Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Quel est le site Web ?

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Bel Harmonie

Bienvenue
Je suis sophrologue certifiée RNCP, relaxologue et praticienne en massage bien-être.

Je vous propose des séances personnalisées et adaptées à vos besoins afin de découvrir vos propres ressources, de retrouver une harmonie, un équilibre au quotidien, d'atteindre vos objectifs et de vous épanouir! Je vous accompagne pour des séances de sophrologie individuelles ou collectives. J'interviens à domicile, en ligne, en structure, association, périscolaire, crèche, école…
Je vous accueille également pour un moment de détente, de relaxation à travers un massage bien-être de votre choix. Quelque soit le lieu la bienveillance, le non-jugement et mon écoute resterons au cœur de nos échanges.

26/12/2023

❤️🎁🙏😊

25/12/2023

Joyeux Noël🎄🙏

08/11/2023

Belle journée jury en perspective 🙏

23/10/2023

Souvent tu mets des voiles sur tes émotions, tu ne veux pas faire de vagues, de conflit, alors tu te tais où tu minimises. Tu te dis « ce n’est pas si grave par rapport à la guerre dans le monde. Je vais quand même bien après tout ». Le problème c’est que ça te bouffe de l’intérieur.

22/10/2023

❤️

05/10/2023

Soyez vous-même 🙏

29/09/2023

Mettre ses limites représente un concept bien plus large que de dire «Non». L'objectif d'une limite consiste à ce qu'on soit en mesure de respecter nos besoins. Elles s'inscrivent donc dans plusieurs sphères de vie. Bien au-delà des 7 types de limites, toute situation où tu vis un inconfort par un besoin non répondu, demande une réflexion quant à une limite possible. 🌷

La suite de l'outil juste ici ;
[https://www.creasources.ca/](https://www.creasources.ca/?fbclid=IwAR2pxPhn7ITDJu9u_9UwzKemCzubAjQKd1l8XFGBIaCdP6sNMUMTfP7zcMs)

17/09/2023

« Dis maman, c'est quoi la spiritualité ?
- C'est croire en quelque chose que tu ne vois pas avec tes yeux, mais que tu sens avec ton cœur.
L'essentiel est invisible au regard.
L'œil perçoit mais le cœur ressent.
Voir avec les yeux de l'esprit revient à faire confiance à son intuition, à écouter son âme.
C'est la petite voix en toi qui te parle lorsque tu es calme, réceptive, attentive.
Elle te guide, elle t'inspire. C'est ton soleil intérieur.
C'est écouter avec son cœur, non avec son jugement. Lorsque tu es proche de ton âme, la vie autour de toi s'illumine. Tout est plus lumineux, plus brillant, plus vivant. »

Charlotte Saintonge

13/09/2023

MOI M'AIME 💖🌟

Voici quelques règles essentielles pour cultiver cet amour profond envers vous-même. 💕

1️⃣ Écouter vos besoins: Prenez le temps de vous connecter à vous-même, d'écouter vos émotions, et identifiez ce dont vous avez vraiment besoin. Vous méritez de vous sentir bien.

2️⃣ Normaliser vos émotions: Toutes vos émotions sont valables. Elles font partie de votre expérience humaine. Ne les jugez pas, mais apprenez à les comprendre et à les accepter.

3️⃣ Assumer vos valeurs et vos choix: Soyez fidèle à vous-même. Identifiez vos valeurs et faites des choix qui sont en alignement avec ce que vous êtes profondément.

4️⃣ Avancer à votre rythme: La vie n'est pas une course. Avancez à votre propre rythme, en respectant vos limites et en prenant le temps nécessaire pour grandir.

5️⃣ Accepter votre vulnérabilité: La vulnérabilité n'est pas une faiblesse, mais une force. En acceptant vos imperfections, vous devenez plus authentique et connecté à vous-même.

6️⃣ Respecter vos limites: Apprenez à dire non lorsque c'est nécessaire. Vos limites sont précieuses, et les respecter est un acte d'amour envers vous-même.

Soyez patient(e) avec vous-même et rappelez-vous que vous méritez tout l'amour et la bienveillance que vous offrez aux autres.💝

09/08/2023

🍃 En quoi consiste la sophrologie ? 🍃

Imaginez que votre corps et votre tête représentent un jardin🌱
Il arrive que ce jardin soit soumis à des orages et de grosses tempêtes ⛈
Votre jardin est peut-être même laissé à l'abandon par manque de temps ou peut-être que vous n'avez pas les outils de jardinage ou ne savez tout simplement pas comment faire?

Alors vous décidez d'acquérir les connaissances et les outils nécessaires pour vous occupez de votre jardin.👩‍🌾
Vous en prenez soin en différentes étapes :
🌱 Vous rendez la terre neutre et fertile en arrachant toutes les mauvaises herbes, en taillant les arbres, en vous débarrassant de tout ce qui ne vous plait pas ou plus, de ce qui est cassé...
🌱 Puis vous semez tout ce dont vous avez envi et besoin pour obtenir le jardin que vous souhaitez: des fruits, des légumes, des fleurs, des arbustes... Tout ce qui vous apportera positif, sérénité, plaisir, couleurs, bien-être, apaisement, énergie et... la vie!
🌱 Puis posez-vous au centre de votre jardin et sentez, goûter, toucher, écouter, observer, contempler le... s'embellir. Laissez vous surprendre par son potentiel illimité et savourez ce moment autant que possible par tout vos sens.🌳🌻🌞🍇🥑🥕

Vous êtes ce jardin et la sophrologie représente ces différentes étapes:
🍀 Évacuer ses tensions, ses peurs, ses douleurs, ses fausses croyances, sa culpabilité, sa colère....
🍀 Se remplir de positif, de calme, de sérénité, de confiance, de courage, de sécurité, de concentration...
🍀 Stimuler et renforcer ses capacités

Bel Harmonie 0631358815
A bientôt

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