Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 10:00 - 19:30 Mardi 14:30 - 19:30 Mercredi 08:30 - 14:30 Jeudi 08:30 - 19:30 Vendredi 08:30 - 14:30

Sophro avec Asty

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Unlock your potential, improve your well-being with sophrology.

10/12/2025

📣 SAVE THE DATE – Nous ouvrons la Semaine de la Voix de Meylan !

📅 Dimanche 25 janvier 2026 – 15h à 18h
📍 18 rue des Aiguinards, Meylan

Je suis heureuse d’annoncer qu’avec une belle équipe de professionnels et de bénévoles engagés, nous organisons l’événement d’ouverture de la Semaine de la Voix de Meylan 2026 🎶

Au programme :

✨ Table ronde : “J’entends trop… ou pas assez ? Vivre dans un monde sonore.”
Avec une audioprothésiste, deux témoins, un modérateur engagé et moi-même autour du vécu auditif : surdité, hyperacousie, acouphènes…

🌿 Atelier bien-être avec Katarina Dugast
Méditation, bols tibétains & musique des plantes.

🎷 Concert jazz instrumental avec Jean-Marc Pistorello et ses amis

Un moment pour sensibiliser, comprendre, partager, et surtout : transmettre de l’espoir.

Plus d’infos très bientôt !

15/10/2025

Qu’il s’agisse d’un cadeau, d’un compliment ou d’amour, nous préférons souvent donner que recevoir. Pourtant, quand on sait recevoir, on donne mieux. Et on développe également de meilleures capacités de résilience : ainsi, l’énergie vitale peut circuler librement, et ouvrir la voie à l’abondance.

Retrouvez l’article dans le numéro 91 de Happinez disponible en kiosques et sur monmag.fr

Texte : Deidre Enthoven

27/09/2025

✨UN CRENEAU POUR VOUS RECENTRER✨

Ces séances collectives de sophrologie à Meylan sont pensées comme un petit chemin que nous parcourons ensemble, séance après séance.

Pas d’engagement lourd : vous pouvez venir à la séance ou choisir le parcours complet, selon ce qui vous convient.

🌿 Venez pour relâcher le stress, retrouver énergie et sérénité, et vivre un moment de bienveillance en groupe.

➡️ Les détails et inscriptions ici : https://www.sophroasty.com/collectif

A bientôt.

Union de quartiers Buclos Grand Pré Meylan - Uqbgp Libr'Envol Kinésiologue

07/09/2025

🌿 Nouveau : Séance découverte de sophrologie en groupe – Meylan

Offrez-vous un moment pour vous détendre, retrouver votre équilibre et vous ressourcer. Pour adultes, débutants bienvenus.

📆 Horaires : 14h30 ou 18h30 (jour à définir selon le groupe)
👥 Petits groupes (max 8 participants, déjà quelques inscrits)
💶 Séance découverte : 10 €
📦 Pack 8 séances disponibles – 1ère séance gratuite si vous prenez un cycle complet
📍 14b avenue des 4 chemins, Meylan

👉 Pour réserver ou en savoir plus : envoyez-moi un message privé

01/09/2025

👣 J’ai rencontré un sans-abri, hébergé quelques jours dans une abbaye.
Il m’a dit : « Moi je suis libre, toi, tu ne l’es pas. »
Mais il semblait en colère et amer, portant les blessures du passé.

Ça m’a fait réfléchir : même au milieu des contraintes, la liberté réside dans notre capacité à choisir notre attitude.

Et si nous acceptons de nous écouter plutôt que de juger les autres, d’accueillir avec humilité que nous sommes, nous aussi, imparfaits ?

Si nous nous permettons de nous reconnecter à nous-mêmes, nous voyons nos prisons invisibles, nos peurs et nos filtres.

Au final, tout revient à nous, n'est-ce pas? Nous sommes les maîtres de notre destin.
Et si le jugement des autres nous emprisonnait autant que nos propres chaînes ? ️🙏

29/08/2025

💫 Pour écouter ce qui vit en nous, il faut d’abord se calmer… mais ce n’est pas toujours facile.

Comme un enfant à qui l’on dit « calme-toi et écoute », nous pouvons nous offrir ce même conseil. 👍

🎶 Récemment, j’ai découvert la cithare : ses sons cristallins et ses vibrations douces invitent au lâcher-prise, à la méditation et à l’écoute de soi.
Je suis impatiente de l’intégrer à mes séances de sophrologie pour rendre l’accès à notre intériorité plus profond et apaisant.

🌿 Chacun a sa porte d’entrée… l’important est de trouver sa clé.

23/08/2025

🌞 Ma vitamine de l’été – Astuce #6

Pause 1 seconde.
C’est l’été, à l’extérieur.

Ressens le soleil… sa lumière, sa chaleur. ☀️
Fais une pause. Ferme les yeux.
💭 Imagine une image remplie de cette énergie positive.

Ta peau : chaude… elle picote…
Expire…
Savoure la joie, le bonheur.
✨ La confiance grandit en toi.

Voici un petit secret de sophrologie à glisser dans ta journée, à pratiquer sans modération…

📲 Cette astuce t’a plu ?
➡️ Les 6 pépites de l’été sont là pour t’accompagner doucement, semaine après semaine.
Suis la page pour les garder au chaud, ou les retrouver plus t**d.

Adresse

14B Avenue Des 4 Chemins
Meylan
38240

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:30
Mardi	14:30 - 19:30
Mercredi	08:30 - 14:30
Jeudi	08:30 - 19:30
Vendredi	08:30 - 14:30

Site Web

http://www.SophroAsty.com/

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Life Bulb

J’ai découvert la sophrologie par chance. Piqué par un pur intérêt pour la vie en général, je tenais particulièrement à l'accent mis sur la positivité. J'étais convaincu que c'était une méthode pour vivre nos vies. J'ai commencé avec l'idée d'apprendre cette méthode pour aider les autres à voir la beauté de la vie. Au lieu de cela, je me suis retrouvée grandie et transformée avec le temps, puis j’ai compris avec mon cœur et mon esprit, que ce n’était pas à moi d’apporter la lumière aux autres.

Pour que les autres puissent profiter de la lumière, c'était moi qui devais être la lumière. Je me suis comparé au filament d'une ampoule électrique ou à la mèche d'une bougie. Pour éclairer une pièce, je brûle, comme le filament ou la mèche, pour allumer l’ampoule ou la bougie, qui à son tour illumine la pièce. C’est le chemin de ma pratique en sophrologie.

A travers cette page, j'espère partager avec vous de temps en temps certaines de mes pensées, expériences, articles intéressants et événements. J'espère que vous me joindriez dans ce voyage qui est la Sophrologie.

Photo by Riccardo Annandale on Unsplash