26/02/2026
Conversation entre l’Angoisse et le Cerveau
Cerveau : Salut, Angoisse ! Qu’est-ce qui t’amène aujourd’hui ? Une nouvelle catastrophe à annoncer ?
Angoisse : Oh, tu sais, je ne peux pas m’empêcher de faire une petite apparition de temps en temps. C’est un peu comme un mauvais film d’horreur : on sait que ça va arriver, mais on ne peut pas s’empêcher de regarder !
Cerveau : Ah, je vois. Tu es la bande-annonce anxieuse de ma vie. Je dirais même que tu es un peu comme ce copain qui débarque avec des sushis à l’improviste sans aucune invitation.
Angoisse : Exactement ! Et les sushis ? Ce sont mes scénarios catastrophiques. Tu veux un peu d’angoisse avec ça ? Peut-être un petit tremblement de voix, une pincée de sueur froide ?
Cerveau : Parfait, je vais me préparer un plat spécial “angoisse”. Je me demande si je peux le garnir d’une touche de procrastination pour le rendre encore plus savoureux ?
Angoisse : Oh, ne m’en parle pas ! La procrastination, c’est mon meilleur ami. Elle m’aide à nourrir mes inquiétudes. Plus je repousse, plus je grandis ! C’est un peu comme faire pousser des fleurs… sauf que ce sont des mauvaises herbes dans ton jardin mental.
Cerveau : Donc, si je comprends bien, je suis coincé dans un jardin de mauvaises herbes avec toi en guide touristique ?
Angoisse : Précisément ! Et chaque mauvaise herbe a son propre panneau : “Et si tu échoues ?”, “Et si tout le monde te juge ?”, et mon préféré, “Et si je n’étais pas à la hauteur ? »
Cerveau : Mais sérieusement, que devrais-je faire pour te calmer un peu ?
Angoisse : D’abord, respire profondément. Inspire, expire. Imagine que tu souffles dans une paille… sauf que la paille est en fait un tuyau d’échappement de voiture.
Cerveau : Je vais m’imaginer en train de vider un réservoir d’essence. Ça devrait faire le job ! Et après ?
Angoisse : Ensuite, fais une liste de choses à faire… et inclus des trucs comme “boire de l’eau” et “aller marcher ”, « se faire plaisir en mangeant un gâteau »…
Cerveau : un gâteau? Maintenant tu parles ma langue ! Donc, tout cela revient à ce que je devrais te prendre moins au sérieux, comme un clown dans un cirque ?
Angoisse : Précisément ! Je suis là pour te rappeler de rester vigilant, mais je ne devrais pas être le clown qui renverse constamment le pop-corn !
Cerveau : D’accord, Angoisse. Promis, la prochaine fois que tu fais irruption, je t’accueillerai avec un sourire et un petit gâteau… #
Angoisse : Parfait ! Et n’oublie pas, même si je suis là, on peut toujours rire un peu. La vie est trop courte pour s’inquiéter tout le temps, non ?
Cerveau : Oui, tu as raison ! Alors, préparons-nous à faire face au monde… avec humour et quelques biscuits en poche.
Angoisse : Deal ! Et n’oublie pas, je suis toujours là pour pimenter un peu les choses. Comme un bon vieux piment d’Espelette dans un plat trop fade !
Cerveau : Très bien, Angoisse. À nous deux, on va gérer ça avec style et un soupçon de folie !
Angoisse: et n’oublie pas, si tu n’y arrives pas seul(e), fais appel à un ami!
