Elle propose des outils concrets, simples et accessibles pour cheminer en conscience. La sophrologie permet de prendre conscience de soi, en se donnant la possibilité d'être à l'écoute de ses ressentis, de sa respiration, de sa posture... pour mieux cibler ses besoins. Elle peut être un support à un instant T ( face à un objectif, une échéance...) et/ou un chemin de découverte pour mieux se connaître et "embrasser" sa vie . Elle s'appuie sur des mouvements corporels, des exercices de respiration, des visualisations.... et sur le potentiel positif qu'il y a autour de nous et en nous. Quel que soit le chemin que vous empruntez ( objectif précis, ou meilleure connaissance de vous même), cette méthode s'adapte aux besoins et aux demandes de chacun, en permettant aux personnes qui s'en saisissent de renforcer leur capacité à agir. Elle s'adresse aux particuliers, groupes, entreprises, clubs de sport, sportifs, actifs,retraités ......et propose un accompagnement dans:
la gestion du stress, l'apprentissage des émotions et de leur gestion, la dynamisation des équipes, l'accompagnement vers un objectif, l'amélioration de la concentration, renforcer la capacité au positif, à la confiance en soi, faire une pause pour réfléchir, franchir une étape importante......
