08/11/2025
đ Avec lâarrivĂ©e de lâautomne et des journĂ©es plus courtes, notre exposition au soleil diminue et avec elle, notre production naturelle de vitamine D
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Indispensable Ă la santĂ© des os, des muscles et du systĂšme immunitaire, la vitamine D participe aussi Ă la rĂ©gulation de lâhumeur. Un apport suffisant est donc crucial, surtout en hiver, quand lâexposition au soleil diminue et que le risque de baisse de moral est plus Ă©levĂ©.
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â Exposition rĂ©guliĂšre au soleil lorsque câest possible
đ Alimentation riche en poissons gras, Ćufs et produits laitiers
đ ComplĂ©ments si nĂ©cessaire, aprĂšs conseil
Votre pharmacien est lĂ pour vous conseiller đ€
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