Hypnose Marie-Estelle Quintin

01/12/2025

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04/11/2025

Bonjour, comme beaucoup le savent déjà, le mois de novembre est le mois sans tabac.
Alors, bien sûr, il y a plus de demandes à ce sujet qui arrivent à mon cabinet de Monteils.
Pour la plupart des personnes, c'est l'occasion de démarrer un travail pour arrêter de fumer, l'occasion d'entamer un processus auquel ils pensent déjà depuis, peut-être, longtemps.
Bien évidemment, à ce stade, il subsistent des doutes, des croyances que l'on rencontre régulièrement et qui contribuent à freiner le passage à l'acte ou à maintenir le problème. Parmi ces croyances, on trouve celle que : plus cela fait longtemps qu'on fume, plus cela va être compliqué d'arrêter. Une autre croyance est que fumer aide à chasser le stress, à se détendre au moment d'une pause.
En ce qui concerne le premier point, en réalité, tout est affaire de décision. Si la décision est vraiment prise, pour vous, de vous libérer de cette addiction, alors ce sera beaucoup plus facile que vous ne le pensez. Et parfois, souvent même, une seule séance suffira.
Pour le second frein, la science, aujourd'hui, révèle que la combustion de la ni****ne, ajoutée aux nombreuses substances que l'on trouve dans une cigarette (dont certains addictifs), crée une réaction chimique qui a un effet anti-dépresseur. Cette réaction emprunte le même circuit, dans le cerveau, que celui du plaisir et de la récompense, mais elle induit également une hausse de l'anxiété.
Ainsi, chaque cigarette augmente le niveau moyen de stress, en alimentant un cercle vicieux : plus je fume, plus je suis anxieux et plus j'ai envie de fumer.
C'est ce que l'on appelle une manipulation chimique du cerveau. Ce qui "apaise" sur le moment entretient en fait le stress à long terme.
Alors, si vous sentez que c'est le moment pour vous, pour différentes raisons, de vous libérer de cette dépendance, n'hésitez pas à me contacter sur le 07 77 31 25 35.
Bonne journée à tous.

24/10/2025

Connaissez-vous la bigorexie ?

Ce mot désigne une pratique excessive et compulsive de l'activité physique, au point de perturber la vie quotidienne.
En trois mots : l'addiction au sport.
Parce que le mois d'octobre est celui des Semaines de l'Information sur la Santé Mentale, il me semble important d'évoquer ces addictions dont on ne parle quasiment jamais et pourtant, qui, comme toute addiction, entraînent des conséquences parfois dramatiques.
Bien sûr, il y a les plus connues : l'alcool, la cigarette, les drogues, le sucre.....
Mais d'autres addictions existent et sont souvent ignorées car elles semblent moins dangereuses.
Ainsi, nous pouvons être addict, entre autres :
- au sport,
- au travail (et oui, aussi),
- aux réseaux sociaux,
- aux films "X",
- et même à quelque chose de très peu connu, et vanté généralement pour ses bienfaits, la méditation. Et oui, la méditation faite dans de mauvaises conditions, dans certaines retraites ou mal guidée (certains scripts sur internet), peut être dangereuse et addictive.

Alors comment savoir si quelqu'un est addict ?
C'est quand la personne ressent un besoin irrépressible de faire quelque chose, même si cela entraîne des conséquences négatives sur sa santé physique, sociale ou psychologique.
Nous ne sommes pas tous égaux face aux addictions et ce pour différentes raisons.
Et vous, vous en êtes où ? Posez-vous la question, sans jugement, sans déni, avez-vous des comportements addictifs ?

Si vous le souhaitez, nous pouvons en parler.

Bonne journée à tous !

Marie-Estelle Quintin
Tél. : 07 77 31 25 35
www.hypnose-nouvelle82.fr

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21/10/2025

Dans le cadre des Semaines d’Information sur la Santé Mentale, je souhaite apporter un éclairage sur ce qu’est l’hypnose, dans le domaine de l’aide à la personne.
Pour cela, jusqu’au 31 octobre, je vous propose de m’appeler sur le 07 77 31 25 35 afin que je puisse répondre à toutes les questions que vous souhaitez, en toute simplicité et sans aucun engagement de votre part.
En effet, durant toutes ces années d’expérience en cabinet, sur Caussade d'abord et désormais sur Monteils, à la salle de sport « Vitaform », j’ai pu constater à quel point cette technique était peu ou mal connue.
Les personnes que je reçois pour la première fois sont souvent surprises de découvrir ce qu’est l’état hypnotique, un état naturel que l’on connaît tous plusieurs fois par jour, sans même s’en rendre compte (loin des idées reçues venant de l’hypnose de spectacle).
J’ai la chance d’avoir été formée par l’Institut Français d’Hypnose Ericksonienne et Humaniste (IFHE) de Paris et, passionnée, je continue de me former dans ce domaine (principalement avec l'école de "l'Arche"), comme en PNL, en Constellations Familiales et Systémiques et récemment au Théatre Playback. Ceci afin d’enrichir ma « boîte à outils » pour vous apporter mon aide dans le plus de domaines possible, mais toujours en lien avec l’hypnose.
Ainsi, si vous êtes curieux de découvrir et de mieux comprendre comment l’hypnose, et l’auto-hypnose, peut vous être une aide efficace pour soulager vos douleurs, vous sortir de schémas répétitifs, d’addictions, de comportements qui ne sont plus adaptés, de reprendre confiance en vous, de mieux dormir, d’améliorer vos performances, ou autres, vous pouvez, quand vous le souhaitez, m’appeler sur le 07 77 31 25 35. Et si je suis déjà en consultation, n’hésitez pas à me laisser un message afin que je vous rappelle dès que possible.
Bonne journée à tous !

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11/08/2025

12/06/2025

Marguerite Yourcenar disait un jour :
« Je ne pense pas tant à la vieillesse. Je n’ai jamais cru que l’âge soit un critère valable.
Il y a cinquante ans, je ne me sentais pas particulièrement jeune,
et aujourd’hui, je ne me sens pas vieille.
Mon âge change d’heure en heure.

Dans les instants de fatigue, j’ai mille ans.
Quand je travaille, j’en ai quarante.
Et dans le jardin, aux côtés de mon chien,
je me sens toute petite… j’ai quatre ans.

L’âge n’est pas un chiffre.
C’est un état de l’âme,
un souffle qui varie à chaque battement de vie. »

Réécriture stylistique : Make Me Read ✍️

03/01/2025

"Notre peur la plus profonde n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites. Nous nous posons la question : "qui suis-je, moi, pour être brillant, radieux, talentueux et merveilleux " En fait, qui êtes-vous pour ne pas l'être ? "Ce texte est de Marianne Williamson, repris par Nelson Mandela lors de son discours d'investiture.
Alors, pour cette nouvelle année 2025, et parce que la meilleure façon d'échouer est d'abandonner avant d'avoir réussi, je vous souhaite de croire en vos rêves, de les façonner, et les sculpter avec passion, jusqu'à les faire éclore dans la réalité.
Bonne année à tous !

18/12/2024

Encore à la recherche du cadeaux idéal ?

Si vous êtes en re**rd pour vos cadeaux, rien de plus simple que d'offrir un bon cadeau avec toutes les qualités d'un cadeau utile, simple et qui rend vraiment service à la personne à qui vous l'offrez (et aussi, possiblement à vous par la même occasion) :
- il ne prend pas de place,
- il est original,
- il a du sens
- il permet d'offrir un vrai moment pour prendre soin de soi.

Offrez une carte cadeau pour une expérience d'Hypnose thérapeutique.
La séance peut être uniquement destinée à de la relaxation, ou à un mieux-être (amélioration du sommeil, gestion des émotions, amélioration des performances et bien d'autres sujets).

Pour toute information, vous pouvez me joindre sur le
07 77 31 25 35.

Je vous souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année.
Marie-Estelle

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12/11/2024

« Donnez-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux pas changer, le courage de changer celles que je peux changer et la sagesse de distinguer les premières des secondes. »

Marc-Aurèle

18/10/2024

Venez rencontrer les nouvelles thérapeutes du 2 place Kerestedjian-Faure (à côté de la pharmacie) à Parisot. Nous vous attendons nombreux et aurons plaisir à vous faire découvrir nos techniques de soin. À très vite.

19/09/2024

Faire de la Santé mentale la Grande cause nationale 2025

23/05/2024

Réflexion de ce jour, unique, du 23 mai 2024 :
Dans nos Sociétés occidentales, il semble que nous ayons une certaine attirance pour le malheur et la douleur et, il est vrai, que lorsque nous regardons le Monde qui nous entoure, il y a largement de quoi être effrayé et triste. Mais faut-il, pour autant, en rajouter ? Dans beaucoup de religions, les joies et plaisirs terrestres semblent suspects : le bonheur, le sexe, les biens matériels, l'argent, l'auto-satisfaction.....
N'y a-t-il pas écrit quelque part : "tu accoucheras dans la douleur" ? Nous nous complaisons à regarder des informations anxiogènes, des images de malheur, de violence, de douleur, comme si voir le pire à côté de soi pouvait nous réconforter sur notre propre sort. Comme si notre souffrance sur terre allait nous propulser directement au Paradis. Plus tu vivras l'enfer sur terre, plus tu auras de chance d'atteindre la paix et le bonheur dans l'au-delà. Comme si souffrir donnait droit à une récompense. Mais, en vertu de quoi devrions-nous opposer le bonheur terrestre au bonheur céleste ? Pourquoi devrions-nous opposer le corps à l'esprit, comme si ce premier n'était qu'une entrave, qu'un vêtement trop étroit dont il faudrait au plus vite se débarrasser ? Pourquoi ce corps devrait absolument souffrir de privation, de jeûne, d'abstinence ? Ce corps qui ne fera que vieillir et finira par pourrir pour ne redevenir que poussière en libérant, enfin, l'esprit, l'âme pure que nous sommes. Sérieusement, comment peut-on penser que le faire souffrir nous rendra meilleur ?
Bien sûr, il ne s'agit pas simplement, de dire que tout n'est qu'Amour, je ne suis pas de ceux qui s'évertuent à proclamer, souvent en faisant l'inverse de ce qu'ils préconisent, qu'il faut aimer tout le monde, que tout est beau et parfait etc... Désolée, je n'en suis pas encore à ce stade. Je ne vis pas dans un Monde parfait et utopique, mais je crois qu'on a le droit, voire le devoir, de tout faire pour être heureux, qu'en changeant notre perception nous méritons tous de vivre des moments de plaisir, de bonheur, et ce, sans culpabilité. Si nous ne faisons de mal à personne, être heureux, même si cela doit commencer par sembler égoïste, ne peut, par la suite, que se partager et se transmettre. Certaines personnes veulent même donner du bonheur aux autres avant même de le connaître dans leur vie, mais forcément, cela leur reviendra, ils ne pourront que le recevoir en retour. Il y a de la beauté partout autour de nous. L'émerveillement n'est-ce pas voir ce qui nous entoure et qui nous semble normal à la longue, comme quelque chose de nouveau et d'extraordinaire ? Le corps lui-même a des capacités incroyables d'adaptation et de guérison. Le simple fait de pouvoir cicatriser quand nous nous sommes coupé, n'est-ce pas miraculeux ? Et nous n'y prêtons même plus attention tant cela nous semble normal. Nous cherchons des "extra-terrestres", alors que nous vivons avec, à côté de nous, sur ou sous terre ou dans les mers, des animaux aussi extraordinaires que l'axolotl. Alors pourquoi devrions-nous être toujours triste et chercher ailleurs le bonheur, que bien souvent, nous avons déjà là, maintenant ? Peut-être faut-il plus de courage pour être heureux que pour être mal heureux. Et encore plus, pour l'accepter et l'assumer haut et fort. Notre passage sur terre ne sert-il pas à nous émerveiller de tous ces miracles qui nous entourent ? Bien sûr qu'il y a aussi des évènements dramatiques auxquels nous devons faire face et qu'il est de notre devoir de limiter, si cela est en notre pouvoir, mais faut-il pour autant en rajouter ?
Ne serait-ce pas là le message de tout "Dieu" que de nous permettre de voir toutes les beautés qu'il a crée, tous les miracles qui nous entourent sans cesse ? Ne serait-ce pas là notre mission que de chercher à être le plus heureux possible ?

Certains ont crée le "Bonheur National Brut", quelle bonne idée !
Et si, dans les écoles, il y avait des cours de Bonheur ? Si on enseignait aux enfants à être fier de ce qu'ils sont, de savourer chaque moment de joie, de profiter pleinement des bénéfices (nombreux) du rire, du jeux, de l'amitié, de la solidarité ?
Ne serait-ce, finalement pas là le moyen le plus sûr de rendre ce Monde meilleurs ? Serait-ce utopique ? Et si, chacun, à notre niveau, on essayait, on s'y mettait ensemble, maintenant ?
Qu'en pensez-vous ?