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Hypnose et Sophrologie Aslair

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Montbizot
Hypnose et Sophrologie Aslair

Que ce soit en hypnose ou en sophrologie, en présentiel ou à distance, prenons ensemble le temps de prendre soin de vous !

05/11/2025

🌿 Vous avez parfois besoin d’une pause, mais pas toujours la possibilité de vous isoler ?

Et si vous pouviez retrouver le calme en quelques secondes, où que vous soyez ?

Dans cet article, découvrez comment créer votre refuge mental, un espace intérieur que vous pourrez retrouver facilement à chaque instant.

Découvrez comment créer un refuge mental simple et apaisant, accessible à tout moment pour réduire le stress et retrouver le calme intérieur.

14/08/2025

Vous vous sentez démotivé·e au travail, vidé·e, comme si vos journées n’avaient plus de sens ?

Ce n’est peut-être pas juste de l’ennui : derrière ce malaise se cache souvent un phénomène appelé bore-out.
Il peut vous vider de votre énergie, abîmer votre confiance en vous et votre motivation sans que vous vous en rendiez compte.

Ne laissez pas le bore-out s’installer : reprenez contact avec ce qui vous anime vraiment.

Découvrez comment reconnaître ses signes et retrouver du sens dans vos journées. Pour tout comprendre et agir, c'est par ici :

Perte de sens au travail : retrouvez motivation et énergie grâce à des clés concrètes pour comprendre l’ennui professionnel et agir.

08/08/2025

💥 Un imprévu vient tout faire basculer dans votre journée ? Panique, stress, sentiment d’impuissance… Ça vous parle ?

Et si vous appreniez à garder votre calme face à ces petits chaos du quotidien ?

Dans mon nouvel article, je vous partage des clés concrètes pour rester zen quand tout s’emballe : des techniques simples à appliquer, un état d’esprit à cultiver, et comment transformer la tempête en apprentissage.

Vous voulez arrêter de subir vos journées et reprendre les rênes de votre quotidien ?

➡️ C'est par ici !

Quand l’imprévu débarque et que tout s’emballe, voici des solutions pratiques pour retrouver votre calme et agir sans vous laisser submerger.

22/07/2025

🌿 Se comparer sur les réseaux sociaux : un piège à éviter 🌿

On passe parfois des heures à faire défiler des photos et vidéos parfaites… Et si on se sent mal après, ce n’est pas une surprise.
Ce qu’on voit à l’écran n’est souvent qu’une version retouchée, mise en scène, pas la vraie vie.

Rien ni personne n'est parfait. Ce n'est qu'une illusion. Se comparer à une image qui n’existe pas vraiment, c’est un pari perdu d’avance.

👉 Pour retrouver un regard bienveillant sur vous-même et sortir de la comparaison, c’est par ici :

Vous vous comparez trop sur les réseaux sociaux ? Découvrez pourquoi c’est naturel, et comment retrouver confiance et estime de vous.

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Montbizot
72380

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