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Lizon Faurie - Naturopathie

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Lizon Faurie - Naturopathie

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01/10/2025

J’ai encore eu en consultation quelqu’un hier qui m’a parlé d’une situation similaire, et je voulais refaire un post pour en parler parce que visiblement, c’est encore un problème très présent… et c’est vraiment triste d’en être encore là !

Pour rappel, faire ce genre de commentaires à des personnes malades ou qui souffrent de problèmes de santé n’aide personne…
Soyez au contraire la personne qui permet aux autres d’avancer en étant un soutien 💛

Pssst : et pour celles et ceux concernés, faites appel à quelqu’un dont c’est le métier et avec qui vous pourrez trouver des solutions ✨

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✨ Moi c‘est Lizon !
🍓Naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et le syndrome de l’intestin irritable
💛 Je t’aide à ne plus avoir le ventre gonflé en permanence

🖇️Programme Happy Gut, consultation et appel découverte gratuit en bio

04/09/2025

Le avant / après qu’on veut toutes 🍓

Vivre avec le syndrome de l’intestin irritable peut être épuisant… entre la peur des crises, le stress autour des repas et le mal-être au quotidien, on a parfois l’impression que notre vie est dictée par notre ventre.

Mais il est possible de reprendre le contrôle et de retrouver une vie normale✨

Dans ce carrousel, je partage des avant / après concrets de personnes qui ont appris à mieux gérer leur SII, pour montrer qu’une vie sans peur des crises est possible 💛

Si toi aussi tu en as marre de subir ton corps, ce post est pour toi. 🙌

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07/06/2025

Des bonnes habitudes sans organisation en général c’est des habitudes qu’on ne garde pas 😩

C’est un sujet qui revient sans cesse en consultation : l’organisation ! Je vois que c’est un point bloquant la plupart du temps. Alors que finalement, c’est quelque chose qui peut se solutionner assez rapidement quand on a les bonnes habitudes et les bons outils.

Psss : La dernière, c’est peut-être la plus importante 💛

📌 Enregistre ce post pour ton prochain reset du dimanche et partage le à une copine qui en aurait besoin !

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Xoxo Lizon 💖

05/06/2025

Parce que je préfères vous parler du positifs : les « propagandes » auxquelles je crois à ✨ 100 %✨

C’est quoi les tiennes ?
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19/05/2025

Nos reco podcast si tu es une femme 👑

Pour être honnête, on a cherché à vous partager nos épisodes préf mais le truc, c’est qu’on écoute essentiellement des podcasts anglophone parce qu’on trouve qu’il y a beaucoup plus de ressources que dans les podcasts francophone ! ✨

C ‘est d’ailleurs une des raisons pour lesquelles on a créé ce podcast ensemble, pour rendre accessible au plus grand nombre tous ces sujets

Du coupon vous partage plutôt les épisodes de Canap & latte qu’on estime d’utilité publique pour les femmes ! 🌟

Le podcast sort tous les mardis à 7 h 00 sur toutes les plateformes où vous écoutez des podcasts 🎙️

Dites-nous si ça vous dit d’avoir notre sélection de podcast anglophone

Xoxo Marine et Lizon 🤍

16/05/2025

+ infos👇🏼

Gagner du temps en cuisine, c’est pas (juste) une question d’organisation… c’est surtout une question d’habitudes bien pensées !
Dans ce carrousel, je te partage mes petites habitudes qui me sauvent clairement la mise chaque semaine :
 🥣 préparer mes overnight oats la veille, 🍝 doubler mes recettes, 🛒 commander mes courses chez
pour avoir accès à du bio moins cher et éviter les aller-retours au supermarché, 
L’objectif ? ➕ moins de charge mentale ➕ plus de temps pour toi ➕ des repas maison sans y passer 2h
👉 Dis-moi en commentaire : quelle est TA meilleure astuce pour gagner du temps au quotidien ?
📌 Et pense à enregistrer ce post pour le ressortir le dimanche soir !

🎁 Tu as toujours - 20 € sur l’abonnement annuel avec le code LIZON20 (qui passe de 59,99€ à 39,99€).

* code affilié

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28/04/2025

Une semaine dans mes petits déjs de naturo 🌱

Le petit -dej, c’est le repas trop souvent négligé en terme de macronutriments alors qu’il est essentiel✨
 Alors je mise sur des petits déjs qui font vraiment du bien : faciles, gourmands et surtout bien équilibrés en macro

👉 À chaque recette, vous retrouverez :

- Des protéines (merci pour la whey* 🫶), des oeufs, du fromage etc

Des glucides de qualité (porridge*, granola*, fruits, pain, farine de patate douce * …. ) pour refaire le stock d’énergie être au taquet toute la matinée

Des bonnes graisses pour soutenir vos hormones, votre cerveau et garder une bonne énergie stable (avocat, jaune oeufs, fromage, beurre amande etc)

- Et une dose de fibres, vitamines et minéraux avec des fruits, des oléagineux … 🍓🥑

Pas besoin d’y passer des heures : tout est rapide, simple et adaptable selon vos goûts.

Dites-moi, vous êtes plutôt team salé ou team sucré au petit dej ? 👇

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18/03/2025

💨 Courir sans courir aux toilettes, c’est possible !

Les troubles digestifs pendant la course, c’est l’enfer. Crampes, ballonnements, urgences toilettes… Si tu débutes la course à pied et que ton ventre fait des siennes, ce post est pour toi ! 🔥

La clé ? Une bonne gestion de ton alimentation et de ton hydratation avant et pendant l’effort.

- Anticipe : évite les repas difficiles à digérer avant de courir

- Hydrate-toi intelligemment : une déshydratation peut aggraver les troubles digestifs ! J’utilise les électrolytes pour optimiser mon hydratation

- Teste ton ravito à l’entraînement : le jour J, pas de place pour l’improvisation ! Perso, j’ai adopté la barre longue distance , hyper digeste et delicieuse

Petit tips : ne teste jamais un nouveau ravito le jour de ta course, ton ventre te remerciera !

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27/02/2025

Diarrhée : comment s’en sortir ?

Tu sais ce que c’est : des crampes, une urgence après chaque repas, des ballonnements qui ne passent jamais… C’est pas juste une petite gêne digestive, ton intestin peut vraiment être en mode panique ! 😓

Parmi les gens qui souffrent de diarrhée chronique, une large part d’entre eux sont affectés par des troubles comme le SII de type D (diarrhée), la RCH ou la maladie de Crohn. Cela peut rendre la vie quotidienne difficile, avec des symptômes imprévisibles qui perturbent le travail, les sorties, et même les moments en famille.

❌ Si tu as des diarrhées chroniques je t’invite +++ à consulter pour exclure les MICI notamment !
Je ne l’ai pas mis dans le post mais bien entendu il faut faire attention à la déshydration ! 💦

📌 N’oublie pas d’enregistrer ce post et abonne-toi pour ne rien louper ! 😊

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21/02/2025

Constipation : les bases pour un transit au top !

1 personne sur 4 souffre de constipation… et beaucoup ne le savent même pas !

Si tu te reconnais et que tu en as marre d’avoir le ventre gonflé et de passer des heures aux toilettes avec quelques ajustements simples, tu peux relancer ton transit et retrouver un ventre plat et te sentir plus légère !

💬 Dis-moi en dm si tu rencontres ce souci et partage ce post à quelqu’un qui en a besoin ! ⬇️✨

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23/01/2025

💩 Et si on parlait cacas?

Elles en disent long sur votre santé digestive, et pourtant, on n’en parle presque jamais (sauf peut-être entre deux blagues 🤭)
Dans ce carrousel, on décrypte ensemble :
👉 Ce qu’est l’échelle de Bristol et pourquoi c’est utile
👉 Ce que la couleur de tes selles peut révéler sur ta digestion
👉 À quoi ressemble un transit intestinal « normal » (et pourquoi tout le monde est différent)
🎯 Spoiler alert : Si tu vois que tes selles sont loins d’être dans la norme = prend rdv (toutes les infos sont dans la bio)
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03/01/2025

🌱 Je vois ça tous les jours en consultation : ces mythes sur la digestion sont encore tellement ancrés !

👉 « Les probiotiques sont bons pour tout le monde »

👉 « Mangez lentement ne fera aucune différence »

👉 « Les aliments fermentés sont bénéfiques pour tout le monde »

👉 « Le sport quel qu’il soit favorise un bon transit »

❌ Et pourtant, beaucoup de ces idées reçues peuvent faire plus de mal que de bien si on ne les comprend pas correctement

🗨️ Dites-moi en commentaire : vous aussi, vous avez cru à l’un de ces mythes ? Lequel vous a le plus surpris ?

💌 Et si vous avez des doutes ou besoin d’un accompagnement, je suis là pour vous aider : toutes les infos sont dans ma bio

xoxo Lizon

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26200

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