13/02/2026
💛 Coup de mou de février ? On a la checklist anti-blues !
Votre moral fait grise mine ? Le mois le plus court de l’année peut parfois sembler interminable… ❄️
L’hiver bat encore son plein, les jours rallongent à peine, et nombreux sont ceux qui ressentent une petite déprime, une baisse d’énergie ou un moral en berne.
Humeur maussade ? Voici pourquoi février peut être un vrai défi : 🤔
➡️ Fatigue & perte de motivation : après l’énergie dépensée en décembre et les résolutions du Nouvel An, l’effervescence de la rentrée laisse place à une routine souvent perçue comme monotone.
➡️ Isolement social : les longues soirées d’hiver donnent moins envie de sortir ou de voir du monde.
➡️ Manque de lumière & vitamine D : la lumière naturelle régule notre horloge biologique et aide à produire la vitamine D par la peau, essentielle pour le sommeil, l’énergie et le moral.
La bonne nouvelle ? Des petits gestes simples au quotidien peuvent aider à surmonter le “blues de février” et traverser cette période avec plus de légèreté et d’énergie !
