Quel est le site Web ?

Opheleia

Ophélie est un prénom qui provient du grec Ôpheleia, dont la signification est "celle qui est utile", "celle qui soigne" ou encore "remède".

Opheleia est là pour prendre soin de vous et pour vous apprendre à prendre soin de vous, grâce à plusieurs techniques : le magnétisme, le Reiki et le Brain Gym® via des séances individuelles, lors d’ateliers ou encore de formation. Opheleia est là pour prendre soin de vous mais aussi pour vous apprendre à prendre soin de vous. Pour ce faire plusieurs techniques vous sont proposées : le magnétisme, le Reiki et le Brain Gym®. Cela peut se faire via des séances individuelles, ponctuelles ou en suivi, lors d’ateliers ou encore de formation. L’idée est de vous donner accès à une vie plus sereine et plus alignée pour un quotidien apaisé et épanouissant. Ces différents formats de rencontres seront l’occasion de voir ce que nous allons faire ensemble pour atteindre votre objectif.

09/02/2026

Et si votre fatigue n'était pas seulement physique ?
Parfois, notre esprit a juste besoin de d'identifier, déposer ou encore accueillir ce qu'il ressent, ce qu'il vit ✨

Comment te sens tu ? En forme ? Fatigué·e physiquement ? Mentalement ?

07/02/2026

[ F O R M A T I O N ]

Prochaine formation de Brain Gym - Initiation aux 26 mouvements
Weekend du 7-8 mars 2026
à Fontaine, en Isère

Lien dans ma bio pour en savoir plus 😉

06/02/2026

[ A C T I V I T E S ]

Je te partage les activités que j'ai faite durant semaine écoulée au lieu de "scroller" bêtement dans un contexte de vacances à la montagne avec des copains ... activités autres que les sport d'hiver ⛷

Dis moi en commentaire les activités que tu aimes bien faire en vacances en mode "digital detox" 😉

04/02/2026

[ T E M O I G N A G E S ]

Durant tout le mois de février il y a une offre exceptionnelle sur les séances de magnétisme : une séance achetée en présentiel = une séance offerte à distance ✨

Offre toi une parenthèse bien être en cette fin de période hivernale pour prendre soin de toi 🌸

Au plaisir de te rencontrer ou de te retrouver à l'occasion d'un soin énergétique 😊

02/02/2026

Je pense que ce n'est plus un secret : j'adore lire !

Je suis fan du format bande dessinée et des romans graphiques.

Je te partage aujourd'hui toutes les bandes dessinées que j'ai lu durant ce mois de janvier.

Dis moi si ce format te plait et que referai pareil avec ma sélection de février.

Dis moi en commentaire si tu as déjà lu un de ces livres ou lequel as tu envie de lire !

Bonne découverte à toi en tout cas 😊

30/01/2026

[ O F F R E ]

Dans cette période encore bien hivernale, j'ai souhaité te faciliter la tâche pour prendre soin de toi et t'offrir un moment de détente, rien que pour toi. ☺️

✨ Une séance de magnétisme en présentiel achetée = une séance de magnétisme à distance offerte ✨

Cela permet un suivi sur la fin de l'hiver pour t'accompagner et te soutenir en douceur vers l'arrivée du printemps 🌸

PS : idée pour soi ou pour offrir avec un bon cadeau 🎁♥️

28/01/2026

Aujourd'hui je te partage un mantra pour te soutenir dans le fait de poser ses limites et oser dire "non".

Dis moi en commentaire à quoi tu as dit oui en ce début de semaine ?
Qu'est ce qui t'anime ?

Douce et agréable soirée à toi ✨

26/01/2026

Poser ses limites est une vraie compétence... Et ça peut devenir d'autant plus challengeant dans un contexte professionnel 💪

Cela passe par apprendre à se connaître dans un premier temps puis à se respecter et se faire passer en priorité dans un second temps. 🤗

En Communication Non Violente (CNV) on aborde cette notion de limite et j'aime bien le fait que dire "non" à quelqu'un c'est se dire "oui" à soi. 💞

Si poser tes listes est un enjeu pour toi, que tu aspires à le faire davantage mais que tu te sens bloqué, c'est un sujet que nous pouvons aborder ensemble en séance 😊

Belle semaine à toi 🌞

Ps : si ça te dit je te propose un challenge afin de passer à l'action : cette semaine je te lance le défi de dire une fois "non" à quelqu'un avec l'intention de te choisir et de te dire "oui" à toi, dire "oui" à ta tranquilité, à du temps pour toi, à ce que tu veux en tout cas de verbaliser au moins une fois un "non" et observe comment c'est pour toi 😉

23/01/2026

Bien démarrer cette nouvelle année consiste aussi prendre soin de soi, se choisir et revoir ses priorités. Et si tu décidais que ton bien-être n’est plus une option ? ✨

On attend souvent d’être "à bout" pour s'autoriser une pause ou demander du soutien. Pourtant, la prévention est la clé d’un équilibre durable.

Une séance individuelle avec moi permet de :
🌸Déposer sa charge mentale

🌸Apprendre à décoder ses émotions et ses besoins

🌸Repartir avec des outils concrets utilisables au quotidien

Et je le redis : mieux vaut prévenir que guérir !

Prise de rendez vous par SMS ou appel. 📩

Si tu as une question tu peux m'écrire en commentaire, en message privé ou on peut aussi s'appeler pour échanger.

21/01/2026

[ M A N T R A ]

Aujourd'hui, je te propose ce mantra pour t'accompagner sur la fin de semaine :

"La pause est un cadeau que l'on se fait pour honorer son propre rythme !"

Je t'invite à t'offrir de la douceur, piocher dans la liste de tes activités ressources, celles qui te font du bien pour recharger tes batteries et de prendre un moment pour toi.

Ca peut être de :
- cuisiner
- faire un coloriage
- regarder une vidéo
- lire un livre
- faire un sudoku / mots croisés
- prendre une do**he / un bain
etc.

Mets moi en commentaire les emojis qui illustrent le mieux une pause ressourçante pour toi 😊

19/01/2026

Je reviens aujourd'hui avec un nouveau partage autour de la santé mentale avec le fameux sujet de la charge mentale 🧠

Dis moi en commentaire quel signe indique chez toi que tu es en surcharge ?

Pour ma part ça se manifeste plus comme l'incapacité à passer à l'action car je ne sais plus par quoi commencer alors qu'en temps normal c'est hyper facile et confortable pour moi de prioriser et d'organiser. Quand je prends conscience que je suis en surcharge, je m'offre un temps de respiration, une pause, je vide ma tête et après je peux me remettre dans la dynamique de "faire" de manière plus apaisée 😊

Je sais que je l'ai déjà dit mais je me répète : mieux vaut prévenir que guérir donc prends soin de toi au quotidien afin d'identifier les signes avant coureurs 😉

16/01/2026

Derrière chaque accompagnement que je propose, il y a une intention... Aujourd’hui, je t'en dis un peu plus sur moi et ma vision✨

Moi, c’est Ophélie. 👋 Si j’ai fondé Opheleia, c'est avec le souhait de prendre soin dans une posture soutenante et bienveillante.

Ma vision : prendre soin de sa santé mentale ne devrait pas être une solution d’urgence, une fois que ça va mal, cela devrait être un geste d'amour envers soi au quotidien. Au même titre que nous avons des routines et gestes d'hygiène corporelle, je trouve qu'il fait sens de se dire qu'on peut aussi mettre en place une routine d'hygiène mentale !

Mon rôle ? Être cette oreille attentive et ce guide qui te soutient pour identifier tes propres signaux d'alerte avant que la tempête ne s'installe. Ici, on parle de trouver son équilibre, de poser limites, et surtout, de bienveillance, de douceur déjà envers soi.🌸

En dehors de mon activité (ou de mon écran !), c’est souvent dans la nature -ou derrière un livre- que je vais puiser mon ressourcer. Rien ne vaut une marche en forêt pour se nourrir, respirer et s'inspirer 😉

J’ai hâte de vous lire et d’en savoir plus sur vous :

Qu’est-ce qui t'a amené ici aujourd’hui ?

Adresse

Moirans
38430

Site Web

http://opheleia-isere.fr/

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