Somphavanh kinésiologie

Somphavanh kinésiologie SOMPHAVANH LEGER
Praticienne MTC certifiée
Formatrice et kinésiologue certifiée Garder la forme, recouvrer la vitalité, s'apaiser l'esprit.

(R)éveiller ses sens : voir la beauté autour de soi, entendre les mélodies, déguster les douceurs, sentir la caresse du vent ou d'une main tendre, amener son corps à mieux respirer, à s'assouplir, s'affûter, se dépasser ...
Pleurer, chanter, rire ...

Recontacter les sensations et les émotions enfouies qui ne demandent qu'à être exprimées.

Être entendu, écouté, compris pour continuer à avancer d'une façon plus fluide et sereine. Avoir ou retrouver l'envie d'être ... en vie. Voici quelques grands thèmes abordés en séances de kinésiologie.

12/10/2025

Facundo Cabral disait : « La vie ne te prend rien : elle te libère. Elle t’allège, pour que tu puisses t’élever, pour que tu puisses toucher la plénitude. Du berceau à la tombe, tout est une école ; ainsi, ce que vous appelez des problèmes ne sont en réalité que des leçons. Vous n’avez rien perdu : ceux qui partent nous devancent, car c’est là où nous allons tous. Et plus encore, le meilleur d’eux, l’amour, reste à jamais dans ton cœur. Il n’y a pas de mort, il n’y a que des départs. Et de l’autre côté, des êtres extraordinaires t’attendent : Gandhi, Michel-Ange, Whitman, Saint Augustin, Mère Teresa, ton grand-père, ma mère, qui croyaient que la pauvreté est plus proche de l’amour, car l’argent nous distrait, il nous emporte loin de l’essentiel, et il rend nos cœurs méfiants.

Il y a tant à apprécier. Notre passage sur Terre est si court que souffrir n’est qu’une perte de temps. Nous avons été faits pour goûter à la neige de l’hiver, aux fleurs du printemps, au chocolat de la Perugia, à la baguette française, aux tacos mexicains, au vin chilien, aux mers et aux rivières, au football brésilien, aux « Mille et Une Nuits », à la « Divine Comédie », au « Don Quichotte », à « Pedro Páramo », aux chansons de Manzanero et aux poèmes de Whitman ; à la musique de Mahler, Mozart, Chopin, Beethoven ; aux tableaux de Caravaggio, Rembrandt, Velázquez, Picasso et Tamayo, parmi tant d’autres merveilles.

Et si tu es atteint du cancer ou du SIDA, deux choses peuvent se produire, et les deux sont bénéfiques : si la maladie te vainc, elle te libère enfin de ce corps fatigant (toujours affamé, toujours froid, toujours en quête, toujours incertain) ; et si tu triomphes, tu deviendras plus humble, plus reconnaissant... ainsi tu seras plus facilement heureux, libéré du poids énorme de la culpabilité, de la responsabilité, et de la vanité, prêt à savourer chaque instant comme il se doit.

Tu n’es pas déprimé, tu es seulement en attente, en transition. Aide cet enfant qui a besoin de toi, car il deviendra l’ami de ton fils. Aide les anciens, et les jeunes te viendront en aide lorsque tu seras vieux. Le service, c’est une joie inaltérable, tout comme profiter de la nature et la préserver pour ceux qui viendront après nous. Donne sans compter, et tu recevras sans mesure. Aime jusqu’à devenir ce que tu aimes, et encore plus, jusqu’à devenir l’amour lui-même. Ne te laisse pas égarer par les meurtres et les suicides qui assombrissent le monde.

Le bien est majoritaire, mais il se cache dans le silence. Une bombe fait plus de bruit qu’un baiser, mais pour chaque bombe qui détruit, il y a des millions de baisers qui nourrissent la vie. Cela en vaut la peine, non ?

« Quand la vie te donne mille raisons de pleurer, montre-lui que tu as mille et une raisons de sourire. » 🙏 »

11/10/2025

La vraie force, c’est celle qui sait prendre soin de la fragilité. Être fort, ce n’est pas écraser les autres sous le poids de ses certitudes ou de ses ambitions. Être fort, c’est être capable de douceur dans un monde qui ne l’est pas. C’est accueillir le doute, le vide, le silence, et continuer d’avancer, sans jamais céder à l’amertume. La vraie force est invisible, elle se niche dans les gestes simples, dans les regards bienveillants, dans la patience des jours.
Christian Bobin

J'apprécie particulièrement ce texte de Christian Bobin, ce matin.
Nine

11/10/2025
01/10/2025
01/10/2025

La série-docu sur DJ Mehdi est nommée aux International Emmy Awards 2025.

Après avoir été sacrée meilleure création audiovisuelle aux Victoires de la Musique en février dernier, la série de Thibaut de Longeville « DJ Mehdi : Made in France » brille aussi au-delà des frontières.

La série a en effet été nommée aux célèbres International Emmy Awards, qui récompense chaque année l’excellence dans les programmes de télévision diffusés originairement hors des États-Unis.

« Un immense merci à tous les votants de l’Académie qui nous ont sélectionnés dans la catégorie « Programmes artistiques » de cette année. C’est très important pour nous et cela nous rend très humbles », a réagi Thibaut de Longeville.

Dévoilée sur ARTE en 2024, la série a connu un succès fulgurant en dévoilant le portrait de DJ Mehdi en 6 épisodes, entre vidéos personnelles et archives inédites, de son adolescence jusqu’à la tragique disparition du producteur et DJ français en 2011.

Les gagnants seront annoncés lors de la 53e cérémonie le lundi 24 novembre 2025.

24/09/2025

« Non, mes amis, ne vous bercez pas d’illusions.
Ceux qui font le mal ne reçoivent pas toujours leur juste retour.
Beaucoup s’en tirent très bien. Vous les verrez réussir,
vous les verrez s’approprier la meilleure part de tout.
C’est ainsi que fonctionne le monde.

Mais si cela peut apaiser vos cœurs, sachez ceci :
j’ai vu de nombreux méchants atteindre le sommet…
mais jamais goûter à la paix. »

Texte : Jodie Foster
Photographie : Michael Jansson

16/09/2025

Dostoïevski dit : « Ne défiez jamais une personne qui est en paix avec sa solitude et qui ne se soucie pas d’être seule, car vous serez toujours perdant. »

Cela signifie qu’une personne habituée à la solitude et qui accepte son isolement devient invincible. Ceux qui craignent la solitude peuvent être victimes de privation ou d’exclusion, mais ceux qui ont fait de leur solitude leur patrie intérieure ne céderont ni aux menaces ni aux tentations.

En psychologie, ce stade est décrit comme l’étape de l’indépendance émotionnelle, où l’individu transcende son besoin constant d’affirmation des autres et puise sa force en lui-même. La philosophie existentialiste, quant à elle, considère la réconciliation avec la solitude comme la forme suprême de liberté, car elle supprime la contrainte la plus lourde de la société : la peur d’être seul.

C’est une sagesse à la fois dure et inspirante : une personne qui n’est pas terrifiée par sa solitude ne peut être vaincue, car elle n’a tout simplement rien à lui enlever.

16/09/2025
15/09/2025

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