Ma P'tite Harmonie

27/11/2025

Comprendre ce qu'il s'est passé chez vos ancêtres pour vivre plus sereinement votre vie actuelle.

Alors oui, parfois ça peut remuer la caboche😬. Nous sommes sur une approche thérapeutique.
Mais c'est en regardant sa propre histoire qu'on peut l'apprivoiser, mieux vivre avec, parfois même s'en libérer. Toujours dans un cadre safe. Toujours. Ce qui devra émerger, émergera.

Si vous lisez ce post, c'est peut être qu'une part de vous même vous crie que vous êtes prêt.e et qu'il est temps d'aller voir ce qu'il s'est passé avant vous... Qui sait ?

# ́néalogie

11/10/2025

09/10/2025

Je serai au salon du Bien-être samedi 11 octobre à partir de 10h jusqu'à 18h.

On pourra papoter sophrologie, psychogénéalogie et llein d'autres choses 😊

Et peut-être trouver une approche thérapeutique qui vous convient...

A samedi ! Hâte de vous rencontrer ✨️🌸

01/10/2025

Quand le corps déborde et que tout explose !
Il est souvent difficile pour un enfant (et même parfois les adultes !) de nommer ce qu'on ressent. Ce qu'on verbalise mais aussi ce qu on sent dans son corps.
Qu'est ce que toutes ces émotions viennent toucher, bousculer ?

Dans ces situations, l'enfant est mal, souvent dépassé, les parents se sentent impuissants et l équipe éducative démunie.

Travail en équipe pour donner des clés à ce garçon, comprendre, réajuster avec ce qu il ressent, son expérience.

Allez au boulot !

20/06/2025

06/06/2025

A LOUER - CABINET A PARTAGER SUR MILLERY

🍀Si vous cherchez un lieu calme pour pratiquer : venez faire un tour par ici !

Je travaille depuis plusieurs années avec d'autres praticiennes à la "Cabane Paix'ible" sur Millery.
Une des praticiennes avec qui je partage un des espaces, part pour de nouvelles aventures.

🌸 C'est pourquoi je recherche une personne sympa, saine, honnête, une belle énergie...et qui aime rire bien sûr ! (et oui vous avez aussi le droit d'avoir des défauts 😊) avec qui partager ce bureau.

La Cabane Paix'ible est un lieu calme où vous pourrez pratiquer en toute sérénité.

🐞L'espace où je pratique la sophrologie et bientôt la psycho-généalogie (je bosse je bosse!) est libre les lundi, mardi, jeudi et vendredi matin.

Un espace grand, calme, lumineux.
Si vous êtes naturopathe, diététicien.ne, esthéticienne, thérapeute, coach... je serais ravie de vous faire visiter et de papoter avec vous !

🤗Pour les infos plus formelles c'est juste là :

Dans un espace dédié au bien-être :
La Cabane Paix'ible, pièce de consultation disponible à la location pour praticien(ne) en activité "calme" : esthétique, hypnose, coaching, psychothérapie, etc. (activités présentes actuellement massage et sophrologie/psycho-généalogie).

Le lieu :
- Cabinet situé à Millery (69), au 1er étage (accès par escalier)
- Environnement calme, propice à l’écoute et à la détente
- Stationnement facile à proximité
- Salle de bain
- Espace d'attente

La pièce 18m2 :
- Possibilité d’aménager selon vos besoins
- Idéale pour une activité douce, d'échanges, des ateliers...

- Les jours :
Lundi, mardi, jeudi et vendredi matin (à discuter)

- Tarif : 400 € / mois (charges incluses)

*N'hésitez pas à appeler: espace en co-création avec les praticien.ne.s

Pour plus d'infos ou visiter, contactez moi (moi c'est Anne-Sophie ) au
07 54 36 33 14.

À bientôt !

15/03/2024

Je rencontre tellement de mamans débordées, au bout du rouleau parce que leur vie est remplie...Elles disent souvent "trop" remplie.
Remplie par des choses chouettes et d'autres moins bien sûr, ça c'est la vie. Mais même quand c'est chouette, parfois c'est trop. C'est trop et au fond de vous, vous le sentez que ça tire dans tous les sens.
Et même les choses chouettes n'ont alors plus la même saveur.

Que c'est dur de s'autoriser à prendre du temps pour soi.

Mais tellement bénéfique, nécessaire, pour votre corps, votre cerveau...Lui aussi a besoin de repos !
Pour vous, pour vous telle que vous êtes tout simplement ✨💖

07/09/2023

Le tourbillon infernal de la rentrée recommence (et oui comme chaque année !) : les maîtresses, les profs, les emplois du temps, les goûters à ne pas oublier, l'étude du soir, du matin, les devoirs, les activités (et tout ce qui va avec : inscriptions, achat de matériel, trajets...) 😩 et ce qu'il y a à faire à la maison et le boulot bien sûr !! pas drôle autrement...

Alors un peu de douceur dans ce monde de brut ❤️ Et si vous vous accordiez du temps pour justement pouvoir "affronter" tout ça ?

Et si tout n'est pas parfait mais que vous avez pris la décision de vous faire du bien : c'est ok.
Et si pendant cette "pause" telle ou telle chose ne se fait pas : c'est ok aussi.
Laisser filer le temps et ne plus se sentir acteur de ce qu'e l'on fait c'est très frustrant. Donnons nous une chance de profiter et de ressentir ce moment présent...

Et vous, que mettrez-vous dans votre "Tout doux liste" ? 😘

02/02/2023

Le cerveau qui tourne qui tourne...compliqué de le mettre en pause...et pourtant il en aurait bien besoin ! 😢

Avez-vous remarquez que nous profitons rarement du moment présent ? Par exemple, quand notre enfant nous parle, est-on vraiment disponible ? Ou avons-nous 1000 pensées qui viennent "le repas de ce soir, le planning de ce week-end, pourquoi mon collègue m'a dit ça ?..."

Comment ne pas se sentir épuisé ?
Nous anticipons, nous ruminons et du coup nous ne vivons jamais pleinement ce qui s'offre à nous sur l'instant.

Le passé : nous ne pouvons plus agir dessus, le futur nous ne pouvons pas le vivre.
Nous pouvons agir et vivre pleinement sur un seul temps, celui qui passe là, en ce moment même : le temps présent.

La sophrologie, la méditation permettent de s'ancrer dans le moment présent, de vivre en conscience ce qui se passe là maintenant en arrêtant de penser aux conséquences futures et aux événements passés.

Un peu comme si on vivait dans un espace temps éternel !

A bon entendeur...salut ! 😘

02/12/2022

En voilà une bonne idee ! 🎁
Si vous êtes à court d'inspiration, si vous voyez l'un de vos proches submergé par les émotions, fatigué, qui ne prend plus le temps pour prendre soin de lui (ça vous parle peut être aussi 🙃), offrez une séance de relaxation... Douceur et calme assurés ❣️

Contactez-moi en MP pour plus de renseignements.

20/05/2022

J'aime beaucoup la première séance où je découvre les personnes, qui elles sont, ce qu'elles aiment...! Ça n'est jamais évident de faire la démarche d'aller voir quelqu'un (c'est déjà le signe qu'on veut faire bouger les choses ✌️) mais souvent, en sortant, les personnes se sentent plus légères ! Je vous raconterai prochainement la raison de la venue de cette petite fille !

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02/05/2022

Fin de séances pour 6 groupes à l'école Louis Querbes à Vourles !
De la Petite Section au CE2, les enfants ont appris, tout au long de l'année, à identifier leurs émotions, à les nommer et les apprivoiser ! Exercices physiques, exercices de respiration et de visualisation. Des enfants tellement choux qui, à leur manière, m'ont beaucoup appris... une année super chouette ! Vivement l'année prochaine !
Un grand merci à toute l'équipe et aux enfants qui m'ont dessiné ce beau papillon (en référence à la respiration papillon 🦋 !) 💓