Yoga du lotus

Yoga du lotus Reconnectez-vous à l’essentiel avec Yoga du Lotus 🌿
Yoga adapté, fluide & bienveillant pour nourrir votre équilibre intérieur.

Cours de yoga fonctionnel pour tous. Une pratique douce pour prendre soin de soi, en conscience. Association dispensant des cours de Yoga et des activités autour de l'art et du Bien-être

Être femme …Je peux le dire, je me suis détesté au point de me faire du mal, j’ai été intransigeante avec mon corps, j’a...
11/11/2025

Être femme …
Je peux le dire, je me suis détesté au point de me faire du mal, j’ai été intransigeante avec mon corps, j’ai été le parfait petit soldat de notre société patriarcale:
Travail, mariage, emprunt, maison, enfants.
Essayé d’être bancable, une bonne épouse, une bonne maîtresse de maison, une bonne mère (spoiler alerte on ne peut pas être bonne partout) je me suis épuisé, j’ai ressenti de la colère et de la frustration.
Je n’ai pas de regrets car cette vie a été plutôt chanceuse, j’aurais pu tombé plus mal.
Mais pour autant si j’avais plus pris du temps pour moi, je me serais évité tellement de stress et de fatigue.
Et puis le yoga est entré dans ma vie, on va dire que ça a remis l’église au milieu du village et j’ai repris possession de ma vie et des priorités.
Il y a un peu plus de poussière sur les meubles, il y a des traces sur les carreaux mais je m’en fou.
Maintenant je veux profiter, et ça c’est grâce au yoga que je l’ai compris.

PS: j’ai décidé de m’offrir l’aide d’une femme de ménage ça aide 😉
Superbe photo de et

Ce post m’est venu alors que je sortais le linge de la machine à laver alors que  le four sonnait pour dire que le grati...
09/11/2025

Ce post m’est venu alors que je sortais le linge de la machine à laver alors que le four sonnait pour dire que le gratin est cuit…
Je me suis dis qu’est ce que j’aimerais le temps de quelques jours me reposer sur quelqu’un d’autres, je suis sur que tu me comprends…
Depuis quelques années je m’offre une ou deux parenthèse dans l’année de temps pour moi sous forme de retraite, et cela me fait tellement de bien de me reposer sur quelqu’un d’autre, que je voudrais vraiment que toi aussi, si tu ne l’a jamais fais tu prennes ce temps pour toi.
Pour ma part j’ai plein d’idée de retraite à te proposer, il faut que je me mette en action maintenant.
Dis moi si ces idées pourraient t’intéresser?
Retraite rando avec les ânes et yoga
Retraite balnéo et yoga
Retraite mixte
Retraite réservée aux femmes ou aux hommes.
Retraite et arts

06/11/2025

Vendredi 21 Novembre de 19h15 à 20h
Séance de yoga Nidra au dôme Sweet Aum Monteignet sur Andelot

🕊️ Le yoga nidra, c’est une pratique de relaxation profonde guidée.
On s’allonge, on se laisse guider par la voix du praticien, et on explore un état entre la veille et le sommeil.
L’idée n’est pas de “réussir” quelque chose, mais simplement de se détendre, se déposer, et écouter ce qui se passe à l’intérieur.

C’est une méditation allongée qui aide à relâcher les tensions du corps et du mental.
On peut la pratiquer pour mieux dormir, se recentrer, ou simplement faire une vraie pause.
Réservation obligatoire

‼️Cette pratique n’est pas conseillé si vous souffrez de troubles ou des maladies d’ordre psychologique. En cas de doute demandez l’avis d’un professionnel de la santé.

05/11/2025

Nous n’avons pas tous la même visions du confortable 😂. En fait la tenue dans laquelle ont pratique on s’en fou un peu.
Ce qu’il faut c’est être à l’aise pour bouger facilement.
Perso je délaisse de plus en plus les leggings ultra moulants pour des tenues plus fluide.
Le sujet de la brassière est aussi un sujet, peut être dans un prochain réel.
Bises la compagnie.

Je suis confronté à la kinésiophobie  quand les élèves sont envoyés par leur kiné ou leur médecin. Typiquement on envoie...
04/11/2025

Je suis confronté à la kinésiophobie quand les élèves sont envoyés par leur kiné ou leur médecin.
Typiquement on envoie les gens au yoga quand le reste ne fonctionne pas.
Et pourquoi le yoga fonctionne par ce que dans un cours de yoga il n’y a pas que les mouvements il y a tout l’aspect de respiration et de relaxation.
Mais encore faut il accepter de sortir de sa zone de confort pour petit à petit retrouver de la mobilité et du plaisir à bouger.
Alors tu en penses quoi est ce que tu penses souffrir de kinesiophobie ?

Si je fais le bilan des deux semaines écoulées, je vois que j’ai fais pas mal de choses et pourtant je ressens énormémen...
02/11/2025

Si je fais le bilan des deux semaines écoulées, je vois que j’ai fais pas mal de choses et pourtant je ressens énormément de frustration…
La simple et bonne raison c’est que je n’ai pas pris le temps chaque jour de faire ce qui me fait du bien, à mon rythme et libre de contraintes.
Ce n’est pas comme si je ne pouvais pas le faire, mais je ne me suis pas choisis.
Alors je me fais cette promesse (tu peux la faire avec moi) je me promets de prendre du temps pour moi chaque jour au moins 20 minutes pour faire ce qui me fait du bien et me ressource.
Et toi, comment vas tu ?
Demain je reprends les cours collectifs et ça, ça me fait vraiment kiffer.

28/10/2025

Arrives-Tu à faire preuve de discernement et de scepticisme?
J’avoue que c’est tentant de se dire que les formules toutes faites peuvent résoudre la plupart de nos tracas.
Mais bien souvent cela nous provoque de la frustration parce qu’il n’y a rien de magique, pour engager un changement il faut souvent un investissement personnel, plus qu’un investissement financier.
Ben oui ça serait trop facile sinon.
Et puis on le sait ce qui compte c’est le chemin plus que le résultat. Car c’est ce chemin qui nous permet de grandir, d’évoluer et même de soigner nos blessures.
Je ne te promets pas que la pratique du yoga va résoudre tous tes problèmes mais ce qui est sur c’est que au moins le temps que tu pratiquera, tu ne pourras pas penser à autres choses. Surtout si c’est moi qui guide 😜.

Mon approche du yoga est simple : pas de dogme, pas de performance.Juste un outil accessible à chacun, à tout âge, pour ...
24/10/2025

Mon approche du yoga est simple : pas de dogme, pas de performance.
Juste un outil accessible à chacun, à tout âge, pour relâcher le corps et apaiser l’esprit.
Venez comme vous êtes — c’est le point de départ parfait. ✨

Adresse

1 Chemin De La Garenne
Monteignet-sur-l'Andelot
03800

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:00
Mardi 09:00 - 17:00
Jeudi 09:00 - 17:00
Vendredi 09:00 - 17:00

Site Web

https://bookwhen.com/fr/yogadulotus

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Yoga du lotus publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram