Sandrine shiatsu

05/03/2026

03/03/2026

03/03/2026

Le printemps est là.
En médecine chinoise, c’est la saison du Foie.

Ton corps le sait déjà : irritabilité, fatigue du matin, yeux secs, digestion capricieuse... C’est ton Foie qui parle.

Et regarde ce qui pousse en ce moment : épinards, persil, poireaux, ortie, blettes...
Du VERT. Partout.
Ce n’est pas un hasard.

Le vert, c’est la couleur de l’élément Bois, celui du Foie. Chaque aliment vert a un rôle précis pour le soutenir.

Et chaque aliment vert a un rôle précis. Les épinards nourrissent le sang. Le céleri calme un Foie en surchauffe. L’ortie fait circuler son énergie. Le brocoli tonifie le Qi (et contient plus de vitamine C qu’une orange). Le poireau ? Sa partie verte soutient le Foie, sa partie blanche tonifie le Poumon.

Petit repère de Bon Sens : plus un légume vert tache tes doigts, plus il est riche en antioxydants. Le vert foncé des feuilles = haute protection cellulaire.

Mais voilà le piège.
Imagine 2 copines à la même table.

L’une est frileuse, toujours fatiguée, les mains glacées. L’autre a les joues rouges, s’énerve pour un rien et dort mal.

Tu leur sers la même salade verte crue ?

Pour la deuxième, c’est un cadeau — le cru rafraîchit sa chaleur et apaise son Foie.
Pour la première, c’est une catastrophe — le froid éteint son feu digestif et aggrave tout.

Même aliment. Deux terrains. Deux effets opposés.

Mais encore faut-il savoir de quel côté tu penches...

Commente YIN YANG et reçois ton test gratuit pour découvrir ton terrain et comprendre ce dont TON corps a vraiment besoin.

Nina Voit - Du bon sens dans mon assiette ®



Disclaimer : Ces contenus sont éducatifs et préventifs. Ils ne constituent ni un diagnostic ni un traitement médical.

02/03/2026

24/02/2026

24/02/2026

💧 Et si l’HUMIDITÉ était la matrice silencieuse de nombreuses maladies chroniques ?

Fatigue lourde.
Troubles digestifs persistants.
Œdèmes.
Leucorrhées.
Inflammations à répétition.
Terrain métabolique perturbé.

Et si, derrière tout cela, se cachait un déséquilibre plus profond : 湿 Shī — l’Humidité ?

Dans ce nouvel épisode de la série sur les grandes écoles médicales, nous explorons :

🎙 利湿派 Lì Shī Pài — l’École de la dissolution de l’Humidité

Vous découvrirez :
– Les fondements classiques (Nèi Jīng, Shāng Hán Lùn, Jīn Guì)
– Le rôle majeur de Zhang Jing-yue
– Le lien fondamental entre Humidité → Tán → Stase
– Les grandes stratégies thérapeutiques (pharmacopée, acupuncture, diététique)
– Les erreurs classiques à éviter

Comprendre l’Humidité, c’est comprendre le terrain.

Et sans traitement de l’Humidité… le Tán revient.

🎧 Podcast d'1h43 disponible gratuitement sur le canal Telegram : https://t.me/mtclibrement

Vous êtes tous les bienvenus 🙂

22/02/2026

21/02/2026