Kinesis : Kinésithérapie du Sport à Montbrison

30/09/2025

Nouveau dans notre cabinet 🚨

Cours de sport (renfo/cardio) tous les lundis soirs de 19h à 20h avec Corentin Crouzet 🏋🏽‍♂️🏃🏽‍♂️

👉 Plus d’infos au 0477587718 ou en MP

02/06/2023

Ici c'est Montbrison win

04/08/2022

La saison est ouverte 💪🏀

25/05/2022

🤱Les 1000 premiers jours, là où tout commence

De la grossesse à 2 ans, les 1000 premiers jours sont une période extraordinaire pour les jeunes parents mais pleine de questionnements

Le kinésithérapeute est un acteur essentiel qui accompagne parents et bébé, tout au long de la vie : grossesse, rééducation périnéale, pathologies infantiles, croissance des bébés, etc.

N'hésitez-pas à partager avec eux le site https://www.1000-premiers-jours.fr/fr


Ministère des solidarités et de la santé Santé publique France

06/02/2022

Merci au BCM : Basket Club Montbrison pour leur confiance !

27/08/2021

🏀Présentation de l Équipe du BCM : Basket Club Montbrison pour la saison 2021-2022 !🏀

Nous renouvelons notre " partenariat" avec l équipe 1 pour le suivi et les soins des joueurs tout au long de l année.

Nous leur souhaitons une belle saison ! ⛹️

27/05/2021

Formation continue !

Morgane RIBERA poursuit son cursus de formation longue avec Kinesport !
Objectif : Améliorer la prise en charge des pathologies du sportif, développer les techniques de thérapies manuelles, entre autres. 🏋️‍♀️

Il est important pour nous de faire évoluer notre pratique et de garantir des soins de qualités au cabinet. C est pour cela que nous retournons sur les bancs de l école régulièrement. 👨‍🎓

Anaïs BONNETAIN revient tout juste de la formation France et commencera la formation McKenzie en Juillet

Joris AURIA de son côté tentera d obtenir son certificat de practien McKenzie en octobre.

Corentin CROUZET poursuit sa formation McKenzie et suivra bientôt le module concernant les cervicales.

A bientôt !

10/05/2021

"Renforcement musculaire et douleur de dos"
A-t-on besoin d être plus musclé pour avoir moins mal?

🧐 Une idée est égrenée au fil des pages de ce magazine : il faudrait absolument renforcer les muscles du dos car c'est ça qui protège des douleurs.

❓ Est-ce seulement vrai ❓

👀 Eh bien c'est assez compliqué : les exercices de renforcement musculaire semblent apporter un bénéfice, mais nous ne sommes pas sûrs que cela soit grâce au renforcement de la musculature.

😵 Hein ?

👉 Lorsque l'on fait régulièrement des exercices, il se passe beaucoup d'autres choses en même temps.

- notre système nerveux devient meilleur dans la filtration des messages qui viennent du corps, par sécrétion d'endorphines.
- nos systèmes hormonaux et immunitaires fonctionnent mieux
- nous reprenons confiance en notre capacité à bouger
- nous nous sentons actifs et nous avons des outils pour influencer notre situation
- nous diminuons notre anxiété
- nous pouvons être amené à côtoyer d'autres personnes et à aller dans d'autres endroits.

💣 Or, toutes ces choses là peuvent aussi expliquer le bénéfice d'un programme d'exercices ! Pas seulement le fait d'avoir des muscles plus performants (Steiger 2012)

Magazine : Le Figaro Santé - En finir avec le mal de dos, les nouveaux traitements - Mai/Juin/Juillet 2021

29/04/2021

Les idées reçues ont encore et toujours la vie dure !
Plutôt que d éviter de se pencher en avant, mettons en place des exercices qui permettront a nouveau supporter ce type de mouvement !

🥱 Un grand classique que nous ne sommes pas prêts de voir disparaître. Le "pliez les genoux et gardez le dos droit"

👇 Je vous invite à aller voir cet article de Bodyscience à ce sujet, car il est impossible de tout résumer ici : https://www.bodyscience.fr/?Faut-il-reellement-garder-le-dos

👉 Notre corps a besoin de mouvement pour bien fonctionner et pour avoir de bonnes sensations. Garder le dos droit même pour se brosser les dents va à l'encontre de cela.

🧐 La majorité des personnes ayant mal au dos avec qui je travaille suivent déjà cette règle. Pourquoi vous conseiller de bouger encore davantage comme une personne qui a mal au dos ?

⚠ Dire que se pencher en avant = hernie discale est un raccourci honteux, une vision déformée de la réalité qui favorise la persistance de croyances négatives au sujet du corps. Premier carton rouge pour moi ⛔️

Magazine : Le Figaro Santé - En finir avec le mal de dos, les nouveaux traitements - Mai/Juin/Juillet 2021

27/04/2021

La position assise prolongée si dangereuse que ça ? Voilà ce que l'on sait actuellement 🪑🪑🪑

27/04/2021

Un mythe de plus : le poids du sac a dos !

🧐 Le poids des sacs à dos est sujet à débat depuis longtemps. Dans ce passage, c'est surtout le mouvement réalisé pour enfiler son sac à dos qui serait dangereux et qui ferait "souffrir la colonne vertébrale".

⚠️ Si un mouvement dynamique comme celui-ci avec une charge peut s'accompagner de douleurs, cela ne veut pas nécessairement dire qu'il doit être proscrit en toutes circonstances.

👉 Les mouvements de rotation peuvent être réalisés. Ils ne poseront un souci que si votre corps n'est pas prêt à les tolérer à cet instant-là. Que faire pour que cela soit le cas ? Être physiquement actif, dormir suffisamment, s'entrainer à faire des mouvements ...

🔄 Éviter un mouvement ou un effort, c'est aussi de déshabituer à celui-ci. Ainsi, vous avez plus de chances de rencontrer un problème lorsque vous le referez par hasard. Ce qui vous confirmera que vous avez bien fait de l'éviter. Et ainsi de suite....

👇 Plus d'informations sur les mouvements à ne pas éviter dans cet article de blog : https://comprendresondos.fr/2018/10/09/mouvements-ne-pas-eviter/

Magazine : Le Figaro Santé - En finir avec le mal de dos, les nouveaux traitements - Mai/Juin/Juillet 2021

15/03/2021

👍👍 10 choses à savoir sur la mal de dos 👍👍