21/11/2025
Pourquoi parler de la position de sommeil est important dans l’optimisation de la santé? 🛌
C'est la nuit que votre corps va "regonfler" ses disques intervertébraux tassés au cours de la journée par la gravité terrestre ainsi que les positions et mouvements effectués dans la journée. ( on perd jusqu'à 2 cm/jour que l'on regagne chaque nuit ).
Les disques étant soumis à des contraintes de torsion ou d'hyperpression lors du sommeil auront tendance à ne pas se rebomber correctement et commencer la journée suivante déjà un peu aplatis. On comprendra aisément l'impact sur les disques cervicaux impliqués d'une répétition quotidienne de cette non-récupération tout le long de la vie (notamment en dormant sur le ventre ou sur une oreiller inapproprié)
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