So Fresh & Diet

So Fresh & Diet Diรฉtรฉticienne Micronutritionniste ๐Ÿ‘ Je vous aide ร  mincir ร  tout รขge, sans rรฉgime et durablement ๐Ÿ‘™

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง ๐—Ÿ๐—” ๐——๐—˜๐—ง๐—ข๐—ซ ๐—˜๐—ฆ๐—ง ๐—˜๐—™๐—™๐—œ๐—–๐—”๐—–๐—˜ ๐—ฆ๐—˜๐—จ๐—Ÿ๐—˜๐— ๐—˜๐—ก๐—ง ๐Ÿฎ๐Ÿฐ๐—ต ร  ๐Ÿฐ๐Ÿด๐—ต ๐—”๐—ฃ๐—ฅ๐—˜๐—ฆ ๐—Ÿ๐—˜ ๐—ฅ๐—˜๐—ฃ๐—”๐—ฆ ๐—–๐—ข๐—ฃ๐—œ๐—˜๐—จ๐—ซโŒ›๏ธLa dรฉtoxication du foie consiste ร ...
13/11/2025

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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โŒ›๏ธLa dรฉtoxication du foie consiste ร  รฉliminer les toxines du corps. Pour quโ€™elle soit efficace, elle doit รชtre fait le lendemain dโ€™un excรจs alimentaire, que l'on appellera tout simplement plaisir alimentaire d'ailleurs ๐Ÿ˜œ

En effet, le foie va garder en mรฉmoire 48h les surplus de calories. Passรฉ ces deux jours, ร  long terme, il finira par les transformer en graisse de stockage.

Alors ร  vos menus pour รฉliminer rapidement vos repas de fรชtes ou de sorties :

๐Ÿฅ— Conseils dรฉtox : pour รฉliminer les excรจs en gras, favorisez des protรฉines maigres, des lรฉgumes et des fruits.

Vous souhaitez plus de conseils ?

Rejoignez la So Fresh Team et recevez un accompagnement clรฉ en main et entiรจrement personnalisรฉ grรขce ร  l'expertise de votre diรฉtรฉticienne du cabinet So Fresh & Diet.


Et vous ? Dites-nous, sentez-vous que votre systรจme digestif est saturรฉ ?


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๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ lien dans la bio ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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10/11/2025

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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๐ŸŒตLโ€™aloe-vera grรขce ร  ses pouvoirs cicatrisant et anti-inflammatoire aide au bon fonctionnement du transit. Elle possรจde des propriรฉtรฉs laxative, mais surtout rรฉgulatrice de part sa texture gรฉlifiรฉe au contact de l'eau. Elle permet une meilleure digestion et contribue รฉgalement ร  la diminution des symptรดmes liรฉs au syndrome du colon irritable. En micro-nutrition, je vous la recommande quasiment ร  tous pour aider votre intestin ร  se mettre au repos quand vous souffrez de gaz, ballonnements et autres troubles du transit, et les rรฉsultats sont plutรดt bons.

๐Ÿ˜ƒ Si vous avez besoin d'aide pour trouver un confort intestinal, vous pouvez l'utiliser d'une part, et venir consulter votre diรฉtรฉtique du cabinet So Fresh & Diet, pour un protocole nutrition et micron-utrition personnalisรฉ.


Et vous ? Dites-nous, lโ€™aloe-vera ferait-elle du bien ร  votre transit ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


๐Ÿ‘ La recette โคต๏ธ๐Ÿฅ•Pour rรฉaliser cette dรฉlicieuse recette il vous faut :โœ… 1/2 butternutโœ… 4 carottesโœ… Lait 1/2 รฉcrรฉmรฉโœ… Grain...
06/11/2025

๐Ÿ‘ La recette โคต๏ธ


๐Ÿฅ•

Pour rรฉaliser cette dรฉlicieuse recette il vous faut :

โœ… 1/2 butternut
โœ… 4 carottes
โœ… Lait 1/2 รฉcrรฉmรฉ
โœ… Graines de chia
โœ… Coriandre dรฉshydratรฉe


Alors, tentรฉes par ce plat diรฉtรฉtique et savoureux ?


๐‘ด๐’†๐’•๐’•๐’†๐’› ๐’…๐’– ๐‘ท๐’†๐’‘๐’” ๐’…๐’‚๐’๐’” ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’”๐’”๐’Š๐’†๐’•๐’•๐’†๐’” ๐Ÿ˜Š

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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.



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23/10/2025

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๐Ÿคฏ Lโ€™on vous a annoncรฉ que vous รชtes diabรฉtique et depuis cโ€™est un vrai casse-tรชte !

Vous ne savez plus quoi manger, vous vous privez par peur de faire monter votre taux de sucre et ร  lโ€™inverse parfois, vous vous sentez faible parce que vous รชtes en hypoglycรฉmie โ“

โœ… Si vous cherchez ร  faire la paix avec la nourriture et ร  vous sentir serein quand ร  votre diabรจte, lโ€™accompagnement So Fresh & Diet vous apprend toutes les ficรจles de lโ€™รฉquilibre alimentaire pour retrouver une libertรฉ dans vos choix alimentaires !

๐Ÿ™ Aujourdโ€™hui nous remercions et fรฉlicitons Alain pour son tรฉmoignage et surtout ses rรฉsultats qui lui permettent de sentir bien dans son quotidien !


Et vous ? Quand rejoignez-vous la So Fresh Team ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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21/10/2025

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๐Ÿฅ— Vous aimeriez bien apprendre comment mincir mais aussi comment manger รฉquilibrรฉ et savoir quoi cuisiner pour tout le monde ร  la maison, pour que votre conjoint.e diabรฉtique retrouve une bonne santรฉ ?

๐Ÿ™Œ Comme nous le tรฉmoigne aujourdโ€™hui Christelle, non seulement elle a perdu 5kg, mais en plus, grรขce ร  sa nouvelle faรงon de cuisiner, son mari diabรฉtique a rรฉussi ร  baisser ses traitements en รฉquilibrant sa glycรฉmie.

๐Ÿ™ Bravo ร  vous pour vos victoires et merci pour nous avoir partagรฉ votre tรฉmoignage !


Et vous ? A quand votre tour pour intรฉgrer la So Fresh Team ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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20/10/2025

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Vous vous rendez compte que prendre votre alimentation en main devient primordial et, vous ne savez par quoi commencer โ“

๐Ÿ˜” Vous avez peur de devoir passer par de la privation ou de la frustration ?

Et si, nous vous disions que perdre du poids en se faisant plaisir est possible avec la mรฉthode So Fresh & Diet !

โš–๏ธ Et si vous preniez conscience que manger mieux, pour รฉquilibrer votre diabรจte, ne veut pas dire manger moins. Parfois mรชme, certain patient me disent devoir manger plus quโ€™avant !

๐Ÿ™ Je remercie cette semaine Alain et Christelle pour leurs tรฉmoignages concernant leur accompagnement So Fresh & Diet.


Et vous ? Rejoignez-vous bientรดt la So Fresh Team ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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06/10/2025

๐Ÿง  Le saviez-vous ? ๐Ÿง 

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La santรฉ de notre microbiote intestinal est primordiale pour la santรฉ ๐Ÿ’Š

โœ… Sain, il aide ร  la perte de poids. Lโ€™apport en probiotiques permet de restaurer la flore intestinale et il en rรฉsultera une meilleure digestion, un meilleur transit permettant ainsi un dรฉgonflement de la sangle abdominale et donc une perte de centimรจtre sur le ventre.

Sans parler aujourd'hui du lien qu'a une flore รฉquilibrรฉe sur le mental !

โœ… Vous l'avez compris, en consultation nous parlons aussi de votre transit et de votre confort digestif, toujours dans le but d'optimiser votre amincissement pour une perte de poids durable et bien stable !

Votre bien-รชtre est ma prioritรฉ ici au cabinet diรฉtรฉtique So Fresh & Diet !


Et vous ? Dites-nous, avez-vous dรฉjร  pensรฉ ร  faire une cure de probiotiques ?


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Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


๐Ÿ‘ La recette โคต๏ธ๐ŸฅงEnvie dโ€™une petite recette chaleureuse et gourmande pour vous rรฉgaler en cette pรฉriode de froid ?Dรฉcouvr...
02/10/2025

๐Ÿ‘ La recette โคต๏ธ


๐Ÿฅง

Envie dโ€™une petite recette chaleureuse et gourmande pour vous rรฉgaler en cette pรฉriode de froid ?

Dรฉcouvrez ma tarte au potiron noisette, idรฉale en ces soirรฉe automnales et parfaitement รฉquilibrรฉe pour mincir avec plaisir !

Pour rรฉaliser cette dรฉlicieuse recette il vous faut :

โœ… 1 pรขte brisรฉe
โœ… 1 petit potiron
โœ… 30ml de crรจme de soja allรฉgรฉe
โœ… 20g de noisette
โœ… Muscade
โœ… Sel
โœ… Poivre


Alors, tentรฉes par ce plat diรฉtรฉtique et savoureux ?


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๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ lien dans la bio ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.



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25/09/2025

๐Ÿ‘ ๐‘ท๐’†๐’“๐’…๐’†๐’› ๐’—๐’๐’” ๐’Œ๐’Š๐’๐’๐’” ๐’”๐’–๐’‘๐’†๐’“๐’‡๐’๐’–๐’” ๐’‚๐’—๐’†๐’„ ๐’๐’† ๐’”๐’๐’–๐’“๐’Š๐’“๐’† ! ๐Ÿ˜„

Vous en avez marre de suivre des rรฉgimes et vous sentir contrainte et frustrรฉe ?

Vous avez besoin de vous sentir mieux dans votre corps, de vous sentir lรฉgรจre et confortable dans vos vรชtements ?

โœ… Faites comme Rรฉgine et prenez votre rdv au cabinet So Fresh & Diet !

๐Ÿ™ Rรฉgine est heureuse de nous partager sa rรฉussite de perte de poids et elle tรฉmoigne de la sympathie, de lโ€™รฉcoute et de la prรฉsence dont elle a bรฉnรฉficiรฉ durant son programme pour la motiver et la soutenir !

Encore bravo ร  vous Rรฉgine !


Pour vous aussi, รชtre coachรฉe pour atteindre votre objectif de perte de poids est essentiel ?


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๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ (lien dans la bio ) ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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23/09/2025

๐Ÿ‘ ๐‘ฌ๐’๐’—๐’Š๐’† ๐’…๐’† ๐’—๐’๐’–๐’” รฉ๐’‘๐’‚๐’๐’๐’–๐’Š๐’“ ๐’…๐’‚๐’๐’” ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‘๐’†๐’“๐’•๐’† ๐’…๐’† ๐’‘๐’๐’Š๐’…๐’” ?

Question piรจge โ“ En effet, qui pourrait croire que vouloir mincir peut-รชtre un plaisir .. ๐Ÿง

Mais par contre, si vous avez besoin de perdre du poids pour vous sentir bien dans votre corps, ne vaut-il mieux pas que cette dรฉmarche se fasse de faรงon simple, tout en gardant le plaisir de manger ?

Lโ€™รฉcoute est une grande qualitรฉ qui me permet de vous concocter un programme tellement personnalisรฉ, que vous nโ€™aurez pas lโ€™impression dโ€™รชtre au rรฉgime, et cโ€™est le but !

โœ… Fini lโ€™effet yoyo, grรขce ร  la mรฉthode So Fresh & Diet, vous รชtes coachรฉe pour gagner confiance en vous et vous aimer au cours de votre transformation corporelle, comme nous en parle ici Jeanne avec son tรฉmoignage.

๐Ÿ‘ Bravo ร  vous Jeanne et merci pour votre tรฉmoignage trรจs encourageant !


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๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ (lien dans la bio ) ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


๐Ÿ‘ ๐‘ฝ๐’๐’–๐’” ๐’”๐’๐’–๐’‰๐’‚๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’”๐’†๐’๐’•๐’Š๐’“ ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’ ๐’…๐’‚๐’๐’” ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’„๐’๐’“๐’‘๐’” ? ๐Ÿ˜€Enfin rรฉussir ร  perdre vos kilos superflus ?En vous sentant bien a...
22/09/2025

๐Ÿ‘ ๐‘ฝ๐’๐’–๐’” ๐’”๐’๐’–๐’‰๐’‚๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’—๐’๐’–๐’” ๐’”๐’†๐’๐’•๐’Š๐’“ ๐’ƒ๐’Š๐’†๐’ ๐’…๐’‚๐’๐’” ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’„๐’๐’“๐’‘๐’” ? ๐Ÿ˜€
Enfin rรฉussir ร  perdre vos kilos superflus ?
En vous sentant bien accompagnรฉe, de faรงon professionnelle avec une รฉcoute de qualitรฉ ?

Avez-vous dรฉjร  eu le sentiment dโ€™รชtre entendue mais non รฉcoutรฉe, non comprise ?
Avez-vous donc dรฉjร  fait de multiples rรฉgimes et sans rรฉsultats durables ?

โœ… Je suis certaine de pouvoir vous aider, comme le disent ici 2 patientes, avec un accompagnement basรฉ sur lโ€™รฉcoute et la bienveillance, tout est possible quand votre programme est bien personnalisรฉ avec une รฉcoute attentive et des conseils avisรฉs.

La mรฉthode So Fresh & Diet vous aide ร  vous sentir bien, ร  retrouver votre confort de vie et votre bien-รชtre ๐Ÿ˜Ž

๐Ÿ™ Merci ร  Jeanne et Rรฉgine pour leurs tรฉmoignages de la semaine


Alors, ร  votre tour ?


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๐Ÿ“† Dรฉmarrez votre accompagnement ๐“…โ„ด๐“Š๐“‡ ๐“‚๐’พ๐“ƒ๐’ธ๐’พ๐“‡ ๐’ถ๐“‹โ„ฏ๐’ธ ๐“…๐“๐’ถ๐’พ๐“ˆ๐’พ๐“‡ et vous sentir bien dans votre corps : ๐‘ท๐’“๐’†๐’๐’†๐’› ๐’“๐’…๐’— โžก๏ธ (lien dans la bio ) ou ๐Ÿ“ž ๐Ÿ˜๐Ÿ™ ๐Ÿž๐Ÿ˜ ๐Ÿž๐Ÿž ๐Ÿž๐Ÿ™ ๐Ÿ˜๐Ÿœ.

Je suis Solรจne Benimeli, diรฉtรฉticienne-nutritionniste experte en amincissement et en micronutrition. Je vous reรงois ร  Milly-la-Forรชt ou en visio.


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31 Grande Rue
Milly-la-Forรชt
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So Fresh & Diet

Bonjour ร  vous et bienvenue sur ma page So Fresh & Diet, recettes et conseils nutrition

Je suis diรฉtรฉticienne et surtout passionnรฉe par mon mรฉtier. Une passion que jโ€™anime chaque jour auprรจs de mes patients, mais aussi de mes casseroles, car jโ€™adore cuisiner, et surtout โ€œinnoverโ€. Jโ€™adore transmettre mes expรฉriences culinaires ainsi que des informations concernant la nutrition, quโ€™ils sโ€™agissent de conseils ou mรชme dโ€™astuces.

Cโ€™est pourquoi jโ€™ai crรฉรฉ ma chaine youtube, que jโ€™ai appelรฉ So Fresh & Diet (dans une des premiรจres vidรฉos jโ€™explique comment jโ€™ai trouvรฉ ce nom). Par mes vidรฉos, vous pouvez apprendre comment manger รฉquilibrer mais aussi comment mincir durablement. Vous dรฉcouvrirez aussi des recettes saines et originales et beaucoup dโ€™autres conseils et dรฉcouvertes sur diffรฉrents thรจmes, dont des vidรฉos en duos avec coach sportif ou encore naturopathe ...

Sur cette page Facebook je vous transmets chaque lundi une information ou une recette, un lundi sur deux sous forme de vidรฉo en vous mettant le lien de ma vidรฉo sur youtube et un lundi sur deux sous forme dโ€™article.