Naturopathie haute-garonne sud toulouse

08/12/2025

Dernier article concernant le SOPK.
Par ici:

Justine a 30 ans. Elle vient me voir avec une question simple : « Je sais que j’ai un SOPK, mais je ne sais pas par où commencer. »

30/11/2025

A méditer...

26/11/2025

Savez-vous que votre patrimoine génétique influence directement la façon dont vous digérez les aliments et gérez votre santé? 🤔
👉 Dans un article exclusif sur mon blog, je décrypte les approches du Dr Georges Mouton et du Dr Peter D’Adamo, deux pionniers de l'alimentation personnalisée.
✅ Dr Mouton : 4 génotypes digestifs et métaboliques pour mieux comprendre vos intolérances aux glucides, lipides, et produits laitiers.
✅ Dr D’Adamo : Une approche plus globale avec 6 génotypes intégrant groupe sanguin et caractéristiques physiques grâce au logiciel SWAMI, qui personnalise votre alimentation à un niveau inégalé.
💡 Savez-vous ce que signifient les profils génétiques comme E2/E4 ou E3/E3 ? Ces variations influencent la gestion du cholestérol et bien plus encore!
✨ Bien que les avancées scientifiques n’offrent pas encore une diète à 100 % sur mesure, ces experts nous rapprochent chaque jour d’une alimentation véritablement personnalisée.

Cela n'engage que moi (je ne suis pas une experte !! s'il y en a ici exprimez-vous !!)

30/10/2025

🧠➡️🦠 VOTRE INTESTIN PARLE À VOTRE CERVEAU (ET VICE-VERSA !)
Saviez-vous que :
✅ 90 % de votre sérotonine (l’hormone du bonheur) est produite dans vos intestins ?
✅ Votre stress peut déséquilibrer votre microbiote et déclencher SIBO, SII ou ballonnements ?
✅ Un microbiote en mauvaise santé peut aggraver anxiété, fatigue et troubles du sommeil ?
C’est l’axe intestin-cerveau : une autoroute à double sens où émotions et digestion s’influencent en permanence.
💬 Et vous, ça vous parle ?
Dites-moi si vous avez déjà remarqué ce lien entre vos émotions et votre digestion !
📌 PS : Vous voulez des conseils perso pour apaiser SIBO/SII et émotions ? Contactez-moi pour faire le point.
https://naturensemble.substack.com/p/lintestin-notre-premier-cerveau-quand

27/10/2025

Bonjour, désormais mes articles seront sur mon substack ici :
https://open.substack.com/pub/naturensemble/p/coming-soon?r=3tnoyt&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=false
Au plaisir de continuer à échanger des informations avec vous.

En espérant que vous puissiez trouver des clés pour vous sentir mieux et avancer.

24/10/2025

Vous pouvez trouver mon article sur le rôle des enzymes dans le SIBO ou le SII par ici :
https://naturensemble.substack.com/p/les-enzymes-digestives-cles-pour

22/10/2025

https://dermato-info.fr/les-maladies-de-la-peau/les-pathologies-de-z?age=&gender=&body_area=&symptom=40
Un lien vers un site très intéressant si vous vous interrogez concernant un problème de peau. N'oubliez tout de même pas de consulter quoi qu'il en soit.

La peau, nos cheveux, nos ongles et nos muqueuses peuvent être le siège de nombreuses maladies, parfois bénignes, parfois plus sérieuses.

11/08/2025

À l'arrivée des beaux jours, nous sommes nombreux à vouloir profiter de la nature et des activités en plein air. Cependant, cette période coïncide malheureusement avec le retour des moustiques et autres insectes piqueurs, capables de transformer nos moments de détente en véritables épreuves. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour se protéger et profiter pleinement de l'été sans être importuné.
Prêt à dire adieu aux piqûres indésirables ? https://www.naturensemble.fr/blog/articles/piqures-d-insectes-en-ete-astuces-naturelles-qui-soulagent-vite

15/07/2025

L'intolérance à l'Histamine a des origines diverses mais il existe des solutions pour y remédier, ce n'est pas une fatalité. Pensez à consulter pour parler de vos symptômes et sortir de ce schéma d'intolérances alimentaires multiples, variées, sans cesse en renouvellement et incessantes malgré les évictions. Cet article vous permettra d'en savoir un peu plus sur le sujet. https://www.naturensemble.fr/blog/articles/comprendre-l-histaminose-ses-principales-causes-et-des-solutions-envisagees

08/07/2025

🌟 Comprendre l'Histaminose : Les 6 Causes Principales 🌟

L'histaminose peut vraiment perturber notre quotidien. 😔 Voici les six causes principales à connaître :

1️⃣ **Origine Enzymatique** 🧬
Un déficit en enzyme DAO peut entraîner une accumulation d'histamine. Certains médicaments ou facteurs génétiques peuvent inhiber son activité.

2️⃣ **Origine Alimentaire** 🍽️
Certains aliments riches en histamine, comme les produits fermentés et les alcools, peuvent aggraver les symptômes.

3️⃣ **Origine Intestinale** 🦠
Un intestin perméable ("leaky gut") ou une dysbiose peuvent favoriser l'accumulation d'histamine. Le SIBO est aussi un facteur à considérer.

4️⃣ **Origine Hormonale** 🌸
Les fluctuations hormonales, comme l'hyperoestrogénie, peuvent influencer les niveaux d'histamine. Le stress chronique joue aussi un rôle clé.

5️⃣ **Origine Auto-immune** 🛡️
Les maladies auto-immunes, comme Hashimoto, sont liées à une libération accrue d'histamine. Le déséquilibre thyroïdien peut aggraver l'histaminose.

6️⃣ **Origine Microbienne** 🦠
Les infections froides (herpès, EBV, Lyme), le COVID, et même le SAMA peuvent stimuler la libération d'histamine.

💡 Comprendre ces causes est essentiel pour mieux gérer les symptômes. Si vous pensez être concerné, consultez un professionnel de santé. 💬

02/06/2025

🔥 Les bouffées de chaleur vous dérangent ? Découvrez nos solutions naturelles pour apaiser ces symptômes de la ménopause. Plantes, huiles essentielles et hygiène de vie adaptées vous attendent. 🍃 https://www.naturensemble.fr/blog/articles/bouffees-de-chaleur-et-premenopause-comment-les-soulager-naturellement-avec-la-naturopathie

27/05/2025

🌟 **Comprendre le SAMA (Syndrome d'Activation Mastocytaire)** 🌟

🧬 Le SAMA est une maladie inflammatoire complexe où les mastocytes, des cellules immunitaires, deviennent hyperactifs, libérant des médiateurs inflammatoires.

🔍 **Comment savoir si vous avez le SAMA ?**
- Consultez un spécialiste en immunologie ou allergologie.
- Une histoire clinique détaillée et des tests biologiques peuvent aider au diagnostic.

🚨 **Déclencheurs et Symptômes**
- **Déclencheurs** : Stress, changements de température, infections, certains aliments, médicaments, produits chimiques.
- **Symptômes** : Urticaire, asthme, tachycardie, migraines, douleurs abdominales, fatigue chronique.

💡 **Gestion du SAMA**
- Évitez les déclencheurs connus.
- Adoptez un régime faible en histamine.
- Utilisez des médicaments et suppléments pour stabiliser les mastocytes.
- Gérez le stress avec des techniques de relaxation.

🔗 **Liens avec d'autres conditions**
- Le SAMA peut être lié à des maladies auto-immunes, au SIBO, et au COVID long.

https://www.naturensemble.fr/blog/articles/avez-vous-deja-entendu-parler-du-sama