Harmony Pilates Yoga

16/11/2023

🍀LES BÉNÉFICES DU PILATES POUR LES PERSONNES ÂGÉES

🌱 Le Pilates aide à renforcer les muscles essentiels à l'équilibre et coordination.

🌱 Un entraînement régulier permet de réduire ou de prévenir les effets de l'ostéoporose.

🌱Les mouvements répétitifs et les enchaînements améliorent la puissance cérébrale.

🌱 Le Pilates fait parcourir aux articulations toute leur amplitude de mouvement et utilise des exercices répétitifs et fluides qui stimulent la production de liquide synovial pour garder les articulations lubrifiées et nourries.

🌱 La pratique encourage à allonger la colonne vertébrale, favorisant la décompression des disques entre chaque vertèbre. Renforce le dos et améliore la posture.

🌱 La méthode permet à réduire les risques de chutes ou d'accidents physiques, et aide en cas d'incontinence.

🌱 Le Pilates propose des mouvements sûrs, doux et à faible impact. La respiration spécifique aide à réduire le stress, favorise la circulation d'énergie dans le corps.

🌱 Après une bonne séance de Pilates on se sent mieux physiquement et mentalement.

🍁 Notre studio utilise l'ensemble des équipements professionnels.

👉 Renseignements : contact@harmony-pilates-yoga.fr
Site: www.harmony-pilates-yoga.fr

1bis rue du Collège, 82000 Montauban.

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09/11/2023

🍁LE STUDIO RESTE OUVERTE LE 11 NOVEMBRE

-10h cours de Pilates niveau débutants
-11h15 cours de Pilates avec Swiss ball, tous niveaux.

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07/11/2023

💫 PILATES WALL UNIT
Pilates is not the performance of choreography; it is the never ending process of learning about the body, controlling movement and striving for well-being.

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03/11/2023

🔥WARM UP PILATES
Un entraînement positif et motivant 🤸‍♀️🤸‍♀️
Merci à Amélie pour cette belle expérience 🧡💛

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30/10/2023

🍁 LE STUDIO RESTE OUVERTE 1 NOVEMBRE .

🌿 Les bienfaits du Pilates sont universels et, peu importe votre genre ou votre âge, cette méthode peut apporter une multitude d'avantages.
Le Pilates améliore la flexibilité, la force, l'équilibre, la coordination, ce qui peut considérablement augmenter les performances.
Il renforce le corps de manière globale, soulage les douleurs, améliore la posture, et favorise une meilleure conscience corporelle.
Une discipline qui peut donc convenir à tous !

🔸️Vous êtes accompagné et guidé par Natalya, enseignante certifiée BASI Pilates, membre de Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates.

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21/10/2023

🌿 UNE APRÈS-MIDI DE PILATES ET DE BIEN-ÊTRE.
Le 28 octobre 2023.

🔸️De 14h à 17h - notre invitée Tatiana vous propose de découvrir les produits FitLine, compléments alimentaires naturels pour le bien-être et la beauté.
La prestation sera suivie d'une dégustation offerte de "cocktail de jouvence".

👉Vous pouvez également demander une consultation plus personnalisée avec le test SO-CHECK, une méthode qui permet de mesurer en temps réel la biodisponibilité des vitamines, oligo-éléments et minéraux présents dans votre corps. (Tarif: 40€).

🔹️De 15h à 16h - vous pouvez participer au cours de Pilates animé par Natalya. Pour découvrir la méthode, votre séance est offerte. (Reservation : 06 75 41 77 68).

💫 Ne manquez pas l'opportunité de vivre une vie plus saine et plus active.

Harmony Pilates Yoga
1bis rue du Collège
82000 Montauban

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13/10/2023

🍁 Cours collectifs de Pilates et de yoga à Montauban.
🤸‍♀️La participation à un cours collectif peut être très motivante. Le groupe crée une atmosphère positive et encourageante, ce qui vous pousse à aller plus loin dans vos efforts et à garder une pratique régulière.

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09/10/2023

🍁 COURS DE PILATES EN LIGNE.
Tous les dimanches à 11h on se retrouve sur le tapis pour une séance de Pilates Mat.

👉 Il suffit de réserver votre cours sur l'application Eversports - Harmony Pilates Yoga ou sur le site :
www.harmony-pilates-yoga.fr

Pour chaque cours vous recevez un mail avec un lien et un mot de passe.

🔸️Pour entrer dans l'espace virtuelle il vous faut télécharger l'application Zoom gratuitement.

La séance de 60min (tous niveaux).
Tarifs: 12€ à l'unité
Forfait 5 cours ~ 55€,
Forfait 10 cours ~ 100€.

A bientôt !

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06/10/2023

🔶️ Pourquoi choisir un cours privé de Pilates ?

Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous pourrez profiter de nombreux avantages en choisissant un cours personnalisé :

🌱 un coaching individualisé permettant de travailler spécifiquement sur ce dont votre corps a besoin ;

🌱 des exercices adaptés pour vous faire progresser efficacement et à votre rythme ;

🌱 un programme soigneusement élaboré en tenant compte de l'historique et des vos besoins corporels ;

🌱 l'utilisation de l'ensemble des équipements professionnels tels que Reformer, Cadillac, Wunda chair, Spine Corrector ;

🌱 une attention personnalisée en toute confidentialité ;

🌱 une séance sur mesure privilégiant la qualité et la précision de l'exécution des mouvements pour des résultats concrets et durables ;

🌱 un moyen idéal pour vous ressourcer et vous recentrer.

Studio Harmony Pilates Yoga à Montauban 82000

Les cours sont animés par Natalya, enseignante certifiée BASI PILATES (Body Arts & Science International Academie ), formée à la méthode APOC Bernadette de Gasquet, et à l'École Nationale de Yoga (ENPY).

🔸️Les cours privés et en duo ont lieu sur rendez-vous.

👉 Renseignements : contact@harmony-pilates-yoga.fr
Site: www.harmony-pilates-yoga.fr

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05/10/2023

🍀LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DU PILATES

La pratique du Pilates offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. Les 10 bienfaits de la pratique du Pilates.

01/10/2023

💫 Cours collectifs à Montauban

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Moving through life in harmony with all that is around us and all that is within us is the ultimate achievement of the practice of Pilates.

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01/10/2023

🔴 BASI PILATES
🌟 Ma formation professionnelle BASI Pilates.

J'ai choisi Body Arts and Science International (Basi), car cette formation propose une approche approfondie et moderne du travail de Joseph Pilates.

Dans cette école, fondée par Raël Isacowitz, le classique rencontre le contemporain. Les deux se mélangent harmonieusement en se basant sur l'art et la science du mouvement corporel.
Ce certificat est reconnu mondialement et la méthode BASI Pilates est actuellement présente dans 30 pays, sur les cinq continents.
Passionnée par la précision, une technique solide et un enseignement de haute qualité du Pilates, je propose dans mon studio des cours de tout niveau utilisant un équipement complet Pilates (Mat & Machines).

🍀 Je vous invite parcourir ce chemin rigoureux, exigeant et gratifiant qui va s'inscrire positivement dans votre vie dans un objectif de santé et de bien-être.

❤ Je remercie mes amis de m'avoir supportée sur ce chemin en partageant ma joie et mon enthousiasme.
Je continue d'étudier afin de développer et d'approfondir continuellement mes connaissances.

Affectueusement,
Natalya 🌸