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🧑‍🌾 Hortitherapie
🤲 Accompagnement Holistique
🌱 Accompagnement via la Nature GRAINE POUSSE énergéticienne à Monnaie 37380.

L’accompagnement holistique prend en compte les dimensions physique, mentale, émotionnelle, spirituelle et environnementale de votre vie. Accompagnement par la nature : Marche guidée avec approche holistique, où le corps est en mouvement pour libérer les tensions. Accompagnement Holistique : Évaluation des besoins, tirage de cartes, et soins énergétiques pour débloquer les énergies stagnantes. Cartomancie - Guidance : Demande par mail ou visio, tirage de cartes, et guidance pour éclaircir les problématiques. Réflexologie Plantaire : Soulagement des symptômes en agissant sur les zones réflexes des pieds.

17/12/2025

Ce n’est pas l’intensité qui épuise,
c’est le décalage avec le vivant
et le fait de vouloir aller plus vite que lui.

12/12/2025

On dit souvent que l’ego “bloque” la spiritualité.
Je ne suis pas d’accord.

L’ego, c’est le un :
ta forme, ton ancrage, ton discernement, ta capacité à dire “je”.
Sans lui, tu flottes, tu te dilues, tu ne sais plus où tu termines et où commence le reste.

La foi, c’est le tout :
la reliance, la confiance, le mouvement qui t’ouvre au monde,
ce qui t’unit au vivant, aux cycles, à plus grand que toi.

Et la vérité, c’est que le un et le tout fonctionnent ensemble.
Tout est un, un est tout.

Quand tu n’as que l’ego, tu t’isolles.
Quand tu n’as que la foi, tu t’envoles.
Et c’est exactement ce que je vois en séance :
des gens perchés là-haut, coincés dans le mental ou la “spiritualité”,
déconnectés de leurs pieds, de leur chair, de la terre.
C’est très occidental : on veut flotter, mais sans fondation.

Mon travail, c’est souvent de remettre du poids dans le corps,
de ramener les gens dans leur verticalité —
parce que tu ne peux pas rayonner dans le tout
si ton un n’est pas construit.

L’ego te plante dans le sol.
La foi t’ouvre au monde.
Et c’est la rencontre des deux
qui crée un humain aligné, solide, présent.

11/12/2025

Petit rappel essentiel :
cette sensibilité que tu caches parfois…
elle est recherchée, admirée, jalousée.

Beaucoup rêveraient d’avoir ton radar intérieur,
ta capacité à sentir avant de comprendre,
à percevoir ce que d’autres ne verront jamais.

Moi, c’est le cœur même de mon métier.
Ma sensibilité, c’est ma précision.
Ma force.
Ma pertinence.
Ce qui fait que mes accompagnements touchent juste,
ce qui me relie au vivant,
ce qui me rend profondément humaine.

Alors prends le temps de regarder la tienne autrement.
Arrête de la tasser, de la maquiller, de la censurer.
Ce n’est pas un défaut à corriger :
c’est une ressource rare dans un monde anesthésié.

Oui, parfois elle te bouscule,
parce que tu ne la comprends pas toujours.
Mais elle te garde en phase avec ton cœur,
avec ton corps, avec la terre.

Honore-la.
Embrasse-la.
Elle est ton ancrage,
ta singularité,
ta puissance douce.

Alors pour trouver ta place, vraiment :

• Respecte ton tempo.
• Protège ton énergie.
• Crée des zones de respiration.
• Ne t’excuse plus d’être touché·e.
• Souviens-toi : tu n’es pas “en trop”,
c’est souvent le monde qui est “en moins”.

Cette sensibilité n’est pas un fardeau.
C’est un cadeau.
Un radar.
Un lien direct au vivant.
Honore-la. Embrasse-la.
Elle te garde en phase avec toi —
et avec tout ce qui respire.

09/12/2025

Tu sais ces moments où tout a débordé ? Colère, peur, tristesse… la tempête est passée, et toi, tu es là, un peu vidé·e, un peu sonné·e, mais vivant·e.

C’est là que commence le vrai travail. Pas dans la crise, pas dans le feu de l’action… mais dans l’après, quand le souffle revient et que tu peux t’asseoir à côté de ton émotion.

Voici un exercice pour naviguer après la tempête :

1️⃣ Revivre doucement le moment
Ferme les yeux. Reviens sur ce qu’il s’est passé. Sens l’intensité de l’émotion, le rythme de ton corps, les pensées qui tournaient.

2️⃣ Dialogue intérieur
Parle à ton émotion comme à un enfant :
— “Je te vois, tu étais là, et ça a été fort.”
— “Merci de m’avoir montré ce que je devais entendre.”
Écris, parle à voix haute, ou murmure.

3️⃣ Devenir le parent intérieur
Tu es là pour écouter, protéger, accompagner. Pas pour juger. Tu offres présence, sécurité, compréhension.

4️⃣ Investiguer avec douceur
Pose le “pourquoi” : pourquoi as-tu réagi ainsi ? Pourquoi cette émotion surgit-elle maintenant ?
Le but n’est pas de rationaliser tout de suite, juste d’observer et de démêler petit à petit.

5️⃣ Libérer le reste
Bouger, respirer, taper dans un coussin, danser… laisse ton corps finir le travail. L’émotion n’est pas ton ennemie, c’est ton guide.

6️⃣ Intégrer et remercier
Respire. Note ce que tu as compris. Remercie ton émotion pour le message qu’elle t’a apporté.

💡 L’après-tempête, c’est ton terrain de jeu émotionnel. Là où tu deviens le parent de tes sentiments, là où tu apprends à naviguer, à écouter, à intégrer.

Et toi, quelle émotion veux‑tu inviter à s’asseoir à côté de toi aujourd’hui ? 💫

08/12/2025

La semaine dernière, je t’ai parlé de la colère — ma zone maîtrisée, celle où, franchement, il n’y a pas de souci.
Mais aujourd’hui, j’ai envie de te dire quelle émotion, moi, me met en difficulté.

C’est la peur.

Elle me surprend. Elle me fige. Elle me raconte des histoires en noir et blanc.
Elle me fait douter alors que tout en moi voudrait avancer.

Et si je te parle de ça, c’est parce qu’on a toutes nos zones de confort émotionnel, et nos zones encore à explorer.
On est faites de lumière ET d’ombre, de clair ET de trouble, de confiance ET de tremblement.
C’est normal. C’est humain. C’est vivant.

Alors je te pose la question :
👉 C’est quoi l’émotion qui te challenge le plus en ce moment ?
👉 Où est ta zone d’exploration intérieure ?

04/12/2025

La colère ne prévient pas.
Elle arrive comme un coup de sang : chaud, rouge, irrévocable.

Elle claque la porte cette fois.
Elle n’a plus de patience.

— Tu m’as appelée ?
— Non… juste perdu le contrôle.
— C’est ça, “m’appeler”, chez toi.

Elle s’installe debout. Elle ne s’assoit jamais.
Trop d’énergie pour tenir en place.

— Je suis un cocktail de tout ce que t’as refusé d’entendre.
— Peur ignorée. Tristesse mise sous le tapis. Déception avalée. Fatigue : “ça ira”. Humiliation : “c’est rien”. Injustice : “sois gentille”.

Elle te fixe. Son regard n’est pas dur, il est lucide. Douloureux de précision.

— Je hurle parce que personne n’écoute quand je murmure.

— Je sais… j’ai honte quand tu débarques.
— Normal. On t’a appris que j’étais “trop”.
— Tu l’es.
— Je suis exactement la taille de ce que tu as tu.

Elle pose ses mains sur la table. Fort. Stable.

— Je suis là parce que tu ne t’es pas arrêtée.
— Je fais de mon mieux.
— Tu fais du déni, nuance.

Tu inspires. Ça pique. Ça nettoie.

— Tu veux quoi, en vrai ?
— Que tu m’écoutes quand je suis encore petite, juste une crispation dans la poitrine, une phrase coincée dans la gorge, une larme retenue.

Elle adoucit sa voix d’un millimètre. Juste un.

— Je ne suis pas le problème.
— Je sais.
— Je suis le signal. Le dernier étage avant le mur.

Elle croise les bras, déterminée.

— Et maintenant ?
— Maintenant tu vas aller voir les autres.
— Les autres ?
— Ceux que tu as bâillonnés.

Elle énumère calmement :
— Peur. Tristesse. Solitude. Dégoût. Insécurité. Besoin.

Ça chauffe, dedans.
— Tu crois que tu peux faire ça ?
— Je crois que oui.
— Je serai là.
— Moins fort si tu me prends au sérieux.

Elle prend enfin une chaise. Première fois.

— Je ne veux pas te détruire.
— Je sais.
— Je veux te protéger.
— Je sais.
— Alors protège-moi sans brûler tout autour.
— Apprends-moi à parler plus tôt.

Elle sourit, un sourire cabossé.

— Deal ?
— Deal.

La colère s’installe, tranquille, presque sage.
Derrière elle, un souffle, un sanglot.
Une peur qui gratte à la porte, doucement cette fois.

Ça y est.
Je l’écoute, elle.
Je les écoute tous.

Le deal est fait.
Je ne m’excuse plus d’être en colère.
Et ça fait du bien.

02/12/2025

On passe notre vie à chercher la bonne façon :
la bonne façon de se sentir, de guérir, de réagir, de respirer, de “faire face”.
On voudrait une recette,une baguette, des étapes, un mode d’emploi émotionnel livré avec un ruban doré.

Et puis…
un jour, tu te rends compte qu’il n’y en a pas.

Pas de vérité universelle.
Pas de règle sacrée.
Pas de “si tu fais comme ça alors ça ira mieux”.

Il y a toi.
Tes mécanismes, tes vieux réflexes, tes jours clairs, tes nuits lourdes.
Il y a ce qui te traverse, là, maintenant.
Et c’est déjà un monde entier.

Moi, j’ai longtemps cru qu’il fallait comprendre avant de ressentir.
Maîtriser avant de plonger.
J’ai cherché la technique, la posture, le mantra qui allait enfin me mettre sur des rails stables.

La vérité ?
On navigue à vue.
On expérimente.
On tatônne.
On se plante.
On recommence.

Et parfois, c’est quand tu arrêtes de chercher comment faire que ça se met à circuler.

La vérité, c’est qu’il n’y en a pas.
Il y a des tentatives.
Des élans.
Des pauses.
Des prises de conscience minuscules qui changent tout.

Ton chemin émotionnel n’a pas besoin d’être propre, cohérent, instagrammable.
Il a juste besoin d’être vivant.

Alors la prochaine fois que tu te demandes si tu fais “comme il faut”,
pose-toi plutôt la question :
“Est-ce que je suis honnête avec moi, là, tout de suite ?”

Si oui, c’est largement suffisant.
Le reste, c’est du bruit.

01/12/2025

Tu sais ce qui m’agace le plus dans le développement perso et la spiritualité ?
Ces petites phrases toutes lisses, toutes sages, qui t’expliquent comment tu “devrais” te sentir.
Comme si ton cœur était un perroquet bien dressé.

“Lâche prise.”
“Élève-toi.”
“Sois dans l’amour.”
“Ne nourris pas ta colère.”
“Ne reste pas dans la peur, ça vibre bas.”

Ah oui ?
Et mon humanité, j’en fais quoi ?
Je la plie dans un origami émotionnel pour ne déranger personne ?

La vérité, c’est qu’on est des êtres sensibles.
On traverse des marées, des rafales, des nuits trop longues.
Et parfois, t’as beau connaître tous les mantras du monde…
tu n’y es pas.
Tu souffles.
Tu craques.
Tu t’agaces.
Tu paniques.
Et c’est normal.

On peut être spirituel sans être lisse.
On peut être conscient sans être parfait.
On peut être en chemin sans accepter de se faire museler par des injonctions qui t’éloignent de toi.

Parce qu’au fond, ce n’est pas “vibrer haut” qui compte.
C’est vibrer vrai.
C’est te laisser traverser, puis comprendre.
C’est accueillir ce qui vit en toi sans te cataloguer “évolué·e” ou “pas assez”.

La spiritualité, pour moi, ce n’est pas une discipline olympique.
C’est un retour au vivant.
Un dialogue honnête avec ce qui te bouleverse.
Un espace où tu peux être lumineux… et cabossé.
Sacré… et humain.

Et si on commençait par là ?
Par dire :
Je suis en chemin. Pas en performance.
Et c’est largement suffisant.

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