Coaching Pilates & Fitness

06/02/2026

💐 💐💐 La bouquetterie ouvre ses portes mardi 10 février

Résidence les 3 perles

11/01/2026

https://www.facebook.com/share/p/1DHUNnWamU/?mibextid=wwXIfr

" Prenons l’âge du bon côté ! "

Vous avez 60 ans ou plus et envie de rester en forme tout en vous faisant plaisir ?

👉 L’ASEPT Corse, en partenariat avec la commune de Linguizzetta et les Maisons de Santé de Cervione, San Nicolao et San Damianu, vous invite à participer à un atelier gratuit à Bravone.

📅 Du mardi 20 janvier au mardi 14 avril
🕑 Tous les mardis de 14h à 16h
📍 Bravone
👥 12 séances conviviales et encadrées par des professionnels dont je fais partie.

💡 Au programme :

✔️ Bouger plus avec des activités physiques adaptées à votre rythme
✔️ Apprendre à bien manger sans se priver, grâce à des conseils simples et gourmands
✔️ Échanger et partager dans une ambiance bienveillante

- Comment ça fonctionne :

10 séances collectives + 2 séances individuelles.

Des outils pratiques pour continuer chez vous
Un suivi personnalisé pour garder la motivation.

- Atelier 100 % gratuit
- Ouvert à tous, quelle que soit votre commune ou votre régime de retraite

📩 Inscriptions & infos :
👉 Par mail : info@asept-corse.fr
👉 Par SMS : 07 60 80 61 25

📢 N’hésitez pas à partager et à en parler autour de vous !

Sonia Bautista Diététicienne Nutritionniste - Educatrice APA (activités physiques adaptées)

30/11/2025

🎄Atelier de Noël le 6 décembre 🎄

Parents/enfants ou grands-parents/enfants de 3 à 7 ans

Rejoignez-nous pour une après-midi conviviale et gourmande !

Au programme : confection de sablés de Noël à garnir et à emporter.

Samedi 6 décembre à 14h à la MSP de Prunelli en partenariat avec , financé par l’ARS et la CAF.

Atelier gratuit

Venez créer, partager, déguster !

Inscriptions obligatoires au 0759526532 ou plaineorientale@casa-famiglia.fr

18/10/2025

🧑🏽‍🍳 Cours de cuisine (adulte) - BATCH-COOKING
📆 SAMEDI 15 novembre à 14h - Maison de santé San Damianu, 20243 Prunelli di Fiumorbu
MSP San Damianu Medica

Jeunes (futurs) parents, mamies, tatas, tontons… rendez-vous pour un atelier cuisine spécial famille !

Notre diététicienne nutritionniste vous fait découvrir le « batch-cooking », préparation de conservation longue durée pour anticiper les repas familiaux, la diversification alimentaire de bébé ou encore préparer son mois d’or !
Un atelier qui favorise les économies 💰, une alimentation saine 🥕 et diminue la charge mentale des menus de la semaine🤯

// GRATUIT - INSCRIPTIONS OBLIGATOIRES // info & contact plaineorientale@casa-famiglia.fr / 0759526532 // Événement financé par l’ARS Corse et CAF Haute-Corse

- Alimentation - santé - développement durable - parentalité - rural - familles - agenda corse - évènement - manger bouger - mieux manger - batchcooking - DME - diversificationalimentaire - grossesse- bebe - enfant - parents - famille - futurpapa - fururemaman -papa - maman- cuisine- recette- atelierfamilial- Prunelli di Fiumorbu - plaine orientale - Haute-Corse - Corse

21/09/2025

🥝 Rencontre « diversification alimentaire bébé »
📆 SAMEDI 18 octobre - 10h Maison de Santé San Damianu, 20243 Prunelli di Fiumorbu

Parents et futurs parents, venez rencontrer une diéteticienne nutritionniste qui fera le point sur les différentes étapes de la diversification, les recommandations, partagera des conseils pratiques et répondra à vos questions !

// GRATUIT - Inscriptions obligatoires // infos & contact 0759526532 / plaineorientale@casa-famiglia.fr

•• Événement financé par l’ARS Corse, Collectivité de Corse et la CAF Haute-Corse

- alimentation - santé - développement durable - bébé - parents - parentalité - professionnels - prévention - hygiène - agenda corse - Haute-Corse - rural - Prunelli di Fiumorbu -

05/09/2025

La rentrée approche à grands pas !

Heureuse de vous retrouver pour cette nouvelle aventure sportive dès le 8 septembre 25.

Je vous laisse découvrir le planning des activités 😜.

Cours d’essai offert.

À très vite…

Sonia BAUTISTA
Soniabdiet.com
Insta : Sonia.Bautista.nutritionniste

Mon Corps En Equilib, Sonia Bautista Diététicienne psychonutritionniste, hypnothérapeute, professeur de Yoga, Pilates, APA, spécialiste de la femme enceinte et du 'bien-naître'

27/08/2025

30/06/2025

Bonjour, les cours d’été arrivent !

Rejoignez-nous, que vous soyez débutant ou confirmé, j’adapte mes cours en fonction de chacun.

De l’Aqua Pilates (Pilates dans l’eau) pour un travail de posture, d’équilibre…, au pilates au sol sous les pins ainsi qu’au yoga face à la mer propice à la sérénité, idéal pour se ressourcer après une journée de travail.

Ouvert à tous ! Les cours démarrent dès lundi 30 juin dans la joie et la bonne humeur !

Au plaisir de vous accompagner vers ce bien-être tout cet été.

Renseignements et réservations au 0624279314 ou soniabdiet@gmail. Com

Sonia Bautista
Professeur de yoga et Pilates

18/06/2025

14/05/2025

🏠 Atelier créatif parent-enfant ~ Spécial fête des mères ~
📆 Samedi 17 mai à 14h à Maison de Santé San Damianu 20243 Prunelli di Fiumorbu

Passez un moment privilégié en duo parent-enfant (à partir de 7 ans) et confectionnez une jolie cloche en verre fleurie pour la fête des mères !
Animé par

// Places limitées // 15€ le duo en tarif non- adhérent OU GRATUIT pour nos adhérents // Inscriptions sur le lien en bio // info & contact 0759526532

30/04/2025

Prochain atelier à Tallone :

Atelier pour prendre conscience de ses habitudes en matière d’alimentation et d’activité physique, échanger sur les comportements bénéfiques à adopter, et trouver du plaisir à manger sainement.

Il combine contenu scientifique, conseils pratiques et convivialités.

Ateliers gratuits de 6 séances hebdomadaires à partir du mercredi 7 mai.

En partenariat avec l’Asept, la collectivité de Corse, la Msa, Carsat…

Ateliers animés par moi-même
Sonia BAUTISTA
Diététicienne et Educatrice Sportive.

Inscriptions obligatoires, places limités