Kevin Romeira - Le Kinésio

Kevin Romeira - Le Kinésio ■ Kinésiologue - Formé en Adaptogénèse
■ Coach privé diplômé d'état boxe française
■ Gestion du stress/Douleurs/Performances

12/04/2026

Hey ! Ton cerveau fait exactement ce à quoi il est programmé : Te protéger.
Mais aujourd'hui il ne sait plus exactement quand il doit s'arrêter...

Résultat : La plupart de tes problématiques viennent de réactions qui ne te servent plus.

Kévin.

08/04/2026

La tendinite ne vient pas de ton tendon...

Pendant longtemps on pensait que l'inflammation était un marqueur de besoin de repos, d'une remise en condition essentiellement en travail excentrique et donc guérison.

Aujourd'hui, l'expérience et les études disent autre chose.

Le tendon n'est pas juste "abîmé", il est soumis a des contraintes excessives.

La douleur ne veut pas nécessairement dire qu'il y a une lésion, ni que l'intensité de la douleur reflète la gravité d'une situation.

La douleur est le fruit de plusieurs facteurs ET nécessite une mobilisation maîtrisée autant qu'individualisé.

Ça veut dire que si tu as mal, ça ne signifie pas qu'il faille s'arrêter mais qu'il est important de remettre en mouvement progressivement avec des charges contrôlées.

Aujourd'hui on sait que la tendinopathie (déséquilibre sur les tendons) est un probleme de tolérance à la charge + une implication du système nerveux.

Il est donc important de remettre du mouvement, de la charge progressivement et de maniere individualisée, d'adapter selon la douleur et travailler le contrôle moteur.

Les étirements et la mobilité, le plupart du temps, ne suffiront pas.

Kévin

05/04/2026

Hey ! Et si ton stress n'était pas le problème ?

Ton cerveau fait exactement ce pour quoi il est programmé : Te protéger.
Mais aujourd'hui, il ne sait plus quand s'arrêter...

Résultat : Tu restes bloqué dans des réactions qui ne te servent plus.

Ce Réel t'explique pourquoi.

Kévin

Hey ! Une information importante sur la théorie des méridiens 😎Il en existe tellement d'autres ! La suite au prochain ép...
01/04/2026

Hey ! Une information importante sur la théorie des méridiens 😎

Il en existe tellement d'autres ! La suite au prochain épisode 😉

Belle lecture,

Kévin

29/03/2026

Hey ! Tu trouveras des études qui en parlent juste ici ⬇

"Étude de la relation entre l'ennui et la créativité : le rôle du défi académique"
MDPI

"L'ennui nous rend-il plus créatifs ?"
Taylor & Francis

🚫Mais il y aussi une étude sur le sujet opposé qui démontre que trop d'ennui peut avoir l'effet inverse comme :

"Exploration de la relation entre l'ennui (état et trait) et diverses mesures de la créativité"
Research and gate

Bonne lecture et bonne recherche,

Kévin

Hey ! Cette phrase, tirée du livre "l'art du mouvement" correspond à ma doctrine quotidienne. Si vous ne savez pas quoi ...
27/03/2026

Hey ! Cette phrase, tirée du livre "l'art du mouvement" correspond à ma doctrine quotidienne.

Si vous ne savez pas quoi lire en ce moment, ce livre est une pépite.

Kévin

22/03/2026

Hey ! Ahhhhhhhh il a bon dos ce hasard, faudra que je le rencontre un jour...

Bon visionnage,

Kévin

Hey ! La théorie des 5 éléments 😉Tu connaissais ?Bonne lectureKévin
18/03/2026

Hey ! La théorie des 5 éléments 😉

Tu connaissais ?

Bonne lecture

Kévin

15/03/2026

Hey ! Tu trouveras ici plusieurs études qui en parle 😉⬇

- Celle ci met en avant que le blé ancien se dégrade plus facilement lors de la digestion
"Ancient grain flour consemption as a novel therapeutic approach for irritable bowel syndrom"
European journal of Nutrition

-Celle ci parle de l'analyse quantitative de 13 inhibiteurs d'amylase sur des variantes de blé anciens et modernes et du rôle inflamatoires de ces inhibiteurs.
"Comparative quantitative LC–MS/MS analysis of 13 amylase/trypsin inhibitors in ancient and modern Triticum species" Scientific reports et Pubmed

Bonne lecture,

Kévin

Hey ! Chaque mouvement doit te préparer pour le suivant ⬇Pour cela il est primordial que chaque déplacement du poids de ...
11/03/2026

Hey ! Chaque mouvement doit te préparer pour le suivant ⬇

Pour cela il est primordial que chaque déplacement du poids de ton corps soit dans une logique de conservation de l'équilibre afin de préparer le coup qui arrive.

Le maintien de l'ancrage au sol est et restera ta position de référence dans laquelle tu seras capable de donner ET de recevoir.

Peu importe ce qui arrive, le maintien des appuis est fondamental.

Je ne parle pas de boxe.

Kévin

08/03/2026

Hey ! C'est étrange comme théorie et pourtant...

Bonne lecture,

Kévin

Hey ! Une idée répandue qui s'envole. Bonne lecture,Kévin
04/03/2026

Hey ! Une idée répandue qui s'envole.

Bonne lecture,

Kévin

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