Alexandre Roux Sophrologie

24/12/2025

Joyeux Noël à tous 🎄✨

19/12/2025

Pour cette fin d'année 🕯️🎄

Une séance de partage et d'amour.Bonne écoute a.roux.sophrologie@gmail.com06 29 31 35 25 🎄🕯️

18/12/2025

Très belle soirée 🌌

10/12/2025

Nouvel enregistrement pour s'harmoniser, belle soirée 😉

Pour me contacter :a.roux.sophrologie@gmail.com06 29 31 35 25

10/12/2025

Belle journée 😉

27/11/2025

Merci beaucoup pour votre avis ! https://maps.google.com/maps?cid=11905874969331624174

21/11/2025

🍂 Garder un équilibre malgré la saison froide

Avec l’arrivée des jours plus courts et du climat plus sombre, il est fréquent de ressentir une baisse d’énergie, de motivation ou de moral. Ces variations sont naturelles et touchent de nombreuses personnes à cette période de l’année.

La sophrologie propose des outils concrets pour maintenir un équilibre intérieur, soutenir la vitalité et préserver la clarté d’esprit.

Quelques pistes simples pour traverser la saison plus sereinement :
• S’accorder chaque jour quelques minutes de respiration profonde.
• Profiter de la lumière naturelle lorsqu’elle est présente.
• Structurer sa journée avec des temps de pause pour éviter la surcharge.
• Créer un environnement propice au calme et au recentrage.

La période hivernale peut devenir une occasion de ralentir, de renforcer ses ressources et de prendre soin de soi de manière durable.

Si vous souhaitez aller plus loin, la sophrologie peut vous accompagner pour traverser cette saison avec plus de stabilité et de sérénité.

Merci pour vos partages

18/11/2025

Ça donne faim les premières gelées 😅🐦

18/11/2025

Montceau secteurs Bel-Air, Champ du Moulin et Bellevue : la collecte des ordures ménagères évolue pour s’adapter aux nouveaux besoins. Communiqué de la CUCM – La collecte des déchets ménagers a connu plusieurs évolutions ces dernières années, au niveau national comme au niveau local. Ce...

12/11/2025

On pourrait se croire au printemps 💐