Hypnose et Méditation en Corse - www.hypnosmosia.com

21/09/2025

🙏 Bonne écoute méditative🩵💜🩷💚💛🤎🤍💫

Provided to YouTube by Lucille ABBreathe Deep · Namaste FluteBreathe Deep℗ Namaste FluteComposer: Namaste FluteAuto-generated by YouTube.

17/09/2025

Bonsoir à tous ,

Belle séance de méditation de pleine conscience proposée par le Dr Christophe André 💙🙏

Bonne soirée et nuit 💫

Dernier volet du cycle de conférences autour du « Bien vivre ensemble » présentées par Ali Rebeihi et Christophe André.Apprendre à ralentir, à vraiment se dé...

08/09/2025

Bonjour à tous🙂

Dans ce lien, ce médecin explique que la pensée engendre "30 %" des résultats positifs sur toutes les médecines.

🙏 Si nous méditons davantage en pleine conscience, ne serait-il pas possible d'augmenter ce pourcentage?

Très bonne nouvelle: je pense que oui 😇

🙏Sachant que lors de la pleine conscience , des zones cérébrales s'activent davantage tout en favorisant notamment notre gestion émotionnelle.

Encore oui : preuves scientifiques à l'appui grâce à l'IRM cérébrale sur des pratiquants de longue date .

🙏Lorsque nous méditons pleinement consciemment , nous apprenons à choisir de mieux en mieux et davantage ce qui nous aligne avec nos valeurs , nous apprenons à mieux nous connaître sur tous les plans

Là encore oui grâce à une pratique régulière des pratiquants 😇

🙏Une révolution, une évolution intérieure peut enfin jaillir et peu importe le temps que cela prend

Oui, l'importance de rappeller que dans la pleine conscience, nous apprenons à ne plus nous juger, à lâcher-prise, accepter de suivre notre rythme naturel , à observer des trains de pensées négatives et positives , et parvenir de plus en plus à monter dans le wagon de notre choix , choisir notre propre siège...
Peu importe la destination, le voyage au moment présent sera le plus important et sans jugement

🙏Sachant que 5 minutes par jour de mindfulness ( pleine conscience) suffisent à initier un changement au sein de notre sphère mentale

Oh que oui et qu'est ce que ça fait du bien de se sentir pleinement vivant , pleinement connecté au moment présent avec un sentiment bien souvent de grâce, accompagnée de gratitude pour des petites choses qui jadis ou il n'y a pas si longtemps nous paraissaient insignifiantes

Alors oui enfin nous prenons de plus en plus plaisir à faire telle ou telle activité pleinement consciemment , oh que oui !

🙏 Qu'est ce que la mindfulness au juste?
Et comment appliquer ces 5 minutes dans notre quotidien?

Suite au prochain post

Bien à vous,

Françoise Ruet,

Présidente association Hypnosmosia.

04/09/2025

Coucou 😃

🙄Une sculpture pouvant en dire long sur nos névroses...

🤦‍♂️Le poids des pensées

🤠D'où l'utilité du lâcher-prise mental , de la vacuité pratiquée dans le bouddhisme , de disciplines de vie comme la méditation et l'auto-hypnose ericksonienne , entre autres...

🤦‍♀️Plus nous vieillissons, plus nous augmentons le risque d'alourdir notre tête sans discipline , sans entraînement, sans pratique dans notre monde occidental alourdi par des conditionnements ancestraux, culturels, politiques, environnementaux, etc...

🤠Et plus nous commençons tôt ce genre de discipline , plus notre tête s'allège, plus nous prenons conscience de toutes nos parties du corps formant un tout jusqu'à la moindre cellule...

🕺🏼💃🏼Et plus nous gambadons l'esprit plus libre, le cœur plus léger, mieux dans notre peau, nos baskets, des pieds à la tête et de la tête aux pieds, paré d'une énergie plus équilibrée dans l'ensemble de nos tissus, de nos organes, nos nerfs, nos tendons, nos muscles , nos articulations...

🤷‍♂️🤷🏼‍♀️Nous pouvons être plus présents et connectés à ce que nous sommes véritablement ici et maintenant, en meilleure capacité d'être connectés aussi à notre prochain.❤🙏

F.R.