Quel est le site Web ?

Yann Delplancq

Page d'Accueil
France
Millau
Yann Delplancq

Psychopraticien en Thérapie Cognitive et Comportementale et PNL -
Préparateur mental des dirigeants

29/11/2025

Tu veux un résultat différent…mais tu répètes les mêmes habitudes, les mêmes réactions, les mêmes schémas?

Rien ne change tant que TOI tu ne changes pas. La transformation ne vient jamais de l’extérieur.
Elle commence dans ton mental, dans tes décisions, dans tes habitudes, dans ce que tu acceptes…ou refuses.
Si tu veux vraiment passer à un autre niveau :
➡️ commence par changer la manière dont tu penses.

🔥 Prêt(e) à sortir de ce cycle? Réserve ton appel avec moi et on en parle: https://reparateurmental.systeme.io/appelgratuit

-

28/11/2025

Avant de vouloir faire plus, assure-toi d’être capable d’être plus.

On sous-estime toujours à quel point le mental décide de 80% de nos résultats.

Beaucoup d’entrepreneurs pensent qu’ils ont un problème de stratégie, un manque d'organisation, un blocage dans l’action…
alors qu’ils ont surtout un problème de mental. un mental saturé, fragile ou instable.

Parce que tant que tu ne travailles pas sur toi, tu vas rejouer encore et encore les mêmes schémas internes.

Ces schémas qui te ramènent toujours au même point :

👉 tu perds confiance dès qu’un obstacle apparaît
👉 tu doutes de ta valeur malgré tes progrès
👉 tu remets tout en question au moindre inconfort
👉 tu freines au moment d’avancer (alors que tu sais quoi faire)
👉 tu te caches derrière la perfection, l’organisation, “je ne suis pas prêt”, “je dois encore apprendre…”

Et plus ça se répète, plus ton mental se fragilise :

🔸 ton estime baisse
🔸 tes croyances limitantes s’installent
🔸 tes peurs prennent toute la place

C’est dans ces moments-là que la peur du regard des autres devient plus forte que ton ambition.
La peur d’être jugé, la peur d’être rejeté, la peur de ne pas être à la hauteur.

Le problème n’est pas ton business.
Le problème, ce sont tes pensées internes qui te tirent en arrière.

Et tant que tu ne les transformes pas, tu peux :

– travailler plus
– poster plus
– investir plus
– apprendre plus

… tu resteras bloqué au même niveau de performance interne. Parce qu’un business… ne dépasse jamais la personne qui le porte.

Quand tu travailles ton mental, tout change :

✨ tu casses les schémas répétitifs
✨ tu retrouves confiance en toi
✨ tu fais la paix avec tes peurs
✨ tu agis avec stabilité et clarté
✨ tu deviens quelqu’un qui avance, même quand c’est inconfortable

C’est ça, le vrai passage au niveau supérieur. Ce n’est pas faire plus. C’est être plus.

Découvre mon podcast “Zone de Pouvoir” sur l’entreprenariat pour reprendre le controle de ton mental et de tes performances : https://www.youtube.com/

27/11/2025

Les périodes lourdes ne durent jamais. Avec le temps, tout s’allège.
Même ce qui te semble impossible à traverser aujourd’hui ✨
Envoie-le à quelqu’un qui a besoin de lire ça.

26/11/2025

Un couple d’entrepreneurs peut être une force… ou une source de tensions.

La clé, c’est d’avoir des règles claires :
👉 se partager la charge,
👉 définir les rôles,
👉 protéger votre espace à deux,
👉 se rappeler que la priorité, c’est le couple, pas le business.

Si tu veux aller plus loin sur ce sujet,
🔹 la vidéo complète est disponible sur ma chaîne YouTube Zone de Pouvoir: https://www.youtube.com/watch?v=dV71BEOF4io

24/11/2025

85% des entrepreneurs qui rencontrent des difficultés dans leurs business sont VICTIMES de leurs stress.

Les insomnies s’accumulent, tu te réveilles en stress à 4h du matin.
Très vite, tu te retrouves à anticiper le pire, à te projeter dans les pires scénarios…

Ce n’est pas la réalité qui t’épuise.
Ce sont tes pensées.

Je t’invite à participer à une masterclass gratuite ce soir à 19h : https://reparateurmental.systeme.io/masterclass

Nous verrons ensemble :

✅ Comment reprendre le contrôle
✅ La méthode simple pour reconditionner ton mental
✅ Comment retrouver clarté, énergie et sérénité pour performer sans t’épuiser
✅ Comment aligner tes actions avec ce que tu veux vraiment

Inscris toi ici : https://reparateurmental.systeme.io/masterclass

21/11/2025

Le stress = l’ennemi numéro 1 de ta performance ❌

👉 Masterclass gratuite ce lundi 24 novembre à 19h.
Si tu veux reprendre le contrôle sur ton mental et comprendre comment tes pensées créent ta réalité… réserve ta place maintenant: https://reparateurmental.systeme.io/masterclass

-
-
̧ais

20/11/2025

Pourquoi tu perds ta lucidité quand tu es stressé (et que ton cerveau part en vrille)
Cette sensation de brouillard mental, où tu n’arrives plus à réfléchir, où tout devient flou…

Ce n’est pas « dans ta tête ».
C’est biologique.
Et ça s’appelle : le cortisol.

Quand le stress monte, ton cortex préfrontal s’éteint.
Le cortisol, c’est l’hormone de survie.
Sauf que ton cerveau ne fait pas la différence entre un vrai danger… et un mail stressant, un conflit, une surcharge.

Alors il libère du cortisol.
Beaucoup.
Trop.
Et là, tout se complique.

Le cortisol déconnecte la zone qui gère :
• concentration
• organisation
• prise de décision
• analyse
• gestion émotionnelle
• clarté mentale

En clair : ta lucidité.

Quand cette zone se met en veille :
• tu deviens plus émotionnel
• tu réagis au lieu de réfléchir
• tu fais des choix impulsifs
• tu perds le fil
• tu n’arrives plus à te concentrer
• ton cerveau tourne au ralenti

C’est le brain fog :
🧠 brouillard, saturation, tête pleine… mais vide à la fois.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est ton système nerveux qui te protège en coupant les fonctions avancées.

Pour retrouver ta clarté, tu dois d’abord baisser le cortisol :
🌿 respiration
🌿 marche
🌿 limiter les stimulants
🌿 hygiène émotionnelle

Et là, les pensées se rangent, les décisions deviennent simples.
Ce n’est pas de la magie.
C’est de la neurobiologie.

👉 Pour reprendre le contrôle de tes pensées et de ta performance,
Inscris-toi à ma masterclass “Le pouvoir de réussir”
📅 Lundi 24 novembre
🕰 19h
🔗 https://reparateurmental.systeme.io/masterclass

19/11/2025

Une bonne dispute, ça existe.
Ce n’est pas le chaos ni le silence froid.
C’est un cadre. Des règles. Une maturité émotionnelle.

👉 Règle 1 : Pas de violence.
Ni dans les mots, ni dans le ton, ni dans les gestes. On attaque le problème, pas la personne.
👉 Règle 2 : Le premier qui s’excuse est le plus intelligent.
Pas le plus faible. Le plus lucide. Celui qui veut restaurer le lien, pas gagner la bataille.
👉 Règle 3 : Ne jamais se coucher fâchés.
Parce que la nuit ne répare pas un conflit… elle l’enracine.
Dans un couple (ou un duo d’associés), ce n’est pas l’absence de conflits qui crée la solidité. C’est la façon de les traverser.

🔗 le lien de la vidéo complète: https://www.youtube.com/watch?v=dV71BEOF4io

-
̧ais

18/11/2025

On se reconnaît tous dans au moins une de ces situations…
Laquelle te parle le plus ?

17/11/2025

Combien la peur t’a-t-elle déjà coûté? 👇
En énergie, en opportunités, en décisions que tu n’as jamais prises…
Bienvenue dans l’épisode 1 de ma nouvelle série sur la peur et son meilleur allié: le cortisol.

Comprendre ce qui t’empêche d’avancer, c’est déjà commencer à t’en libérer 🙏

👉 Prêt(e) à sortir de ce cycle? Réserve ton appel avec moi et on en parle: https://reparateurmental.systeme.io/appelgratuit

-

16/11/2025

Le mode d'emploi pour une bonne dispute⚡️
Les disputes ne détruisent pas un couple.
Ce qui le détruit, c’est la manière dont on les gère ❤️‍🩹

Dans ce carrousel, je te partage les 3 règles d’or pour se disputer sans se blesser et préserver ce qui compte vraiment : votre lien 🤝

Et si tu veux aller plus loin, j’ai consacré un épisode de Zone de Pouvoir au couple dans les affaires 🎥
🔗 La vidéo complète : https://www.youtube.com/watch?v=dV71BEOF4io

Adresse

Millau

Site Web

https://reparateurmental.systeme.io/appelgratuit

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Yann Delplancq publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.