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Le massage Tuina est une Spécialité de la Médecine Traditionnelle Chinoise, sans Acupuncture.

25/01/2026

LE CITRON : BIEN PLUS QUE DE LA VITAMINE C
Son goût acide est provoqué par l’acide citrique qui est naturellement présent dans le citron, ainsi que dans la plupart des agrumes.
L’acide citrique joue un rôle important dans notre échange cellulaire et stimule la respiration de nos cellules.
Le citron comporte beaucoup de vitamines et de minéraux, naturellement riche en vitamine C. Il a la vertu de désintoxiquer l’organisme… en buvant simplement 1 verre d’eau avec du citron le matin à jeun. Le citron aide le foie à filtrer les déchets du corps en favorisant la décomposition des graisses. Il peut s’avérer utile pour les brûlures d’estomac ; il régule naturellement le Ph de l’organisme ; il limite les douleurs et les problèmes de digestion (ballonnements, indigestions, remontées acides).
La digestion est plus facile car le citron favorise la production de bile. Il possède des propriétés antivirales et antibactériennes pour lutter contre le rhume ou le mal de gorge (en le mélangeant avec du miel, en gargarisme).
Prenez soin de vous

30/05/2025

- LA SUEUR -
La transpiration fait partie des fonctions essentielles du corps, même si elle provoque gêne et embarras. Indispensable pour l’organisme, elle constitue un mécanisme de défense en faveur de la santé et agit contre la chaleur excessive.
En Médecine Traditionnelle Chinoise, la sueur contribue à harmoniser et à réguler l’ensemble de l’organisme ; elle participe au maintien de la bonne température du corps.
Cependant, des facteurs héréditaires, le stress, la chaleur, l’alimentation, les changements hormonaux, le tabac, la caféine, peuvent parfois être la source de sécrétion excessive.
En médecine chinoise, on considère qu’il existe trois types de transpirations excessives :
• La transpiration spontanée : elle est sécrétée durant la journée, lors de fortes températures, d’une activité physique ou face à des changements hormonaux, et elle concerne essentiellement les cuisses, le dos, le torse, les aisselles, les mains et les pieds.
• La transpiration nocturne : généralement, les signaux physiques ressentis sont des troubles du sommeil, une sensation de chaleur dans la poitrine, dans les paumes des mains et à la plante des pieds.
• La transpiration émotionnelle : elle est directement influencée par notre état mental et émotionnel (le stress ou la peur) et se manifeste de jour comme de nuit. Elle peut être vue comme un signal plus profond en médecine chinoise : un déséquilibre énergétique.
Bonne lecture.

PS : pour les patients/es qui suivent le protocole selon les saisons : l'été chinois a commencé et se terminera les derniers jours de Juillet. L'organe associé à l'été est le Coeur.

03/09/2024

LES BIENFAITS DES VENTOUSES
Elles sont appliquées sur des points d’acupuncture précis situés sur le trajet des méridiens (lignes virtuelles qui parcourent notre corps où circule le QI, l’énergie vitale) ou sur une partie d’un méridien.
L’utilisation des ventouses est courante et ancestrale en Médecine Chinoise.
Son pouvoir est drainant, anti-inflammatoire, anticellulite, aide à la circulation sanguine, au système lymphatique…
Mais aussi dénoue les blocages (torticolis, douleur dos, arthrose, névralgies) …
- Les ventouses en verre : version qui utilise le feu, en position fixe
- Les ventouses en plastique : version plus moderne que l’on peut déplacer sur la peau et traiter toute une zone
Au plaisir de vous accompagner,

20/06/2024

LES BIENFAITS DU MAGNESIUM
Le magnésium aide à réduire la fatigue, contribue au bon fonctionnement du système nerveux et des muscles. Il favorise également une bonne santé osseuse et dentaire.
Il est l’un des sels minéraux les plus présents dans le corps humain.
Les besoins peuvent augmenter en période de stress ou chez les femmes enceintes ou allaitantes.
Voici tous les bienfaits du magnésium lorsque les apports sont suffisamment comblés.
Il aide à réduire la fatigue nerveuse (l’irritabilité, la baisse de moral).
Il joue aussi un rôle dans la production d’énergie pour le cerveau (pour la mémoire, la concentration).
En cas de crampes ou de spasmes, il aide les muscles à se relaxer ou au contraire, à se contracter à l’effort.
Les sources du magnésium : dans votre alimentation (les légumes verts, les légumes secs, les céréales complètes, les graines, les oléagineux, les fruits secs, la spiruline) ou en complément alimentaire.
Au plaisir de vous accompagner,

21/02/2024

L’Energie Printanière.
Elle insuffle en chacun de nous l’enthousiasme, l’embellie, la générosité, le mouvement vers l’autre, la communication.
C’est aussi une période de l’année où le risque de colère, d’irritabilité et d’impatience est plus fort qu’à l’ordinaire sous l’impulsion des énergies croissantes.
C’est aussi la saison de la désintoxication :
A la sortie de l’hiver, notre corps est souvent « surchargé » ;
le printemps nous offre la possibilité de faire une pause pour que notre organisme puisse se régénérer.
Vivre en accord avec la saison du Printemps : reprendre une activité physique progressivement, consommer des aliments de saveur douce, faciles à digérer.
Au plaisir de vous accompagner,
Murielle Pernot, Praticienne en Massage Tuina (Médecine Traditionnelle Chinoise)

22/09/2023

LES VARICES et L’importance de la prévention
Jambes lourdes, impatiences, démangeaisons, crampes ou jambes gonflées
L’insuffisance veineuse est favorisée par la sédentarité, par la chaleur (soleil, bains chauds, sauna) mais aussi par une position debout ou assise prolongée, la grossesse ou une prise de poids, un facteur héréditaire.
Voici quelques conseils :
Porter des bas de contention, ne pas s’habiller avec des pantalons serrés,
Finir vos douches (à l’eau tiède) par un jet d’eau froide sur vos jambes (des orteils à l’aine),
Surélever vos jambes/pieds d’environ 5 cm, éviter le chauffage au sol,
Vous pouvez aussi marcher ½ heure par jour, marcher pied nu sur le sol, éviter le piétinement tant que possible, préférer des chaussures avec juste quelques centimètres de talon.
Le traitement des varices en Médecine Traditionnelle Chinoise consiste à agir sur les différentes causes par l’acupression. Il s’agit donc de régulariser l’énergie et le Sang, d’éliminer l’Humidité du corps, d’harmoniser la Rate et l’Estomac et de nourrir le Foie et les Reins.

02/06/2023

Le Massage TUINA du Dos
Il permet de dénouer les tensions du trapèze, des épaules, des dorsales, des lombaires.
Ce massage énergétique chinois favorise la libre circulation de l'énergie dans le corps.
Le dos est souvent source de tensions dues à la fatigue, au stress et aux émotions ; d’où l’expression « j’en ai plein le dos » !
Pour expliquer un peu la technique, des pressions sont réalisées sur les 2 côtés de la colonne vertébrale, chaque série de points correspond à un organe, puis vient le massage en respectant le sens des méridiens ; parfois, il est nécessaire d’utiliser des ventouses en les faisant circuler sur les zones désirées.
Mal de ventre et mal de dos,
Mal de tête et douleur cervicale,
Et si tout était lié ?
N’attendez surtout pas d’être proche de l’épuisement, prenez soin de vous.

17/02/2023

LE PREVENTIF SELON LES SAISONS
En Médecine Traditionnelle Chinoise, chaque saison est rattachée à un organe :
- Le printemps, c’est le Foie,
- L’été, Le Cœur,
- L’Automne, le Poumon,
- L’Hiver, le Rein.
Le calendrier chinois est découpé selon ces 4 saisons avec une particularité, une 5ème saison liée à la Rate qui se situe entre chaque saison énergétique (18 jours).
Ces intersaisons permettent de renforcer l’organisme sur le plan énergétique et de le préparer à la saison à venir.
Vivre en accord avec une saison et Adapter son de mode de vie en fonction de chaque saison (alimentation, sommeil…), c’est le préventif préconisé par la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Lors des séances, le thérapeute active des points différents à chaque saison (en puncture ou en acupression).

14/11/2022

Les Acouphènes et la Médecine Chinoise -
En Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est le reflet du déséquilibre de l’énergie du Rein, du Foie et de la Rate. Les points d’acupression ou d’acupuncture choisis peuvent aider à refaire circuler l’énergie des vaisseaux auriculaires. Il est intéressant aussi d’aider à diminuer le stress, les émotions toxiques qui aggravent les acouphènes.
L'auriculothérapie permet également de soulager la circulation dans le réseau veineux de l’oreille.

Stimuler l’oreille interne
Cette technique consiste à couvrir ses oreilles avec la paume de ses mains et à exercer une pression puis un relâchement tout en pratiquant une respiration profonde et en étant dans le ressenti. L'action pression/relâchement doit être répétée une dizaine de fois.

L’aromathérapie
L’huile essentielle d’Hélichryse italienne possède des propriétés circulatoires et drainantes (en massages lents autour de l’oreille).

17/06/2022

S’HYDRATER

Le corps humain est composé en moyenne de 60 % d’eau. Une bonne hydratation permet de répondre à des besoins vitaux, l’eau est absorbée par les intestins puis rejoint la circulation sanguine pour acheminer l’oxygène jusqu’aux muscles et notre cerveau ; elle intervient aussi pour la température du corps, lubrifie les yeux et les articulations, participe à l’élimination des selles et de l’urine, maintient une peau hydratée.
C’est pourquoi il faut boire régulièrement en petite quantité tout au long de la journée. La quantité recommandée est de 1.5l à 2l. Cependant, quand il fait chaud ou lors d’exercice physique ou pour des soucis de santé, il ne faut pas hésiter à boire davantage.
Quand on a soif, on est déjà déshydraté ! On peut alors ressentir l’envie de boire, avoir les lèvres sèches, de la fatigue, des urines foncées, des migraines…
N’hésitez pas à quantifier vos boissons pour la journée.

07/04/2022

LES BOUFFEES DE CHALEUR

En Médecine Traditionnelle Chinoise, elles sont le reflet d’une montée de Yang (chaleur) vers le haut du corps.
Les femmes rencontrent ces symptômes lors des cycles menstruels irréguliers, de la pré-ménopause et de la ménopause.
Les hommes sont concernés aussi en cas de diabète, d’hypothyroïdie… par exemple.
Une sensation de chaleur intense se fait sentir au niveau du buste, du cou et du visage, de jour comme de nuit.
Elle est aggravée par les émotions fortes comme la tristesse, le chagrin, la peur, la colère mais aussi la joie ou la surprise.
Les solutions apportées par la MTC pourront atténuer ces bouffées de chaleur :
- Avec des points d'acupression situés sur le trajet des méridiens du Rein, de la Rate et du Foie
- Avec l’aide des Huiles Essentielles (comme la sauge sclarée par exemple).

28/11/2021

Les Extrémités Froides

Vos doigts, vos orteils deviennent froids, blancs, voir bleutés…
Vous avez l’impression de perdre leur sensibilité…
Il s’agit peut-être d’un trouble de la circulation sanguine.
En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la circulation du Qi et du Sang est perturbée : un vide de sang ? une stagnation de l’Energie Yang ? un excès de Yin ? des facteurs émotionnels ?
La vision globale de la MTC peut vous aider avec un suivi régulier en stimulant certains points et en faisant circuler l’énergie par le réseau des méridiens.

Prenez soin de vous,

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22 Rue Georges Duhamel
Meyzieu
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