Genesis Studio / Sport & Bien Etre

08/12/2025

Noël dans 17 jours ... déjà !
Que l'année est vite passée !!!
J'ai l'impression que la boîte à bombons n'a pas bougée depuis un an 😉
Merci à toutes et tous pour cette belle année qui est encore loin d'être terminée.
Et ... mangez les bombons 😀

30/10/2025

Les cours de Pilates en quelques brefs extraits.
Du niveau débutant à avancé, vous pouvez nous rejoindre à n'importe quel moment de l'année !
"Votre corps est précieux, prenons en soin"

21/09/2025

Le studio et les cours vous plaisent !
Parlez-en à votre entourage et profitez de séances offertes dans le cadre de nos parrainages !
Au plaisir de vous accueillir avec vos filleul(e)s 🙂

13/09/2025

Une rentrée effectuée il y a déjà deux semaines, une période d'activité très dense mais c'est toujours un réel plaisir de vous retrouver comme tous les ans 🙂

, quelques extraits de nos différents cours.
Pardonnez-moi le re**rd de mise en ligne et "le soin" apporté aux photos car les cours s'enchaînent et on ne peut pas être sur tous les fronts ! Nous enseignons et ne sommes pas une agence de communication 😉

Il reste quelques places à prendre sur certains cours alors n'hesitez pas à nous contacter et à nous rejoinde !

Au plaisir de vous accueillir.

03/09/2025

Bonjour à toutes et tous.
Je suis a la recherche d'un webmaster pour gérer le site internet du studio.
www.genesis-coaching.com
Si vous avez de bons professionnels et de bons contacts merci de m'en faire part et n'hésitez pas à partager l'information.
Merci 👍

Le concept du studio de coaching Genesis repose sur 20 années de pratique et de réflexion dans les domaines de la préparation physique, du personal training et du bien être.

25/08/2025

C'est la reprise !
Le studio va de nouveau s'agiter dès lundi prochain.
Au plaisir de vous accueillir 😀

Infos & Réservations :
06.65.12.05.01
www.genesis-coaching.com

25/08/2025

BODY & MIND

Aujourd'hui, la présentation du cours "Body & Mind" tous les lundi soir à 18h50 animé par Cathy.
Le Body & Mind est un programme basé sur des techniques douces (Tai-Chi, Yoga, Pilates) qui associent mouvements et postures permettant d’acquérir différentes qualités :
- Travail de votre schéma corporel.
- Force, coordination et équilibre.
- Flexibilité et mobilité.
- Calme et capacité à s’ancrer.

Cette pratique vous apprendra à mieux respirer, à vous concentrer et ainsi à retrouver un état d’équilibre et d’harmonie entre corps et esprit.
Le cours de "Body & Mind" s’adresse à toutes et tous, il est enseigné sous forme de chorégraphies sur des musiques inspirantes.

Infos & Inscriptions :
Tel & WhatsApp : 06 65 12 05 01
www.genesis-coaching.com

25/08/2025

La reprise des cours approche et nous nous retrouvons déjà dans une semaine !
Voici le listing des cours de Pilates au studio.
N'hésitez pas à nous contacter pour nous rejoindre, réserver un essai ou prendre des informations.
Au plaisir de vous accueillir au studio.

Tel & WhatsApp : 06.65.12.05.01
Site : www.genesis-coaching.com

23/08/2025

22/08/2025

Un nouveau cours de Hatha Yoga ouvre au studio tous les mercredis à 19h05 en plus de celui de 18h00.
Il sera animé par Flor de Lis - Yoga, Danse & Massages
Les inscriptions sont ouvertes, rejoignez-nous !

"Votre corps est précieux, prenons en soin"

21/08/2025

TRX ? C'est quoi ça ???

Le TRX, qu'est-ce que c'est ?
Le TRX qui signifie "Training Under Suspension” est un type d'entraînement qui a été développé initialement par un membre des Navy Seals (Forces spéciales américaines) lors d'une opération en Asie.

A l'aide de deux sangles accrochées, on travaille chaque exercice en suspension. C'est très efficace, car on travaille au poids de son propre corps, cela permet donc de tester ses propres limites pour chaque exercice. Comme on est en instabilité, il faut constamment gainer les abdominaux pour garder l'équilibre.

Une séance de TRX dure 60 minutes pendant lesquelles, on alterne des exercices cardio et de renforcement musculaire.

Quels sont les bénéfices du TRX ?
C'est une activité très complète. On peut travailler l'ensemble des muscles de son corps à travers les différents exercices du TRX : abdominaux, dos, jambes, épaules, fessiers, bras... Une telle intensité permet de brûler de nombreuses calories. Un effet rendu possible par le mélange d'exercices de cardio et de renforcement musculaire.

Et cela influence directement la forme physique. Le TRX permet d'avoir une silhouette tonique et dessinée ainsi qu'un ventre plat. C'est un travail précit et en profondeur des muscles qui est ludique grâce aux sangles. Avec le travail en suspension, la séance brise la monotonie et aide à sortir de sa zone de confort.

Le TRX, une activité pour qui ?
Le TRX est accessible à tous car les exercices sont réalisés au poids de son propre corps. L'intensité des exercices va également dépendre de l'inclinaison du corps que l'on va choisir. Il est donc possible pour un même exercice de mettre une intensité différente et de l'effectuer avec un niveau débutant ou expert.

https://youtu.be/KKJeaIgEjAg?si=yiEwRBvq5akThase

Join Coach Stephanie 🏆 for this 20 minute upper body workout including some of her favorite core movements.👉 Workout includes:Arm Circles + Press 0:20TRX L...

21/08/2025

YOGA / PILATES / RENFORCEMENT MUSCULAIRE / COACHING SPORTIF
Situé à Meylan et à 10' du centre de Grenoble, Le studio c'est plus de 25 ans d'expérience dans les domaines du bien être et de l'entraînement.
Vous souhaitez prendre soin de votre corps, pratiquer en douceur ou améliorer votre condition physique... Rejoignez nous !
Depuis toujours nos cours sont en petits groupes vous assurant une meilleure qualité d'enseignement et de suivi !
Terminé les galères de stationnement, le parking du studio est à votre disposition
"Votre corps est précieux, prenons en soin"

Renseignements & Inscriptions :
06 65 12 05 01
Site : www.genesis-coaching.com
Mail : contact@genesis-coaching.com