So Fresh & Diet

So Fresh & Diet Diรฉtรฉticienne Micronutritionniste ๐Ÿ‘ Je vous aide ร  mincir ร  tout รขge, sans rรฉgime et durablement ๐Ÿ‘™

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง ๐Ÿง ๐—–๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—”๐—œ๐—ก๐—ฆ ๐—”๐—Ÿ๐—œ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ฆ ๐—™๐—”๐—ฉ๐—ข๐—ฅ๐—œ๐—ฆ๐—˜๐—ก๐—ง ๐—Ÿ'๐—˜๐—ก๐——๐—ข๐—ฅ๐— ๐—œ๐—ฆ๐—ฆ๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง ๐Ÿ˜ด๐ŸŒ’ La mรฉlatonine est lโ€™hormone favorisant lโ€™endormis...
02/03/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

๐Ÿง ๐—–๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—”๐—œ๐—ก๐—ฆ ๐—”๐—Ÿ๐—œ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—ฆ ๐—™๐—”๐—ฉ๐—ข๐—ฅ๐—œ๐—ฆ๐—˜๐—ก๐—ง ๐—Ÿ'๐—˜๐—ก๐——๐—ข๐—ฅ๐— ๐—œ๐—ฆ๐—ฆ๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง ๐Ÿ˜ด

๐ŸŒ’ La mรฉlatonine est lโ€™hormone favorisant lโ€™endormissement, elle est sรฉcrรฉtรฉe pendant la nuit, il est possible dโ€™รชtre en carence suite ร  une exposition ร  la lumiรจre trop importante induisant ainsi une difficultรฉ ร  sโ€™endormir, ou en cas de contrariรฉtรฉ, de stress ... aaahh les alรฉas de la vie ... ๐Ÿคฏ

๐ŸŒ™ Il est possible de stimuler cette hormone en consommant des aliments riches en Tryptophane, un acide aminรฉ prรฉcurseur de la mรฉlatonine mais aussi de lโ€™hormone du bonheur dite la sรฉrotonine.

Les aliments riches en cet acide aminรฉ essentiel sont les aliments riches en protรฉines ๐Ÿฅš๐Ÿฃ mais aussi le chocolat noir ๐Ÿซ et la banane ๐ŸŒ


Et vous, dites-nous, en ce moment, comment dormez-vous ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ lien dans la bio ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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19/02/2026

๐Ÿ‘ ๐‘ฌ๐’•๐’†๐’”-๐’—๐’๐’–๐’” ร  ๐’๐’‚ ๐’“๐’†๐’„๐’‰๐’†๐’“๐’„๐’‰๐’† ๐’…๐’† ๐’”๐’๐’๐’–๐’•๐’Š๐’๐’๐’” ๐’‘๐’๐’–๐’“ ๐’‚๐’‘๐’‚๐’Š๐’”๐’†๐’“ ๐’—๐’๐’” ๐‘ป๐‘ช๐‘จ ?

Et souhaitez-vous une รฉducation alimentaire saine pour votre enfant ? ๐Ÿ‘ง

๐Ÿ™ Ici je remercie cette patiente, que jโ€™ai accompagnรฉ dans sa dรฉmarche de rรฉguler son comportement alimentaire, de le comprendre et de le modifier ร  son image, pour retrouver un lien serein avec son alimentation.
Ainsi que sa fille, jeune enfant, pour lui apprendre ร  รฉquilibrer ses repas et faire des choix alimentaires en conscience ๐Ÿฅ—

๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ Je vous accompagne en famille, en rรฉpondant aux besoins de chacun, de faรงon individuelle, et en vous aidant ร  porter un message collectif dans le foyer autour du plaisir de manger et de lโ€™รฉquilibre de lโ€™assiette, pour un seul et unique but : le bien-รชtre de tous ! ๐Ÿ’—

Merci ร  cette maman de continuer de nous recommander, tant dโ€™annรฉes aprรจs ๐Ÿ˜

๐Ÿ™ Merci encore pour votre tรฉmoignage !


Et vous ? Bientรดt membre de la So Fresh Team ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ lien dans la bio ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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17/02/2026

๐Ÿ‘ ๐‘ฝ๐’๐’–๐’” รช๐’•๐’†๐’” ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’“รฉ๐’†๐’๐’๐’†๐’Ž๐’†๐’๐’• ๐’”๐’†๐’๐’•๐’Še ๐‘ฉ๐‘ฐ๐‘ฌ๐‘ต โ€ฆ ๐‘ท๐‘จ๐‘น๐‘ญ๐‘จ๐‘ฐ๐‘ป๐‘ฌ๐‘ด๐‘ฌ๐‘ต๐‘ป ๐’†๐’๐’•๐’†๐’๐’…๐’–๐’† ?

Comprise ? Et bien conseillรฉe ? ๐Ÿ‘‚

Savez-vous que je suis formรฉe ร  lโ€™รฉcoute active ? ๐Ÿง
Un outil qui me permet de dรฉceler vos besoins rรฉels et concrets du moment, ร  lโ€™instant T lors de votre consultation, et aussi vos besoins profonds dรฉfinissants vos objectifs dรฉsirรฉs ร  long terme ?

Ici, Stรฉphanie tรฉmoigne de sa satisfaction de sโ€™รชtre sentie รฉcoutรฉe et de la disponibilitรฉ dont elle a bรฉnรฉficiรฉ lors de son accompagnement.

๐Ÿ™ Merci Stรฉphanie de me recommander auprรจs de votre entourage ร  toute personne en recherche dโ€™un accompagnement nutritionnel proposant une vรฉritable รฉcoute et, de ce fait, un protocole 100% personnalisรฉ !

Ma passion fait ma force, et mon รฉcoute aussi ! ๐Ÿ’ช

๐Ÿ™ Merci encore pour votre tรฉmoignage !


Et vous ? Bientรดt membre de la So Fresh Team ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ lien dans la bio ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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16/02/2026

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๐Ÿ‘™ Vous voulez mincir et ressentir cette lรฉgรจretรฉ dans votre corps ?
Vous reconnecter ร  votre confiance en vous et surtout retrouver vos capacitรฉs physiques pour enfin retrouver cette libertรฉ de bouger et de pouvoir rรฉaliser vos projets ?

Et si je vous dis que ici, avec la mรฉthode So Fresh & Diet, mincir avec plaisir cโ€™est possible !

๐Ÿ™ De nombreuses personnes tรฉmoignent de leurs rรฉsultats ET surtout de leur sentiment de bien-รชtre lors de leur accompagnement.

Cette semaine, ce sont mes patients qui, en toute confiance, nous recommandent auprรจs de leurs proches !!!

Mais pourquoi le font-ils ?

โœจ Nos patients sont satisfaits de notre disponibilitรฉ. Non seulement nous avons rรฉflรฉchi ร  un accompagnement structurรฉ, qui rรฉpond ร  toutes vos questions et ne vous laisse pas le temps de vous sentir seuls. Au contraire, vous vous sentez soutenus et motivรฉs rรฉguliรจrement. Et en plus, vous pouvez nous envoyer vos questions entre deux sรฉances, nous partagez votre ressenti et nous vous rรฉpondons, avec grand plaisir, pour bien vous accompagner jour aprรจs jour.

Notre mรฉtier est notre passion !!!!


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ lien dans la bio ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง โš–๏ธ ๐—Ÿโ€™๐—ข๐—•๐—ฆ๐—˜๐—ฆ๐—ฆ๐—œ๐—ข๐—ก ๐——๐—จ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆ ๐—˜๐— ๐—ฃ๐—˜๐—–๐—›๐—˜ ๐—Ÿ๐—” ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—˜ ๐——๐—˜ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆ ๐Ÿคฏ๐Ÿ˜… Et c'est prouvรฉ ! Lโ€™obsession du chiffre sur la...
05/02/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

โš–๏ธ ๐—Ÿโ€™๐—ข๐—•๐—ฆ๐—˜๐—ฆ๐—ฆ๐—œ๐—ข๐—ก ๐——๐—จ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆ ๐—˜๐— ๐—ฃ๐—˜๐—–๐—›๐—˜ ๐—Ÿ๐—” ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—˜ ๐——๐—˜ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆ ๐Ÿคฏ

๐Ÿ˜… Et c'est prouvรฉ ! Lโ€™obsession du chiffre sur la balance peut entraรฎner une restriction cognitive quand cette obsession devient quotidienne et gรฉnรจre beaucoup d'รฉmotions.
Ainsi, un comportement alimentaire restreint dans le but de maigrir entraine tout lโ€™inverse de ce qui est attendu dans cette perte de poids : des compulsions amenant ร  des grignotages.

La perte de poids se retrouve bloquรฉe et la frustration de nโ€™obtenir aucun rรฉsultat grandit, chaque jour, entrainant une plus grande restriction, engendrant une dรฉconnexion entre les besoins nutritionnels et les envies alimentaires ... le cercle infernal du poids yoyo commence alors ... ๐Ÿง

Se lancer dans un protocole dโ€™amincissement prend du temps et demande de la patience, apprenez ร  vous รฉcouter, ร  รชtre bienveillant.e et non culpabilisant ๐Ÿ’•

Il devient nรฉcessaire dโ€™apaiser le rapport avec votre alimentation pour vous aider ร  quitter ce cercle vicieux qui ne vous fera que prendre du poids et non le contraire โ™ป๏ธ

โœ… Au sein de votre accompagnement So Fresh & Diet, plusieurs sรฉances sont prรฉvues pour vous reconnecter ร  votre intuition alimentaire, pour apaiser votre รฉmotion lors de votre pesรฉe et transformer vos actions en vรฉritables outils motivationnels dans votre perte de poids.

Mincir avec plaisir c'est possible, et cela passe par de la douceur, de la comprรฉhension et du coaching, voici ce que nous vous apportons en consultation. ๐Ÿ˜Ž


Et vous, dites-nous, aimeriez-vous retrouvez un lien serein avec votre balance ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง ๐Ÿง˜โ€โ™€๏ธ๐—Ÿโ€™๐—”๐—Ÿ๐—œ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—”๐—ง๐—œ๐—ข๐—ก ๐—˜๐—ก ๐—ฃ๐—Ÿ๐—˜๐—œ๐—ก๐—˜ ๐—–๐—ข๐—ก๐—ฆ๐—–๐—œ๐—˜๐—ก๐—–๐—˜ ๐—ฉ๐—ข๐—จ๐—ฆ ๐—”๐—œ๐——๐—˜ ๐—” ๐—Ÿ๐—” ๐—ฃ๐—˜๐—ฅ๐—ง๐—˜ ๐——๐—˜ ๐—ฃ๐—ข๐—œ๐——๐—ฆIl est nรฉcessaire de connaรฎtre ...
02/02/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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Il est nรฉcessaire de connaรฎtre ses sensations de faim et de rassasiement.

Lโ€™alimentation en pleine conscience permet ainsi de manger les quantitรฉs justes, mais aussi de se faire plaisir et dโ€™en recevoir รฉgalement. Cette pratique consiste ร  รชtre attentif ร  ce qui se trouve dans votre assiette en ne vous laissant pas distraire pas les รฉcrans ou de la lecture ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ’ป

Elle stimule vos cinq sens, qui sont lโ€™odorat, le toucher, la vue, le goรปt et lโ€™ouรฏe. Ils permettront de rรฉguler et de dรฉclencher avec rรฉcurrence lโ€™action nutritionnelle qui est de se nourrir et donc dโ€™avoir cette notion de plaisir.

Au sein de votre programme amincissant So Fresh & Diet, une sรฉance complรจte est prรฉvue pour vous aider ร  vous reconnecter ร  vos 5 sens, ร  retrouver le plaisir dans votre alimentation et ร  faire la paix avec votre comportement alimentaire.
Ainsi, votre sensation de satiรฉtรฉ devient plus naturelle et surtout plus tรดt lors de vos repas, pour vous aider ร  mincir, avec simplicitรฉ et plaisir ๐Ÿ˜Ž


Et vous ? Dites-nous, que faites vous pour essayer de diminuer vos quantitรฉs alimentaires pour perdre du poids ?


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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22/01/2026

๐Ÿ‘ ๐‘ด๐’‚๐’“๐’“๐’† ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’” ๐’Œ๐’Š๐’๐’๐’” ๐’…โ€™๐’‚๐’‘๐’“รจ๐’” ๐’ˆ๐’“๐’๐’”๐’”๐’†๐’”๐’”๐’† ? ๐Ÿ˜ 

๐Ÿ‘ถ Vous venez dโ€™avoir un bรฉbรฉ et cโ€™est un rรฉel bonheur dans votre vie, mais, votre excรจs de poids a du mal ร  partir et cela commence ร  vous dรฉranger ?

Vous aimeriez vous sentir plus lรฉgรจre pour vous sentir bien ร  100% et รชtre au top pour vous et votre bรฉbรฉ ? ๐Ÿ˜Ž

Et justement, faire un rรฉgime vous fait peur car oui, avoir un bรฉbรฉ demande de lโ€™รฉnergie !!! ๐Ÿ˜

โœ… Ici pas de rรฉgime avec la mรฉthode So Fresh & Diet !

๐Ÿ™ Je remercie Pauline, qui tรฉmoigne rapidement de sa satisfaction et qui continue de me recommander auprรจs des jeunes mamans de son entourage !

Pauline dit tout ici quand elle tรฉmoigne de lโ€™รฉcoute de ses besoins.
Et oui, cโ€™est ici la clรฉ de la rรฉussite dans le temps. Et en effet, le panel dโ€™outils que je vous propose en consultation permet de vous accompagner en toute bienveillance, de vous re-connecter ร  VOTRE alimentation idรฉale et ร  votre bien-รชtre.

โžก๏ธ Alors vous aussi ? Envie de vous sentir mieux et mรชme bien dans votre corps ?
Dรฉcouvrez ma stratรฉgie diรฉtรฉtique qui vous permet aussi et surtout de rester ou mรชme dโ€™รชtre en meilleure forme au fil de vos kilos perdus !

๐Ÿ™ Merci encore pour votre tรฉmoignage !


Et vous ? Bientรดt membre de la So Fresh Team ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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20/01/2026

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โŒ No panique ! Il y a des solutions dans votre รฉquilibre alimentaire pour mieux adapter votre prise de poids durant votre grossesse.
Prendre du poids est quelque chose de tout ร  fait normal, mais dans quelle mesure ? ๐Ÿ˜

โœ…Je vous accompagne justement dans la bienveillance et la comprรฉhension des changements de votre corps durant ces 9 mois de gestation.

๐Ÿ™ Merci ร  Eva qui partage son expรฉrience au sein du cabinet diรฉtรฉtique So Fresh & Diet durant sa derniรจre grossesse. Et qui partage aussi dโ€™ailleurs son rรฉsultat 2 ans plus t**d en tant que maman รฉpanouie qui se sent trรจs bien dans son corps !

๐Ÿ˜‰Pour le aprรจs grossesse, on en parle trรจs bientรดt aussi.

โžก๏ธ Alors en attendant, si vous รชtes enceinte et avez envie de vous sentir bien durant cette pรฉriode inรฉdite de votre vie, je vous aide ร  adapter votre alimentation en fonction de vos besoins et de VOTRE grossesse ร  vous !

๐Ÿ™ Merci encore pour votre tรฉmoignage !


Et vous ? Bientรดt membre de la So Fresh Team ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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19/01/2026

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Vous voulez mincir et ressentir cette lรฉgรจretรฉ dans votre corps ?

Vous reconnecter ร  votre confiance en vous et surtout retrouver vos capacitรฉs physiques pour enfin retrouver cette libertรฉ de bouger et de pouvoir rรฉaliser vos projets ?

โœ… Et si je vous dis que ici, avec la mรฉthode So Fresh & Diet, mincir avec plaisir cโ€™est possible !

De nombreuses personnes tรฉmoignent de leurs rรฉsultats ET surtout de leur sentiment de bien-รชtre lors de leur accompagnement.

Cette semaine, les tรฉmoignages sont dans la thรฉmatique de la grossesse !

๐Ÿคฐ Vous รชtes enceinte ? En projet bรฉbรฉ ? Ou รงa y est, bรฉbรฉ est nรฉ !?!
Nous sommes LE spรฉcialiste pour vous accompagner dans la gestion de votre poids en douceur, avec รฉcoute et bienveillance.


๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’”๐’๐’Š๐’ ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’†๐’• ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐‘ฉ๐’Š๐’†๐’-รช๐’•๐’“๐’† ๐’…รจ๐’” ๐’Ž๐’‚๐’Š๐’๐’•๐’†๐’๐’‚๐’๐’• ๐Ÿ˜Š

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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


๐Ÿ‘ La recette โคต๏ธ๐Ÿฅ—Qui aime les belles salades chaud froid en cette saison ? Idรฉal pour se faire plaisir et perdre vos kilo...
15/01/2026

๐Ÿ‘
La recette โคต๏ธ


๐Ÿฅ—

Qui aime les belles salades chaud froid en cette saison ? Idรฉal pour se faire plaisir et perdre vos kilos superflus ! Si vous รชtes en plein dรฉmarche de perte de poids, alors la salade hivernale So Fresh & Diet est faite pour vous !

Envie de vous mettre au vert ?

Pour rรฉaliser cette recette il vous faut :

โœ… Des feuilles dโ€™รฉpinard
โœ… Des pommes de terre ๐Ÿฅ”
โœ… Des carottes ๐Ÿฅ•
โœ… Une vinaigrette lรฉgรจre ร  base dโ€™huile dโ€™olive
โœ… Des graines de tournesol, de courge et de chia
โœ… 2 oeufs pochรฉs
โœ… Du pain de mie complet ๐Ÿž


Alors, tentรฉes par ce plat diรฉtรฉtique et savoureux ?


๐‘ด๐’†๐’•๐’•๐’†๐’› ๐’…๐’– ๐‘ท๐’†๐’‘๐’” ๐’…๐’‚๐’๐’” ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’”๐’”๐’Š๐’†๐’•๐’•๐’†๐’” ๐Ÿ˜Š

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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง ๐—ฉ๐—ข๐—ง๐—ฅ๐—˜ ๐—”๐—Ÿ๐—œ๐— ๐—˜๐—ก๐—ง๐—”๐—ง๐—œ๐—ข๐—ก ๐—ฉ๐—ข๐—จ๐—ฆ ๐—”๐—œ๐——๐—˜ ๐—” ๐—•๐—ข๐—ข๐—ฆ๐—ง๐—˜๐—ฅ ๐—ฉ๐—ข๐—ง๐—ฅ๐—˜ ๐—œ๐— ๐— ๐—จ๐—ก๐—œ๐—ง๐—˜Avoir une alimentation saine et รฉquilibrรฉe perm...
08/01/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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Avoir une alimentation saine et รฉquilibrรฉe permet de rรฉduire le risque de certaines maladies mais en clair, elle vous aide surtout ร  vous garder en bonne santรฉ ร  tout point de vue ๐Ÿ‘€

Et cela commence par votre systรจme immunitaire ! ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ

Une bonne alimentation doit couvrir tous les besoins nutritionnels, que ce soit en macro ou micronutriments.
โœจ En premiรจre ligne pour nous aider ร  renforcer nos dรฉfenses naturelles, on retrouve les vitamines et notamment la C, la D mais aussi la B12.

๐Ÿ‹ Vous pouvez retrouver ces vitamines dans de nombreux aliments comme les fruits et les lรฉgumes pour la vitamine C et les aliments d'origines animales pour la D et la B12 comme le beurre et le fromage (avec modรฉration du coup).

Et oui, รฉquilibre alimentaire repose sur la bonne combinaison en terme de quantitรฉ d'aliments, ร  gรฉrer sur la journรฉe mais aussi sur les semaines et sur les mois au fil des saisons ! ๐Ÿ‚ Et c'est lร , qu'est mon rรดle en tant que diรฉtรฉticienne.

Vous aider ร  mincir, tout en optimisant votre santรฉ et votre immunitรฉ grรขce ร  la connaissance des aliments ๐Ÿ˜Ž


Et vous, dites-nous, que faites vous pour booster votre immunitรฉ et รฉviter d'รชtre malade l'hiver ?


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05/01/2026

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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Vous avez sans doute vu passer ces vidรฉos de personnes faisant la promotion du morosil, un complรฉment alimentaire qui ferait perdre les kilos superflus en un rien de temps et plus particuliรจrement le ventre.

๐Ÿ”ธ Mais quโ€™est ce que le morosil ? Il contient des extraits de peau dโ€™orange sanguine et de vinaigre de cidre. Vendu comme un produit miracle amincissant sans effort qui dispenserait de faire un rรฉgime et de faire du sport.

โœ… Mais nโ€™oubliez pas, un complรฉment alimentaire nโ€™est efficace seulement et seulement si vous avez une alimentation รฉquilibrรฉe et hypocalorique.

De plus, nous ne pouvons pas cibler la perte de gras seulement avec des gรฉlules !

Seul un bon combinรฉ entre activitรฉ sportive et alimentation contrรดlรฉe en lipides peut vous permettre de cibler cette zone ! Et d'autant plus en effectuant des exercices engageants la sangle abdominale.

โœจ Si vous souhaitez affiner votre silhouette et รฉliminer votre masse graisseuse situรฉe sur votre ventre, alors je vous accompagne sur le plan nutritionnel au cabinet So Fresh & Diet avec un programme alimentaire calculรฉ pour cibler votre perte de poids sur votre masse grasse !

De plus, je vous propose un programme sportif รฉtabli en collaboration avec un coach sportif expert ๐Ÿ’ช


Et vous ? Dites-nous, avez-vous dรฉjร  testรฉ ce complรฉment ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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31 Grande Rue
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So Fresh & Diet

Bonjour ร  vous et bienvenue sur ma page So Fresh & Diet, recettes et conseils nutrition

Je suis diรฉtรฉticienne et surtout passionnรฉe par mon mรฉtier. Une passion que jโ€™anime chaque jour auprรจs de mes patients, mais aussi de mes casseroles, car jโ€™adore cuisiner, et surtout โ€œinnoverโ€. Jโ€™adore transmettre mes expรฉriences culinaires ainsi que des informations concernant la nutrition, quโ€™ils sโ€™agissent de conseils ou mรชme dโ€™astuces.

Cโ€™est pourquoi jโ€™ai crรฉรฉ ma chaine youtube, que jโ€™ai appelรฉ So Fresh & Diet (dans une des premiรจres vidรฉos jโ€™explique comment jโ€™ai trouvรฉ ce nom). Par mes vidรฉos, vous pouvez apprendre comment manger รฉquilibrer mais aussi comment mincir durablement. Vous dรฉcouvrirez aussi des recettes saines et originales et beaucoup dโ€™autres conseils et dรฉcouvertes sur diffรฉrents thรจmes, dont des vidรฉos en duos avec coach sportif ou encore naturopathe ...

Sur cette page Facebook je vous transmets chaque lundi une information ou une recette, un lundi sur deux sous forme de vidรฉo en vous mettant le lien de ma vidรฉo sur youtube et un lundi sur deux sous forme dโ€™article.