tout le mois de janvier pour un démarrage d'année en pleine forme garantie !
Ensemble, partageons astuces, recettes et motivation pour réduire le sucre et booster notre énergie.
💬 Tu veux participer ? Commente “Je relève le défi !” et invite tes amis à se lancer avec toi.

05/12/2025

Le saviez-vous ?
Les dattes, riches en fibres, s’associent au lait végétal pour une digestion douce et naturelle. Idéal en période de fêtes pour garder énergie et vitalité sans rien rater !
🎄 Un plaisir sain et gourmand pour petits et grands.

21/11/2025

À court d’idées pour les fêtes ? Offrez un cadeau qui fait vraiment du bien ! Et si cette année, vous glissiez sous le sapin… un voyage vers l’équilibre ? 🎁

Bilan bien-être personnalisé – 1h30 – 65€ Un moment pour faire le point sur son alimentation, ses émotions, sa forme physique… et repartir en 2026 avec un plan d’attaque clair, motivant et sur-mesure.

👉 Idéal pour celles et ceux qui veulent se (re)prendre en main, avec douceur et efficacité.
📍 À offrir ou à s’offrir soi-même, parce que prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de ceux qu’on aime.
📞 Commande par téléphone au 06 46 80 23 85 📬 Un cadeau santé original, pour que chacun devienne acteur de son avenir !

10/11/2025

Fatigue, stress, tensions ? Parlons-en au Salon ZEN !

Sur mon stand, je vous propose un espace d’écoute et d’échange autour de vos besoins du moment. Qu’ils soient physiques (fatigue, douleurs musculaires, troubles digestifs…) ou émotionnels (stress, surcharge mentale, besoin de lâcher prise…),
l’objectif est simple : Vous aider à retrouver plus de vitalité, à mieux traverser l’hiver, et à vous reconnecter à vos ressources naturelles.

🎁 Offre spéciale Salon : le forfait “Immunité” Un accompagnement en 5 séances pour renforcer votre énergie, soutenir votre système immunitaire et vous sentir plus solide face aux petits maux de saison. Un programme personnalisé, doux et efficace, pour prendre soin de vous en profondeur.

Venez poser vos questions, découvrir mon approche holistique (Naturopathie, Sophrologie, Yogathérapie…) et repartez avec des pistes concrètes pour aller mieux, naturellement.
Et si ce salon peut aider quelqu’un autour de vous, pensez à partager ce post ! 💚

# bienetre

22/10/2025

Tic tac tic tac !… on recule d’une heure, mais on n’a pas reculé le stress 😅
Entre les journées qui raccourcissent, le soleil qui joue à cache-cache, et le moral qui fait du trampoline… pas facile de rester zen !

🍂 Le changement de saison, ce n’est pas juste une affaire de météo. C’est aussi un chamboulement intérieur : rythme biologique, fatigue, irritabilité, anxiété…

✨ La sophrologie peut vous aider à traverser cette période avec plus de douceur.
Relaxation dynamique, respiration et visualisation… des outils simples pour retrouver votre équilibre et passer le changement de saison avec vitalité.

🕊Ne laissez pas le stress prendre de l’avance ! C’est le moment idéal pour vous offrir une pause.
Reprenez les commandes avant que l’hiver ne vous souffle votre énergie.

📞Parlons-en ensemble : 06 46 80 23 85.
🌐 Plus d’infos sur www.catherine-soissons.

# bienetre

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46 Chemin Des Prés
Meurchin
62410

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