Retour à soi

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TOMAS Sefora Kinésiologue certifiée
Praticienne de la Trame
Spécialisée en empreinte de naissance

sefora-kinesiologue-trame.com

Libérer les blocages inscrits dans le corps
Pour retrouver + de sérénité
Séances sur rendez-vous en Cabinet

Un grand merci 🙏🙏
27/01/2026

Un grand merci 🙏🙏

🪂 Le conseil bien-être du jour – comme un planeurUn planeur ne lutte pas contre l’air.Il observe, ajuste légèrement son ...
27/01/2026

🪂 Le conseil bien-être du jour – comme un planeur

Un planeur ne lutte pas contre l’air.
Il observe, ajuste légèrement son angle… et se laisse porter.

En kinésiologie, c’est souvent la même chose.
Quand le corps est en tension, vouloir forcer le changement demande beaucoup d’énergie… pour peu de résultats.

👉 Le vrai levier, c’est l’ajustement, pas la lutte.
Un stress relâché, une émotion écoutée, un déséquilibre rééquilibré… et le corps retrouve naturellement sa capacité à avancer.

💡 Conseil du jour :
Si tout te semble lourd en ce moment, pose-toi cette question :
“Où est-ce que je force au lieu de m’ajuster ?”

Parfois, il suffit de corriger légèrement la trajectoire pour retrouver de la légèreté

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…À force de tout porter, le corps finit par parler.Prendre rendez-vous, c’es...
19/01/2026

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…
À force de tout porter, le corps finit par parler.
Prendre rendez-vous, c’est s’offrir un vrai temps pour soi.
Un moment pour relâcher, retrouver de l’espace, respirer à nouveau.
Parfois, le corps a juste besoin d’être écouté pour relâcher ce qui pèse.
Après une séance, beaucoup décrivent une sensation de légèreté, de calme, de recentrage.
📍 Sur rendez-vous en cabinet à Monteux
➡️ https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…À force de tout porter, le corps finit par parler.Prendre rendez-vous, c’es...
19/01/2026

Stress, charge mentale, fatigue émotionnelle…
À force de tout porter, le corps finit par parler.

Prendre rendez-vous, c’est s’offrir un vrai temps pour soi.
Un moment pour relâcher, retrouver de l’espace, respirer à nouveau.
Parfois, le corps a juste besoin d’être écouté pour relâcher ce qui pèse.

Après une séance, beaucoup décrivent une sensation de légèreté, de calme, de recentrage.
📍 Sur rendez-vous en cabinet à Monteux
➡️ https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/

Merci du fond du cœur pour ce témoignage.Je suis toujours très émue de lire les avis de mes clients et honorée d’avoir p...
12/01/2026

Merci du fond du cœur pour ce témoignage.
Je suis toujours très émue de lire les avis de mes clients et honorée d’avoir pu vous accompagner dans ces libérations.
L' engagement, le courage et le cheminement personnel sont essentiels dans ce processus, et c’est une joie de vous voir avancer vers plus de paix, de confiance et d’amour de vous-même.

Merci pour votre confiance et vos recommandations.

Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas toujours pu exprimer.En tant que kinésiologue certifiée, je vous accom...
05/01/2026

Le corps garde en mémoire ce que l’esprit n’a pas toujours pu exprimer.

En tant que kinésiologue certifiée, je vous accompagne vers le mieux-être en m’appuyant sur le test musculaire, un outil précieux pour décoder les besoins profonds de votre corps.

💫 Ensemble, retrouvons équilibre, énergie et sérénité.
✅ La réduction du stress et des angoisses
✅ L'amélioration du bien-être physique
✅ La libération des blocages émotionnels
✅ Plus d’énergie et de sérénité au quotidien
✅ Sortir des schémas de dépendance
✅ Vous reconnecter à vous-même, en profondeur
✅ Les troubles du sommeil
✅Améliorer votre posture et votre mobilité
✅Optimiser vos performances
✅Accompagnement des périodes de transition ou de changement

📍 Cabinet Retour à soi à Monteux https://g.co/kgs/VTcWdaZ
RDV : ➡️ https://www.sefora-kinesiologue-trame.com/
À très vite pour ce beau chemin vers vous-même

Que cette nouvelle année nous enveloppe de paix intérieure,qu’elle éclaire nos pas avec justesse et sagesse,et nous invi...
01/01/2026

Que cette nouvelle année nous enveloppe de paix intérieure,
qu’elle éclaire nos pas avec justesse et sagesse,
et nous invite à faire confiance au mouvement de la Vie,
comme l’eau qui avance sans effort, guidée par son élan naturel.
Je nous souhaite une année de présence, d’alignement et de lumière,
riche de sens, de sérénité et d’élans du cœur.

✨ Manque d’énergie ? Et si votre corps essayait de vous parler ?Fatigue persistante, baisse de motivation, sensation d’ê...
22/12/2025

✨ Manque d’énergie ? Et si votre corps essayait de vous parler ?

Fatigue persistante, baisse de motivation, sensation d’être
« à plat » sans raison apparente…
Très souvent, ce n’est pas un manque de volonté, mais un déséquilibre global lié au stress, aux émotions ou aux tensions accumulées.

La kinésiologie accompagne le corps pour :
✔ libérer les stress physiques et émotionnels
✔ retrouver une meilleure circulation intérieur
✔ améliorer la vitalité et la clarté mentale
✔ se sentir plus aligné(e) et recentré(e) au quotidien

🌿 Rebooster son énergie, c’est parfois simplement redonner au corps les moyens de retrouver son équilibre naturel.

📍 Cabinet Retour à soi – séances sur rendez-vous
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Suivez-moi pour plus de conseils bien-être :
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La kinésiologie au service de votre équilibre intérieur, s’inscrit dans une démarche préventive de santé et de bien-être...
18/12/2025

La kinésiologie au service de votre équilibre intérieur,
s’inscrit dans une démarche préventive de santé et de bien-être. Elle vise à rétablir l’équilibre physique, mental et émotionnel de la personne, en cohérence avec la définition de la santé de l’OMS.

Son objectif est de réduire le stress global, de redonner du tonus musculaire, d’améliorer la posture et de contribuer à la diminution de certaines douleurs.
Elle permet également d’apaiser le stress et de libérer des émotions enfouies pouvant générer des tensions corporelles et affecter la santé mentale, notamment dans des contextes de mal-être émotionnel.

Ballonnements, nœud à l’estomac, douleurs inexpliquées…Ces manifestations sont souvent liées à un stress ou à des émotio...
16/12/2025

Ballonnements, nœud à l’estomac, douleurs inexpliquées…
Ces manifestations sont souvent liées à un stress ou à des émotions non exprimées que le corps garde en mémoire.

Ce que la kinésiologie peut vous apporter :

+Réduction du stress et des angoisses
+Libération des blocages émotionnels
+Amélioration du bien-être physique
+Plus d’énergie et de sérénité au quotidien
+Sortir des schémas de dépendance
+Reconnexion profonde à vous-même
+Amélioration du sommeil
+Meilleure posture et mobilité
+Optimisation des performances
+Soutien dans les périodes de transition ou de changement

La kinésiologie accompagne le corps et les émotions en douceur, pour favoriser un meilleur équilibre global.

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Et si la kinésiologie vous aidait à retrouver plus de confort, d’équilibre et de sérénité à chaque étape de votre vie, 😃...
16/12/2025

Et si la kinésiologie vous aidait à retrouver plus de confort, d’équilibre et de sérénité à chaque étape de votre vie, 😃🙃

Adresse

95 Chemin Des Exquerts
Monteux
84170

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Lundi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Mardi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:30
Mercredi 08:30 - 13:00
14:00 - 20:00
Jeudi 08:30 - 13:00
14:00 - 19:30
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