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L'Afac de l'Être Gwénaëlle Brassart

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🌿Cabinet de Sophrologie et d'accompagnement à la Périnatalité.
🌿Centre de formation pour adultes - bilan de compétences - transition professionnelle - Analyse de la pratique professionnelle "méthode Apeos" 🍀 Sophrologie, Accompagnement a la Périnatalité
🍀 Pratique de la Psychologie positive, l'EFT, au Yoga du rire, Massage Amma Assis
🍀 Pôle Périnatalité : Doula, Massages Parents/Bébés , Soin Rebozo, bain enveloppé du nourrisson, massage Pré et Postnatal.

30/10/2025

🌿 Autre casquette dans mes fonctions aujourd'hui, celle de formatrice auprès des stagiaires De l'accompagnement éducatif. ⭐

🌿 Thème abordé : la dynamique de groupe et la cohésion d'équipe. Autant vous dire, que ce thème me colle à la peau.
🌿De ces 17 ans d'éducatrice et de chef d'équipe éducatif, j'ai modestement 😜, un peu de matière a leur apporter.😄Et j'adoreeeeee.

🌿 Nous avons passé une superbe journée ensemble, participatif, réfléchi, engagé, j'ai beaucoup aimé nos temps d'échange parfois théorie, Pratique et toujours ludique 😀 et dans la bonne humeur.🤣

🌿 Plaisir de les accompagner jusqu'à la certification en Février.👍

29/09/2025

❤️Ce lundi matin fut la 1 ere fois en presque 9 ans dans ce service d'oncologie et de soins palliatif, comme sophrologue.
🍀J'avais promis à cette patiente, souffrant d'un cancer, àgée de 77 ans de venir la visiter aujourd'hui car la fois dernière son état de santé ne me permettait pas de l'accompagner.
🍀Ce matin cette patiente m'attendait , normal je lui avais promis de venir la saluer .
"Bonjour Madame, comment allez vous ? mieux je vois !!!"
"Oui et non, me dit elle. Aujourd'hui ca va pas trop mal. Mais j'ai peur. Regardez, je perds mes cheveux par poignée. On m'a bien conseillé et donné un livret pour voir les bandeaux, foulards que je pourrai mettre à ma sortie, mais je suis seule, sans famille et personne ne pourra m'accompagner en acheter" . Elle se mit à pleurer de chagrin, de solitude et de peur.❤️
🍀Je savais que des dons de bandeaux, bonnets, avaient été fait pour le service.
J'ai demandé à mes collègues infirmières si je pouvais les proposer à cette femme. Je pris la boite aux multiples fichus , puis alla les montrer à la patiente. Elle pleura déjà de joie que je prenne en compte sa demande et percevoir ses craintes de se retrouver face au miroir.
🍀Hors de mes fonctions habituelles, on s'installa toutes 2 en salle de bain, assises et lui demanda si le miroir la dérangeait.
Elle avait choisi 3 coloris que nous essayons les uns après les autres.
J'ai pris soin de la valoriser avant de lui montrer le miroir, lui rajouta un collier et un léger rouge à lèvres qu'elle disposait.
❤️Sa réaction fut tellement émouvante et drôle à la fois.
"Oh, on dirait une fausse bourgeoise avec ce bandeau . Il ne manque plus qu'une plume pour ressembler à Joséphine. Une cancéreuse bourgeoise, jamais je n'aurai imaginer que cela pourrait m'aller. Je suis tellement apaisée, merci infiniment Gwénaëlle. Puis je vous embrasser pour ce moment passer ensemble ? Je vais le dire à mon frère tout à l'heure. J'espère qu'il me trouvera belle"❤️
Moment gravé pour toutes 2 dans nos coeurs remplis d'amour.❤️
Merci infiniment et plus encore à la Vie de m'offrir ce cadeau. Elle me rappelle au combien la Vie est précieuse.❤️

*photo IA🍀

18/09/2025

🌿 Cette semaine ne pourra jamais plus se reproduire ainsi...Une introspection évidente.

⭐ En une semaine, j'ai participé à un baptême, célèbré mon anniversaire, participé à l' enterrement de Catherine ce matin sur Paris et je m'apprête à célébrer un mariage samedi. 💘
🌿 C'est dingue toutes ces célébrations. J'ai accueilli cela comme une invitation à me questionner sur mon rapport à la vie comme à la mort. ✨.

⭐ Chaque célébration spirituelle, quelle qu'elles soient, porte en elle une vibration particulière : un appel à revenir à l’essentiel et à honorer la vie, notre présence sur Terre, à s'éveiller a cette conscience qui nous relie avec quelque chose de bien plus grand que soi.🌿

🌿 Chacun a ses croyances certes mais le même objectif : célébrer et honorer notre passage sur Terre. Savoir célébrer, recueillir, honorer, saluer, se rassembler , remercier tous ces moments qui nous ramènent à notre Venue sur Terre, avec son lot de missions.

✨ L’éveil des consciences ne naît pas d’un seul instant, mais d’une succession de petites prises de conscience, d’actes de présence, de gratitude et de compassion. C’est un voyage intérieur qui transforme aussi notre manière d’habiter le monde. 💫

🌿 Bien évidemment, notre égo, notre histoire, notre compassion, nos traumatismes ne pourront pas tous, nous faire cohabiter ensemble, car sommes toutes différents . Et c'est ainsi.
💫 La qualité de nos échanges se nourrissent avec le temps avec des personnes, une entité qui auront cette même lecture de l' Ame personnelle et collective.

👉 Et si chaque célébration de Vie devenait alors une invitation à semer plus de lumière, d’amour autour de nous ? Et si nous faisions de chaque instant, une célébration ? Qu'en dites vous ?

17/09/2025

🌿 Respire… et lâche prise 🌿

On passe tellement de temps à vouloir tout contrôler que l’on finit par s’épuiser, a se prendre un mur, à avancer d'un pas et aussitôt d'en perdre 3. 🤪

Le lâcher-prise, ce n’est pas abandonner… c’est choisir d’alléger son esprit et de vivre plus sereinement 💫, car le schéma qui se présente à moi, ne m'appartient pas.

🎯 Bah, t'es mignonne "madame la Sophrologue", mais on fait comment ?

Avec la sophrologie, tu peux :
✨ Apaiser ton mental grâce à la respiration
✨ Détendre ton corps avec la relaxation guidée
✨ Retrouver confiance et énergie grâce aux visualisations positives

🌿 Petit à petit, tu te libères du trop-plein et tu te recentres sur l’essentiel 🌸

➡️ Sur toi, tes besoins, ton essence même.
Et peu a peu, tu finis par détourner l'inacceptable, l' inévitable et te choisir un autre chemin qui va te mener a l' acceptation de Toi 💕, de l' amour de soi.

➡️ Ne plus te confirmer a un dictat, un modèle, un schéma...mais te rapprocher de toi, de ta singularité.

💚 Et si tu essayais, toi aussi, d’offrir à ton esprit un peu de légèreté et à ton corps davantage d'espace d'expression ?
☀️ Tu vas y arriver car tu ne soupçonnes même pas, le potentiel et ressources que tu possèdes déjà.

➡️ Tu n'es pas seul, je peux t'accompagner.
🎯 On en parle ensemble ? .

10/09/2025

🔥𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢è𝐫𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬, 𝐢𝐥 𝐲 𝐚𝐯𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐢𝐞𝐧 ?

Ce soir, j'ai envie de revenir sur la séance collective auprès de ces séniors.

Une femme est venue me voir en fin de séance, pour m'évoquer sa souffrance physique et ses nombreux deuils vécus cette année. Une douleur invisible qui l'empêche de vivre sereinement aujourd'hui.

Mais très vite, au fil de notre échange, entre ses mots… j’ai entendu autre chose.
J'ai compris tout le poids de sa solitude.

En sophrologie, on ne se contente pas de traiter le symptôme.

On explore la personne tout entière, dans sa globalité.
Ses ressentis. Son histoire. Ses silences aussi.

Dans ce cas précis, la solitude est un poids qui se rajoute à sa peine.

Alors, tout le travail sera de l'aider à se "réapprivoiser" le corps, de recréer de la sécurité intérieure, et de retrouver un espace de répit en elle 🌿

Dans notre échange et notamment dans cette séance collective auprès de séniors, il y a eu de la sophrologie bien entendu. Mais il y a surtout du regard. De l'écoute. De la présence. Du Rire.

🤲𝐎𝐧 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧, à 𝐥'𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧.

Je suis honorée d’accompagner cette femme et ces séniors vers un mieux-être global – où le corps et l’esprit peuvent enfin respirer ensemble.

Accompagner les aînés me touche particulièrement.
Créer du lien social entre eux, est la priorité de toutes mes actions collectives...et la sophrologie ludique est mon outils. Redonner de l'estime à la personne...

C'est un engagement tout autant qu'un réel plaisir.

09/09/2025

⭐Ce matin, reprise des séances de sophrologie ludiques pour les Seniors, dans les campagnes Gâtinaises.🌿

Un bon groupe de 15 personnes qui s'apprête a pratiquer des séances collectives jusqu'à cet hiver.

🌿 Les Bienfaits de la sophrologie pour les seniors sont nombreux :

👉 Gestion du stress et de l’anxiété : apaiser les inquiétudes liées à la santé, à la solitude ou au vieillissement.

👉 Amélioration du sommeil : apprendre à relâcher les tensions et préparer le corps et l’esprit au repos.

👉 Renforcement de la mémoire et de la concentration : grâce à des exercices de visualisation et d’attention.

👉 Soulagement des douleurs chroniques : par la détente musculaire et la modification de la perception de la douleur.

👉 Stimulation de la vitalité : retrouver de l’énergie par la respiration et le mouvement.

👉 Bien-être émotionnel : développer la confiance en soi et cultiver des souvenirs positifs.

Et bien évidemment, un renforcement du Lien Social, et une grosse dose de bonne humeur et de rires. 😉

Merci encore à vous d'être aussi nombreux a me faire confiance 🙏.

06/09/2025

🌿 Le mois de Septembre, tout un symbole. Le mois de la rentrée, mais aussi de nos anniversaires. Et aujourd'hui, c'est le tien 💖.
19 ans mon Loulou 💕.
Une année qui a été l'année de la recherche, de la découverte, de tes marques, de ta rencontre avec toi même. Tu t'es beaucoup cherché, tu as testé, tu as poussé parfois le cadre....et aujourd'hui je te vois épanoui 🤩.

Je suis si fière du super beau mec 🤪🥴🤩 au cœur si grand que tu deviens ⭐.

🌿 Toi si doux, lunaire et solaire a la fois, décalé parfois, drôle, affectueux, dans ton univers...tu appartiens a ces gens, qui ne se perdent pas dans les complexités de la Vie. Depuis tout petit, tu t'emerveilles d'un paysage, d'un lever de soleil ☀️, tu contemples, tu vis au jour le jour, dans l'instant.

Tu as fait de toi ta priorité. Et même si parfois, nous ne sommes pas dans le même wagon, le même rythme, tu as trouvé tes repères.

➡️ Cette année, ces 3 ans s'annoncent incroyablement riches de sens et d'engagement.
Tu as choisi de devenir infirmier ☀️ aux hôpitaux de Paris, a l' hôpital Ambroise Paré, une formation qui te va a merveille. Nous en sommes très fiers et heureux pour toi.
Tu as pris ton indépendance, vis à Paris, cette ville que tu apprécies beaucoup pour sa richesse culturelle.

Alors, je te souhaite mon "Loulou 💕" , un très bel anniversaire auprès de ton "amoureuse".
Heureux que tu es, heureux que nous sommes.❤️

Je t'aime si fort mon Grand 💌

05/09/2025

➡️ Cette semaine, c'était la rencontre et la reprise pour d'autres des Analyses de la Pratique des équipes éducatives et soignantes.
Pas 1, ni 2, ni 3, mais 6 équipes.⭐

🌿 Je vous avoue que je m'interroge de façon générale sur la santé mentale au travail de certains collaborateurs.
➡️ Sans cracher de venin sur quiconque, je constate Simplement que les équipes sont le reflet de notre société actuelle.
Épuisée, en perte de sens, fatiguée, perplexe, découragée , en épuisement professionnel, interrogative sur l'avenir de leur fonction.🥴

🎯 Le secteur médico-social est en crise. Ça ne date pas d'aujourd'hui. Mais cela dure trop longtemps maintenant.

➡️ Et pour autant, les équipes essayent de rester motivées, solidaires, aiment leur métier, mais face à la souffrance du système, elles craquent.

🌿 Alors, dans mon rôle d'intervenante en Analyse de la pratique, je les amène a retrouver du sens, a retrouver le pourquoi de leur engagement initial, a faire de leurs expériences, savoir faire/être une richesse dans la prise en charge des patients. A les amener a s'interroger sur le pourquoi et le comment de leur pratique professionnelle. A prendre du recul. A ne pas s'oublier. 💞

Une chose est sûre, elles aiment leur métier mais sont en perte de sens car épuisée.

Affaire a suivre...mais j'ai de l' espoir. L'humain reste leur priorité

Et vous, comment vous sentez vous dans cette reprise ? Avez vous un équilibre de vie stable pour ne pas s'abandonner dans un système défaillant ? On en parle ?

de la pratique

05/09/2025

👉 Ce matin, reprise des accompagnements collectifs de sophrologie appliquée auprès des patients en post opératoire d'une chirurgie bariatrique.

Ce centre de soin est d'une grande qualité, la prise en charge est très professionnelle, adaptée, personnalisée avec un grand suivi du patient, avant et après l'opération.👍

🌿 J'ai le plaisir de faire partie de cette équipe (psychologue, diététicien, coach sportif, podologue, sophrologue, chirurgien, infirmiere) de soins de support depuis 3 ans.

👉Que faisons nous ?
- Une préparation à la gestion du stress et des douleurs pré opératoire
- Un accompagnement autour du changement du schéma corporel post opératoire
- On parle de confiance et estime de soi
- On pratique bien sûr des exercices de sophrologie qu'ils pourront reproduire facilement.
- On y parle beaucoup de plaisir, de sensations, de fatigue, de sommeil, d'émotions, d'intimité, de relations avec son environnement....
- Et bien evidemment, on rit beaucoup, on parle trop fort, on fait trop de bruit..... mais que le moment fut agréable 😀

🌿Des patients continuent ce travail d'accompagnement en cabinet sur Montargis. Un travail qui se poursuit dans le temps pour une transformation profonde et sécure.👍

🙏Merci pour votre confiance renouvelée 😉

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Adresse

Cabinet De Sophrologie/Doula
Montargis
45200

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Samedi	08:30 - 14:00

Site Web

http://www.afac-etre.fr/

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