05/02/2026
🌊 Un grand nombre de personnes que j’accompagne me disent :
« Je ne comprends pas… j’ai essayé de ne pas y penser… de lutter contre… mais tout est remonté d’un coup, et c’est pire maintenant ! » 🤯
C’est une expérience fréquente.
Lorsqu’une émotion est trop inconfortable — anxiété, peur, tristesse, colère, culpabilité… notre réflexe naturel est souvent de la mettre à distance.
❌ Nous cherchons à la contrôler, à l’étouffer ou à la contourner.
Sur le moment, cela peut donner l’illusion que « ça va mieux ».
➡️ Mais une émotion refoulée ne disparaît pas.
Elle reste présente en arrière-plan et continue souvent de s’exprimer autrement :
🤢 Tensions corporelles, fatigue, ruminations, anxiété, hypersensibilité, TOC, phobies, jusqu’à parfois donner la sensation d’être submergé(e), comme une vague trop forte.
👉 Mon accompagnement n’est pas de vous aider à supprimer vos émotions.
Il consiste à réapprendre à les rencontrer en sécurité.
✅ Leur redonner du sens
✅ Les écouter sans s’y perdre
✅ Permettre au corps et au psychisme de les traverser
✅ Retrouver une sensation de sécurité intérieure et de sérénité
Les émotions ne sont pas des ennemies.
Elles sont des signaux précieux qui parlent de nos besoins, de nos limites, de notre histoire.
🌿 Apprendre à les accueillir, c’est souvent commencer à ne plus se sentir noyé(e) par elles.
Si vous traversez une période où vos émotions prennent beaucoup de place, il est possible de vous faire accompagner avec douceur et respect.
📩 Je reste disponible en message privé ou en consultation pour en échanger.
https://www.stephaniemalaurehypnose.fr
👉 Pour réserver un entretien de 30mn gratuit :
https://calendly.com/stephaniemalaure-hypnose
Stéphanie MALAURE 🦋
Hypnothérapeute
📍Cabinet situé à Mogneneins, à 8mn de Belleville-en-Beaujolais
📍à 20mn de Châtillon sur Chalaronne et de Villefranche S/S
