Naturhouse Molsheim

24/10/2025

🕰 Mettez les pendules à l’heure (et vos nuits au calme).
Ce dimanche 26 octobre, on recule d’1h.
Ne cherchez pas midi à quatorze heures : anticipez le sale quart d’heure du coucher avec MIVINAT MELATONINA. 😴

🌿 A base de : mélatonine, houblon, vitamines B6 & B12.
✅ La mélatonine contribue à réduire le temps d’endormissement.
👉 L’effet bénéfique est obtenu par la consommation de 1 mg de mélatonine avant le coucher.

📍 En exclusivité chez Naturhouse

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

20/10/2025

Et si, dans 30 jours, vous voyiez une vraie différence dans le miroir… et sur votre brosse à cheveux ? 👀

Passez en mode crinière de rêve avec MIVINAT CAPIL — votre rituel de l’intérieur pour une routine capillaire efficace.

🔎 À base de :
• L-cystine + vitamine B6 → contribuent à la synthèse normale de la kératine
• Zinc → contribue au maintien de cheveux normaux
• Cuivre → contribue à la pigmentation normale des cheveux

📍 Exclusivité Naturhouse, en centre ou en téléconsultation

👉 Lien en 1er commentaire

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

16/10/2025

🎉 J’aime ma boîte 💚

Naturhouse, c’est 330 centres portés par des diététicien·nes passionné·es, bienveillant·es et pro — nous sommes fier·es de vous avoir dans le réseau.
Merci pour votre énergie au quotidien auprès de vos patients/clients. 🙏

Aujourd’hui, on vous célèbre. Diététicien·nes Naturhouse, à vous la parole !

En 3 mots, dites-nous en commentaire de ce post ce qui nourrit votre bien-être au travail, pourquoi vous l’aimez, votre boîte.
Encore mieux : ajoutez une photo d’équipe ou une mini-vidéo (10–15 s, vertical) et identifiez votre centre + votre ville.

Dites-nous tout commentaire 👇

On a hâte de vous lire !

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement.

15/10/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO Automne est arrivé… prêt pour vos soirées plaid & thé chaud 🍁✨
👉 À glisser dans votre sac, à feuilleter au calme, à partager entre ami·es.
Votre allié bien-être d’octobre/novembre, c’est lui. Et la surprise slide 3 va vous donner des idées (indice : … 🎃).

📖 À LA UNE :

🎬 Leila Bekhti — authentique, engagée, solaire.

🌟 Ils l’ont fait, et vous ?

• Jessica –11 kg en un peu moins de 3 mois avec Morgane sa diététicienne Naturhouse Marseille Saint Loup
• Florian (Metz) –9,3 kg en 1,3 mois avec F***y et Laure ses diététiciennes Naturhouse Metz
• Julie–5,2 kg et stabilisée depuis 3 ans avec Céline sa diététicienne Naturhouse La Louvière

🍽️ Menus & recettes d’automne : simple, de saison, sans prise de tête (hello punch d’Halloween).

💇‍♀️ Routine beauté : SOS peau & cheveux après l’été — les bons réflexes pour repartir sereinement.

🌈 Objectif bien-être : zinc & sélénium alliés beauté et immunité, manger au resto sans culpabiliser, stress & fatigue, le pouvoir de la satiété....

Et bien plus encore !

📍 Disponible en centre ou en téléconsultation.

On le feuillette ensemble ?

💚 Naturhouse — Votre bien-être, notre engagement

13/10/2025

✨️ Et si aujourd’hui était le premier pas vers… votre santé et votre bien-être ?

Attendre “le bon moment” = ne jamais commencer. ⏳

Oser, ce n’est pas “tout changer lundi” 🙅‍♀️
C’est un premier pas qui change la suite 👣 :

• Un bilan clair 🧭
• Un plan simple 📝
• Un suivi hebdo qui tient la motivation 📅💪
• Pas de régime, juste un rééquilibrage 🍽️✅

Le reste suit. 🌿

Et vous… vous osez quand ❓️

💬 Pour celles et ceux qui ont déjà franchi le cap : racontez-nous le jour où vous avez osé — ce petit déclic qui change tout

💚 Naturhouse — votre bien-être, notre engagement.

10/10/2025

🍂 Laissez tomber les feuilles, pas vos cheveux !

😰Votre brosse déborde ? Des cheveux partout ?
Pas de panique : c’est le pic d’automne, pas une fatalité !

👉 Faites défiler → le pourquoi, les bons gestes, la routine idéale… et nos astuces pour cadrer la situation en douceur.

📍 En centre ou en téléconsultation — à vous de choisir
👉 lien en 1er commentaire

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement

06/10/2025

🍎🍁 Octobre, c’est le mois où la nature change de couleurs… et nos assiettes aussi !

✨ Bienvenue aux nouveaux venus :
Céleri, chou, chou chinois, chou de Bruxelles, coing, endive, kaki, navet, panais, pêche de vigne et potimarron 👏
De quoi cuisiner des plats réconfortants, pleins de saveurs et de vitalité 🍲

⚠️ Dernier mois pour profiter de :
Concombre, courgette, cresson, figue, fraise des bois, haricot vert, raisin et salade 🍇🥒
Après octobre, ils laissent place aux stars de l’hiver ❄️

🔎 En quête d’idées pour cuisiner les trésors d’octobre ?
Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse 👩‍🍳
👉 lien en 1er commentaire

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

01/10/2025

Une mère, une grand-mère, une tante, une amie, une voisine, une collègue, une sœur, une cousine…
🎀 1 femme sur 8 sera touchée par le cancer du sein au cours de sa vie.

🌸 Derrière chaque chiffre, il y a un visage, une histoire, une femme que nous aimons.

🎀 En Octobre , et toute l’année, mobilisons-nous pour la prévention, le dépistage et le soutien à toutes celles qui se battent.

💗 Et montrons nos seins chez le médecin !
Parce que le dépistage peut sauver des vies.

29/09/2025

🍫 Un dessert gourmand sans exploser le compteur de calories ? Challenge relevé ✨

🥣 Découvrez notre Bowl Cake Choco version Naturhouse :
⏱️ prêt en 3 min 30
⚖️ seulement 127 kcal (vs 394 kcal en version tradi)
😋 moelleux, fondant et 100 % plaisir… sans culpabilité !

💡 Comme quoi, équilibre et gourmandise peuvent parfaitement rimer.

👉 La recette complète est à découvrir dans la vidéo ⬆️
Et vous, vous l’essayez quand ?

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25/09/2025

😵‍💫Vous avez déjà compté combien de fois vous dites « je suis stressé(e) » dans une journée ?
(Spoiler : trop souvent.)

Naturhouse a LA solution pour vous !

🌿 La Solution Naturhouse, c’est :
✔ De la phytothérapie ciblée pour apaiser le stress, réguler les émotions et stopper le grignotage nerveux
✔ L’accompagnement personnalisé d’un(e) pro de santé, diététicien(ne)-nutritionniste diplômé(e), pour une prise en charge globale et durable.

🧘‍♀ Résultat : plus zen, plus serein… et plus léger.

👉 Vous la voulez ? Lien en 1er commentaire.

📍 En exclusivité chez – en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

24/09/2025

💬 « Passer de la taille XL à M, ça change ! »
💬 « Ce que je retiens ? Pourquoi ne l’ai-je pas fait avant ?! »

En 2 mois et demi, Michel, 58 ans, a perdu –11,5 kg et 2 tailles grâce à Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé
🟢 Le plaisir de remonter sur sa moto sans gêne
🟢 L’énergie de reprendre ses activités, sans frustration

🔥 Ce chef d’équipe dans le bâtiment pensait que c’était trop t**d pour lui. Mais ça, c’était avant.
Avant qu’il rencontre Christiane, sa diététicienne-nutritionniste diplômée.
Avant qu’il découvre que la clé, c’est un suivi régulier, un plan alimentaire adapté et une phytothérapie ciblée.

💡 Son parcours prouve qu’il n’y a pas d’âge pour transformer sa vie.
👉 L’accompagnement santé fait toute la différence.
👉 Les résultats sont durables, sans effet yoyo, si les phases de stabilisation et d’entretien sont suivies.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous pour écrire votre propre « avant/après » ?

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

18/07/2025

Le centre Naturhouse sera fermé pour congés annuels du lundi 21 juillet au lundi 04 août compris. ☀️🌴🌊

À très bientôt dans votre centre Naturhouse Molsheim!

Alice votre diététicienne 🌻

21/12/2024

Le centre Naturhouse Molsheim sera fermé du lundi 23 décembre au mercredi 1 janvier compris.

Belles fêtes de fin d’année et à l’année prochaine! 💫🎅🏻

Alice votre diététicienne Naturhouse Molsheim

29/11/2024

C'est parti pour le , aux côtés de notre parrain MIKA, des familles, des malades, des chercheurs et des bénévoles !

Faites un don dès maintenant 👉 https://www.telethon.fr ou en appelant le 3637

22/10/2024

Idée recette parfaite pour l'automne! 🍂😋

04/10/2024

🌸Octobre Rose🌸

Tous unis contre le cancer du sein ! 💪🏻

6ème édition de la Molshémienne c’est parti 🏃🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️☺️

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16/07/2024

Votre centre Naturhouse Molsheim sera fermé pour congé annuel du lundi 22 juillet au lundi 5 août 2024 compris. ☀️🧳😎

Je reste à votre disposition jusqu’au samedi 20 juillet pour une prise de rendez-vous ou pour venir récupérer des compléments.

Bonnes vacances à tous et à très vite dans votre centre Naturhouse! 😀

Alice votre diététicienne.

04/01/2024

Nous allons bientôt fêter l’épiphanie ! 😀
Pour cela, je vous propose une recette de galette frangipane « allégée ».
Cette gourmandise reste cependant très calorique donc attention à ne pas en abuser!

💡Pour alléger la galette à la frangipane il suffit de remplacer le beurre par de la compote!

Ingrédients :

2 pâtes feuilletées (maison encore mieux!)
140g de poudre d’amandes
2 œufs
80g de compote de pommes
40g de sucre

Déposer la préparation sur la pâte feuilletée et recouvrir le tout avec la 2ème (on n’oublie pas de mettre la fève!). Faire des petits trous de cheminée et des stries pour obtenir une jolie galette!
Cuire 20 min à 200 degrés puis 30min à 180 degrés!

Bon appétit et vive le/la roi/reine ! 🫅🏻👸🏻

02/01/2024

✨Meilleurs vœux pour cette nouvelle année!✨
En espérant que plein de belles choses vous attendent ! ☺️

➡️Pourquoi ne pas démarrer l’année en faisant un petit point ensemble?
N’hésitez pas à prendre rdv par téléphone ou sur Doctolib.
A très vite !

Alice votre diététicienne Naturhouse Molsheim.

23/12/2023

Le centre Naturhouse de Molsheim sera fermé du 24 décembre 2023 au 01 janvier 2024 compris.

Passez de très belles fêtes de fin d'année, profitez bien de vos proches et prenez soin de vous! 🎅🏻✨
Je vous souhaite d'atteindre tout vos objectifs personnels et professionnels! ☺️💪🏻
Au plaisir de vous retrouver l'année prochaine!

Alice votre diététicienne Naturhouse Molsheim.

21/12/2023

Petites idées pour vos apéritifs dinatoires pour ces fêtes de fin d'année!
✨Amuses-bouche autour de l’endive✨

1. Velouté d’endives au jambon

->Ingrédients :
-3 endives
-1 échalote
-1 cuillère à café d’huile d’olive
-500 ml d’eau
-1 tablette de bouillon de légumes Naturhouse
-1 tranche de jambon blanc découenné dégraissé
-100 ml de lait écrémé
-2 cuillères à soupe de crème allégée à 4 %
-Sel et poivre

Tout d’abord, laver les endives, ôter le cœur puis les émincer finement.
Puis, peler et émincer l’échalote
Dans une casserole mettre l’huile d’olive, faire dorer l’échalote et les endives quelques instants.
Ajouter l’eau, la tablette de bouillon, un peu de sel, du poivre et faire cuire à couvert pendant 15 minutes à feu modéré.
Pendant ce temps, effilocher le jambon et réserver au frais.
Lorsque les endives sont cuites, les égoutter et les verser dans le bol d’un blender ou mixeur.
Ajouter le lait écrémé et la crème.
Rectifier l’assaisonnement et mixer longuement pour obtenir une texture onctueuse.
Si besoin, ajouter un peu d’eau de cuisson et mixer à nouveau.
Laisser tiédir.
Enfin, au moment de servir, répartir le velours façon endives au jambon dans 4 verres, ajouter le jambon effiloché par-dessus.

2. Verrines d’endives et mousse de saumon (pour 4pers)

->Ingrédients

-2 endives
-4 tranches de saumon fumé
-150 g de fromage de chèvre frais
-2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% de MG.
-1 bouquet de ciboulette
-3 cuillères à soupe de jus de citron
-Sel et poivre

Couper le trognon des endives, puis les émincer. Les napper d’1 cuillère à soupe de jus de citron. Mixer ensemble le saumon fumé, la crème fraîche et un peu de poivre. Ecraser le fromage à la fourchette. Incorporer la moitié de la ciboulette ciselée avec 2 cuillères à soupe de jus de citron. Saler et poivrer.
Dans de petits verres, alterner les couches de crème de ciboulette, de mousse de saumon et d'émincé d'endives. Saupoudrer de ciboulette. Réserver au frais.

3. Barquette d’endive rillettes de thon

->Ingrédients:

-1 endive
-rillettes de thon

Détacher les feuilles de l’endive. Déposer les rillettes de thon dessus.
Réservez au frais.

Bon appétit! 🍽

06/12/2023

Bonne fête de Saint Nicolas ! ✨
Pour se faire plaisir avec modération, je vous reposte la recette du fameux « Manele » 😋
Bonne dégustation!

Alice votre diététicienne NH Molsheim ☺️

🌲06 décembre, on ouvre une nouvelle fenêtre du calendrier de l'Avent recettes!☺️

En collaboration avec la diététicienne du centre Naturhouse de Sarrebourg,

✨Le "Manele" de Saint Nicolas!✨

->Ingrédients:

-500g de farine
-200g de maïzena
-80g de margarine
-3 pincés de sel
-2 sachets de levure de boulanger
-2 à 3 cas de sucre en poudre (30 à 50g)
-6 gouttes d'édulcorant Pecva (ou autre edulcorant)
-40cl de lait demi écrémé
-1 œuf

Dans un grand bol, délayer la levure avec 4 cas de lait et de sucre. Ajouter l'œuf et battre le tout. Ajouter le reste de lait , les 6 gouttes de pecva et mélanger.
Mélanger le sel et la farine et la maïzena dans un grand saladier. Incorporer la margarine coupée en dés du bout des doigts.
Faire un puits dans la préparation farine et ajouter le mélange lait/œuf. Pétrir jusqu'à l'obtention d'une pâte qui ne colle pas en ajoutant de la maïzena. Pétrir la pâte à la main sur le plan de travail pendant 2 min pour obtenir une pâte plus résistante. Mettre la pâte dans un saladier, couvrir d'un linge humide et laisser doubler de volume à température ambiante.
Dégazer la pâte puis la couper en 16 morceaux égaux .
Prélevez 1/4 de la pâte et former une petite boule pour la tête . Façonner ensuite le reste en un cylindre et le poser sur la plaque de cuisson en l'aplatissant légèrement. A l'aide d'un couteau bien aiguisé, couper les jambes et les bras du manele. Eviter de faire des bras trop fins qui deviendront secs à la cuisson. Poser la tête du manele sur ses épaules.
Laisser à nouveau reposer pendant 30 min à 1h.
Préchauffer le four à 220 °C. Badigeonner les maneles d'un mélange jaune d'œuf et lait .Mettre les maneles au four et baisser la température à 200°C et laisser cuire 15min jusqu'à qu'ils soient bien dorés.

Bon appétit!🍽