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Marie Chiron, professeure de yoga spécialisée dans l'approche individualisée du yoga dans la lignée de krishnamacharya, et du chant de mantra traditionnel, à Montesquieu-Volvestre, entre Haute-Garonne et Ariège.

20/09/2021

Reprise des cours de yoga cette semaine :)
Il y aura cette année 2 cours adultes :
- Le lundi soir à Goutevernisse près de Cazères et Montesquieu-Volvestre, de 18h à 19h30
- Le mardi après midi à Castex près de Carla Bayle, de 15h à 16h30

Les deux cours sont ouverts à tous, débutants bienvenues. La pratique que je propose utilise principalement les postures et la respiration comme base pour développer pleine conscience, concentration, bien-être et connaissance de soi. Le cours du mercredi est ouvert à un public senior ou recherchant une pratique plus douce.

Plus d'information sur adarayoga.fr.
N'hésitez pas à me contacter au 06 88 85 43 47 ou à adarayogamantra@gmail.com pour vous inscrire ou me poser des questions.

Dans la joie de vous retrouver au cours de ces séances !
Belle journée avec la pluie :)

27/06/2021

Two Gardens

"You have two gardens, your own garden and that of your beloved. First you have to take care of your own garden and master the art of gardening. In each one of us there are flowers and garbage. The garbage is the anger, fear, discrimination, and jealousy within us. If you water the garbage, you will strengthen the negative seeds. If you water the flowers of compassion, understanding, and love, you will strengthen the positive seeds. What you grow is up to you.

If you don’t know how to practice selective watering in your own garden, then you won’t have enough wisdom to help water the flowers in the garden of your beloved. In cultivating your own garden well, you also help to cultivate her garden.

Even a week of practice can make a big difference. You can do it. Every time you practice walking mindfully, investing your mind and body in every step, you are taking your situation in hand. Every time you breathe in and know you are breathing, every time you breathe out and smile to your out-breath, you are yourself, you are your own master, and you are the gardener of your own garden. We are relying on you to take good care of your garden, so that you can help your beloved take care of hers.

If you have a difficult relationship, and you want to make peace with the other person, you have to go home to yourself. Go home to your garden and cultivate the flowers of peace, compassion, understanding and joy. Only after that can you come to your partner and be patient and compassionate."

From “Fidelity” by Thich Nhat Hanh (Parallax Press 2011)

09/06/2021

[A REGARDER AVEC LE SON ;) ]

Je vous propose dans cette vidéo de (re)découvrir (une version de) la salutation soleil au rythme du Suryanamaskara mantrah. C'est une approche plus méditative, intériorisante, de la pratique des asanas que j'aime beaucoup et que j'ai découvert en Inde, où les sons des mantra ont une grande importance. La pratique se fait en coordonnant chaque mouvement de la salutation soleil avec une des "phrases" du mantra 🙂

Mon système d'enregistrement n'étant pas de qualité professionnelle, vous aurez aussi la chance de pouvoir vous laisser "bercer" par le son des oiseaux, du vent et des tracteurs 😃 En espérant que vous arriverez à faire abstraction des défauts d'enregistrement, je vous souhaite une belle découverte !

Et si vous voulez pratiquer sur votre tapis, la vidéo complète est sur Youtube ici : https://youtu.be/RI0tddqoBec 😉

08/03/2021

When you transcend
the limited eyes of ego,
you begin to see
with the eyes of God.

~ Mooji

Pareil en yoga =)
10/11/2020

Pareil en yoga =)

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