Alexandre Roux Sophrologie

05/01/2026

31/12/2025

🎍 Nouvelle année, nouveau souffle
Et si 2026 était l’année où vous preniez vraiment soin de vous ?

La sophrologie vous accompagne dans de nombreux champs d’action :

✨ Gestion du stress et des émotions
✨ Amélioration du sommeil
✨ Libération émotionnelle
✨ Confiance en soi et estime de soi
✨ Accompagnement des changements de vie
✨ Préparation mentale (examens, prises de parole, événements importants)
✨ Mieux-être au quotidien, tout simplement

Pour démarrer l’année en douceur, je vous propose une offre spéciale janvier :

👉 Première séance de sophrologie à 50 € au lieu de 60 €
Un temps pour vous recentrer, respirer, et poser les bases d’une année plus sereine.
📅 Offre valable sur tout le mois de janvier
📩 Renseignements et prises de contact au 06 29 31 35 25 ou a.roux.sophrologie@gmail.com

Bon début d'année et à bientôt 😉

24/12/2025

Joyeux Noël à tous 🎄✨

19/12/2025

Pour cette fin d'année 🕯️🎄

Une séance de partage et d'amour.Bonne écoute a.roux.sophrologie@gmail.com06 29 31 35 25 🎄🕯️

18/12/2025

Très belle soirée 🌌

10/12/2025

Nouvel enregistrement pour s'harmoniser, belle soirée 😉

Pour me contacter :a.roux.sophrologie@gmail.com06 29 31 35 25

10/12/2025

Belle journée 😉

27/11/2025

Merci beaucoup pour votre avis ! https://maps.google.com/maps?cid=11905874969331624174

21/11/2025

🍂 Garder un équilibre malgré la saison froide

Avec l’arrivée des jours plus courts et du climat plus sombre, il est fréquent de ressentir une baisse d’énergie, de motivation ou de moral. Ces variations sont naturelles et touchent de nombreuses personnes à cette période de l’année.

La sophrologie propose des outils concrets pour maintenir un équilibre intérieur, soutenir la vitalité et préserver la clarté d’esprit.

Quelques pistes simples pour traverser la saison plus sereinement :
• S’accorder chaque jour quelques minutes de respiration profonde.
• Profiter de la lumière naturelle lorsqu’elle est présente.
• Structurer sa journée avec des temps de pause pour éviter la surcharge.
• Créer un environnement propice au calme et au recentrage.

La période hivernale peut devenir une occasion de ralentir, de renforcer ses ressources et de prendre soin de soi de manière durable.

Si vous souhaitez aller plus loin, la sophrologie peut vous accompagner pour traverser cette saison avec plus de stabilité et de sérénité.

Merci pour vos partages

18/11/2025

Ça donne faim les premières gelées 😅🐦

18/11/2025

Montceau secteurs Bel-Air, Champ du Moulin et Bellevue : la collecte des ordures ménagères évolue pour s’adapter aux nouveaux besoins. Communiqué de la CUCM – La collecte des déchets ménagers a connu plusieurs évolutions ces dernières années, au niveau national comme au niveau local. Ce...